지니5379415님의 광천김 광천김 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 지니5379415님의 광천김 광천김 리뷰를 확인해보세요.
지니5379415
리뷰1009
조회수 10 작성일자 26.05.26
도시락 반찬으로 제일 간편한 도시락김이예요
광천김은 제품에 따라 1인분(약 4 ~ 5 g) 기준 칼로리가 10 ~ 30 kcal로 다양합니다
김류는 요오드, 비타민·미네랄, 식이섬유가 비교적 풍부해 면역·신체 기능 유지, 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
다만 요오드 함량이 높을 수 있어 갑상선 질환이 있거나 요오드 과다에 주의가 필요한 경우 과다 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
조미/가공 제품은 나트륨이 높을 수 있어 고혈압·신장 질환 등 나트륨 제한이 필요한 경우 섭취량을 조절하시는 것이 좋습니다
#일반식 #점심

1인분(4g)
10kcal
광천김광천김
4.9(리뷰 187개)
·식단기록365회0