지니5552310님의 등뼈찜 리뷰

해물찜

친한 친구와 오랫맛에 만나 점심 식사로 해물찜 먹었어요. 평소 좋아하는 음식이고 분기별로 먹는 음식이라 맛이 평범했어요. 그런데 다른 곳보다 해물은 더 많이 들어 있어서 좋았어요. 밥 한공기로 해물찜 3분의 2를 먹었네요. 정작 해물찜 고른 친구는 얼마 안먹었어요.

김치찜

결혼기념일이라고 애들이 점심먹으러가자고 ᆢ 오늘은 아들가족과 속초근처에있는 식당예약했다고해서 뼈김치찜을먹었다 정말맛있게 배부르게맘껏먹었다 고기도좋아하지만 감자탕종류를 좋아하는남편 꽤나만족스러워하시니 너무큰 대자를시키니 많이남아 싸가지고와서 저녁에 소주한잔 짠 아들도 나도같이 즐건시간이었다 식후 설악산단풍놀이를갔는데 평일인데도정말사람들많다

하남돼지집

한돈 김치찜

나이들고나니 외식하자는아이들말이 정말기쁘고 반가워지네요 젊은사람들만 배달음식좋아하고 외식좋아하는줄알았는데ᆢ 이젠 내손으로밥안하는 날이 이렇게 편하고 좋을줄이야 이틀만에또먹어도 역시 K푸드 김치들어간음식은언제나정답이다 볶음밥은또얼마나맛있는지

계란찜

전자레인지로 만드는 초간단 부추 계란찜입니다. 체중관리 중인데 저녁이나 야식으로 과하게 먹으면 속이 좀 무겁더라고요!계란 2개 넣었는데 내용물이 되게 촉촉하고 부드러웠습니다.!설거지 할 거리가 많이 나오는 게 싫어서 전자레인지 용기에 다 넣고 돌렸는데 간이 자극적이지 않고 정말 딱 맞습니다! 치킨스톡 살짝 넣었더니 소금만 넣었을 때보다 감칠맛이 훨씬 깊고 고소했고요!퍽퍽함 전혀 없이 푸딩처럼 몽글몽글하게 입에서 녹는 식감에 아삭하게 씹히는 부추 조합이 진짜 잘 어울립니다! 칼로리 부담은 거의 없는데 다 먹고 나면 따뜻해서 속도 편안하고 포만감이 정말 엄청 굿!만드는 시간도 5분정도라 체중관리용 간식이나 사이드 메뉴로 전체적인 만족도 최상이였어요! 레시피는 1인분 기준으로 전자레인지 전용 용기에 계란 2개 깨 넣고 잘 풀어서 물 100ml, 치킨스톡 0.5작은술, 후추 톡톡 넣고 잘 섞어줍니다. 뚜껑이나 랩 살짝 씌워서 전자레인지에 2분 먼저 돌린 다음에 꺼내서 숟가락으로 전체적으로 한번 슥 섞어주고 치즈를 투하해서 넣고 1분 더 돌려주면 촉촉하게 완성됩니다. 😊😊맛있는 식사 되세요😊😊 #혼자식사 #점심 #다이어트 식단 #치즈계란찜

생선조림

달콤짭조름한 양념이 생선 속까지 잘 배어 촉촉하고 부드러워요. 밥과 함께 먹으면 양념의 감칠맛이 확 살아나서 밥이랑 같이 먹기 좋아요

계란찜

<<계란 찜>> 주말이라고 집에온 기숙이.딸까꿍이..... 이것저것 먹이려고 준비했는데.... 저녁은 집을나가서 외식을했네요 배아프다고 해서 부담스러운 고기류는 자제시키고 부드러운 계란찜 으로,, 이건 쌱다 니 몫이야~ ㅎㅎㅎ 집에서 먹을것도 있긴있지만,,,, 그래도 나와서 외식하니 기분도 들뜨고 갖다주는 계란찜하나에도 호사 스런 기분을 누리는 식사였답니다^^

꽃게찜

꽃게찜은 깨끗이 씻어야 하는 번거로움과 먹는것도 힘들지만 그만큼 맜이 있다. 물이 끓기 시작하면 꽃게 배가 위로 오게 해서 쪄 준다. 맛있는 꽃게찜이다

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돼지김치찜

뜨끈한 밥에 제일 맛있는 김치찜입니다~ 고기는 오자마자 다 찾아먹었나봐요~ 고기는 없어보이지만 사실은 고기가 듬뿍들어있던 김치찜이었어요~얼큰하게 따듯한 한끼였어요.

돼지등갈비찜

매운 등갈비찜은 부드럽게 익은 갈비살이 뼈에서 쉽게 분리될 정도로 잘 조리되어 먹기 편했고, 진하게 배어든 매운 양념이 입맛을 강하게 자극하는 메뉴였다. 고추장과 고춧가루를 베이스로 한 양념은 칼칼하면서도 단짠의 균형이 잘 맞아 계속 손이 가게 만들고, 매운맛 뒤에 오는 은은한 감칠맛이 인상적이다. 특히 떡이나 감자 같은 부재료에 양념이 깊게 스며들어 함께 먹을 때 더욱 풍부한 맛을 느낄 수 있다. 매콤한 음식을 좋아하는 사람이라면 만족도가 높은, 밥과도 술과도 잘 어울리는 메뉴였다.

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돼지김치찜

김치돼지불고기볶음 오뎅볶음 멸치볶음 파김치 돼지갈비 있어서 맛있게 저녁을 먹었어요 내일은 새벽출근이라 밥을 빨리 먹고 자야되서 밥을 빨리해서 먹고 쉴려고 한다 아침에는 봄비가 왔는데 오후에는 나가보니 개나리도 피고 벚꽃도 이쁘게 피었더라구요 어느새 꽃이 만발하게 피었네요

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돼지김치찜

진주에서 제일 맛있는 김치찜이예요ㅋ젤 좋아하는 집! 한번씩 생각나서 꾸준히 먹게되네요. 요기에 순두부추가하면 완전 짱맛!

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돼지김치찜

푹 익은 묵은지와 두툼한 돼지고기의 조합은 실패할 수 없는 밥도둑이죠. 김치의 새콤함이 고기의 기름진 맛을 꽉 잡아줘서 물릴 틈이 없어요. 야들야들하게 결대로 찢어지는 고기에 김치를 돌돌 말아 한 입 먹으면, 다른 반찬 필요 없는 완벽한 한국인의 소울푸드입니다.

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돼지김치찜

저녁메뉴로 물미역과 초고추장 알곤탕 돼지김치찜 김말이튀김 마늘쫑무침으로 저녁을 먹어봤습니다 알곤탕 시원하게 좋네요

꽃게찜

꽃게를 찜기에 쪄서 꽃게찜을 해 먹었어요. 큰 암꽃게를 사서 살도 실하고 알도 가득 차서 너무너무 맛있었어요. 한개만 쪄도 배부르게 먹었어요.

꽃게찜

살이 꽉 찬 꽃게찜은 보기만 해도 군침이 돈다. 껍질을 열면 고소한 향이 퍼지고, 촉촉한 속살은 달큰하면서도 깊은 감칠맛이 느껴진다. 양념이 과하지 않아 꽃게 본연의 맛을 잘 살렸고, 내장까지 비벼 먹으면 풍미가 배가된다. 손이 좀 가지만 그만큼 만족스러운 요리다.

아귀찜

점심에 친구랑 식당에서 아구찜을 시켰습니다 몇 젓가락 먹다가 급한 다른 일정 때문에 나왔는데 그 친구가 식당서 포장해서 가져다 주었습니다 밥에 비벼먹으려고 냄비로 옮겨서 가스렌즈에 5분 정도 뎁히는 중, 친구가 고맙고, 아구찜도 더 맛있게 느껴집니다

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

동원

비플레인쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

삶은 계란

공복혈당이 계속 높아서 아침식단에 신경쓰는중 아침이고 혈당에 체중관리까지 해야해서 기름없이 간단하게 먹을 수 있는 사과, 오이, 방울토아토랑 삶은계란으로 아침 준비해봄. 샐러드 드레싱도 안뿌리고 그냥 생으로 먹고 계란만 삶아서 준비해봄 빨리 정상적인 공복혈당 되길

콩국수

면삶아 콩국수만들었어요 삶은계란반쪽 예쁘고가지러하게썰어올려놓은오이 그위에검정깨솔솔뿌려 멋드러지고 먹음직한콩국수 면은 쫄깃하고 콩물은고소 비주얼최고^^

심플잇

현미 포켓누룽지

랑군이 간식으로 먹고싶다하여 구입해봤는데 무척 바삭바삭하고.. 현미가55%에 백미가 45%비중이라 고소한맛도 넘좋다. 한번 뜯어서 간식으로 먹기 딱 좋은 양이라 운전중 출출할때에도 좋을꺼같고 커피와 함께도 좋을것같다

키토랩

버터커피

혈당 관리와 포만감을위해 버터커피를 아침 대용으로 일주인을 마시는데 음;;; 맛은 나쁘지않은데 지에스나 마이노멀같은 든든함은 없는듯 4박스나 샀는데 어찌 다 먹을까 걱정이된다만 카페인제품이니 커피대용으로 마시고 버터한조각 더하는걸로

오뚜기

카레가루 약간 매운맛

각종 요리에도 넣고 라면을 끓일때 마다 조금만 넣어서 먹어봤는데 역시나 맛이 제대로 네요 최애 카레가루이죠. 덕분에 맛이 제대로 들었어요

피자

흑미도우 단호박 피자 피자가 너무 먹고싶어서 배달주문한 피자 입니다ㅎㅎ 피자는 먹고 싶고~ 칼로리와 당은 걱정되고 하여 도우를 일부러 그나마 혈당관리에 좋을것 같은 흑미도우 피자를 골랐습니다ㅎㅎ 조금이나마 건강을 생각해서 도우를 셀렉했더니 맛뿐만 아니라 도우가 쫄깃하고~ 뜯는 맛도 있어서 좋네요 그래서 맛도 식감도 일반 밀가루 도우보다 월등 좋네요ㅎㅎ 메뉴토핑은 단호박인데 단호박 맛이 진하고~ 베이컨 토핑하고 잘 어우러져서 나름 단백질 섭취와 조화롭고 단짠맛이 입맛을 돋우네여 ㅡㅎㅎㅎ 단호박은 붓기제거에도 좋고 그 자체로 건강한 식품이거니와 다른 첨가물을 많이 넣지 않고 단호박 자체로 채웠는지 단호박맛이 진해서 맛도 좋네요☺️☺️

백김치

배추 한 통 마트에서 사와 직접 절이고, 벡김치 만들었습니다. 배 하나 갈아 즙넣고, 모자란 단맛은 제로사이다 한캔넣어 간 맞추었더니 딱 좋아서 먹을것만 작은통 넣어 밖어두고 김냉에 직행.. 한 달은 즐겁겠습니다. 조금 부지런히 움직여 매식은 피하고 싶습니다.

초밥

10가지종류의 오듬회(오마카세) 연어 광어 방어 참치 우럭 참돔등등~~ 골고루맛볼수있어서 좋으네요 고소고소 부들부들 쫄깃쫄깃 겨울철엔 뭐니뭐니해도 회가생각나는계절~~^^

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

파바빈

파바빈 샀어요. 따뜻한물에 불린뒤 껍질을 벗기고 압력솥에 삶았더니 콩이 한알한알 다 터졌어요. 덜어내기만해도 으깨져서 따로으깨지않아도 부드럽고 특유의 냄새는 좀있지만 맛있어요. 매쉬포테이토 같기도.. 떡안의 소 같기도.

치즈 빵

오늘 점심에는 치즈향이 물씬나는 부드럽고, 고소함 이 솔솔 풍기는 빵을 먹었습니다. 일반 빵에 비하면 많이 달지 않고, 심심하면서 제가 좋아하는 치즈 냄새가 더욱 맛있게 다가옵니다. 빵은 잡다한 식사의 번거로움을 벗어나 간편하고, 가볍게 한끼를 해결하는데 좋은 것 같습니다.

콩국수

콩국의 진한 맛이 겨울에 별미네요. 진하고 부드러운 콩구맛이 좋왔습니다. 든든한 한끼식사로 추천합니다. 간이 심심해서 조절해 먹을 수 있어서 좋왔습니다.

곰곰

곰곰 스테비아 커피믹스

곰곰 믹스커피는 설탕 없는 스테비아 커피믹스에요. 설탕 무첨가 당 걱정 없는 스테비아 사용에 부드러운 끝 맛도 자랑한다니 선택 안 할 이유 1도 없죠? 설탕은 빼고 단맛은 지켜 커피믹스 그대로의 맛을 유지하니 침 꼴깍입니다. 당걱정없이 좋아하는 커피마실수있어 최고임 강추~~♡♡♡♡

커피

제가 당뇨전단계라 커피는 늘 다카페인으로 시켜서 마시는데 카페인은 제로, 맛은 은은하고 진하지가 않은 건강한맛이라고할까^^ 좋아요 직장에서 단체생활에서 자주 마시는 음료 제가 선택한 아이스디카페인아메리카노로 즐겁게 직장생활 할려고 노력합니다 폭염이 거듭되는가운데 더위 잘 이겨내시기 바랍니다^^