포농님의 닭한마리 리뷰

언양각 석쇠불고기

오랜만에 한우석쇠불고기를 맛있게 먹었습니다. 한우 석쇠불고기 밑에 팽이버섯이랑 잘게썬 파와마늘이 들어 있습니다. 한우석쇠불고기가 단맛이 나는데 고기가 도톰해서 씹히는 식감이 좋아 자주 먹는 음식입니다. 부드럽고 고소해서 금방 한판 다 먹었습니다.

케이준치킨샐러드

신선하고 아삭한 양상추와 라디치오 베이스에 바삭하게 튀겨낸 치킨 텐더가 올라가 식감이 풍성합니다 치킨은 속이 촉촉하고 살짝 매콤한 시즈닝이 되어 있어 심심하지 않으며 큼직하게 썰어 넣은 토마토가 상큼함을 더해 입안을 깔끔하게 잡아줍니다 채소의 신선도와 튀김의 바삭함이 잘 어우러져 메인 요리 전 식욕을 돋우기에 충분한 조화로운 구성의 샐러드입니다

사세

버팔로윙

잡채만으론 부족해서 버팔로윙 6개 간식으로 먹었어요 사세 버팔로 윙은 양념 되어 나와서 그냥 에프에 굽기만 해도 맛있답니다. 에프가 나와서 냉동 식품 맛있게 잘 먹게 되서 너므 좋아요

한돈스테이크

다져서 뭉쳐놓은거라 굽기 전에는 떼어질 수 있어서 조심히 옮겨 담아야해요 육즙도 많고 맛있어요 샐러드나 토스트 햄버거 같은 요리에 다양하게 활용 할 수 있어요

동원

비엔나 소세지

비엔나소시지 소세지를 칼집을 내서 찬물에 데친후 후라이팬에 구웠습니다 케찹에 찍어 먹으니 맛있어요 술안주로도 좋고 애들 반찬으로도 좋아요

다향오리

오리누룽지백숙

어제 저녁 친구들 모임에서 오리누룽지 백숙을 맛있게 먹었습니다. 처음보는 노루궁뎅이 버섯도 올려져 있습니다. 작게 잘라서 골고루 나눠 먹었습니다. 국물맛이 진하고 시원해서 한그릇 먹고 몸보신 하고 왔습니다. 다음에 또 먹어야겠습니다.

노브랜드

훈제치킨

훈제 치킨 한마리 먹었습니다. 그래도 양심 챙기겠다고 포장으로 주문해서 왕복 50분은 걷고 나서 먹었어요. 후라이드치킨보다는 기름이나 튀김가루 등 칼로리가 적어서 단백질 먹는다고 생각하고 적당히 먹으면 다이어트 식단이나 마찬가지예요.

CJ

오리훈제

고소하고 진한 맛이 특징이에요. 훈제 향 덕분에 단순히 구운 오리 고기보다 훨씬 더 풍미가 깊고 복합적인 맛이 나요. 오리 고기 특유의 기름지면서도 부드러운 맛과 훈제의 스모키한 향이 잘 어울려요. 겉은 바삭하고 속은 부드러운 식감이 매력적이에요. 특히 훈제로 구워서 겉면이 좀 더 바삭하게 익고, 속은 여전히 쫄깃하고 촉촉하죠.

CJ

오리훈제

오늘점심은손자와같이오리훈제를팬에구워먹었어요 생오리구워먹는걷보다맛있어요 오리는찬성질이라 따뜻한성질인부추와같이먹으면궁합이맞다 훈제는 소금 설탕마늘 간장등첨가물이들어가있어생오리구워먹는걷보다는영양이않좋은거같다 하지만가끔은먹어도될거같아요 맛있으니까 다음에도사야되겠어요

맛있닭

닭가슴살 볼 스파이시

불닭소스가 듬뿍 들어가 있는 매운 닭가슴살 볼이에요 전자레인지에 3분만 돌려주면 바로 먹을수있는데 다이어트 한끼로 너무너무 좋아요

팔도감

닭목살구이

우리 아빠 술안주 맥주안주로도 좋고, 우리아이 밥반찬으로도 좋은 닭목살구이 이마트에서 구입했어요 가스불에 강불로 10분 중불로 10분 구워 냠냠 밑건이 다되어 있어 굽기만 하면 끝 600g의 1290kcal 이정도면 높나요? ㅋㅋ

햄

잔슨빌 클래식 햄이예요. 햄하면 스팸이었는데 잔슨빌도 미국에서 유명한 소시지브랜드지요. 여러종류가 있지만 클래식은 돼지고기의 맛을 살려 기본에충실한맛이라 짭짤하면서도 감칠맛이좋은데 짠맛이 싫으시면 마일드 선택추천드립니다

CJ

오리훈제

오리훈제구이 오리는 거의 마트에서 훈제구이를 사서 먹는다. 식당에서 먹는 맛과 비슷하다. 전자렌지에 잘 데워준다 기름기가 많아서 마구 튀니까 뚜껑을 덮어줘야 전자레인지가 더러워지지않는다. 기름 좔좔 흐르는 오리고기를 양배추에 오렌지겨자소스를 뿌린 위에 올려주면 끝! 보기만해도 먹음직스럽다. 부드럽고 훈제구이 특유의 향이 코를 때린다. 소스에 비빈 양배추와 함께 먹으면 식감도 즐겁고 덜 느끼하게 먹을 수 있다.

한돈스테이크

프레시지 냉동 직화스테이크 예요. 돼지고기가43% 돼지지방이 9% 그외 소고기도 함유되있는 제품이예요. 2개 들어있고 전자렌지에 3분정도 조리해도 간단하게 된다는데 맛이덜해서 좀 귀찮아도 후라이팬에 노릇하게구워 먹었어요.

꼬꼬빌

구운갈릭 스테이크

구운갈릭 스테이크는 고기의 풍미가 깊게 살아있었으며, 갈릭 소스가 은은하게 배어 있어 촉촉하면서도 고소한 맛이 인상적이었습니다. 고기는 적당한 두께로 씹는 식감이 쫄깃하면서 부드러움도 잘 느껴졌고, 간은 과하지 않아 고기의 담백한 맛을 해치지 않았습니다. 전체적으로 균형 잡힌 풍미와 만족스러운 식감 덕분에 즐겁게 식사할 수 있었어요.

전기구이통닭

전기구이통닭입니다. 기름기가 쫙 빠져서 더 담백한 통닭이지요. 닭가슴살부분은 퍽퍽해서 김치가 필수랍니다. 야들야들한 살코기는 밥이랑 잘어울려요. 단백질이 풍부해서 다이어트로도 좋아요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

쑥떡

인터넷 우체국 쇼핑몰에서 주문한 쑥떡을 냉동실에서 점심에 간단하게 먹으려고 꺼내 놓았습니다. 1시간 정도 해동이 되면 찰지고, 쑥향이 가득해서 한입 먹으면 더운날의 무기력함에서 정신이 번쩍드는 맛이랍니다. 떡은 적은 양으로도 포만감이 들어서 좋습니다.

숭늉

아침밥은 번거롭더라도 항상 가스레인지를 이용하여 미니무쇠솥에 하기에 숭늉을 만들 수 있답니다. 그래서 냉장고 안에 숭늉을 준비해 둬서 음료수로 마시면 됩니다. 식사는 매번 누룽지를 먹는데 엄청 고소하고 없는 입맛에도 거르지 않는 효과도 있습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

야채,과일 샐러드

이제 우리는 건강을 생각해야 할때 아침을 준비할때 이젠 과일 단백질 견과류 등 골고루 챙겨 먹으려고 노력을 한다. 운동도 열심히 하고 건강관련 교육등 찾아 보면서 관리 하고 갱년기 이후 찾아오고 있는 변화에 민감하게 반응하며 관리하고 있다 감사합니다

자두

여름은 과일이 많이 나오는 계절인데, 특히 영롱한 빛깔의 자두는 정말 군침이 돕니다. 자두는 항산화 성분과 식이섬유도 풍부해서 여러모로 건강에 이로운 것 같습니다. 빨간자두를 한입 베어 물면 새콤달콤함이 바로 전해지고, 싱그러운 맛은 제철과일의 으뜸입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

셀렉스

프로핏

바쁜 아침 간단하게 챙겨먹을 수 있는 단백질음료예요 진한 초코딸기맛은 아니지만 단백질쉐이크에 이 정도 맛이면 나쁘지 않은 정도예요 꼭 흔들어서 드셔야 좀더 진한맛을 느낄 수 있어요 셀렉스 프로핏 단백질 음료로 바쁜 아침 든든한 단백질 한끼로 최고예요

샐러드파스타

상큼달콤한 오리엔탈 드레싱과 탱글한 파스타 면의 조합이 예술입니다! 아삭아삭한 신선 채소와 치즈가 어우러져 식감도 풍부하고, 입안 가득 청량함이 감돌아요. 가볍고 건강하게 즐길 수 있어 더운 날이나 다이어트 중 특별한 한 끼로 강력 추천합니다. 호불호 없이 모두가 좋아할 매력적인 맛이에요!

제스프리

골드키위

요즘, 간단하게 아침으로 골드키위를 먹고 있어요~!. 마트에서도 골드키위거 제철인지~ 저렴하게 많이 판매를 하고 있더라고요~!? 당도도 꽤 높아서~ 시원하게 한 알 먹으면 배도 은근 든든해서~ 포만감도 있고 맛있더라구요~!ㅎㅎ

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.