'감 말랭이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

마감했어요

감기로 헤매면서 마감했어요 화이팅하세요

피크타임

감기조심하세요

어제 낮부터 목이 따갑더니 저녀되늬 말하기힘들정도네요ㅠ 아침에 일어나니 목이 꽉막힌 느낌이예얻 환절기 감기걸리면 고생이예요 감기조심하세요

이닝지아

19회차 소통왕 마감

최저로 마감합니다

수국이

오늘 독감주사 맞고왔어요

작은아들 서울가는 지하철역 데려다주고 와서 바로 걸어서 병원가서 독감백신 4가 맞고왔어요 작년에도 동네 좀 저렴한곳으로 검색해서 접종했는데 올해도 검색해보니 2만2천원에서 2만5천원 하네요 2만2천원 병원은 버스타고 부평으로 가야하고 2만5천원은 동네라 좀걸어갔어요 버스비 3천원 들고 시간걸리는것보다 3천원 더주더라도 동네가 나을거 같아서요  요즘 독감 유행이라니 미리 맞으시는게 나으실듯 하네요

산곡동미녀삼총사

감자빵이라고 들어보셨을까요?

오늘은.... 감자빵이라는 녀석을 베이킹 해보았어요 ㅎㅎ 너튜브 둘러보다가 감자빵이라는 것을 발견했는데요.  (링크 : https://www.youtube.com/watch?v=ftmuyO5rE7k) 감자 모양 겉반죽 속에 감자를 넣어 만드는 빵이에요.  (감자모형을 쪼갰더니 감자가 나왔더라...같은 느낌이랄까요 ㅎㅎ) 어떻게 감자랑 비슷해 보이신가요? ㅎㅎㅎ

복희님

감자볶음

명절음식 먹다먹다~~ 이젠 반찬도 하기 구찮아서 미루다미루다~~~ 진짜 반찬 없어서 된장찌개 끓이고 남은 감자 들기름에 휘리릭 볶았어요 평소 소금간 하는데 전 찍어먹다 남은 간장넣고  볶았네요

쉬림프

소통왕 마감 했습니다

이번에도 열심히 소통하지 못했네요 항상 아쉬운건 같아요  다름에눈 열심히 소통하고 싶네요

건빵맛과자

엠비티아이 마감

천캐시 챙기기 얍

뜨거운아이스커피

지니어트 마감

지치는군

뜨거운아이스커피

뷰매 마감

마감 좋네요

뜨거운아이스커피

해아해 마감

마감 해피

뜨거운아이스커피

10키로 감량하며 한 홈트

이 짐볼을 이옹하면 코어 힘도 기를수있고 좋아요 저는 운동 후 스트레칭할때 많이 썼어요  티비 시청시에도 그냥 누워서 보기보다는 이런 운동 병행해주면 혈액순환에도 좋더라구요 화이팅~

진니어트트

그립감좋은 악력기

하루 만보걷기운동에 함께하는 악력기 입니다 그냥걷기도 하지만 가끔 악력기를 잡고 걸으면손에힘도 붙고 팔이 튼튼 해지지않을까해서 하는데 걷기도하고 팔운동도되니. 일석이조 이네요 여러분도 함께 하시면 좋을것같아요

매드비너스

마감

19회 소통왕 45개로 마감해요.

소푸

소통왕 마감

그냥 안할려다가 10개만 했어요..ㅎ 모두 즐저되세요~

달남99

몸무게 3키로 감량 하자!!

꼼짝도 안하는 몸무게에 맘이 눌립니다ㅠ 세게 맘 먹고 3키로 감량에 들어갑니다 운동과 식단 조절 잘 해서 목표 달성 해야죠 도전~~~

롱쎌

정복감을 원한다면 풀업바

턱걸이 정말 어려운 것 같아요. 하루 한 개씩 늘려나가는 모습에 정복감이 듭니다. 턱걸이 어려운데 꾸준히 하면 갯수가 늘어납니다. 10개 이상으로 안늘어나는 건 함정이네요. 그런데 제 어깨는 이모냥일까요. ㅠㅠ

김범기

포인트 감사합니다

무럭무럭 모아가는 포인트들을 보면서 뿌듯해지네요 운동도 하고 남들 사는 이야기도 듣고 좋은 것 같아요 지니어트앱 정말❤️ 감사합니다

구룸구룸

(다이어트목표) 요요없이 체중감량

식단 아침 일반 가정식 반찬 밥은 삼분의일 만 점심 도시락 싸갔고 다니기 저녁 평일주4회 월화목금 샐러드 단음료 안먹기 운동 주4회 그룹운동 주3회 러닝크루 하루 만보걷기 일찍자고 일찍일어나기 챌린지 하기

정슈94

[마감] 내돈내산 다이어트✨ 홈트 기구 후기 EVENT! 💝

💛 내돈내산 다이어트 9회차 💛 홈트 기구 리뷰 이벤트 OPEN 방구석 다이어트 “홈트”에 도전하기 위해  소비력 뿜뿜했던 적, 있으시죠?! 그렇다면 내돈내산 이벤트 바로 참여가능! 😍 [덤벨 / 스텝퍼 / 스트레칭 도구 / 마사지기] 등 운동 도구 & 건강 용품 무엇이든 💪 내돈내산 리뷰를 써주시면 전원 리워드를 드립니다.    ✅ 참여하셨다면 아래 배너를 눌러주세요!

geniet

지니어트 마감

45개로 지니어트 마감했어요  굿밤되세요

보통아이

유산소 운동 걷기로 -17kg 감량했어요✨

제가 정말 추천하는 유산소 운동 바로 걷기 입니다.😭 저는 학창시절 중학교1학년 58kg 에서 시작해 고등학교1학년 68kg까지 찌게 되면서 통통 뚱뚱의 삶을 살았어요. 이런 제가 68kg에서 51kg까지 뺄 수 있었던 것은 운동과 식이를 병행한 덕분인데요,,, 가장 큰 도움을 준 운동은  바로 걷기였습니다🥰 저는 매일 저녁 집 근처 호수공원을 걸었어요. 한 겨울 추울 땐 4겹씩 껴입으면서 까지 나가서 걸었답니다 ㅎㅎ 하루라도 안나가면 몸도 뻐근했어요 !!  적당한 식단조절과 걷기로 -17kg을 감량하면서 지금의 몸무게를 유지할 수 있게 되었습니다 ㅎㅎ일상생활에서 걷기를 습관화 하는게 참 도움이 많이 되었던 것 같아요! 2kg정도 거리는 무조건 걸어다니고 현재도 매일 만보 이상씩은 꼭 걸으려고 노력한답니다 ㅎㅎ  험난했던 제 다이어트 스토리 ..  기회가 된다면 또 글 써볼게요😊  유산소운동 "걷기" 일상생활에 녹여보세요 살 도 빠지고 활력도 높아질거에요 정말 추천합니다💕

방때지

18회 소통왕 마감

어제 18회 소통왕 마감 다들 잘하셨지요~~ 이번에도 즐겁게 참여해요😄

킹로또

[마감] 👑제19회 소통왕 이벤트💬 [댓글만 써도 500P]

📢 참여인증 설문지에 [댓글캡처] 항목을 확인해주세요 🙏 👀 해당 사진을 참고하시어 캡처 부탁드립니다💗 (총 2장)       첨부파일 1) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 전' 작성했던 댓글 수 보이게 캡쳐 📷  첨부파일 2) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 후' 작성한 댓글 수 보이게 캡쳐 📷 -       💛소통왕 이벤트 19회차 OPEN💛   👑지니어트 커뮤니티에서 댓글과 게시글 작성하고 G포인트 받아 쇼핑하세요🎁 참여했다면 👇참여인증 설문지 작성하기!  🙆‍♀️ "참여합니다" 댓글도 꼭! 남겨주세요 🙌

geniet

해아해 마감

꼬리잡기 참여하고 마감해요 꼬리잡기 당첨은 어렵네요

보통아이

캐시닥 마감

캐시닥 100개로 마감했어요

보통아이

어제 감바스 해 먹었어요

추석때 가족들 모두 새우전을 좋아해서 엄마가 새우전 하려고 새우를 엄청 사셨네요 너무 많아서 일부는 냉동했다가 어제 캠핑가서 칵테일새우 더 사서 감바스 해 먹었네요 너무너무 맛있어서 말도 안하고 해치웠네요~^^

agnes0117

내돈내산 치팅데이 마감했어요

사진보니 배고파요 ㅋㅋ 재밌는 챌린지 많아서  좋아요

이닝지아

체지방 감소에 효과적인 인터벌 러닝~~~

주 3회  인터벌 러닝을 하고 있어요. 솔직히 계속 뛸 자신이 없어서  선택했어요. 그런데 의외로  운동 효과가 크더라구요. 처음에는 숨이  턱 밑까지 차올라서 죽을것 같더니 5개월하고 나니 많이 편해졌어요.   다들 인터벌 러닝은 알고 계시지요? ♡인터벌러닝이란? 저는 3분 빠르게 걷고 1분 전력질주 형태로 달리고 있어요.  그러면서 폐활량은 많이 좋아졌지요. ♡인터벌 러닝의 자세는? 가슴과 등을 쫙 펴고 시선은 전방을 바라보며, 팔을 90도로 접고 흔들며 걷는 것이 가장 바람직한 자세지요. ♡인터벌 러닝 속도는? 처음부터 무리하지 말고 자신이  힘들다고 느끼는 정도가 가장 좋은 것 같아요. ♡인터벌 러닝의 요령은? ♡인터벌 러닝 효과는? 저의 경우 5개월 동안 주3회 꾸준히  한 결과  체중은  3키로 정도 줄었지만,  혈당관리 차원에서 시작했는데 혈당이 안정화 되었다는 것이 가장 큰 효과랍니다. ♡어디서 해야 좋을까? 날씨가 더운 날에는  탈수 증상을 유발할 수 있는 만큼 실내운동을 추천드려요. 올 여름  살인적인 더워로 인해 저도 집에서 러닝머신을 이용해서 달렸답니다. 그래도 개인적으로 실내에서 하는 것보다 실외가 더 좋더라구요. 체지방감소나  건강을 위한 유산소 운동 인터벌 러닝  추천합니다.

wrinkle

코로나 병상 투혼 베스트글 입상 감솨~!!

추석 연휴 직전에 코로나 판정받고  추석이 어떻게 오는지 가는지 헤매며 보내는 와중에 올린 추석음식 이벤트 베스트 글 당참됐네요...... 너무 기쁘고 감사하고 자랑도 하고 싶네요

함께네

마감했어요

마감했어요 감사합니다 화이팅하세요

피크타임