10키로 감량하며 한 홈트

이 짐볼을 이옹하면 코어 힘도 기를수있고 좋아요

저는 운동 후 스트레칭할때 많이 썼어요 

티비 시청시에도 그냥 누워서 보기보다는

이런 운동 병행해주면 혈액순환에도 좋더라구요

화이팅~