'감 말랭이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

맨발걷기.최소마감.

부산간다고 하루 쉬었더니 도저히 140개 무리네요. 최소 마감합니다.어제 맨발걷기. 챌린지 끝나도 걷기는 꼭 해야죠. 홧팅요!!

biki

[식단정보] 🫕감기 걸린 아들 점심🍖뼈다귀해장국& 저의 간편식

[식단정보] 🫕감기 걸린 아들 점심🍖뼈다귀해장국& 저의 간편식 치과 진료 데려가느라 아침도 못먹고 운동도 아직이네요 감기 골골아들 조마루감자탕 뼈다귀 해장국 포장해다 먹어요 밥먹고 기숙사도 데려다 주고 운동은 그 이후로 밀리네요 맛점 하세요😊 🧸전 아침에 삶은 계란 하나와 감자 들어간 스프 감자계랑빵이랑 먹어요

레몬그린

이번 회차도 마감하고 갑니다

이번 회차도 마감하고 갑니다 추석 연휴에 푹 쉬다가 돌아와서 오늘이 마감날인 걸 깨닫고 달렸어요 사실 최소로 마감해서 어렵진 않았습니당 다음 소통 때 다시 뵙겠습니당 ㅎㅎ

여리나

소통왕 마감

소통왕 이벤트 신청완료 모두들 좋은결과 있으시길~ 오늘도 좋은날 되세요

쉬림프

10kg감량에 효과본 유산소 인터벌러닝 속도 공유

71kg시작해서 현재 58kg인데요. 64kg정도부터 쭉쭉 속도붙으면서 체중감량을 하게 해준 1등공신은 인터벌 러닝이었어요. 속도 5.5- 5분 속도 6.3- 1분30초 속도 9.3- 2분 속도 3- 1분30초 이렇게 한세트해서 3번 혹은 4번 하면 시간잘가요! tv틀지말고 빠른노래들으면서 뛰는거 추천합니다!

은이쩡이

왜 5,000포인트를 갑자기 삭감합니까? 답변 요

운영자는 반드시 답변요.

임실

10키로 감량

제가 2년 전 부터 했는데요 10키로 뺐습니다 심지어 수입도 생기구요  퇴근 후 도보 배달을 2년째 하고 있는데요  살을 빼는 것 뿐만 아니고 몸매가 좋아 져요  물론 부수입까지 생기죠

모피어스

조깅으로 체중 감량 하세요

걷기도 좋고 조깅도 좋습니다. 걷기는 산책으로 정신건강에 너무나 좋구요. 운동으로 직결이 되려면 빨리걷기가 도움이 됩니다. 무릎이 크게 불편하지 않으시면 조깅 추천합니다. 달리기는 빨리 달릴 필요가 없습니다. 천천히 달리면 됩니다. 30분정도까지 탄수화물이 소모되니 점점 시간을 늘려 30~1시간 사이를 1주일에 3~4회 해주면 체중은 감량이 됩니다. 뛰기 좋은 계절이네요 움직이세요!

치노카푸

감나무

마음이 풍요 풍요하네요^^

코로세움

치팅데이 가락동 금바위감자탕

저희 가족이 자주 모임장소로 방문하는 가락동 금바위감자탕 소개드립니다~  입맛이 까다로운 딸래미도 식성 좋은 아들도 모두 만족하고 평소 돼지고기를 좋아하지 않는 아내와 장모님께서도 맛있게 드셔서 자주 방문하게 되네요. 아내는 이곳에서 먹으멱 속이 편안해진다고 더 좋아합니다. 365일 연중무휴라 추석연휴에도 다녀왔네요^^

techno

[식단정보] 🫕감기 걸린 아들 점심과 😊1천원의 행복

[식단정보] 🫕감기 걸린 아들 점심과 😊1천원의 행복 환절기에 기온이 급격히 떨어지니 입맛도 없어지고 잠을 많이 자는 아들 늦게 일어나요 🌻닭가슴살 미역국이랑 계란후라이 만들어 줬어요 🥚홈플러스에서 배달해준 계란 두판  싱싱해요 방글방글~~😊 🌻야채도 떨어져서 야채 저렴한 마트에 들었어요 숙주김치전이 또 먹고 싶어서요 오늘은 숙주가 한봉 1천원😊 양이 많아서 들깨숙주 무침이랑 숙주김치전 두가지로 만들었어요. 총 6장 나왔어요 전많이 먹으면 안되니까 6장중 2장만 먹기로 나머지는 킵 입니다.

레몬그린

나만의 유산소운동 걷기로 6개월만에 10kg감량

코로나 터지고 친구만날 기회가 줄어들어 동네 산책부터 시작해서 동네 공원 트랙을 매일 돌기 시작했어요 처음에는 10바퀴로 시작했다가 (10바퀴도 너무너무 힘들었는데...) 6개월후에는 20바퀴를 돌아도 체력이 남는 느낌이 너무 뿌듯했죠 그기간동안 살이 10kg빠졌어요 (물론 저녁을 거의 요구르트나 단백질쉐이크를 먹는것은 같이 했습니다) 6개월뒤부터 3년지난 지금까지 주5일만보걷기를 하면서 유지중 입니다 지금도 동네를 걷기 시작하려구요 여러분들 첨부터 목표너무 높게 잡지마시고 실천할수 있는정도로 조금씩 해봐요~~ 화이팅!!!

어머나왜이래

소통왕 최저로 마감합니다

성공인증완료

수국이

치팅데이- 이바돔감자탕 상무점

시댁식구들과  다녀온 후 점심 메뉴 고르다가 어제먹은 음주를 해장 할 겸 선택한 감자탕!! 어른들도 아이들도 모두 맛있게 먹을수 있어서 바로 예약하고 갔습니다 기본 감자탕과 등뼈찜을 시켜서 12명이 맘편히 먹고 왔어요 며느리들 고생 덜시키려고 선택한 남표니의 결단에 감사함을 전해봅니다.

에디따74

춘천 김유정역 '감자니'아이스크림

김유정역 바로앞에 감자니 라는 아이스크림 맛집이있어 들렀어요^ 치팅데이에는 달달한 디저트지요😆 벌꿀이 벌집채로 올려있어서 달콤하고 씹는재미까지 느낀 아이스크림이었어요 플레인 딸기맛 블루베리맛 아포카토 맛이있어요^^ 김유정역 레일바이크 타러 가실때 들러보세용

rommy

치팅데이- 치즈모듬카츠,돈가스김치나베,감자고로케

치즈모듬카츠는 안심카츠 안에 치즈가 굳기 전 치즈에 찍어 먹고 치즈가 굳으면 잘라서 소스에 찍어 먹으면 맛있어요~ 돈가스김치나베는 국물에 촉촉해진 돈가스를 함께 먹는 맛이 있어요~ 네이버 알림 서비스 받기하면 감자 고로케 2P 나와요~ 감자 고로케 안에 감자가 부드럽고 맛있어요~

블랙찡

소소하게 마감해봅니다~

언제나 그렇듯 힘들군요^^

에가오

고민상담소 마감

고민쓰고 천캐시 챙기자

뜨거운아이스커피

엠비티아이 마감

글 하나에 천캐시는 참여 필수지

뜨거운아이스커피

마인드키 마감

미루고 미루고 미루다가 어찌저찌 참여해봄  술 계속 마시니까 몸무게가 두렵군

뜨거운아이스커피

커뮤니티 마감

겨우 참여해본다 최소만

뜨거운아이스커피

치팅데이기념 광천동 감자튀김 맛집

추석연휴때 그동안 못만났던 친구들도 만나고있어요. 친구들이랑 저녁에 맥주마실때 광천동에있는 감자튀김 맛집이 있어요. 가격도 저렴하고 양도 많아서 가성비가 좋아요. 대학생시절부터 쭉 다녔던 단골이에요. 감자튀김에 생맥주 한잔씩 마시면 힐링입니다. 광천동 감자튀김 맛집 추천합니다.

미니베베

아침 운동하시는 분들 감기 조심하세요

이제 진짜 날씨가 많이 추워요 ㅠㅠ 방금 잠시 밖에 나갔다왔는데 뭐가 이리 춥냐고 느껴서 날씨를 봤더니 날씨가 정말 추워졌어요 감기 조심하셔야합니다 운동하시는 분들은 따뜻한 물한잔 마시고 따뜻하게 나가세요

구룸구룸

석관동 좋은날애 감자탕

3인이 먹기는 뼈가 부족 ㅠ ㅠ 2인이 먹기엔 국물 남음 ㅋ ㅋ 안주로 먹기엔 여럿도 가능 ^..^ 감자만 없는 감자탕이에요 뼈해장국 시키면 감자없는 딱 그거요 ㅋㅋ 치팅데이때 염분 굴물좀 먹어줘야지요 ㅋ 국물에 밥 한 술 말아서 청양고추 한입 베어물면 캬~ 쏘주를 부르는 궁물먓

기춘이530707

몇킬로 감량하셨나요

저는 매일 40분계단 한시간 걷기운동을 2년 넘게 유지하고 있어요  식단조절은 잘 안하고 있지만 저녁은 웬만하면 안먹으려해요  그런데 1킬로도 줄어들지 않더라구요  공복시간을 꽤 유지해야 하는데 그게 좀 힘들어요 이제 오후 3시까지만 먹고 다음날 아침식사할까해요 감량 성공할수있겠죠?

울트라돼지런

건강상식 2 - 감기

곧 겨울이 되면 감기 환자가 늘어나는데요 감기 피해를 막기 위해 체온 유지 따뜻한 물 마시기 영양제 챙기기 등등의 방법이 있겠지만 이런 방법도 있다고 합니다.

구룸구룸

치팅데이기념 원종동 배가네왕족발보쌈

족발을 좋아하는데 자주 먹는 메뉴는 아니거든요 그치만 단골은 있어요 족발시킬땐 무조건 배가네족발~ ​ 반반 족발을 좋아하는데 배가네왕족발보쌈집은 족발 중자 이상 주문하면 불족발을 서비스로 준답니다 족발 먹을때 중요시 여기는것중 하나가 반찬인데요 족발만 먹다보면 느끼한 맛이있어서 반찬 역할이 중요한데 배가네왕족발보쌈 집은 반찬구성이 좋아요 ​ 부추무침,백김치,무말랭이,쌈야채 구성이에요 족발은 당연히~ 쫄깃쫄깃 탱탱 맛나구요 잡내도 없고 서비스 불족발도 서비스처럼 안생겼죠? 리뷰이벤트로 주먹밥도 주시니 구성이 정말 좋아요

기멩멩

치팅데이 기념으로 감자탕+볶음밥 세뚜!!

추석당일날이라 문 연 곳이 많이 없어서 찾던 도중  발견한 우리 동네 감자탕 맛집!!  감자탕에 미나리와 우거지도 있어서 해비하지만 든든하게 맛있게 먹었당 :)  그리고 치팅데이인만큼 감자탕 먹고 후식으로 볶음밥까지 후루룩 뚝딱!! 😇 감자탕 국물이 끝내줬오용! 여러분도 꼭 드셔보세요~~

요롤레이

감이 주렁주렁

단감이 주렁주렁 많이도 열렸는데 비가 많이와서 많이도 떨어졌네요 아까워라

쉬림프

17회 소통왕 마감

어제 소통왕 마감했는데 바로 18회 소통왕이 시작되었네요!! 화이팅입니다~

킹로또

지니어트 마감

지니어트 마감했습니다  이천원치만,,  아 이제 추석이라 할 시간 없을거 같아서 후딱 해보았습니다 하하

뜨거운아이스커피