작은아들 서울가는 지하철역 데려다주고 와서
바로 걸어서 병원가서 독감백신 4가 맞고왔어요
작년에도 동네 좀 저렴한곳으로 검색해서 접종했는데
올해도 검색해보니 2만2천원에서 2만5천원 하네요
2만2천원 병원은 버스타고 부평으로 가야하고
2만5천원은 동네라 좀걸어갔어요 버스비 3천원 들고 시간걸리는것보다 3천원 더주더라도 동네가 나을거 같아서요
요즘 독감 유행이라니 미리 맞으시는게 나으실듯 하네요
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68015426.06.13
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당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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