'감 말랭이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 감 말랭이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

편의점 다이어트 간식 감동란

다이어트 할때는 뭐니뭐니해도 계란이죠. 배도 부르고 맛도 좋은 계란~다이어트 할때 계란 자주 먹어요. 편의점에서도 구운 계란이 있어서 너무 간편해요. 다이어트 할때는 포만감이 정말 중요해요. 감동란 두알먹으면 배고픔이 사라지는것 같아요.

차분

매주 1kg씩 6kg 감량성공 후기

아침 커피1~2잔 점심 11:30~12시 사이 충분하게 (영양제 : 비타민, 철분제 섭취) 오후간식 간단히 저녁 7시30분 이전에 간단히 물은 매일 1리터 정도 주 1회 간단하게 치맥 500cc 정도했어요. 운동 아침 6시부터 30분 런닝머신 걷기 저녁 8시부터 1시간~1시간30분 런닝머신 걷기 단점 : 운동쉬고 회식 1~2회 하며 과식하면 2~3kg 바로 찝니다. 현재는 요요가 오지 않도록 관리중입니다.

miim

간식으로 먹은 감자전

노릇노릇 감자전 먹어요 신나게 먹었어용

지폐메이커

마감했어요

다른 때보다 늦게 시작했는데 잘 끝냈어요 감사합니다 화이팅

피크타임

소소하게 마감합니다...^^

바다사랑태양

한달에 몇 kg 감량이 적당할 까요?

운동을 정말 안하던 저로서는 한달에 1kg 감량 자체도 사실 큰 일인데 몇 키로 정도 감량해야 적당한지 궁금하네요.ㅎㅎ 유지만 되도 감사하네요...ㅋㅋ

펭하잉

누구나 좋아하는 감동란

이건 어디서 산거야? 딸래미랑 종종 사먹는 감동란~ 다이어트 식품으로 아주 딱이네요 노른자에 간이 되있어 맛나더라구요~ 집에서도 종종 요레 삶아 먹기도 하네요^^

제주도가고파

소소하게 마감했어요

소소하게 50개 하고 마감했어요 소통해주셔서 감사합니다 꾸벅

포미2

너무 맛있는 감동란

제가 가장 좋아하는 편의점 감동란을 소개합니다. 새벽 공복 만보후 아침대용으로 자주 사먹는 감동란이예요. 방금 삶아낸 것 처럼 영양과 수분이 그대로 촉촉한 맛이 제법 맛있어요. 식사하기 애매한 시간이거나 입맛없을때 먹기 참 좋은 간식입니다. 1개당 칼로리가 64칼로리 든든한 간식이죠 . 간도 딱 맛있고 반숙이라 퍽퍽하지도 않고 너무 맛있는 감동란 다이어트식품으로 최고죠~ㅋ

쫑이js

인간미 넘치는 내 배 눈 감아~

엄정화가 숨겨왔던 짐승같은 복근을 공개했다.. 엄정화의 운동 루틴.. 1..홈짐에서 매일 운동 드레드밀을 비롯해 묵직한 무게를 올릴수있는 웨이스트기구를 이용해 운동하기 간단한 운동기구를 가지고 다니면서 시간날때마다 운동하기 특히 필라테스 스틱은 엄정화가 애정하는 찐템이라고하니 기회가 된다면 사용해 볼것.. 2..키토 식단.. 저탄고지 식단을 주로하며 닭가슴살 100g.탄수화물 100g안쪽.채소 약간을 더해 먹는다고 했다. 쌀밥대신 컬리플라워 라이스를 선호하고.. 간헐식 단식도 하는데 텀을 오래 두면 젊어진다는 연구결과가 있다고 한다.. 매일 관리하지 않으면 복근은 금방 가출하네요..

orangebobo

달리기는 체중감량에 도움이 많이 되는것 같아요.

달리기를 정말 오랫동안 하다가, 쉬었던 적이 있었어요. 본래 체중에서 항상 1 ~ 2kg이 증가한 느낌을 받았었는데, 다시 꾸준히 달리기 하면서부터 본래 체중으로 돌아오고, 거기에 1 ~ 2kg정도 감량이 있는걸 보면, 달리기는 확실히 체중감량에 도움이 되는것 같아요.

고래사

찐스테디셀러 감동란😍

벌써 먹은지 10년이 돼가는 찐템 감동란! 안에 촉촉한 노른자며 삶은 계란인데 진짜진짜 맛있다구용ㅋㅋㅋㅋ 다이어트하는데 이렇게 맛있는 거 먹을 수 있다? 왜안머거여 여러분? 다만 약간 염분이 높으니 저는 칼륨이 풍부한 샐러드와 함께 먹습니당! 특히 생오이랑 같이 먹으면 시원하고 꿀맛!

쿠밍

마감인증서

마감인증서 쓸때 선택이라고 적힌 부분은 안적어도 되는거죠??

송쩡

먹을 거 다 먹으면서 이 운동으로 한달동안 3kg 감량

제목 그대로인데요! 한 달이라는 시간동안 3kg이 그렇게 많이 빠진 것은 아니지만 이 운동 하나로 먹을 거 다 먹으면서 감량에 성공했습니다! 그다지 어려운 운동은 아닙니다! 하루에 3,4시간씩은 일상생활 중에 계속 걷고 뛰고 움직였습니다 그냥 간단한 유산소이죠 나름대로 체력도 기르고 마라탕에 꿔바로우를 먹어도 다음날 0.1~2 정도만 찌더라구요 버스는 5정거장 이상이 아니면 걸어갔고 지하철역에서도 웬만하면 에스컬레이터 엘레베이터 사용을 안했습니다 여러분들도 일상에서 열심히 걸으면서 행복하게 감량해봐요!!

맑은콩

다이어트 감동란

2+1 아시는 맛있는 감동란 ^.* 두 알 딱 좋습니다! 집에서 해보니;; 삶는 정도와 맛이 편의점 감동란처럼은 잘 안 되네요ㅜ__ㅜ

오우야야

감동란은 사랑이죠 ㅠ

허기질때 든든하게 딱 좋아요 부드러운 노른자가 짭쪼름 넘 맛있어요 한 10개는 먹을 수 있을 것 같지만;;; 두개로 만족해봅니다 ㅎㅎ 계란값 언제 싸지나요 ㅠㅠ 또 사러 갑니다 ㅎㅎ

만배봉봉

14차 소통왕 마감

몸도않좋고 일요일 태국여행 앞두고 이른마감 합니다 최소한으로 참여했네요 14차소통도 함께해주셔서 감사합니다 다음소통에서 만나요

산곡동미녀삼총사

내돈내산편의점-해태 구운감자

ㅎ제가 편의점가서 골라본 과자 중 최애과자를 소개해요! 바로 바로~ 해태제과에서 나온 구운감자! 일반과자처럼 튀기지않고 진짜 석쇠로 구웠다고 광고하는 바로 그!구운감자!에요 사긴 어제 사로가서 오늘먹어요~!ㅎ 일단 빼빼로 스틱처럼 생겼지만 똑!똑 부러지는 소리와 함께 약간 짭조름 하면서도 깔끔한 맛이 정말 좋은 스낵입니다! 고구마맛도 있지만 제 취향엔 이 감자맛이 훨 맛나요! 뜯어서 열어보면 생각보다 많은 감자맛스틱이 들어있어요! 1개 뜯어서 나온 감자스틱들이에요! 생각보다 많아서 깜짝! 놀라셨죠!ㅎ 그래서인지 배고프고 바쁠땐 이거 하나만 먹어도 좋더라구요! 총27g 내용량에 130칼로리! 당류도 2프로밖에 없어서 가끔 바쁠땐 편의점 과자로 한끼 때우는 다이어트 해보세요~^^*

S하루

14회 소통왕 마감🤍

지니어트는 이벤트가 많이 없어서 커뮤니티를 잘 안들어오게 되니까 이벤트를 항상 깜빡하고 넘길 때가 많아요 이번에도 깜빡했다가 갑자기 생각나서 빠르게 소통왕 댓글45개로 마감 했어요

선물부자

14회차 소통왕마감

성공인증완료 최저로 했어요

수국이

이벤트와 소통까지 마감이요 ~

다 참여완료했어요 넘 뿌듯하네요 ㅎㅎ 소통은 가볍게 해서 마감했고 계속 45개로 참여하는 거 같아요 그래도 매번 소소한 포인트로 소확행 하네요 ㅎㅎ

여리나

마감했습니다

오늘 따끈따끈한 이벤트 새로 나와서 재빨리 참여합니다 이런건 빨리 해야지 잊어먹지 않아요 참여 완료했습니다

건빵맛과자

이번달에도 1키로~2키로 감량 목표에요

8월달에 딱 1키로 감량 했어요 9월에도 아침은 고기 위주 단백질 든든하게 점심은 샐러드 저녁 간단히 군것질 안하기 운동 주5회 그룹pt 하루7천보 틈틈히 스트레칭 조급해 하지 않고 천천히 요요없이 건강하게 체중감량하기 다들 다이어트 파이팅입니다

정슈94

[마감]💡작은 꿀팁 모아모아 EVENT- 초간단 운동편🎾

💡작은 꿀팁 모아모아 EVENT- 초간단 운동편🎾 나는 나의 길을 걸으며 운동중 ! 🚴‍♀️ 🍀나에게 잘 맞는 나만의 운동방법이나 루틴이 있나요? 대단하지 않아도 괜찮아요 !👌간단하게 시작해볼 수 있는 운동을 공유해주세요🙆💗 🌀이벤트 참여 댓글도 꼭 ! 남겨주세요 ~ 🌀

geniet

[마감] ✨ 신규 회원 3000P 증정! 💙 지니어트 커뮤니티 WELCOME 이벤트 13회차 💙

지니어트 커뮤니티에 가입하신 여러분, 모두 환영합니다 🙌 👆 가입기념, 다이어트 습관 만들기 시작! 다이어트 일기 공유하면, 참여자 모두에게 3000 G포인트를 드립니다! 😍 ✨이벤트 참여 댓글도 꼭 남겨주세요. ✨ 👉 진행중인 다른 이벤트 보러가기

geniet

[마감] ✨ 신규 회원 3000P 증정! 💙 지니어트 커뮤니티 WELCOME 이벤트 13회차 💙

[마감] 🚨 진짜 마지막! 🚨 친구 초대하면 30,000P 받아가는 이벤트 🧡

다이어터 다 모여 🙌 지니어트 무제한 친구초대 EVENT 🧡 가장 많은 친구를 초대한 회원에게는 30,000P 증정! 초대 받은 친구도 최대 4,000P까지 받을 수 있어요 🎁 ✅ 참여하셨다면 아래 배너를 클릭해주세요! 잠깐 ✋ 초대 받은 친구도 +3,000P 챙기는! WELCOME 이벤트 알아보러 가기 ✨ -- 💛 이벤트 참여 댓글도 꼭 남겨주세요 💛

geniet