'감자 닭가슴살 스테이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

맛있는 닭가슴살

식사 대용으로 간편하게 먹기 좋은 닭가슴살입니다 맛 여러가지가 있어요 치즈, 갈릭, 갈비 등 다양하더라구요 큐브모양으로 되어있고 한팩만 먹어도  든든하더라구요 ㅎㅎ 자연해동으로 조금 녹여서 말랑할 때 전자레인지  1분만 돌리셔도 되고 끓는 물에 3분정도 넣으셔도 된다고 하네요 ㅎ 저는 전자레인지 사용만 해봤어요 생각보다 치즈향, 치즈맛도 많이 나고 닭가슴살도 먹을만 하더라구요 ㅎㅎㅎ 치즈도 맛있는데 저는 갈릭이 더 맛나더라구요 ㅎ

있잖아요오

윙잇에서 구매한 닭가슴살

윙잇에서 구매했는데, 거기는 만보하면 포인트 적립도되고 일석이조여서 조아요 제품 두번쨰 구매중인데 보통은 그냥 패키지 선택하고, 첫주문시 먹은거에서 맛있는거로 따로 재주문했어요 랠리제품이 냄새도 안나고, (특유의 닭비린내가 덜합니다) 다른제품은 닭냄새 가릴려고 진짜 향신료 마니사용하는데 랠리제품은 그냥 딱 그정도의 향만 나게 제조한거같아요 샐러드 야채에 찢어서 넣거나 뿌려서 먹으면 한끼 포만감도 들고 굉장히 좋아요 앞으로 닭가슴살제품은 윙잇에서 랠리제품으로 구매예정입니다. 도시락 제품도 눈여겨 보고있어요!

데굴은짱

포만감과 단백질을 모두 잡는 굽네 닭가슴살

다이어트하면서 식단까지 살뜰히 챙기기 참 어렵죠ㅠ 소식하면서 끼니 대충 떼우다보면 근손실도 오기 쉬운데요 특히 여름엔 불 앞에서 요리하는 것도 버겁기 때문에 간단한 음식이 최고인 듯 해요 그래서 포만감도 있고 단백질도 채울 수 있는 닭가슴살과 구운 계란을 추천합니다! 일반 닭가슴살은 질려서 슬라이스 양념 닭가슴살을 먹는데 먹기도 편하고 양념이 있어서 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있답니다 레모나로 비타민 채우기는 덤이요~~^^

뽀로로ㄹ

닭가슴살 볶음밥

다이어트 할때 주로 먹어요 가격도 저렴하고 한끼정도로 먹을때 좋아요 맛도 있고 영양가도 괜찮아요 맛 종류도 많아서 골라먹는 재미가 있어요 닭가슴살 볶음밥 한번 드셔보세요

넬림

찐감자 맛있어요

아침에 베이글 구우려다가 감자먹어요 어제 저녁밥하면서 감자 쪘는데 넘 맛있어요 복숭 한알이랑 너무 많이 익은 바나나도 처치했어요 커피는 남표님의 핸드드립입니다 오늘도 즐거운 금요일 되십시요

미블랙

간장으로 조린 닭요리.

생닭을 손질합니다.  같이 넣을 당근, 감자, 파, 양파 등을 썰어줍니다.  간장, 다진 마늘, 맛술, 물엿, 참기름 등을 넣고 소스를 만들어줍니다. 냄비에 손질한 닭, 야채, 소스, 물을 넣고 끓여줍니다. 중간 중간 거품을 걷어내며 익힙니다. 매일 닭가슴살만 먹다가 찜닭이 너무 먹고 싶어서 살짝 간을 연하게 하고 따라해본 요리입니다. 본래는 딱 가슴살 부위만 먹어야지 했는데 닭다리도 먹게 되네요. 국물에 적셔서 먹으면 맛있어요.

호롱이

맛있고 다이어트도 되는 감자미역국

저는 워낙 감자를 좋아해서 음식에 자주 넣어먹는데요 다이어트도 해야하고 좋아하는 음식을 먹고 싶을때 감자미역국을 먹고있어요 물론 소고기를 넣은 미역국이 더 맛있지만 감자 미역국은 감자가 포슬 포슬한 식감이여서 다른 매력이 있는 것 같아요 레시피도 정말 간단합니다 미역을 참기름으로 볶아주다가 간장을 조금 넣고 물을 붓고(멸치육수면 더 맛있긴 해요) 감자를 썰어 넣은 다음 감자가 익을때까지 끓여주면 끝입니다.

버거킴

급히 국물이 땡길땐, 닭가슴살을 첨가한 컵누들

식사 중에도 급히 국물이 땡길 때가 있으면 라면 국물로 욕구를 충족할 때가 많았는데, 그럴때마다 뭔가 모를 죄책감이... 많았습니다. 그런데 컵누들 국물은 자극도 거의 없이 순하게 국물을 먹을 수 있어서 종종 먹곤 합니다. 다이어트 레시피로 먹을 땐 닭가슴살을 데워서 잘게 찢어 냄비에 한번 끓여 먹으면 단백질도 보충이 되고, 부담없이 먹고 만족감도 높아서 아주 좋아요!

Zzuzu

양배추닭가슴살볶음

볶음밥이 드시고싶을때는  양배추 닭가슴살 볶음을 추천드립니다 양배추는 그나마 매우 싼편이며 매우 많이 사용할수 있으므로 완전 좋다고봅니다. 또한 시중에서 쉽게 구할수있는 참치캔과 계란스크램블 등으로 현미밥을 넣어 같이 볶아볶아줍니다! 맛있게먹습니다~~

당당mc2

닭가슴살

닭가슴살도 종류가 많은데 코스트코 수지스 닭가슴살이 깔끔하니 제일 좋더라고요. 담백하고요

성공다이아

담백한 감자계란국 만들기

더울때 간단하게 만들수 있고 영양까지 충분한 감자계란국을 만들었습니다 제철하지감자는 식이섬유, 사과보다 3배많은 비타민C함유하고 철분흡수가 잘되도록 하여 빈혈예방에 좋고 계란은 단백질까지 한끼식사로 충분한영양을 공급받을수 있습니다 재료는 감자,계란,양파,대파,마늘, 청량고추와 육수가 없을때는 참치액젓을 놓으면 감칠맛이 나서 더  맛있고 ~마지막에 후추약간 넣으면 끝~ 칼칼하고 담백한 감자계란국입니다

아베다

닭가슴살 무국

다이어트 할때 먹기 좋은 닭가슴살 무국 꼭 한번 만들어 드셔보세요. 시원한 무에 닭가슴살까지 더해져서 맛이 없을수가 없네요. 무국에 닭가슴살을? 하지만 한번 만들어보시면  또 만들어 드실 만큼 맛있는 맛이네요. 재료 무 닭가슴살 국간장 액젓 소금 참기름 대파 물 쉽고 간단하게 만들수 있는 닭가슴살 무국 오늘같이 비가 오는날 뜨끈한 국물이 생각나는 날 만들어 드시면 시원한 맛이 최고네요! 자극적이지 않아서 다이어트할때 한번씩 끓여먹으니 너무 좋아요.

꼬마딱지

외식에도 단백질! 스테이크덮밥

약속이 있어서 외식했는데 큐브스테이크 덮밥 먹었어요 밥은 조금 먹고 야채랑 스테이크 위주로 먹었어요 와사비에 스테이크 먹으니 꿀맛! 다른 맛있는 음식 많았지만 참은 나 자신 칭찬해... 강남역에서 깔끔한 맛집 찾으신다면 추천해요!! 주말이었는데 웨이팅도 길더라구요

혬2

담백하고 깔끔한 닭가슴살두부전골 만들기

비도 오고 축축한데 개운하게 국물요리 하나 공유해요! 요즘 식단관리 한다고 사다 놓은 닭가슴살 또는 집에있는 야채들을 활용해 맛있게 만들어 보아요! 재료 물1리터 치킨스톡 2스푼 다진마늘 1스푼 팽이버섯 1개 브로콜리 1/3송이 닭가슴살 200g 두부 반모 물1리터에 치킨스톡 2스푼을 넣고 끓여줍니다. 물이 끓어오르면 재료들을 넣고 간을 본 뒤 소금으로 나머지 간을 해줍니다. 브로콜리는 금방 익고 물러지니 마지막에 넣어주세요. 집에있는 다른 야채들도 넣어 다양하게 끓여 먹어도 좋아요. 저는 집에서 치킨스톡을 사다 놓고 다양하게 활용해요. 감칠맛도 풍부하고 왠만하면 요리가 망하지않아요..ㅎㅎ 비오니까 단백질 보충합시다~(?)

깨진이

저렴하면서 괜찬은 닭가슴살

식단도 다시 시작해보려하는데  요새 다 가격이 오른거 같더라구요 ㅠㅠ 닭가슴살로 통으로 들어있는것들 중에 괜찮앗던거나  가성비 좋은거 잇으면 추천 부탁드려요 ㅠ

도낑이

다이어트 국물요리는 감자전분 수제비

제가 알려드릴 다이어트 국물요리는 감자전분 수제비인데요 수제비 반죽을 감자전분과 밀가루를 1:1로 해서 반죽을 해요 그러면 쫄깃함도 훨씬 더 좋고 칼로리도 적어요 반죽은 냉장고에 30분정도 숙성을 해요 다음 양파 당근 버섯 부추 등 채소들을 손질해요 저는 국물은 멸치국물 티백을 사용해요 국물이 우러나면 채소들과 다진마늘을 넣고 숙성해두었던 수제비 반죽을 넣어요 국간장으로 간을 해주고 한소끔 끓여내면 맛있고 칼로리도 적은 감자전분 수제비가 완성되요!

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닭가슴살 뭇국 추천드려요

무굿은 다 끓이실 거구요. 쇠고기 대신에 닭가슴살을 넣어 끓이면 바로 다이어트식 될 것 같아요. 뭇국 자체가 시원해서 맛이 있구요. 육수는 해물 같은 거 더 추가해도 될 듯요. 시원하게 드시기 좋을 것 겉습니다. 추천해 봅니다. 남은 주말 편안하게 보내세요.

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비오는날 먹기좋은 다이어트 도움되는 국 두부감자국

비오는날 국물 음식이 당길 때 자극적이지 않고 만들기 쉽고 건강에 좋은 국이 두부감자국 같아요 담백해서 먹기 좋네요 다시마랑 멸치로 만든 육수에 감자 썰어서 넣고 양파, 파, 마늘을 넣고 끓인후 두부넣고 계란을 풀어넣어주면 됩니다  간은 국간장으로 살짝 해주고 맛소금으로 소금간 해주면 되요 맛있게 드시고 싶다면 다시다 살짝 넣어도 괜찮아요

와탕카7

가장 간단한 국물요리/두부감자국

비가 오건 안 오건 문제될건 없지만 다이어트를 하는 입장에서 가장 간단한 뭐 그냥 물에 던져놓고 끓이기만 하면 되는 요리라 별다른 조리법도 없다. 필요한건 두부와 감자와 약간의 소금 그리고 물 두부를 다이어트 한다고 많이 먹고 있는데 보통 두부김치나 두부조림, 두부전등을 해먹고 그냥 삶아서 간장에 찍어먹거나 생김치에 싸서 먹기도 한다 국으로 할경우엔 그냥 작게 잘라서 감자 넣고 약간 간 맞추고 끊이기만 하면 된다. 한국인이 좋아하는 매운 맛은 일절 없지만  가끔 후추를 넣어볼까도 생각하지만 별로 일것 같고 그냥 이름을  두부감자국이라 부른다. 다이어트하는데 솔직히 요리하기 귀찮다. 양배추같은 경우도 1/4토막 내고 삶아서 조금씩 집어먹는데 이 두부감자국또한 고만할 필요가 없는 가장 간단한 국물요리다

pobe

닭가슴살 쌀국수추천해요

우동에 가까운 쌀국수입니다. 진짜 조금 들었는데 칼로리는 160밖에 안돼요. 건조 닭가슴살 큐브 들어있고  부족하면 냉동 해물이나 양파 넣고 끊여서 먹으면 좋아요. 굿입니다

관리하자

닭가슴살 미역국

미역국 다들 자주 끓여먹는 메뉴잖아요 특별한거 없이 쉽게 끓일수 있는 메뉴라서 그런거같아요 또 그에비해 미역이 피를 맑게해주고 건강에도 도움이 되니까요 소고기나 홍합 아니면 참치를 넣기도 하는데 닭가슴살을 넣어주면 다이어트 음식이 돼요 미역 먼저 볶다가 물 넣어주고 간맞추고 시판 닭가슴살만 넣어주면 끝이에요 간단하지만 맛있고 맛있지만 다이어트에도 도움이되는 그런 요리랍니다 닭가슴살 미역국 적극 추천해요

숑숑이야

닭가슴살 시래기국

감기에 걸렸을 때 해먹은 시래기국입니다. 닭가슴살 한 덩이 넣으면 배도 부르고 맛도 좋아요. 여기에 각종 야채를 때려넣어도 좋고요, 닭가슴살 대신 달걀로 대체해도 좋습니다. 자극적이지 않아 속이 편안하고 부담스럽지 않아요. 다이어트식이로 딱입니다.

미래엄마

닭가슴살로 만드는 닭개장!

여름이라 다이어트들 많이 하시죠? 저도 항상 다이어트를 맘먹으면 사는게 있는데요. 바로바로 닭가슴살!! 하지만 먹다가 질리죠..ㅠㅠ 다이어트중 얼큰한게 땡길때 닭가슴살을 활용한 닭개장을 만들어 보세요!!  만들기도 쉽고 맛있고 건강하게 먹을수 있는 레시피 공유해요!! 모두 건강한 다이어트 하세욤! https://youtu.be/Aw-b8Oksd38

주랭이

요즘 제 최애 국은 감자국!

제가 요즘 아침 저녁으로 먹고 있는 감자국이예요. 재료도 많이 필요하지 않아서 금방 끓여요. 감자에서 우러나는 국물이 너무너무 맛있어요. 다진마늘이랑 소금만 살짝 넣어도 괜찮더라구요. 감자가 위에도 좋아서 위 안좋은 저에겐 딱이죠^^ 여러분들도 한 번 만들어 먹어보세용~

신혜림

이렇게 비올땐 뜨끈한 닭가슴살 미역국 추천!

이렇게 비올땐 뜨끈한 닭가슴살 미역국 추천합니다. 몸에 기운도 없고 허한 이런 장마 날씨에 뜨끈한 닭미역국 국물을 먹으면 몸에 온기도 돌고 활기도 강해져서 오히려 운동에 도움이 되더라고요. 또 염분도 적고 칼로리도 낮아 국물요리임에도 다이어트에도 도움이 됩니다. 추천합니다.

엄국선

감자수제비

감자 송송썰어넣고  고추장 한수픈 풀어서 끓여먹으면  오늘같은날  딱이예요

무드랑

닭가슴살 무국

다이어트 국물 음식으로 닭가슴살 무국을 추천해요~ 재료는 무 닭가슴살 다진마늘 국간장 참기름 액젓 소금 설탕 물 준비하시면 되요 먼저 무를 얇은 네모모양으로 썰어주시구요  조리되있는 닭가슴살이랑 무를 냄비에 넣고 다진마늘1스푼이랑 국간장3스푼 참기름3스푼을 넣어주세요 양념이 잘베이게 버무려준뒤 무가 투명해질때까지 잘 볶아주세요 그리고는 물을 넣고 끓여주시다가 간을 해주시면 되요~ 다이어트 할때 국물요리가 드시고 싶을때 이렇게 해서 드셔보시는거도 좋을꺼 같아요

채아미

계란듬뿍 닭가슴살 만두국

요즘같이 비 오는날 국물요리가 너무 땡기죠~ 국물요리는 다이어트에 안좋다고 하지만 조미료랑 소금만 많이 안넣으면 국물요리도 괜찮은거 같아요! 제가 소개할 국물요리는 닭가슴말 만두국인데요~ 다이어트 만두로 닭가슴살 만두 많이 팔더라고요~ 닭가슴살 만두로 만든 만두국인데요! 곰탕육수에 닭가슴살 만두 넣도 따로 간은 안해줍니다~  여기에 떡 조금만 넣어주고 계란 토핑 잔뜩 해주면 저의 다이아트 만두국이 완성되요! 간 따로 안해도 진득한 육수랑 어느정도 간되어있는 만두가 있어서 너무 맛있더라고요~ 단백질 충분히 섭취할수 있고 따뜻한 국물까지 다이어트 요리로 딱이에요!

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[다이어트엔 단백질] 곤약닭가슴살만둣국

야식으로도 좋고 점심에 든든하게 먹어도 좋은 닭가슴살 만둣국 소개합니다. 1) 닭가슴살만두를 살짝 해동시켜준다. 2) 물이나 육수를 준비해서 끓으면 만두를 넣어준다. 3) 반정도 익은거 같으면 계란 2-3개를 풀어서 넣어준다. 4) 다 끓으면 파나 김가루를 고명으로 넣어준다. 5) 김가루 넣으면 어느정도 간이 되어서 봐가며 후추랑 소금으로 추가간을 한다. 6) 맛있게 먹는다.

Eyor

감자

오늘비가무지많이오네요 기분도그렇고해서아침에감자쪘네요 요즘감자보슬보슬하니맛나드라구요 오늘아침은밥대신감자로대체해야겠어요 감자먹고나서빗소리들으면서집안일시작해봅니다

보리콩까미

든든한 아침 샌드위치

제가 즐겨 먹는 아침은 샌드위치입니다 예전에는 애들이랑 아침에 쨈 발라 먹다  이왕이면 건강하고 든든하게 먹고 단백질 섭취도 하려고 샌드위치를 만들어 먹게  되었어요 계란ㆍ햄 ㆍ베이컨ㆍ닭가슴살ㆍ양상추ㆍ 토마토ㆍ파프리카 ㆍ양배추ㆍ상추ㆍ오이 등  집에 있는 거 넣고 만들구요  계란에는 소금 안 뿌리고 스크램블 에그  만드는 것처럼 부드럽게 만들어 넣구요 양상추 듬뿍 넣으면 아삭하고 맛있죠 제철 과일이나 방울토마토도 같이 추가해 커피랑 먹으면 디저트까지 훌륭해요 단백질ㆍ탄수화물 ㆍ비타민ㆍ지방까지 완벽한 식단이라 다이어트 식단이라고  하나봐요  가끔은 계란이나 감자 샐러드 넣어 만들기도 해요 간이 세지 않고 내용물 조금씩 바꿔주면 질리지 않고 맛있게 먹게 되는 거 같아요 채소나 과일은 미리 손질해 놓으면 아침에 계란과 햄만 구워 만드니까 시간도 오래 걸리지 않고 딱이죠 아침에 포장해 우유랑 주면 아들이 차에서 먹고 가기도 하니까 간편식으로도 최고예요

피크타임