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자유이야기방

만성피로는 어떻게 이겨내나요?
2023.09.17 20:01
조회 33스크랩 0

안녕하세요?

만성피로에 시달려요.

주말에 푹 자도 피곤해요.

이럴 땐 어떻게 하나요?

꿀팁 많이 알려주세요.
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댓글20
  • 엉지사랑해
    저는 영양제도 잘 챙겨 먹고 
잠도 푹 자려고 노력 중이에요
늘 반신욕도 해주고요
    아핫
    작성자
    영양제에 수면에 반신욕까지!
한 번 해볼게요.
  • ssul0115
    충분한 수면이 제일 중요할거같아요
그리고 운동이요
    아핫
    작성자
    수면과 운동 중요하죠.
잘 실천해볼게요.
  • 찐ㄴㄴ니
    비타민 영양제 챙겨 먹었었는데 
아침에 눈 뜰 때부터 다르더라구요!
    아핫
    작성자
    비타민 영양제가 효과가 있나봐요.
저도 한 번 먹어봐야겠어요.
  • 하늘이12
    운동을 조금이라도 하는습관을 들여보세요
    아핫
    작성자
    운동을 해야 하는데 못하고 있어요.
몸 움직여 볼게요.
  • 프로필 이미지
    구룸구룸
    주말에 푹 쉬셔야해요 ㅠㅠ
잠이 필수입니다
    아핫
    작성자
    잠을 푹 자야 하는데 잘 안 돼요.
주말 푹 쉬는 것도요.
  • SKY0118
    만성피로 힘들지요
푹 쉬어도 쉽게 풀리지 않는~~
    아핫
    작성자
    푹 쉰다고 쉬어도 그래요.
만성피로가 힘드네요.
  • 똥강아지공주님
    잘먹고 잘자고 푹 쉬어야 해요. 몸에 좋은 영양제와 보양식도 좀 드세요
    아핫
    작성자
    잠과 음식 잘 챙겨볼게요.
감사합니다.
  • neplos
    우선 평소에도 잠을 많이 주무시는 게 중요할 것 같아요.
그리고 비타민같은 영양제도 꾸준히 드시면 효과가 있지 않을까요?
    아핫
    작성자
    잠과 비타민 섭취 실천해볼게요.
감사합니다.
  • 킹로또
    저도 만성피로에 시달리는데
영양제 먹고 있어요ㅎ
    아핫
    작성자
    영양제 먹음 효과 있나요?
궁금해요.
  • 선물부자
    따뜻한 차를 자주 마시고 있어요
그나마 좀 괜찮아요
    아핫
    작성자
    따뜻한 차 저도 마셔볼게요.
감사해요.

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