'계 든든한 곤약샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계란 먹기

아침 계란 한알 챙겨 먹었어요 

행복

계단으로 출근길 😘😘

오늘도 주말이라 그런지 차가 많지않아서 ㅋㅋㅋㅋ  일찍 도착해서 출근길 계단오르기로 운동채움 했어요

자스민꽃

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요  든든한 순대국 어떤가요  순대국 드시고 기운내세요

영진왕빠

사골육수 떡만두국

쌀쌀해질 때 가장 먼저 떠오르는 국물 요리 중 하나가 바로 떡만두국이에요. 이번에는 멸치육수 대신 사골 국물을 활용해 별다른 양념 없이도 깊은 맛이 나는 떡만두국 끓이기를 해 보았답니다. ​집에 냉동 만두와 떡만 있다면 정말 쉽게 만들 수 있는 레시피라 더 만족스러웠어요. 요즘은 반찬거리 이것저것 만들 시간 부족하거나 간단하고 든든한 한 끼 식사 대용이 필요할 때 자주 이용하고 있어요.

수경2

하체 근력 계단 오르기

코어 강화와 하체 근육을 강화하는  근력 운동 계단 오르기 실천합니다.  

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜  심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 허 벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 주네요.

정수기지안맘

계단운동

생활속 계단오르기  오늘도 건강하게 잘 마쳤어요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

샐러드와 계란

샐러드와 계란 먹었습니다  비타민 식이섬유 많아 건강에 좋고, 계란 완전 단백질이라 영양도 많습니다 

오와둥둥

계단 오르기

걷기 하고 계단 오르기로 마무리 했어요 하체운동 실천 해요

들꽃7

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 챙겨줍니다.

쩡♡

계란 먹기 🥚

아침 계란 한알을 챙겨 먹었어요 

행복

계단으로 출근🤟

늘 채워주면 좋은 계단오르기 습관 !!! 오늘도 늦지않게 계단으로 오르며 출근여😋 지하주차장부터 오르니 아주 운동됩니다 ㅎㅎ

자스민꽃

하체 근력 계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

계단오르기

계단오르기로 유산소 운동 해줍니다

민턴가족

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소 모량을 늘려 체지방 감소와 혈당 관리에 도움 이 되네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소 모량을 늘립니다.

정수기지안맘

계단운동

생활속 계단오르기  오늘도 잘 실천했어요

예지영준맘

계단 오르기

걷기 하고 계단 오르기로 실천 해요 하체근력 위해서 실천 해 주고 있어요

들꽃7

계단 오르기

엉덩이와 허벅지 근육을 강화하여 근력 운동에 도움을 주는 계단 오르기 실천합니다.  

쩡♡

계단운동

계단운동 했어요 실내운동하기 좋습니다 날이 풀렸네요

그린라이

삶은 계란 🥚 한알

아침 삶은 계란 한알 챙겨 먹었어요 

행복

아침은 삶으계란 호두과자🥚

아침은 선물 들어온 호두 과자 3개와 따뜻한 삶은계란으로 챙겨 먹어요

들꽃7

계단 오르기

코어 강화와 하체 근력 운동  계단 오르기로 하체 힘 길러줍니다.

쩡♡

부추계란전

부추에 밀가루 한스푼 계란 두개 풀고얌파링으로 썰어 부추전 만들었어요

뇌순이

하체 근력 계단오르기로 🏃

저녁식사 후 체지방 감소와 혈당 관리에 도움 이 되는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육 을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단운동

생활 속 계단오르기  오늘도 건강 루틴 잘 실천했어요

예지영준맘

계단오르기

오늘도 다리근력을 위해서  지하주차장에서 부터 올라왔어요

로블ㅎ

계단오르기

걷기하고 계단오르기 실천해요 하체근력 위해서 실천해요

들꽃7

하체 근력 계단오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동 계단 오르기 오늘도 실천합니다.

쩡♡

계단오르기 채움💪

언제나 실천해주면 좋은 생활운동!! 점심 후 계단오르기로 운동채움 합니다 💕 바깥 걷기는 미세먼지가 많아서 일찍 마감했어요 ㅋㅋㅋ

자스민꽃