'계 든든한 곤약샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침은 계란과두유

아침은 삶은 계란과 두유로 챙겨 먹었어요.

들꽃7

하체 근력 계단오르기로 🏃

저녁식사 후 하체근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되는 계단오르기로 체지방 감소와  혈당 관리에 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단

계단 오르기로 유산소운동. 근력운동 두마리토끼 잡았어요

민턴가족

계단운동

생활 속 계단오르기  오늘도 잘 마쳤어요  꾸준하게 하고 있어요

예지영준맘

하체 근력 계단 오르기로🏋‍♀️

코어 강화와 하체 근력운동 계단 오르기 챙겨주네요.  

쩡♡

계단 오르기

걷기하고 계단오르기 실천해요 오늘도 하체근력 키워요

들꽃7

계란 삶기 🥚

간식으로 먹을 계란 몇 알 삶았어요 

행복

두유와 계란

두유와 계란  먹었습니다  저당두유 달콤하고 식물성 단백질도 많이 들어 있습니다

오와둥둥

계단 오르기로

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되는  계단 오르기 심현관 건강에도 좋네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단오르기로 운동 🤟

허허 언제나 잊지않고 (챌린지덕엨ㅋㅋㅋ) 하고있는 계단오르기 읏짜읏짜 갑니다💕 처음엔 숨차도 하다보니 거뜬하게 잘되네요 유산소운동도 됩니다^^

자스민꽃

하체 근력 계단오르기로 🏃

식사후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근 력운동에 도움이 되는 계단오르기로 체지방  감소와 혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

돌계단 오르기로

겨울산 낙엽이 가득한 돌계단 오르면서 하체 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 시 간을 가져봅니다.

정수기지안맘

계단 오르기로

코어 강화와 하체 근육을 강화하는  계단 오르기로 하체 힘 길러줍니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소 모량을 늘립니다.

정수기지안맘

계단운동

생활 속 계단오르기  오늘도 하체근력위해  열심히 잘 마쳤어요

예지영준맘

계단 오르기

걷기 하고 마무리는 계단 오르기 해요 오늘도 계단 오르기 실천 했어요

들꽃7

계단오르기 운동

계단오르기 운동 마쳤어요 평지걷기랑 병행하면서 같이 하고 있어요 다리 근육 골고루 쓸수 있어서 좋아요

켈리장

계란과 치즈 🥚🧀

간식 챙겼어요  계란과 치즈

행복

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

계단

계단오르기로 유산소. 근력 두마리 토끼 잡아요

민턴가족

계단오르기 채움 💪

계단오르기 채우기 오늘도 고고합니다 7층이지만 오늘은 지하부터 해서 8층 땀 조금 납니다~

자스민꽃

하체 운동 계단 오르기

엉덩이와 허벅지를 강화하여 근력 운동에  도움을 주는 계단 오르기  챙겨주네요.

쩡♡

계단운동

생활 속 계단오르기  오늘도 꾸준하게 이어갑니다

예지영준맘

오래간만에 계란찜을 먹었네요.

오래간만에 계란찜을 먹었네요.

미주장

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과가 있는  계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화 하여 체지방 감소와 혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단

계단 오르기로 하체운동과 유산소 운동합니다

민턴가족

계단오르기

걷기 하고 계단 오르기 실천 해요 하체 근력 위해서 매일 실천 해 주고 있어요

들꽃7

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  토욜 마무리 했어요 

애플짱

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단 오르기로 오늘도 화이팅 합니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 마무리하 네요.

정수기지안맘