'곤약 현미 김밥 매콤오징어어묵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 곤약 현미 김밥 매콤오징어어묵에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당4기6일차 인증

측정시간 점심식사 식후 2시간 점심으로 귀리현미밥. 우엉. 쌈채소 .달걀말이 이렇게 먹음 아침 운동으로 걷기6천보해서 인지 적정한 가뵤이 나와서 다행임.

호호수기

혈당일기4기 3일차인증

6월1일 토요일 식단 우엉김밥 야채김밥 돠장국 단무지 측정 식사후 1시간뒤 88 쉬는날이라 등산을 하고 하산길에 간단하게 김밥두줄 먹고 집에 돌아와 샤워를하고 씻고 측정해 보았습니다 88입니다 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

혈당일기4기4일차

점심식사전에 재어보았어요 점심으로는 충무김밥 먹으려고 준비했어요 오전에 운동도 열심히하고 건기식도 꾸준히 챙겨먹고있어요 건강해지기위해서 열심히 노력중입니다

문탱맘

맛점하세요

저는 분식 먹었어요 역시 김밥에 라면 입니다

주안맘0413

혈당일기4기 5일차인증

아침 공복 혈당이 돌아오지 않네요 ㅠㅠ 이틀째 계속 높아서 너무 걱정입니다. 어제 저녁은 김밥한줄이랑 바닐라라떼 한잔 했는데 이것도 문제일까요 ㅠㅠ 운동이라도 해보러 가야겠어요

낮밤1

혈당4기 5일차

시간.식후2시간 수치.114 기상직후 수치만 측정하다가 처음으로 식후2시간 혈당을 재보았다. 현미밥.육개장과 계란말이 김. 신선한 채소가 없는게 흠이지만 괜찮은 식단이라 생각했는데.수치가 아쉽다.건강관리에 더 신경써야겠다

힐링런치

혈당일기4기 3일차인증

5/31일에서 넘어가는 6/1일 12:08분에 혈당체크 저녁으로 양배추 브로콜리 돈가스 버섯볶음 현미밥 두시간후 혈당체크 가볍게 걷기하기!!

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혈당일기 3일차

5/31 이른저녁으로 닭강정 1/3박스, 찐만두1개, 칠리새우(튀기지 않은거) 6개, 곤약밥 먹었습니다. 배불러서 산책 한시간반정도 했고 만보 걷고 와서 11:45에 잰 공복아닌 공복! 자기전 혈당입니다!

조콩만

5월31일(금)혈당일기4기 2일차

날 짜: 5월 31일 금요일 혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과: 149mg/dL 내 용: 저녁으로 현미등 10여가지 넣은 잡곡밥과 부추된장국을 먹었다. 자반고등어를 소금기를 빼기위해 40분정도 담구어 구웠더니 수분이 너무 많이 빠져선지 뻣뻣하고 맛이없네요.. 계란말이 대파를 듬뿍넣어했더니 맛있어요.. 많이 먹었더니 혈당이 많이 오르네요.. 치우고 운동나가야 겠어요..

동그라미1

5/31 혈당일기 4기 3일차

5월 31일 혈당측정시간: 아침 식후 식단 : 현미밥, 김, 진미채 아침은 간단하게 현미밥에 조미김과 밑반찬 해서 먹고 아이들 등교시킨다고 30분정도 걷고 혈당을 쟀다. 어제 높게 나와서 걱정했는데 다행히 식후 혈당은 괜찮았다.

할수있담

혈당일기4기 3일차

날짜:5월31일 시간:오후1시 46분 배고파서 과자랑 커피를 먹고 점심으로 현미밥과 오이무침, 오리고기, 오뎅 등을 먹고 30~40분 지난후 당뇨측정한 수치. 오늘은 걸어서 퇴근해서 1지간이상 운동도 완료! ㅎㅎ

베베루나

4기 혈당일기 2일차

2024년 5월 31일 저녁10시 측정 5월 마지막날 저녁 식단으로 현미잡곡밥 , 오이소박이 돼지고기볶음 , 날구운김 으로 식사후 잠자기전 혈당측정

파인솔

5월31일(금) 혈당일기4기 5일차 인증

날짜 ㅡ 2024.05.31. 금요일 혈당측정시간 ㅡ 아침식후 혈당 104mg 내용 ㅡ 오늘의 공복혈당 96mg 아침으로 사과반쪽 오이1 병아리콩 반컵 검은콩물 블루베리쥬스 매번 같은루틴으로 먹음ㆍ 간만에 아침식후 혈당 104mg로 혈당 양호함 점심으로는 콩나물비빔밥 저녁으로는 쫄면약간 샐러드김밥5조각 치즈2장 돈가스 3조각 식후 바로 30분 걷기후 1시간 혈당 107mg 조절양호

알비나2

5월31일 혈당일기 4기 2일차

날짜 5월31일 저녁식후 2시간 몹시피곤한 금욜저녁 두손에 꼬마김밥 떡볶이 공차를 사들고 퇴근~양것 먹고 후식으로 빵조금 오늘은 피곤해서 산책은 패스...내일은 좀더 많이 움직이고 적게먹기!!!

돌푸

혈당일기 4기 4일차

저녁식후 1시간 144 순대볶음과 오이김밥을 먹었더니 혈당이 좀 높게 나온듯. 먹고싶은건 많고 혈당 걱정은 되고... 정말 매일매일이 고민이다ㅜㅜ

어흥어흥

5/31 혈당일기 4기 5일차

5월 31일 금요일 측정시간/저녁식후 만보걷기 마치고 집에 오는길에 우동이랑 김밥으로 저녁한끼 해결 오늘 아메리카노 외에는 간식도 먹지 않았는데 밀가루음식. 우동 때문인지 혈당이 좀 높네요~~ 식단이 중요하다는걸 다시한번 느꼈어요

달콩님

점심은 야채손질후 샐러드와 요거트

라떼랑 아침 산책으로 빵 사와서 아침을 조금 늦게 먹고 잠깐 쉬었다가 12시에 식자재유통센터 가서 양상추 사고 하이마트 가서 동생방 에어컨 사서 설치 예약하고 왔답니다. 한성대 쪽으로 간 김에 동생이 좋아하는 충무김밥 사가지고 점심으로 챙겨 줬어요. 저는 아침이 좀 늦어진 관계로 이때 그렇게 배가 고프지 않았거든 그리고 아침에 거의 콜라비와 브로콜리 빼고 다른 야채는 거의 다 써서 야채 준비를 했어요. 겨우 준비 끝내고 샐러드 만들어 상에 차리니 2시 50분 되네요. 한 1시간 20분쯤 계속 씻고 물 빼고 썰고 했던 거 같애요. 하여튼 혼자 먹을 샐러드인데도 진짜 듬뿍 만들어서 그릭요거트와 양배추라페 발사믹드래싱으로 맛내서 먹었네요. 한 시간 이상 열심히 해서 준비한 야채들 한 번 찍어봤어요. 보면 별거 아닌데 아 이거 준비하는 데 왜 이렇게 시간이 걸릴까요? 야채 샐러드를 가장 많이 먹으니까 양도 장난 아니고요😅 돈 조금 아껴볼려고 야채믹스 안 쓰고 양상추랑 치커리 로메인 배추 같은 걸로 베이스를 하려니까 준비시간이나 힘이 배는 드는것 같아요. 이러니 야채 믹스를 쓴 건데 이것도 자주 먹다보니 변화가 필요해지더라고요. 이것도 해보고 저부터 해보는 거죠 뭐~ 너무 힘들면 더 간단한 방식으로 아마 변하겠죠?ㅎㅎ 샐러드는 3시 반쯤엔 다 먹고 TV 보면서 쉬고 있는데 아무래도 쫌 배가 고파지더라구요. 샐러드 먹고는 배가 좀 차는 거 같더니만 3~40분만 이렇게 배가 고파지네요. 샐러드에 단백질 좀 넣었어야 하나 싶어요. 하여튼 요거트 먹었어요. 내가 만든 수제 요거트에 냉동과일 넣고 방울토마토도 한 4개 넣고 시리얼과 견과류 넣고 어. 쬐끔 단맛으로 알룰로스 뿌려서 빡빡 비벼서 먹었죠.

성실한라떼누나

5월 31일 (금) | 혈당일기 4기 5일차

날짜: 2024.05.31 혈당측정시간: 식후 3시간 내용: 점심에는 현미밥, 북어국, 김치, 머위나물, 계란후라이를 먹었구요 식후3시간 넘은 혈당수치는 77mg/dL이 나왔습니다. 식전 20분 전에는 혈당스파이크를 막기위해 오이, 당근 같은 채소를 섭취하고 있습니다.

미니미썬가드

5.31(금)혈기챌4기 2일차

너무덥네요. 점심: 닭가슴살1팩.비빔밥 (현미밥1팩.시금치무침.얼간이김치.고추장.)미역국 식후1시간 162 식후2기간 124 10분운동후 115 아점식단 잘 지켰어요 저녁은 어찌할까 고민중입니다. 누군가해주면 식단잘할거같아요. 제가직접차려먹으니 재료만봐 질려요 ^^;; 저녁 화이팅입니다~^^

지니1024

크래미 오이김밥

크래미 좋아하는 따님의 점심 오이 안에 넣지 않고 올려서 먹게 잘랐습니다 요거 은근 별미입니다. 인터넷 찾아보니 오이에 대한 레시피가 많네요.

루시안

아점은

아점으로 김밥해서 먹어요 식사 잘하세요~

애플짱

5/31 혈당일기 4기 5일차

5월 31일 금요일 측정시간/점심식사후 아침에 가볍게 홈트 30분하고 점심은 김밥.떡볶이 분식으로 먹음 밥으로 조금만 먹을걸 당수치가 높다 오후에 헬스장가서 흠뻑 땀흘리며 운동해야지

지은이5088

5월 31일 혈당일기 4기 3일차 인증

2024년 5월 31일 측정시간- 아침 출근후 -내용 아침부터 탱탱 부은거같아 호박즙100퍼짜리 한포먹고 아메리카노 한잔 감동팥티라는 제로칼로리 200미리정도 섭취 어제낮 비빔밥 이른저녁도 비빔밥에 갓김치 늦은 밤 배고파서 그래도 깔끔하게 호밀빵에 그릭요거트 당근라페 올려서 두개 냠긋 제로사이다도 먹었는데..혈당값이 100이넘네요 오늘 저녁은 키토 김밥으로 먹을예정😆

썩수지

5월31일 지니어트 혈당기록 챌린지4기ㅡ5일차 인증🍀🧡

5월31일 공복혈당ㅡ108 어제 저녁으로 김밥 1줄 식사 식사후 30분산책 오늘 아침 공복으로 혈당수치가 108 100 이하로는 운동해도 내려 가지가 않는다 근력운동을 해야되나 고민이네요

세림혜수기

혈당챌 4기 4일차 인증

측정시간 ~ 아침공복 5시55분경 어제 저녁에는 김밥,라면,아이스커피,김과자등 과식 및 탄수화물 위주의 식단이어서 걱정을 하긴 했는데 ㅠ.ㅠ 좀처럼 100이하로 내려가지도 않고 오늘은 110까지 올라가서 충격받음 맛있으면 혈당이 올라간다 ㅠ 오늘도 다시금 화이팅

써니ㅋㅋ

오늘의 한끼

오늘의 한끼 인증했어요 점심에 간단하게 김밥 사와서 먹었어요 새로 생긴 곳인데 맛이 괜찮네요

agnes0117

5월30일(목)혈당일기4기 1일차

날 짜: 5월 30일 목요일 혈당측정시간: 저녁식후 2시간 30분 후 혈당측정결과: 96mg/dL 내 용: 저녁으로 현미등 10여가지 넣은 잡곡밥과 야채듬뿍넣은 닭찜을 먹었다. 오늘 바빠서 점심을 걸르고 저녁식사를 일찍 5시에 먹고 청소 밀린 빨래를 했더니, 식후 2시간 30분이후 혈당이 낮게 나왔다. 평소보다 일찍 저녁 먹어서 아~ 배고픈데,, 야식은 삼아야 되는 데,,, 메밀차나 마셔야 겠다..

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