'구워 나온 석쇠 닭갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 구워 나온 석쇠 닭갈비에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 2기 1일차 인증

날짜: 5월 2일 혈당측정 시간: 아침으로 계란토스트랑 오렌지주스 반잔 마시고 난 뒤 3시간 후 쯤 혈당체크를 했는데. 조금은 높게 나온듯 하다. 운동을 안해서 그런가 혈당에 조금 신경 써야겠다

은남매

혈당일기 2기 1일차 인증

5월 2일 혈당일기 오늘은 저녁을 6시에 잡곡밥에 된장국 양배추와 양파에 달걀을 넣어서 전으로 먼들어 먹었다. 밥 양 보다는 양배추를 밥처럼 먹었다. 식 후 2시간 지나고 커피 한잔을 먹는 뒤 혈당을 재어서 인지 좀 높게 나온 것 같다

구름속하늘

혈당일기 3일차

혈당일기 3일차 공복혈당 110 어제밤 저녁으로 훈제 삼겹살을 먹었다 거기에 맥주도 한잔 했다 생각보다 어제 아침공복혈당보다 낮게 나왔다 매일 걷기도 하지만 식후혈당보다 공복혈당이 잘 앉나온다 수치 닞추기 위해 노럭하다!

콩나무

5/2 혈당일기2기 3일차인증

날짜 ㅡ 2024.05.02 목요일 측정시간ㅡ 점심식후 1시간혈당 108 mg 내용 ㅡ 아침 간단히 두유사과오이견과류 점심으로 계란치즈토스트1조각 양배추 저녁으로 상추샐러드 버섯컬리플라서볶음 잡곡밥 반공기 점심을 간단하게 계란토스트에 크림치즈를 같이먹으니 혈당이 좋은듯 하다 저녁은 잡곡밥이라 144 나온다

알비나2

혈당일기2기2일차

오늘의 저녁 식후 혈당 130. 저녁으로 닭근위 볶음 +상추쌈 먹고 오예스 2개 먹었더니 많이 높게 나온듯 하다. 오늘 충분히 걷지 않아서 더 그런것같음. 내일은 만보도전과 함께 저녁을 클린하게 먹으려고 노력해보려고 한다!!

효오잇

5월 02일(목) 혈당일기 2기 3일차

-날짜 : 2024.05.02 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁은 김치찌개를 먹었는데 그보다 간식으로 초코과자를 많이 먹어서 혈당이 조금 높게 나온것 같아요 간식을 건강한 간식으로 바꾸도록 노력해야겠어요

멋장

5월2일 혈당일기2기1일차

5월2일 혈당일기 2기 1일차 식후혈당 174 저녁 감자탕에 닭갈비 나물과 먹고 키위조금 바빠 운동은 못했다 혈당이 높게 나와 먹은후 꼭 운동해야겠다.

해피이정

5월 2일 혈당일기 2기 1일차

5월 2일 목 식후혈당 나물에 닭갈비 먹고 키위반개 먹었다 운동은 밥먹고 못했다 계속 신경 쓰고 관리 해야겠다

애플짱

1000캐시 ㅠㅠ❤️❤️

1000캐시 나왔네요 생각없이 돌리다가 나온지도 몰랐네욬ㅋㅋㅋㅋ 기분 좋아요🧡🧡

구룸구룸

혈당일기 2기 3일차

5월2일 저녁 먹기 전 공복 102 2시에 늦은 점심으로 돼지국밥을 먹고 측정 두시간 전에 사탕을 하나 먹어서 그런지 생각보다 공복혈당이 높게 나온듯 하다 사탕은 작았지만 결과에 미친 영향은 컸다

뾰로롱v

2024.5.2(목)혈당일기2기 2일차인증

2024년 5월 2일 아침8시52분 아침먹고 나온 혈당수치다 141정도면 양호하게 나왔고 7시쯤 아침으로 잡곡밥과 된장찌개 수육과 김치 두부조림을 맛있게먹었다 남은 하루동안 혈당관리를 위해 적당하게 먹어야겠다

사자킹

저녁

나물밥상 닭갈비

애플짱

5월2일 혈당일기 4일차

5월2일 05:57 공복혈당 90 전날 저녁에 바나나,두유한팩, 토마토 작은것 4개,땅콩한줌을 먹었다. 수치가 100이하로 떨어진 적이 거의 없는데 신기하다. 어제 걷기를 오래동안 많이 했는데 운동의 효과인가? 운동의 효과로 90이 나온것을 보니 기분이 참 좋다. 내일도 기대가 된다. 관리잘해서 내일도 100이하가 되길...

강미미

딸이.

자취하는 딸이 집에 오며 크로플 구워왔네요. 식어도 맛있어요.^^

한결맘

혈당기록 2기 2일차

- 날짜: 2024.5.2 - 혈당측정시간: 저녁식사후 두시간 후 - 내용: 저녁을 과식하고 두시간 후에 잰 혈당기록 입니다. 역시 낮진 않네요. 구내식당에서 나온 한식백반소고기 미역국 순두부, 콩나물, 닭볶음탕인데 식사후 잠시라도 걷기 운동을 하는데 오늘은 거의 걷질 못 했네요. 저녁식사는 조금 줄이고 천변에 나가 걸어볼 생각입니다. 잘 유지해야 할텐데 마음을 놓으면 숫자는 올라가요

원신흥동농부

저녁은 닭다리살간장조림

닭다리살 바삭하게 구워서 데리야끼 소스에 조렸어요

당근쥬스쪼아

저녁메뉴

두부조림이랑 닭다리살구워서 밥먹어요 냉파중입니다

주안맘0413

혈당관리에 좋은 방법

요즘 식사를 조금 늦게 하고 다음 날 공복혈당을 측정하니 꽤 높게 나온다. 6시 이전 저녁 식사하고.. 운동을 1시간 이상 한 날에는 다음날 공복혈당이 그렇지 않은 날보다 40이상 낮게 나와 일찍 먹고 운동하는 것을 실천하려고 노력중이다. 최소 하루에 만보이상 걷고 실내자전거 1시간 타고 약식만 안먹어도 혈당관리에 좋은 것 같다. 당뇨 경계선에 있어서 항상 걱정이었는데 조금 힘들어도 열심히 실천하면 건강해질 수 있을 것 같다.

블리네

다이어트 후기!

2주 다이어트 후기 입니다! 51-->48키로 감량! 약 3키로 정도 뺏네요 ㅎㅎㅎ 고무줄 몸매라 잘찌고 찌면 또 잘빠지고 반복이에요. 요즘은 유산소 운동 많이해서 자전거타기, 천국의 계단, 달리기, 런닝머신 등 거의 매일하고 있어요. 가끔은 필받으면 근력운동도 조금 더 해주고 끝내는 편이에요. 그럼 많이먹어도 살이 더 찌진 않더라고요. 식단은 빡세게하기는 싫어서 연어 구워먹고 아이스크림 대신 그릭요거트 바크 해먹고 소스는 저당소스 쓰고 그렇게 먹고 있어요. 꿀팁은 먹고 바로 눕지 않기입니다! 바로 누으면 배가 잘 나오더라고요...

피이리주인

도서관 구내식당

도서관 구내 식당 거의 만석이네요. 방금 나온 바삭한 돈까스 단돈 5,500원 정식이랑 고민했는데 돈까스 선택 후회 없어요.

루시안

5월 2일 (목) | 혈당일기 2기 3일차

날짜: 2024.05.02 혈당측정시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에 샌드위치 반개, 삶은계란2개를 넣은 채소샐러드를 먹었더니 아침공복 혈당수치는 88mg/dL로 안정적인 수치가 나온거 같습니다. 혈당을 신경쓰기 시작하면서 채소섭취가 늘어나서 좋아요.

미니미썬가드

5/2 혈당일기 2기 3일차 인증

어제 저녁을 저녁 9시쯤 먹었다. 공복혈당을 두 자리 수로 유지하려고 하는데 요며칠 계속 세 자리 수가 나온다. 저녁은 잡곡밥 반 그릇에 일반 반찬을 먹었는데 생각보다 높은 수치에 오늘은 더 철저히 관리해야겠다는 생각이 든다. 요즘은 건강염려증에 걸린 느낌까지 들 정도.. 운동은 필수 오늘은 1시간 이상 예정이다. 퇴근 후 바로 운동 고고고

블리네