다이어트 후기!

2주 다이어트 후기 입니다!

51-->48키로 감량! 약 3키로 정도 뺏네요 ㅎㅎㅎ 

고무줄 몸매라 잘찌고 찌면 또 잘빠지고 반복이에요. 

요즘은 유산소 운동 많이해서 자전거타기, 천국의 계단, 달리기, 런닝머신 등 거의 매일하고 있어요. 가끔은 필받으면  근력운동도 조금 더 해주고 끝내는 편이에요. 그럼 많이먹어도 살이 더 찌진 않더라고요. 

식단은 빡세게하기는 싫어서 연어 구워먹고 아이스크림 대신 그릭요거트 바크 해먹고 소스는 저당소스 쓰고 그렇게 먹고 있어요. 

꿀팁은 먹고 바로 눕지 않기입니다! 바로 누으면 배가 잘 나오더라고요...