'김치볶음밥 계란후라이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월23일 혈당일기10기 5일차 인증

날짜 : 2024년 8월 23일 측정시간 : 점심식사 후 두시간  내용 : 점심으로 잡곡밥과 된장찌개 계란후라이 오이소박이 우엉조림 깻잎짱아치을 먹고 두시간 후에 측정한 수치인데 좀 짜게 먹어서인지 수치가 높게 나왔다.

죽비

8월23일 금 혈당일기 10기 5일차 인증

날짜 20240823 혈당측정시간 점힘1시간후 내용 점심은 두유하나 먹고 저녁은 나물이 많아 초고추장에 계란후라이 두개해서 비벼 먹었다 정말 꿀맛이다 

엽댕2

점심은 비빔밥 🥰

헐 ㅋㅋㅋㅋ  비빔밥이다요😄😄👍 계란후라이 까지 엄청 푸짐한 ㅠㅠㅠ 미쳐요 ㅋ 밥은 빼고 먹더라두 오늘도 무조건걷기 나가야지용 ~~

자스민꽃

8월23일 혈기챌 10기 5일차

8월23일 금요일  오늘은 식후2시간 혈당체크 했습니다  아침으로 김치찌개랑 계란후라이 해서 간단하게  밥먹었어요. 운동으로 스쿼트 했습니다  2시간 혈당 수치 정상입니다  오늘도 화이팅 💚

라미에뜨

8월 23일(금) 혈당일기 10기 5일차

날짜: 2024. 8. 23.(금) 혈당측정시간: 아침식후 2시간 경과 내용: 아침식후 2시간 경과후 측정한 수치입니다. 오늘도 약간 높다고 생각되는 수치. 아침으로는 생선구이, 꽃게탕, 부추전, 계란후라이 1개를 먹었습니다. 아침부터 약간 과식을 했습니다. 저녁엔 소식을 하면 운동도 열심히 해야겠습니다.

뱀사골반달곰

8월 23일 (금) I 혈당일기 10기 4일차

- 날짜: 2024.08.23 - 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 이후 -내용: 아침식사는 현미밥.계란후라이.가지나물            새송이버섯구이를 먹었다           아침 식사 후엔 청소기 돌리고 밀린 설거지와            빨래를 하고 부지런히 움직였다  

dbhhj

혈당일기10기2일차

잠을 설쳐서 그런건지 컨디션이 안좋은건지 요새 계속 공복혈당이 100이 넘는다. 아침은 계란후라이 식빵한쪽  사과한쪽 먹었다.

앵두정원

8월23일 금요일 혈당일기10기 2일차

날짜: 8월23일 금요일 측정시간: 아침공복 내용: 아침 6시에 일어나서 공복혈당 측정을 하고    줄넘기을 30분 후 샤워뒤 암을 먹음 밥(귀리.현미.검은콩.백미)계란후라이.김치.김치국.

레드12

혈당일기 10기 3일차

날짜ㅡ8월22일 측정ㅡ저녁식사후 내용ㅡ오늘은 집에 남은 나물이며 각종반찬들 넣고 계란후라이도 곁들여 비빔밥으로 식사후 마트장보기로 산책대체후 측정~~ 이쁜 수치ㅎㅎ 오늘도 맘편히 잠들수 있을듯~~ 내일도 화이팅^^

지니천사0307

혈당기록 챌린지 10기 4일차 인증

날              짜 : 2024.08.22 혈당측정시간 : 저녁식후  내              용 : 오늘저녁은 김치볶음밥 먹었습니다.                          날씨가 너무 습하니까 운동하기가 더                           힘들어서 쉬고 싶은데 혈당수치보니                           그럴수가 없네요...

생각없는아이

8월22일 목요일 혈당일기 10기 1일차

날짜: 8월22일 목요일 측정시간: 아침식사 후 1시간 내용:  오전 6시 기상해서 1기간 정도 줄넘기를 하고 샤워후 아침 먹어요.밥(귀리.현미.검은콩.보리) 김치. 계란후라이. 김치찌개.김 1시간후 측정값 114네요

레드12

8월22일(목) 혈당일기 10기 3일차

날짜 :  2024. 8. 22 혈당측정시간 :  아침식사후 아침식사하고 1시간후에 측정한 혈당수치입니다 아침식사에는 당근사과쥬스 계란후라이 견과류 조금 삶은 감자 한개등을 먹었으며 1시간 걷기운동하고 들왔어요 바람불어서 걷기는 좋았어요 저녁에는 걷기하러  나가야해요  꾸준히 운동으로 혈당관리 해야됩니다

꼬물맘A

혈당일기 10기 / 0822 / 3일차

기상후 공복혈당 스트레스받는것도 혈당수치에 연관이있을까 어제 저녁을 늦게 김치볶음밥머고 소화도못시킨채 잠들었다 힘들다. 오늘도화이팅

알로하영이

8월22일 (목) 혈당일기 10기 4일차

날짜:2024.08.22  날씨 : 맑음 혈당 측정시간:아침식사 후 오늘아침 식사는 감자 스프.계란후라이.사과로 간단히 먹었다.밥은 먹지않고 가볍게 식사했다.입맛이 나질 않는다.더워때문인지 잠도 제대로 못이루고 몸이 무겁다.가볍게 강변 산책이나 하러 나가야겠다.

jeonghee

8윌 21일 혈당일기 10기 1일차 인증

날짜 :  2024. 08. 21 혈당 측정 시간 :  점심 식사 1시간 후 내용 :  점심 메뉴는 흑미밥에 미역국, 계란후라이, 깻잎무침을 먹었습니다. 수영을 하고 와서 그런지 넘 배고파서 폭풍 흡입했네요. 후식으로 커피랑 포도도 먹었네요. 오늘은 비가와서 습하지만 걷기운동 해야겠어요.

myjung9770

혈당일기10기3일차

날짜:8월21일 측정시간:아침식후 내용:아침은 통밀빵에 계란후라이와         콩물로 먹고 실내자전거를         30분정도 탔다

CSM6978

혈기챌 10기 2일차

아침에 청국장과 밥을 먹었습니다 점심은 어제와 마찬가지로 김밥에 라면먹었습니다 저녁은 계란후라이에 된장찌개와 쏘주반병 먹었습니다

마이뽕

8월 21일 (수) 혈당일기 10기 3일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.08.21. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제는 오후까지 식사관리 잘 되다가 저녁시간대에 계속 먹게되어 소화가 다 안된 상태에서 잠들었다. 에휴... 아침 누룽지에 연어(초장), 점심에 라면에 누룽지 먹을때  까지만 하더라도 좀 움직이고 땀빼자ㅡ 했었는데, 바나나 를 시작으로 감귤에 참외에 짜파게티에 계란후라이 넣어서 맛있게 냠냠! 음식 남기고 아까워하지 말고 과감하게  버려야하는데 그게 잘 안된다. 에효...... 공복시간 약 10시간. 수면시간 약 5시간 정도... 🤣🤣🤣 각성하고 각성하자. 면류는 특히 멀리하고 많이 많이 걷고 계단오르자꾸나! 파이팅!! 

달달한일상

오늘 저녁에 심겹살

저흰 항상 삼겹에 구운김치와 계란후라이 조합입니다. 요즘 인스타 보구 다양하게 해 주려 했더니 남편은 자기 입맛 아니라구 하네요 ㅠㅠ 역시... 그냥 먹던거 해 주는게 답인가 봐요  

미르윤

8월 20일(화) / 혈당일기 10기 1일차

*날짜 : 2024. 8. 20(화) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 :  식사는 보리와 귀리를 반반섞은 잡곡밥에 된장찌게, 계란후라이, 어묵볶음, 김치 등이었다. 오후간식은 구운계란1개, 떡1쪽, 토마토1개를 먹었다. 오늘 활동량이 많지 않아 2000보대밖에 걷지못했는데 혈당이 비교적 높지 않게 나왔다.

superjob

10기 2일차

8월20일화요일 흐리고비 아침공복혈당 측정했어요  백미밥 소고기꽈리장조림 오이무침 계란후라이 먹었습니다 운동은 30분걷기했어요

가인월령

8/20화 아침 채단탄

채소찜 두부부침과 계란후라이 밥 1/3공기와 기타 반찬! 아침에 먹는 식이섬유가 좀 불량할 수도 있는 점심과 간식을 대체해주길 바라요

더달달

8월 20일(화) 혈당일기 10기 2일차

날짜: 2024. 8. 20(화) 혈당측정시간: 아침식후 2시간 경과 내용: 아침식후 2시간 경과후 측정한 수치입니다. 아침으로 황태북어국, 쏘시지, 멸치볶음, 계란후라이 한개를 먹었습니다. 수치는 그럭저럭 만족합니다. 저녁으로 소고기와 쌈채소를 준비해서 단백질 섭취를 해야겠습니다.

뱀사골반달곰

혈기챌 10기 2일차인증

날짜: 2024.08. 20. 화요일  혈당측정시간  : 공복 내용 : 어제 저녁 잡곡밥 3분의 1공기와 김치 계란후라이 콩나물국 먹고 전복김밥 2조각 먹었다. 그리고 계단오르기 10분 걷기 20분했다. 아침에 일어나서 혈당이 118 나왔다. 계속 높은 혈당이 신경쓰여 걱정이 된다. 어떻게 해야할까? 뭐가 문제일까?

카타리나60

혈기챌 10기 1일차인증

날짜  : 2024. 08. 19. 월요일  혈당측정시간  : 저녁식후 30분 내용 : 저녁에 콩나물국, 김치, 계란후라이, 잡곡밥을 먹고 전복김밥을 조금 먹었다. 식후 30분쯤 혈당이 180 나왔다. 수치보고 놀라서 산책을 다녀왔다.

카타리나60

8월19일 (월) 혈당일기10기 1일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 08. 19 월요일 혈당측정시간 ㅡ  아침공복혈당 106mg 내용 ㅡ 오늘 아침 공복혈당  106mg  다소 높음   전날 돈가스 1개 먹고 잣는데 그래서  높은듯 하다  점심으로는 콩나물 두루치기와 잡곡밥 계란후라이 먹고 식후 1시간혈당 116mg  정상수치 저녁은 간단히 아보카도1개  작은파이 조금 먹었다 

알비나2

부침이 먹고 싶어서.. 점심!

부침이 먹고 싶어서 애호박을 계란에 부쳤어요 아침에 남긴 계란후라이랑 해서 점심 먹었네요 양파김치는 거의 생양파에 가까운데, 김치로 간하니까 먹을 만해요! 어무니 솜씨입니다~

더달달

혈당일기 1일차

날짜:8월 19일 시간점심:식후  2시간후 혈당 :100 정상으로 유지되는거 같아 다행이다  물을 많이 마시는것은 기본이고 식사량도 많이 줄였다  식사는 고구마순 볶음  계란후라이  호박볶음을 먹엇다

걷기가좋아

8/19월 아침 채단탄

채소찜 먼저 먹고요 오늘은 토마토가 없어서 방울토마토 먹었어요 단백질로 두부와 계란후라이 먹었어요 간장이 있지만 전 간장보다는 깻잎조림에 쌈싸먹어요! 그게 더 맛나서요 마지막으로 밥 먹어요  계한후라이가 2개였던지라 점심으로 돌렸어요 언니가 안 먹었나봐요

더달달

혈당일기 10기 1일차

8월 19일 월요일 아침으로 김치찌개.계란후라이.김.잡곡밥을 먹고 2시간후 측정한 기록입니다 116으로 양호한편입니다 모두 화이팅입니다.

지은할아버지

8월 19일 (월) 혈당일기 10기 1일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.08.19. 혈당 측정 시간 ㅡ 점심전 공복 내용 ㅡ 어제 저녁은 6시쯤 볶음밥과 라면 클리어! 🍚 🍜  낮에 에어컨 3시간정도 가동 후 선풍기만 돌려놓음. 식사는 떡볶이와 어묵전골, 김치볶음밥과 라면. 달달한 커피한잔. 아아 한잔. 걷기와 계단오르기 👣👣 수면시간 5시간 30분정도. 일찍 잠드니 일찍 눈떠짐. 오늘도 파이팅!  

달달한일상