'김치찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 김치찌개에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

4월21일(일) 혈당일기 1기 7일차

-날짜 : 24.04.21(일) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 새벽에 이정후 경기를 보고 다시 잠들어 오후에 기상. 종일 집에 있어서 오후 늦게 동네 한바퀴 돌고 6000보를 넘겼다. 식사는 보리밥, 어묵볶음, 된장국, 김치찌게, 계란찜이였고 삶은계란, 견과류, 떡1조각으로 간식을 했다. 사진보정작업으로 의자에만 앉아 있어 정상범위지만 평소보다 다소 높게 나왔다. 식사 후에는 조금이라도 움직이기 위해 설거지를 하고, 김치찌개를 만들고 스테비아 믹스커피를 한 잔 했다.

superjob

4월21일 혈당1기 7일차

4월21일 저녁식후2시간 124 저녁식사 돼지고기김치찌개를 먹었다 혈당일기를 작성하면서 체크해서인지 더 조심스러워져서 수치는 괜찮은것 같다 꾸준히 일기를 써봐야겠다

미수기왕짱

4월 21일 혈당 일기 1기 6일차

날짜 : 4월 21일 혈당 측정 시간 : 오후 7시 43분 (저녁 식후2시간) 내용: 오늘은 저녁에 김치찌개와 계란후라이2개, 밥 반 공기 정도와 파래 김 10g 정도를 5시 경에 먹고,3~40분 후에 스테비아 믹스 커피 두개를 좀 진하게 타서 마셨습니다.그리고 약 두시간 정도 지나서 혈당을 체크 했습니다.

도나도나도나

아침

참치 넣고 김치찌개 끓어서 먹어요

헤븐79

4월19일 혈기챌1기 3일차

아침식후 2시간 혈책사진입니다. 김치찌개.김.계란프라이 먹었구요. 아무것도 안했더니 좀높은가 싶네요. 내일부터는 식사후 산책이라도 좀해야겠어요.

달토끼81

4.19. 혈당일기 5일차

4.19. 자기전 오늘 저녁은 간만에 김치찌개 먹었어요. 염분 때문에 가급적 안먹으려고 노력하는 편인데.. 그래서 밥 반공기에 건더기만 좀 건져먹었어요 내일은 좀 더 건강한 음식으로 혈당관리 해야겠어요

공양미

혈당일기 1기 3일차

2024 . 4. 19 금요일 저녁식후 1시간 혈당 126 아침 간단하게 두유 오이 사과반쪽 견과류 점심 양념닭갈비 후라이 밥 채소가없이 먹었는지 혈당이 높았다 저녁으로는 김치찌개 치즈한조각 밥은 반공기쯤 다행이 혈당이 점심보다 높지않아 안심했다

알비나2

4월19일 혈기챌1기 5일차

저녁식사 2시간후 혈당입니다. 메뉴는 잡곡밥 부추오이김치 김 야채샐러드 김치찌개 먹었어요 실내자전거 좀타고 자야겠네요

별숙

혈당일기1기 3일차

날짜:04.19 시간:오후 7시 57분 잡곡밥과 김치찌개 나물반찬으로 저녁을 먹었습니다 먹고 바로쟀더니 수치가 높게나왔네요 확인하고 바로 운동하고 왔습니다. 열심히 운동하고 조절하자

베베루나

혈기챌1기 5일차

4월19일 1시20분 아침 미역국 큰대접 1그릇만 점심 돈갈비찜,순두부김치찌개,밥반공기 라떼 2잔!오늘은 달달한거 안 먹음!! 혈당 163. 라떼를두큰거 두개를 먹었더니 배가 든든하네요.오후는 간식 먹지말자요.

씬아

혈당일기 1기2일차

-날짜 2024.04.18. -혈당 측정 시간 점심식사 후 -내용 점심식사 후 측정한 겁니다. 김치찌개를 먹고 졸려서 나도 모르게 1,20분 가량 잤습니다. 어이쿠나 하며 일어나서 혈당을 재었는데 다행히 괜찮게 나왔습니다.

프라임12345

4월 18일 혈당일기 1기 4일차

4월 18일 목요일 저녁식후 당체크 아침은 삶은계란. 점심은 샐러드김밥 저녁으로 김치찌개 먹음 찌개국물 왠만하면 조금만 먹고 건더기만 먹었는데도 당이 좀 높네요 거실에서 자전거좀 타고 자야겠어요 모두들 화이팅하세요

지은할아버지

저녁은 찌개안의 두부로 쌈밥~

점심때까지만 해도 오늘 그래도 100g 쪘으니까 저녁이라도 간단히 먹고 빠지는 방향으로 바꿀려고는 했거든요. 하지만 가게에서 점심먹고 라떼랑 집에 갈려고 나왔는데 라떼가 나오자마자 속이 안 좋았는지 밖에다가 급하게 큰실례를 했어요. 라때는 가게 안에서 이상하게 낑낑거렸는데 가게 안에서 계속 참다가 나오자마자 한 거죠. 내가 너무 미안한 거예요. 무슨 소리인지 못 알아듣고서 라떼가 안에서 되게 참을 거 생각하면 미안해지더라구요. 그래서 너 지금부터 가고 싶은데로 가 그랬더니 정말 나를 이끌고 지가 좋은 냄새 나는 쪽으로 막 가더라고요. 우리 가게는 대학로에 있는데 가다보니 동대문이었답니다. 집에서 훨씬 더 멀게 한참 간 거예요😅 뭐 내가 가라고 했으니까 누구 탓을 하겠어요? 따라간 나도 있고요. 동대문 간김에 애견용품집 가서 라떼 간식도 사고 라떼 옷도 사고요 또 종로 6가 근처니까 가서 야채도 사고 다시 가게 가서 어머니 퇴근 시간이라 같이 퇴근했답니다. 집에 돌아오니까 라떼 발이며 온몸이 장난이 아니었거든요. 그래서 목욕도 시켜줬죠. 🤣 라떼 타올로 말려주고 드라이기로 마저 말리고 나니 온몸이 다 지쳐있어서 잘 먹어야 될 거 같더라고요. 그래서 1인분샐러드 준비하고(어머니는 진작 밥해서 동생하고 밥 먹었거든요. 저 라떼 마무리할 때) 어머니와 동생은 전에 먹고 남은 김치찌개에다 밥먹고 저는 두부만 남은 김치찌개랑 쌈싸서 먹었어요. 제가 원래 두부를 좋아하고 찌개안에 있는 두부를 또 워낙 좋아하거든요. 어제 고기 먹었으니까 두부랑 쌈싸먹는 것도 좋더라고요. 엄마 동생은 먼저 식사 끝내서 저만 차렸는데 그래도 거하게 차렸죠? 잘 먹고 내일 일은 또 내일 걱정하려구요. 오늘은 오후 산책도 없이 쉴려고 합니다. 너무 지쳤어요. 오늘 그럴의도가 아니었지만 또 14000 보는 됐네요. 그렇게 많이 걸은것 같지는 않지만 오늘 되게 빨리 걸었거든요(오늘따라 시간이 촉박한 게 많아가지고 라떼 없을때 되게 빨리 걸어다녔어요) 그래서 좀 지쳐요😔😪

성실한라떼누나

4월 18일(목) 혈당일기 1기 1일차

날짜 : 2024.04.18 혈당측정시간: 저녁식사 하기전 내용: 점심식사 후 5시간 지난 혈당입니다. 점심은 계란2개 현미밥 김치찌개 먹었어요. 화이팅입니다. 좀만 먹어서 다이어트도 해야겠어요 ㅎㅎ

장차

4월18일 목 혈당일기1기 3일차

혈당일기3일차 2024-4-18-목 아침 9시 혈당129 아침식사로 계란말이 김치찌개 쑥찌짐과 잡곡밥을 먹었다 두시간뒤 측정결과이고 건강식으로 먹어서인지 적당하게 잘나온거 같아요 내일도 혈당관리에 신경써야겠음 ㅋ

사자킹

4월 17일 혈당측정1기 1일차

아침 식사후 혈당 측정 아침에 김치찌개 각종 나물들로 밥먹고 측정했다. 생각보단 낮게 나왔음 조금 더 조절해봐야지

산책이

저당간식 누룽지

일반 누룽지랑 다르게 오모리 김치찌개 콜라보한 제품이라 맛이 짭쪼롬 하니 괜찮아요 당도 0g이고 칼로리도 58칼로리 정도밖에 안돼요 물론 양이 상당히 작습니다 그래도 밥먹고 간식 땡길때 한봉지 탈탈 먹으면 좀 잠재워지는 거 같아요 대신 좀 딱딱해서 이 안좋으신 분들은 안좋을 거 같네요

기르밍

4월17일 혈당일기 1기 2일차

4월 17일 수요일 늦은점심후 2시간뒤 당체크 미세먼지로 밖에 나가지도 못해서 냉장고에 있는 밑반찬 콩자반, 계란후라이 김치찌개랑 보리밥으로 식사 당은 어제보다 괜잖은거 같음 내일도 열심히 혈당관리 해야지

달콩님

4월17일 수요일 혈당챌린지1기 2일차

2024년 4월 17일 수요일 오전8시58분 아침식사로 김치찌개에 밥을 말아먹고 두시간뒤에 측정한 결과다 너무 마니도 너무 적지도 않게 나온듯

사자킹

혈당일기 챌린지 1기 1일차

오늘도 역시나 공복에 혈당부터 측정해본다. 어제 저녁 6시쯤 김치찌개에 밥 2/3공기 정도를 먹고 그걸로 끝냈어야 했는데 8시쯤 그만 과자를 한 봉지 먹고 말았다. 그것때문에 오늘 공복 혈당이 좀 높겠구나 싶었는데 정상범위여서 기분이 좋다. 그래도 안일하게 생각하지 말고 다시 식단 조절을 해야겠다. 파이팅!

오버더레인보우