'깍두기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 4기 4일차

저녁식후 측정했고 저녁으로 볶음밥과 깍두기,계란말이,토마토를 먹었다. 양을 적게먹어서인지 혈당 양호하게 나왔다. 관리 잘해야지

vovo2

혈당일기 4기 4일차 인증

날짜:5월 31일 혈당측정시간:아점식후 2시간  내용:출근하여 식사부터 하는데 오늘 식단은 야채오징어전,나물,깍두기,감자수제비.밥,묵무침 이었다.전을 먹고 밀가루 음식을 평소보다 많이 먹은것 같다.

마루와함께

5월29일 혈기챌4기 2일차

5월29일 저녁식전 혈첵사진입니다. 점심땐 밥,순두부김치국,볶음우동,깍두기,알감자조림을 먹었어요.먹고 운동대신 수다를 많이떨었고 혈당체크하기전에 동네한바퀴 산책했습니다.그랬더니 저녁식전 혈당이 착해요. 역시운동입니다!

달토끼81

5월 28일 혈당 기록 4기 2일차 인증

5월 28일 식후 1시간 혈당 133mg/dL 오랜만에 들깨삼계탕을 먹었다. 반찬으로 아삭이고추에 고추장, 마늘, 깍두기까지 넉넉하게 먹었다. 후식으로 커피 한잔도. 

아침향

사이즈 장난 없쥬?

집근처 마트에서 할인한다길래 방문했는데 무 사이즈가 장난 아니네요 햇무라는데 사이즈가 다리통보다 굵어요 극 사실주의 비교를 위해 제 다리통과 찍은 사진을 올리드릴려고 했는데 회원님들 눈테러 당했다고 비추천 겁나 눌릴까봐 물병하고 비교해봤어요 가격 990원 @@ 요즘 같은 물가에 헉소리날만큼 저렴한 금액이네요 참고로 백오이는 5개에 1480원이예요 절반은 깍두기 담고 나머지는 고등어나 갈치 사서 해 먹을려구요 무는 암만 봐도 진짜 크네요

켈리장

혈당일기3기7일차

점심 먹기전에 재었어요 점심은 갈비탕에 깍두기 먹으려고요 오전엔 운동하고 콩나물국에 김치랑 먹었어요 혈당 관리하니까 먹고싶은 간식들 아무 생각없이 먹다가 좀 생각하면서 먹게되니 좋은거같아요

문탱맘

혈당일기3기 8일차인증

5월21일 화요일 식단 누룽지탕 김치 깍두기 열무김치 파김치 알타리김치 순무김치 무말랭이  측정 식사후 1시간뒤 90 아침 일찍 일어나서 귀차니즘 발동해서 대충 밥먹고 씻고 티비 보면서 딩굴딩굴 하다 측정해  보았습니다 90 굿입니다 계속 유지하고 싶습니다 

쵸코파이팅구

2024.5.20.혈기챌 3기 5일차.

2024.5.20.월요일 날씨 : 흐림. 혈당체크시간 : 점심식후 2시간 (2 시간후 ) 점심 식후  2시간 후에 혈당체크한  수치는  108  극히 정상 수치다. 점심식사는  고등어 조림 . 오이무침 .깍두기. 칼로리 적은 음식으로 식사를 하여서  극히 혈당 수치는정상 수치고  몸도 마음도.가뿐한 컨디션이  좋은 느낌이네요.

환ᆢ

5월 20일[월]혈당일기3기 6일차인증

날짜]  5월20일 시간] 아칭5시 50분 아침을  순대국을 먹었다.밥한공기 말아서 깍두기에 먹었어요  바나나도 1개 먹었어요 식후 30분 후 측정수치입니다 좀높게 나와 지금 걷기하러 운동갈 채비 중입니다. 몸관리 건강관리 열심히 신경쓰고 있어요

비포장도로자전거

혈당일기 3기 5일차인증

식후2시간혈당  메뉴-돼지불고기. 어묵볼조림. 깍두기등. 확실히 탄수화물줄인결과 좋다..!

흑설향

혈당일기 3기 2일차

- 날짜 : 2024. 05. 18 - 혈당 측정 시간 : 공복 - 내용 : 일어나서  잰 공복 혈당 측정 기록입니다. 한식으로 저염으로 만들어서 먹었습니다. 어제 저녁 메뉴는 애호박 전, 잡채, 미소 된장국, 깍두기 입니다. 운동과 함께 관리하고 있어요. 모두들 화이팅!!

민트핑크

혈당기록 3기 5일차

날짜:  2024.5.17 금요일 날씨 맑음 혈당측정시간:  07:04 아침 공복상태 혈당수치: 106 내용:  자고 일어나 아무것도 먹지 않은 공복상태입니다. 어제 저녁식사메뉴는 추어탕, 쌀밥, 깍두기, 묵은지김치,  단백질음료수 였고 잠은 늦게 자정 넘어 잠들어습니다, 운동은 하지 않았습니다. 좋은 상태는 아니네요, 운동좀 해야겠어요

원신흥동농부

혈당일기3기 3일차인증

5월16일 목요일 식단 해물탕 아귀찜  김치 열무김치 깍두기 밥 측정  식사후 1시간뒤 89 회사에서 점심 식사를 하고 천천히 아메리카노 커피를 마시며 회사 내 공원을 걸으며 소화 시키고 자리로 돌아와 측정해 보았습니다 89 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

혈당일기3기 1일차인증

5월13일 월요일 식단 육개장 밥 김치 깍두기 고추 측정 식사후 1시간뒤 90 회사에서 식사후 천천히 공원 산책하며 아이스커피 한잔하고 들어와 있던중 생각나서 측정해 보았습니다 90이네요 열심히 유지하고 있습니다

쵸코파이팅구

5월9일(목) 혈당일기2기8일차

2024.05.09. 저녁식사 이후 배가 고파 이른 저녁을 먹었다. 밥과 상추, 계란후라이, 깍두기 김치로 한그릇 뚝딱 동네 걷기 40분하고 티비 보다가 체크함

프라임12345

혈당일기 2기 4일차

5/6 자기전 공복? 밤10시 혈당 측정 저녁6시에 들깨칼국수 반그릇 김치 깍두기 조금, 땡초부추전 3점 먹었습니다 디저트는 안먹었고 만보걷기 함

조콩만

5/6 혈당2기 7일차

아침식후 2시간후 혈당. 식사는  잡곡밥  미역국  계란후라이  두부 깍두기  운동도 못했는데 수치는 괜찮음

별숙

혈당일기2기 6일차

5월5일 하루종일비 저녁식후 2시간에 측정  저녁메뉴 포장해온 설렁탕과 깍두기에 김치로 밥은 반공기로 국물은 남기고 건더기만 먹고 30분후 홈트로  밖에서 걷기보다 땀을 더 흘리고 운동하고 혈당을 재보니 수치는 괜찮은것같다

정쑥이

5월5일 혈당일기 2기 4일차

5월5일 일요일 식후혈당 127 순대국밥. 고추. 양파. 깍두기 먹고 아파트계단 15층 3번 오르기 후 혈당 확인 127나옴 앞으로 계속 관리해 건강 유지해야겠다.

해피이정

5/4일 혈당2기 5일차

저녁식후  3시간 혈당입니다  식사는 잡곡밥 미역국 새송이볶음 깍두기 먹었어요  자전거 20분탔어요

별숙

혈당일기 2일차

5월 3일금요일 날씨 맑음 혈당측정결과    96mg/dl 아침 귤하나 점심  돼지고기  깍두기 미역줄기 된장국 저녁 가자미 총각김치 후식 아이스크림커피 카카오닙스 먹은건많고   운동부족이다 정상으로 나왔지만 몸은 찌뿌둥하다

매직이

혈당2기 3일차

저녁식후 2시간 혈당입니다. 식사는 쇠고기구이  잡곡밥 야채샐러드 깍두기 먹고  동네산책하고 쟀어요  먹고 운동하고 있어요

별숙

점심들 드세요

맛있게 점심드세요 미역 깍두기 돼지고기   된장국  호박 맛있는한끼네요

매직이

혈당일기2기 3일차인증

5월2일 목요일 식단  감자탕 밥 열무김치 깍두기 배추김치 무순김치  측정 식사후 1시간뒤 88 5시 일어나서 아침식사후 한후 30분 가량 강한 근력운동 하였습니다 샤워를 하고 출근 전 옷 입기전 측정해 보았습니다 88 이네요 계속 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

4월30일 혈당2기 1일차

저녁식사 2시간후 혈당입니다. 음식은 야채샐러드  임연수어구이  양파김치  깍두기 먹었어요 쭉유지했으면 좋겠어요

별숙

4월29일(월) 혈당일기 2기 1일차

-날짜 : 2024. 4. 29(월) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 식사는 보리, 귀리, 콩을 혼합한 잡곡밥에 된장국, 깍두기, 계란찜, 어묵볶음이었다.  출사 때문에 여기저기 다니느라 걸음수가 많아 10,434보를 걸었다. 중간중간 간식은 사과, 배 각 1/8쪽, 떡1조각, 생당근을 먹었다.

superjob

4월 27일 (토) / 혈당일기 1기 7일차

-날짜: 2024.04.27 -혈당측정시간: 자기 전 -내용: 저녁 식사 후 6시간 뒤 저녁을 일찍, 건강식으로 먹으려 노력하니 혈당 관리가 잘 되는 느낌입니다. 애호박 된장국, 고구마줄기무침, 깍두기, 소불고기볶음에 백미를 저녁으로 먹었습니다. 내일도 부지런하게 건강 한식 챙겨 먹어여겠습니다.

강곰돌

순대국

점심에 순대국 먹으러 갔어요 들깨가루 왕창 넣어서  밥 말아 깍두기 얹어 먹었어요

쉬림프

4.27.혈당일기 6일차

아침 계란후라이,깍두기,잡곡밥1/2공기,김 으로 너무 부르지 않게 먹었다 저녁은 샐러드로 먹고 걷기 운동! 화이팅!

HH0308

점심, 고구마와 비트채무침

#점심 흑미밥 / 고구마3  양파장아찌 비트채무침 망촛대무침 오이김치 돌김치물김치 깍두기  •노밀가루를 선언하니까 집밥만 먹는데... 왠지 같은 반찬만 계속 먹는 것 같아요🤣 저는 밥상 올라간 거 다 먹거든요.. 그래도 조금씩 먹어서 그런지 맛있어요! 앞으로도 열심히 해볼게요 

더달달

아침, 요거트와 두부계란전

#요거트 플레인요거트2 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 올리고당  크랜베리 블랙베리 블루베리 #아침 요거트 / 흑임자죽  두부계란야채전 [콩나물국] [양파장아찌] [비트채무침] [망촛대무침] 깻잎무침 열무김치 오이김치 돌김치물김치 깍두기 배추김치 토마토+아스파라거스+브로콜리 •밑반찬을 다 꺼냈나봐요 돌아가면서 다 먹느라 넘 힘들었어요ㅋ 김치기 주류지만, 갓 만든 게 많아서 맛있었어요

더달달