2024.5.20.혈기챌 3기 5일차.

2024.5.20.월요일 날씨 : 흐림.

혈당체크시간 : 점심식후 2시간 (2 시간후 )

점심 식후  2시간 후에 혈당체크한  수치는 

108  극히 정상 수치다.

점심식사는  고등어 조림 . 오이무침 .깍두기.

칼로리 적은 음식으로 식사를 하여서

 극히 혈당 수치는정상 수치고  몸도 마음도.가뿐한 컨디션이  좋은 느낌이네요.