'내가 몸짱이 될 닭 훈제마늘' 관련 커뮤니티 게시글 모음

너무 맛있는 바로드숑 한입큐브 닭가슴살큐브

이거 물건이에요.  칼로리도 낮은데 당도 낮고 지방도 안높아요.  근데 단백질은 엄청 높고  그래서 저는 샐러드랑 같이 먹어요.  그럼 포만감 굳 여러분도 드셔보세요.

슈에화

닭가슴살 스테이크

맛도 좋고 단백질 섭취에 좋은 닭가슴살 스테이크!

3mdeic

하림 닭가슴살 블랙페퍼 추천해요

편의점에서 파는 닭가슴살이 정말 많아져서 고르는 재미가 있는 것 같습니다 저는 하림 닭가슴살을 좋아하는데 특히 그중에서 블랙페퍼맛이 맛있습니다 바로 편의점에서 전자레인지에 돌려서 먹으면 정말 굿입니다 가격은 조금 비싸니 투 플러스 원 할때 사시는걸 추천해요 닭가슴살 구하기가 쉬워져서 근손실 걱정안하셔도 될 것 같습니다 모두들 단백질 잘 챙겨드시고 근손실 막읍시다

샤바댕

빵 만들었어요. 밥넣어서ㅡ쌀빵!

한 때 빵만들고 카스테라 만든다오 머랭도 좀 치고ㅡㅡ 이제 안합니다. 혹 하고 싶다는 친구는 말립니다.  제가 몸무게 7kg 불린 사연이 빵만들기였습니다. 돈도 들어가고 만들다보면 결국 내가 먹습니다.  빵 구울 때 냄개 죽인다 ㅡ 행복한 냄새다 ㅡ 좋아하지만 빵 한통을 다 먹을 수는 없고ㅡ 결국 만든 제가 쨈바르고 치즈얹고 뻐러 바르고 ㅡ  그래서 끊은지 꽤 되넜는데 항암중인 지인이 빵을 먹고 싶은데 좀 꺼려진다 ㅡ 와잎이 절대 못먹게 한다해서ㅡ  내가 쌀빵을 만들어주고 싶어서 염습으로 시작했습니다.  유튜브 rice bread 참고하고 우선은 드라이 이스트 넣어서  나중엔 르방 키워서 만들어보려도 합니다. 밥 한공기에 우유 한 컵.  이스트 살팅 소금 밀가루 한 컵  1,2차 빌효 후  잼발라 잘 먹었어요.  밥을 넣어서 씹는 식감도 있고 ㅡ  밥 넣은거는 처음해봐서 ㅡ 물론 아들은 맛있다고는 했지만 힌조각만 먹네요. ㅠㅠ

scholat

편의점간식도 고단백닭가슴살바 로..

편의점을 아주 자주가는건 아니지만.. 그래도 입이 심심할때 집앞에 있는 편의점을 가는 편인데요.. 간식을 먹더라도 죄책감 느끼지 않게 ㅎㅎㅎ 가능하면 닭가슴살로 먹으려고 해요.. 저는 또 매콤한걸 좋아하다 보니 청약고추맛으로다가..찜콩해서 먹고 있어요^^ 제 입맛에 맞는 간식이라 저는 아주 좋아요^^ 핫바처럼있어서 맛없어 보이기도 하지만.. 저한테는 맛있는 닭가슴살 간식이랍니다^^

ss샤랄라ss

닭가슴살로 건강 관리 해요

닭가슴살로 건강 관리 해요. 편의점에서 가장 자주 사먹는 단백질 제품이 닭가슴살바 입니다. 맛도 좋고 단백질 함량도 많고 먹기도 편해요 근육 만들어서 튼튼해져야 겠어요

cke9922

닭가슴살바로 다이어트해요

근육이 정말 중요하다고 합니다. 운동을 하려면 근육이 필요하고 근육을 만들려면 무엇보다 단백질 섭취가 중요하죠 편의점에서 산 단백질바 입맛도 돋구고 건강도 챙기고 일석이조에요. 다들 건강한 하루 보내세요

ysoul77

아거 먹어도 될까요

버리기 아까운데 배탈날까봐 못먹고 있어요 저녁에 먹으려는데 괜찮을까요 겉으로는 안상했는데 먹기 무섭네요

건빵맛과자

한끼를 먹어도 건강하게! CU The 건강식단 통닭가슴살 버거

저희 아파트 아래에는 CU편의점이 있어요. 엄청 자주 가는 편의점이랍니다 ㅎㅎ 식단 할 때, 배가 고플 때도 포만감도 최고, 건강에도 좋은  The 건강식단 통닭가슴살 버거에요. CU 신상 샌드위치로 출시되었고. The 건강식단 통닭가슴살이랍니다. 고단백, 저칼로리로 다이어트에 안성맞춤!ㅎㅎ <영양정보> 나트륨 1040mg, 탄수화물 33g, 당류 12g, 지방 15g, 트랜스지방0.3g,  포화지방 7g, 콜레스테롤 65mg, 단백질 35g 가격은 3900원, 중량 225g 칼로리 407kcal, 단백질 함량 35g으로 충분하죠? 포만감도 크고 든든한 간편식이에요~ 우리 한끼를 먹더라도 건강하게 먹어야죠^^ <재료소개> 자숙허브통닭가슴살, 브리오슈번, 화이트치즈, 홀갈릭마요소스, 양상추 듬뿍! <보관 및 먹는 방법> 유통기한은 짧은 편이에요 2~3일 정도더라구요. 냉장보관 제품으로 전자렌지에 30초 정도 돌려서 먹으면 금방한 듯 따뜻해요 닭가슴살이 통으로 들어가 있어서 건강한 느낌이 든답니다. <먹고 난 후기> - 빵이 부드럽고, 홀갈릭마요소스가 있어서 촉촉해요. - 닭가슴살이 통으로 들어가있지만 퍽퍽하지 않아서 좋더라구요. - 소스에 치즈가 녹아들어 좀 더 진하고, 부드럽게 먹기 편했어요. - 제일 중요한 닭가슴살! 그냥 닭가슴살만 먹어도 맛있어요~ 나트륨도 다른 편의점 버거보다 적고, 단백질 함량이 탄수화물보다 높아서 너무 좋아요 가성비 좋고, 내용물도 튼실한 든든한 버거 CU The건강식단 통닭가슴살버거입니다

어느멋진날29

편의점 간식 멕시카나 닭강정

치킨먹고싶을때 너무 비싸서 그나마 저렴한 제품이 어디있을까 찾아보니 세븐일레븐에서 팔더라도여. 양도 적당하고 전자렌지에 돌려서 먹으니 딱 좋은거같아요.  양도 혼자먹기 딱 좋아서 혼자 시켜먹기 힘들때 편의점에서 사먹으니 좋은거같아요. 가격도 치킨가격보다는 저렴하고 손쉽게 먹을 수 있으니 치킨대용으로 다이어트 식품으로 좋은거같아요. 다이어트하는데 치킨땡기는 분들은 편의점 닭강정으로 대체해서 돈도 아끼고 다이어트식품으로 딱 좋은거같아요.

미니베베

러닝크루 22일차🏃🏻

러닝크루 22일차🏃🏻 수요일입니다 화창한 하늘이고 아침기온이 20도 이하라 시원 쌀쌀해요 스타강사가 그랬어요 꿈을 남들에게 공포하라구요 그러면.. 내가 한말 때문에 열심히 하겠죠😆 꿈이 아니라 첨 해보는 달리기지만.. 이어가게 되네요 걸을까 뛸까..오늘도 망설였어요 다리가 무겁네요🥹 홧팅하세요^^

레몬그린

2년째 버둥거리는 나의 초간단(?) 운동

50년 넘도록 운동이라고는 안하던 내가.... 코로나19시절 버둥거리며 시작한 운동. 바로 걷기운동. 하루3천보부터 시작해 이제는 6천보도 거뜬. 간혹 1만보도 성공한다. 중문만 열면 까꿍하는 운동화를 신고 현관문만 열면 90%성공인데, 그 쉬운걸 2년이 넘도록 매일 고민하고 실천이 어렵다. 지니어트의 체중기록, 식단기록, 6천보걷기 등 다양한 챌린지 덕에 오늘도 운동화 끈을 다시 묶는다. 지니어트앱과 함께 내일도 걷기운동 실천을 다짐해본다. #초간단운동   #운동소통   #지니어트이벤트 #다이어트운동    #다이어트운동법 앱테크    #앱테크끝판왕

나팔부는아줌마

다이어트 간식 사조안심 닭가슴살 블랙페퍼

요즘 자주 먹고있는 닭가슴살 블랙페퍼입니다 편의점에서도 판매하는것 봤고 마트에서도 쉽게 구할 수 있어서 구매도 편합니다 우선 이 제품의 장점은 간편함입니다  따로 조리 필요없이 바로 뜯어서 먹을 수 있고 빵이나 다른 채소와 함께 먹어도 좋습니다 적당히 간이 된 제품이라 맛도 좋고 너무 빡빡하지 않아서 식감도 좋아요 단백질니 풍부한 닭가슴살이라 다이어트에 최고라는건 말할필요 없는 장점입니다 ㅎ 간식이 땡기실때 한번 구매해서 드셔보세요-

최게바라

다이어트에는 닭가슴살 ㅎㅎ할인도해서 더 좋아요

닭가슴살 이렇게 냉장으로 사먹으면  더 맛있더라구요  편의점에 가면 간단하게 사먹을 수 있으니까 따로 준비할 거 없구요  맛있어서 먹기 좋더라고요  세일하는 것들이 갈 때마다 있으니까 더 더 잘 먹을 수 있어요  다이어트에는 닭가슴살이 최고죠

실용취미

맛도좋고 든든한 의성마늘 닭가슴살 프랑크 추천합니다.

집앞에 가까운 편의점이 있는데 들를때마다 몸생각해서 항상 사먹는 음식이 있는데요. 핫바를 무척 좋아하는 저인데 사먹자니 핫바의 고칼로리를 무시할수가 없더라구요. 그래서 핫바대신 먹을수 있는게 있는지 찾던도중 닭가슴살 프랑크가 눈에 띄더라구요. 이거 첨엔 맛없는 닭고기 맛 날줄 알았는데 먹어보니 맛은 진짜 핫바이고 마늘도 많이 함유되있어서 건강에도 좋더라구요. 여러분들도 한번 드셔보세요.

다노밑에담요

Heyroo브랜드의 닭가슴살득템(오리지널) 추천합니다

편의점에 가서 야식으로 heyroo브랜드의 닭가슴살득템(오리지널) 제품 구매했습니다. 저녁이고 다이어트에 도움이??되기 위해 여러가지 제품 중 고심했어요. 닭가슴살에다가 오리지널, 저지방이라 괜찮을 것 같았습니다. 역시 선택에 후회가 없었어요. 편의점에서도 가성비 좋은 다이어트템 득템 가능합니다.

homi

저칼로리 단백질 보충에 의성 닭가슴살 프랑크 추천해요

안녕핫세요 이전 이벤트에서 제가 소개해드릴 제품은 의성 닭가슴살 프랑크에요 기존에 프랑크와는 다르게 닭가슴살이라 칼로리도 낮고 단백질 보충에 좋은것 같아요 그리고 맛도 좋아서 맛없는 닭가슴살에 대한 싫증을 해소해주는 것 같아요 무엇보다 핫바행태라 먹기도 간편하고 좋아요 그리고 보존료 무첨가라 안심하고 섭취할수 있을것 같아요 단백질 비율이 11g으로 높음 편이라 운동하고 먹기에 정말 좋을 것 같아요

멋장

조금씩 늘려주는 운동입니다

목표를 세울때에는 크게 말고 처음에는 할수 있는 만큼만 잡으세요 !! *하루 1분 스퀘트하기 *버스 한정거장 먼저 내려 걸거가기 *하루 천보씩 걷기등    쪼개서 보면 어때요????    점점 늘려가는 습관부터 길러줘야 한다는 겁니다.   간단하게 설명을 해볼게요 *예를 들어 운동을 전혀 하지않던 사람이 매일 2시간씩 운동하기 못표를 정했다고  생각해볼까요? 어떻것 같으세요? 처음에만 불타오르는 의지.....  음... 거의 그럴듯 힘드니 어쩌니 포기 하지 않으신가요???  저도  처음 시작은 조금씩.. 10분 20분 30분 씩 늘려 가기 시작했어요 저의 운동 루틴은 하루 2만보 입니다. 하지만 운동을 매번 같은걸로  정하면 지루하고 하기 싫어 집니다. 그래서  이것 저것 함게   해주고 있어요    걷기, 등산,헬스,러닝,홈트,타바타,계단등등   그날그날~ 강도에따라 컨디션에 따라 달라요. 어제 운동인증 입니다  매일 매일 틀려요 ~^^  저도 내가 나를 모를 운동인거 같기도 해요

껌씹는여우

닭가슴살프랑크 맛있어요.

저는 핫바류같은 간식을 좋아해요. 그래서 편의점에 들를때면 종종 사먹는데요. 핫바중에 다이어트를 생각해서 닭가슴살프랑크를 사먹습니다. 닭가슴살이라고해서 퍽퍽하고 밋밋할거 같지만요. 마늘이 함유되어 있어서 밋밋하지않고 맛있습니다.

당고딩고

이벤트 참여 완료🤍

저번주에 이상하게 바빠서 지니어트 이벤트를 하나도 못 했네요. 오늘 아침에 갑자기 내가 소통왕 했나? 하면서 들어왔더니 아무것도 안하고 있어서 빠르게 참여 했습니다🙂

선물부자

직화스테이크 닭가슴살추천

가격은 3천원정도고 싸고 배불러요 다이어트할때 다른건 역해서 못먹었는데 요 닭가슴살은 잘먹었습니다 편의점에 괜찮은 다요트간식 많은걸로아는데 전얘가최고였어요

고담시

이번엔 비싼 운동을 한 번

처음으로 비싼 돈 주고 피티 수업을 들어 보았습니다. 항상 헬스장 가면 유산소 기구만 깔짝거리다가 왔었는데 무게도 쳐보고 체계적으로 배우니까 좋더라고요. 오늘은 어깨 운동과 하체 운동을 열심히 했는데요, 내가 날개뼈가 많이 굳어서 마사지도 받았답니다.  사진은 공포의 계단...

지지지지지

내가 가장 좋아하는 운동

바로 바로 주3일 수영입니다 혼자서는 의지박약이고 바로 집옆  수영장 주3일 나가는게 최고입니다

떵투니

의외로 맛있는 레몬맛 닭가슴살바

다이어트식품도 다양한 편의점이죠? 최애는 뭐니뭐니해도 구운란입니다만.. 닭가슴살바도 자주 사먹어요. 주로 훈제맛이나 후추맛 같은 기본을 잘 사먹는데요. 이건 레몬맛이 좀 특이하길래 사봤는데, 영 이상할 줄 알았더니.. 의외로 맛있던걸요. 이후에도 몇 번 더 사먹었답니다.

듀란듀란

저의 특단의 다이어트 대책

어떻게 하면 저녁을 다이어트 식으로 먹어볼까 특히나 간단하게.. 생각에 생각해보다가 마트에서 콩국수용 콩물을 하나 사서 퇴근후에 집에서 한잔 쭈욱 완샷해서 먹고 있어요.. 아내가 소면 삶아줄까? 하는대 됐다고 그 유혹도 물리치고 한잔 쭉 마시고 저녁 해결.. 곰곰히 생각해보니깐 두유를 살껄 그랬나 싶기도 하고.. 맛이 비슷하네요..

염곡전사

밀가루 음식 줄이기

다이어트를 시작하면서 내가 좋아하는 빵과 피자,햄버거를 먹어본 기억이 없을정도로멀리하고 있다 이제는 참는거에 좀 익숙해진거 같다

탱굴이

편의점 다이어트 간식-그릭슈바인 닭가슴살 슈바인

편의점에서  다이어트  간식  찾기가  어렵죠  유혹이  도사리고  있어서..하지만  닭가슴살  소시지 그릭슈바인닭가슴살  후랑크 가  있어용 전자렌지에  15초  정도  돌려서  하겐땡땡  케찹  뿌려먹으면  나름  맛나요

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편의점 다이어트 제품 3가지🔥

내돈내산 편의점 다이어트 추천음식 Best 3🔥 1. 하림 닭가슴살바 (허브, 블랙페퍼) 일단 간편하고 너무 맛있음. . . 자극적인 맛 닭찌가 땡기면 무조건 이거 추천‼️ 단백질은 18g 으로 흡수단백질량은 *0.8g = 14.4 g 정도로 나쁘지 않음. 아무래도 단백질바 특성상 정석적인 식단 구성으로 먹기 보다는 군것질 대신 또는 단백질양을 채워야 할 때 먹으면 좋음 ㅎㅎ 일단 2+1 자주 하고 가격도 부담 없어서 쟁여놓음✨ 2. CJ  제일제당 - 더 건강한 닭가슴살 스테이크 이거는 식단 구성할 때 부드러운 닭찌 먹고 싶으면 추천 닭안심이 섞여서 진짜 찐 부드러움.. 🥹 가격은 좀 나가는 편이라 2+1 할 때 사면 좋고, 자주 먹기보다는 그냥 일반 닭가슴살이 질릴 때 먹으면 다엿할 때 지치지 않을 수 있게 해줌❗️ 3. 아몬드브리즈(언스윗) 외식한 경우에는 나머지 끼니를 주로 단백질 쉐이크로 대체하는데, 이 때 아몬드브리즈 언스윗이 정말 딱임. 내가 먹는 쉐이크가 버터 함유된거라 고소한 맛인데 이 언스윗이 달지도 않고 고소한 풍미를 극대화 시켜줌 ㅠ  칼로리도 부담없고 일단 맛있어서 이거에 커피 내려서 라떼도 진짜 자주 해먹음 . . 유당불내증에게 매우 추천합니다☕️❤️ 다만 개당 1,300원이므로 2+1 때 먹는게 이득!

뜌앙

저칼로리 닭가슴살 볶음밥

제가 소개할 저칼로리 식단은 닭가슴살 볶음밥이예요 먼저 재료는 밥과 계란 파 당근 등을 준비해요 저는 칼로리를 생각해서 햄이나 고기 대신 닭가슴살을 넣어요 후라이팬에 올리브유를 두르고 파 당근등을 넣고 볶아주다가 닭가슴살을 넣고 함께 볶아요 밥도 함께 넣어서 볶아줍니다 여기에 굴소스를 추가해주고 계란하나를 풀어주고 볶아주면 완성됩니다 맛있고 간단하면서도 저칼로리 식단인 닭가슴살 볶음밥 추천해요

ssul0115

내손으로 만들어 먹는 "저칼로리 물회"

다이어트를 하다보면 못먹게 되는게 많잖아요. 저는 회,해산물 종류를 참 좋아하는데요 회가 칼로리는 높지 않아도 이게 또 알콜을 부르거든요 그래서 요즘은 잘 못먹는데,그래서  알콜이 없어도 괜찮은 물회를 내가 직접 만들어 보기로 했어요 일단 곰곰 채소믹스에 양파와 당근을 조금 추가로 채썰어 넣습니다    그 위에 이마트에서 사온 회를 적당량 넣습니다    그리고,초고추장을 만드는데 고추장에 식초와 스테비아를 넣습니다 칼로리 때문에 다른건 넣지 않아요   그리고 생수를 붓고 잘 섞어줍니다 칼로리 때문에 육수 또한 사용하지 않습니다   맛있게 먹어줍니다

바다가고싶다

저칼로리식단이에요 닭가슴살 요거트 조합

닭가슴살 요거트 조합이요 우선  맛있고  든든해요 닭만 먹으면  비릴때가 있는데 요거트는  삼큼하고 달달해서 좋아여  추천해요

관리하자