'네덜웨이 프로틴 바나나' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나의 아침대용 프로틴 두유

풀무원 녹즙 클렌즈쥬스 3일 프로그램 아시나요?  우연히 라방에서 봤는데 3일동안 쥬스마시고 장을 비우는 거예요 벌써 이번이 4번째 했어요 탄수화물을 너무 좋아하기 때문에 3일이라도 탄수화물 줄여서 먹자는 의미로 하고있지요. 그 쥬스중에 하나인 단백질두유가 있는데 너무 맛나고 든든한거예요 완전 찐팬이 되었어요  정확한 이름은 핸디밀 리얼그레인 프로틴플랜인데요 국산 1등급원유와 땅콩 참깨 현미 옥수수 검은콩 등이 더해져 프로틴과 칼슘이 함유된 영양만점 두유?   랍니다 아침에 계란이랑 이거 마시면 포만감도 있고 든든하지요

shin3357

다이어트 식사대용 프로틴+곤약젤리+요거트+콜드브루

마시는 프로틴 셀렉스로 단배질을 보충하고 4Kcal의 곤약젤리로 포만감을 채워주고 엑티비아 요거트로 장건강을 챙기고 콜드브루 커피로 활기를 더합니다^^ 입터짐 방지로 작은 용량의 돌 후르츠를 더해주면  식사대용 구성으로 완벽해요

미니니슈

간편 한끼 헬스원 초유 프로틴

헬스원 초유 프로틴은 소화흡수를 생각한 저분자가수분해단백질과 7종의 소화효소를 함유하고 유당이 제거된 디락토밀크프로테인이 함유되어 있어요 1회 섭취로 단백질 22g을 섭취할수 있답니다 우유나 물,두유에 타서 먹으면 되지만 저는 그냥 가루를 먹어요. 한끼 챙기기 어려울때 완전 딱인 제품입니다

로즈마리2002

[식사대용] 프로틴바(네이처밸리)

운동 직후 또는 배고픈 아침 대용으로 먹는 "네이처밸리 프로틴바". 달달하고, 고소하니 맛있어요. 무엇보다도 영양성분이 꽤 훌륭합니다.  1. 순탄수 9g (탄수 15g 중 식이섬유 6g)  2. 단백질 10g  3. 칼로리 190  *당 7g이라 아쉽지만, 단맛을 즐겼으니, 이 정도는 감수해야죠^^  달고 맛있어서 또 먹고 싶다는 게 문제지만, 딱 하나만 먹으면 훌륭한 식사대용입니다.

zoe98

나만의 홈카페 양배추 바나나주스

위가 좋지 않아서 아침을 꼭 챙겨 먹으려 하는데 생각보다 아침은 잘 안먹어지더라구요 그래서 위에 좋은 양배추를 활용한 간편한 주스네요 양배추만 먹기엔 맛이 없으니 바나나도 하나 넣어서 우유와 함께 믹스기에 갈아주기만 하면 끝이네요  요즘엔 얼음을 넣어서 마시면 시원하니 좋구요 넘 간단하죠??

수정t

한끼로 손색없는 헬스원 초유 프로틴

비쁜 출근시간 간단히 먹을수 있는 헬스원 초유 프로틴 365! 프리미엄 프랑스산 초유를 사용해서 믿을수 있어요 1회에 40g정도 우유나 물 180ml에 잘 섞어 먹으면 됩니다 먹고나면 포만감이 오래가서 다어어트에 완전 좋아요 단백질이 부족하신분들 꼭 드셔 보세요

후리지아3270

다이어트에 프로틴만한게 어디있겠습니까^^

요즘 프로틴은 과거와 달리 좋은 영향성분을 다 가지고 있습니다. 그렇기에  아침 점심은 먹고 저녁을 프로틴으로 먹고 있는데 좋아요!  배각 고플때 조금 참다가 딱 먹으면 배고플때 낮습니다.

이디어트

꿀조합 : 리얼 그래놀라와 프로틴 우유

식사 대용으로 자주 즐겨 먹는 프로틴 우유와 씨리얼. 똑같은 종류의 씨리얼은 먹다보면 입맛이 떨어져서, 기본 프로틴 우유에 씨리얼을 바꿔가며 먹습니다. 이번엔 리얼 그레놀라로 구매해 봤습니다. 프로틴 우유와 맛의 조화도 좋고 칼로리도 그다지 높지 않습니다. 든든함은 높아지고 칼로리는 낮아져서 좋습니다.

고래사

다이어트 단백질바 커클랜드 프로틴

소개할 다이어트 식품은 커클랜드 프로틴바예요 초콜릿칩쿠키도우바와 초콜릿브라우니바입니다 피넛버터랑 쿠키앤크림 맛도 있습니다. 여러가지 맛이 있으니 취향에 따라 구매해서 드시면 될꺼같아요 단백질21g 당류 1g 칼로리는 개당 200칼로리가 좀 안되네요 얼려놓고 하나씩 드시면 맛있어요

채아미

집에서 만드는 건강한 바나나쉐이크

과일을 얼려서 우유나 야쿠르트 넣고 갈아서 먹는 걸 좋아해요. 그래서 항상 집에 얼린 과일이 있어요. 이번에 만든 음료는 바나나쉐이크 입니다. 믹서기에 얼린 바나나와 우유만 넣고 갈아주면 시원하면서 맛있는 바나나쉐이크를 만들 수 있어요.

선물부자

몸이 가벼워지는 과채주스, 케일바나나사과키위주스

2주전부터 매일 만들어 먹는 케일 주스 주재료 케일입니다. 과즙용 케일은 얼굴보다 큰 데요, 변비로 무거운 몸을 달래기 위해 제가 만들어 먹는  레시피는 케일 4장 , 바나나 1개, 사과 1/2, 키위 1개, 고구마 있으면 고구마  이렇게 넣고 믹서기로 갈아요. 그럼 다음날 변이 시원하게 나와 더운 여름이 좀 가벼워지는 느낌입니다.

도도네

홈카페 망고바나나 tip

원래는 바나나쉐이크만 집에서 자주 해먹었는뎅요~ 요새는 냉동 망고사서 망빠해먹고 있어요~쉬어요~ 믹서기에 냉동망고 한움큼, 바나나 1개, 우유, 얼음, 스테비아 조금 넣어요~ 전 10초 정도만 돌려줘요~ 얼음 살짝 있는게 식감이 좋드라구요~ 이쁜 잔에 담아서 빨대 꽂아먹으면 카페 안부러워요~

정크

생과일 바나나 쥬스 만들어먹어요~~

바나나쥬스 간단하게 갈아마셔요 요구르트나 우유 넣어서 갈아마시면 몸에도 좋고 맛있답니다 카페가서 바나나쥬스 따로 안사먹어도 되서 너무좋아요 ^0^ 겨울엔 딸기 나오니까 딸기바나나쥬스 해먹어도 좋구요 ㅎㅎ 요렇게 먹으면 포만감도 있어 밥먹기전에 먹으면 배불러서 밥도 적게 먹게되네요 다이어트에도 효과있는 바나나쥬스 ~~해드셔용!!

치코리타연

영양만점 다이어트 단호박바나나스무디 만들었어요

평상시에  단호박이나 바나나를 잘 얼려놓아서 자주 해먹는 단호박바나나 스무디에요 까페에서 요런 스무디 시켜먹으면 전 너무 돈 아깝드라구요(맛이 없어요) 까페 음료 부럽지 않는 단호박바나나스무디~ 단호박과 바나나,우유를 넣구 갈기만 하면 되요 전 바나나를 넣어서  단것을 안넣었어요 요거 한잔만 마셔두 은근 든든하답니다 여름에 시원하게 마시면 머리 띵~하니  더위가 물러간답니다~

주니엄마

바나나 스무디

아침에 식사가 번거러울때 섬유질을 풍부하게 함유하고 장운동을 활발하게 해주고 칼륨과 비타민도 풍부해 부종도 줄여주고 피로감을 해소해주는 바나나 주스입니다. 맛이좋아  아이들도 좋아하는 주스랍니다. 바나나에 함유하고 있는 세로토닌이라는 성분이 불면증 해소에도 도움이 된다나요. 조금 밋밋하면 약간의 블루베리 잼을 곁들여도 맛있어요. 여름철 더위 날려버려요.

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나만의 홈카페 다여트 음료는 프로틴 과일에이드!!!

운동하거나 다이어터 유지어터에게 프로틴은 필수죠. 게다가 저는 레몬과 자몽 등 시트러스도 좋아해서요. 프로틴 자몽에이드나 파워에이드를 쟁여 놓는답니다. 프로틴 섭취가 필요하거나 당일 섭취량 부족시 만들어 먹어요. 콜라겐 한 포를 넣고 레몬즙 10티스푼을 넣고요. 음료는 시중에 파는 프로틴 자몽에이드나 파워에이드를 넣고 마신답니다!!!!

앨리젼

아침식사는 가볍게 사과랑 키위 그리고 프로틴음료

저는 아침에는 가볍게 사과3조각이랑, 키위 한개. 그리고 계란후라이나 삶은 달걀, 아니면 프로틴음료를 챙겨가서 출근길에 마시는 편이에요. 원래 아침에 밥 먹으라고 하면 싫어하고 안먹고 다녔었는데, 이런식으로 가벼운건 한번 먹기 시작하니까 맛도 있고 몸에 잘 받는거 같고 하루가 더 활기찬거 같더라구요. 빈속에 아메리카노만 주구장창 마셨었는데. 확실히 좋은거 같아요^.^ 모두 건강한 아침식사 드시고 이번주도 화이팅하고 다이어트 하시는분들도 성공하시길 바라요:-)

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아침에는 간단하게 바나나 한개로

바나나는 완전식품인것 같습니다! 그만큼 효과도 매우 좋고 포만감도 있어 아침에 가볍게 먹기 매우 좋은 것 같습니다. 앞으로도 아침은 가볍게 이렇게 먹으려고 합니다. 여러분들도 아침을 가볍게 시작하기위해서 가벼운 과일로 시작해보세요. 오늘도 성공하는 운동되시길 바랍니다!

구경끝났으면

간단하고 든든한 아침 쉐이크

블루베리 바나나 미숫가루 우유 조합이에요 프로틴가루 섞어도 좋구요 바나나 냉동해둬도 좋아요 우유도 두유로 바꿔도 좋아요 아침에 입 깔깔하거나 시간없으신분들 좋아요~ 아기도 잘 마신답니다~^^

키스카

셀렉스 코어프로틴과 하루 견과로 든든하게 먹어요

아침에는 부담스럽지 않게 간단히 먹는 것도 좋죠. 셀렉스 코어프로틴에는 단백질을 보충해 주는 성분과 여러 비타민이 들어 있어요. 물에 타서 먹어도 되고 요구르트나 우유에 타서 먹어도 돼요. 맛은 분유맛이라 호불호 없이 이 맛있어요.  그리고 아몬드, 호두 등이 들어 있는 하루 견과 먹어 주면 부담스럽지 않고 영양은 챙기는 아침 대용 식사가 돼요.

멍청이2

간단하게 연유라떼와 바나나

요즘들어 아침에 과일도 잘안먹게 되더라구요 사과도 제철이 아니어서 구입안하게되고 바나나 가끔 세일할때 구입해서  아침식사로 먹네요 우유는 점점 몸에 맞지않아서 자꾸 탈이나는데 연유는 가공을 한번 더해서인지 탈이 나지않아 에스프레소 더블샷 뽑아서 연유넣고 얼음도 넣고 달달하고 시원하게 마셔요 아침식사로 바나나와 연유라떼 먹네요

피코

든든한 하루를 채워주는 바나나 토스트

보통 제철 과일과 견과류, 우유를 함께 먹으면서 하루를 시작합니다. 여러 과일 중 바나나는 토스트로 간단히 조리할 수 있습니다. 바나나 1개는 가운데를 길게 반으로 자르고 바나나 크기에 따라 2~3등분 합니다. 4~6조각의 바나나로 식빵 4~6개가 필요합니다. 그래서 1인당 바나나 반 개면 충분합니다. 식빵은 가장자리를 제거해도 되고 그냥 써도 됩니다. 식빵 개수에 따라 계란 1-2개, 우유 약간, 소금 1T, 설탕 1T를 넣어 섞고 바나나 조각을 넣은 식빵 가장 자리에 계란을 묻혀 반으로 접어줍니다. 저는 식빵 표면에도 계란 옷을 묻게 하는 편인데 그건 기호에 맞게 하시면 됩니다. 그리고 삶은 고구마를 으깨서 바나나와 함께 넣으면 풍미는 배가 됩니다. 프라이팬에 버터나 식용유를 둘러 바짝 익히면 겉은 고소하고 속은 부드러운 바나나 토스트가 든든하게 하루를 채워줍니다.

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두부바나나 쉐이크로 든든하게~~~

아침은 간단하게 해결하는 편인데요.  바나나쉐이크를 만들어 먹다가  단백질이 부족한 듯하여  다이어트에도 좋고  식물성 단백질이 풍부한  두부를  넣어  아침마다  간단하고  든든한 아침 한 끼를 해결하고 있지요. 두부는 단백질이 풍부하고  에너지를 보충해 주는 달콤한 바나나는 환상의 궁합이에요.   그럼  과연 두부 바나나쉐이크  만드는 방법을 알아볼까요? 재료:우유 한 컵,  바나나 한 개,  두부 200g,  견과류 약간,  꿀  한스푼 1.두부는  흐르는 물에  헹궈 준 다음  끓는 물에  살짝  삶아주세요. 그러면  두부의  비린맛을 제거할수 있어요. 2.준비한 재료들을 모두 믹서기에  넣고 갈아주시면 끝~~~ 정말 간단하여 누구나 만들어 드실 수 있는 영양만점으로 아침식사 대용으로 굿이랍니다. ※견과류나 꿀은 기호에 따라  첨가해 주시면 됩니다. 고소함과 부드러움이 좋은  간편 아침식사대용  두부 바나나쉐이크 강추합니다.

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아침 식단 간단하게 프로틴쉐이크

밸런스밀 프로틴쉐이크 입니다 물 부워 바로 흔들어 먹으면 되서 간편해요 포만감도 꽤나 느껴지구요 아침을 잘 못먹는 편인데 그래서 딱 좋아요 입맛없어도 후루룩 먹을수 있어서 전 좋더라구요

몽뜌

다이어트때 좋은 바나나와 계란 아침식단

다양한 아침식단이지요 아메리카노 요거트 바나나 삶은 달걀이요 바나나랑 삶은달걀은 빠지지 않고 먹어요 음료는 그날 그날 두유 우유 미숫가루 요쿠르트 바꿔가며 먹고 있어요 좀 더 다양하게 채소도 먹고 하면 좋겠지만 게을러서요 손가지 않는 삶은달걀이 저한테는 딱이네요 ㅎ 양심상 채소좀 먹어야 겠다 싶을때는 생당근 스틱으로 잘라 먹어요

영선이302

종이컵 다이어트 먹고싶은건 종이컵 한컵만 얼린 바나나

종이컵 다이어트 하고 있어요. 먹고 싶은건 딱 종이컵 한컵만 접시에 먹으면 자꾸 많이 담게 되더라구요 ㅎ 아침이라 간단하게 두유한잔이랑 플래인 요거트 그리고 얼린 바나나를 먹어요. 생 바나나면 더 좋겠지만 여름엔 초파리가 생겨서;;;; 그냥 싹 얼려버려요 금새 녹으니깐요 ㅠ.ㅠ 아이스크림 먹고 싶을때 꺼내 먹기도 하고용 이렇게 먹음 나름 든든든한 아침 한끼 해결이 됩니다.

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다이어트 아침 식단으로 바나나로 충분해요

아침식단으로 바나나면 충분합니다 바나나는 섬유질이 많아 건강에도 좋습니다 요즘같은 시대에는 사람들이 너무 많이 먹어서건강이 안좋아지는 경우가 많은데 아침에는 가볍게 바나나 정도 먹어주면 든든하니 좋아요 저절로 다이어트도 되고요 전 아침 식단으로 바나나를 추천해요^^ 무더운날 건강관리 유의하세요

후니파더

아침에 토마토 바나나, 견과류

아침에 간단히라도 먹고 안먹고 너무 큰 차이 나는 것 같아요! 저는 아침에 꼭 토마토 먹고, 바나나 또는 견과류 같이 먹어요! 바나나만 먹으면 위에 안좋다고 해서 견과류나 토마토랑 같이 먹어요!! 이제 한달 됐는데 이렇게 먹으니까 점심끼지 버틸만 하구 조아용!!!

신혜

아침식사 추천

아침에 그릭요거트 150g, 바나나 1/2, 블루베리 50g, 프로틴 가루 딸기맛 뿌려주고 위트빅스 3개  처음에는 아침 챙겨먹기도 힘들었는데 이렇게 먹으면 영양소도 골고루 챙기고 무엇보다 맛있게 건강한 아침을 먹을 수 있다는거😁

나오리

허기질때 간단히 먹는 마이밀 뉴프로틴/치즈!!

저는 저녁먹고 배고플때 간단히 먹기 좋은  마이밀 뉴프로틴 먹어요 뉴프로틴 걸죽하고  고소한게 든든하고 맛있어요 아니면 치즈 나 시장에서 구운계란 맥반석 15개에 5000 원 주고 사와서  배고플때 맥반석 많이 먹어요 치즈,맥반석,뉴프로틴 주로 먹고 있어요!

정슈94

저칼로리 야식추천) 포만감 가득한 바나나

다이어트중 많이 먹는 과일중 하나가 바나나인거 같아요!! 바나나는 포만감도 있고~ 변비개선!! 붓기제거!! 에도 좋아요!! 밤에 뭔가 먹기가 부담스러울때 가볍게 먹기에 좋은거 같아요 부드럽게 으깨지기도 하고 소화도 잘 되니까요!! 하나만 먹어도 어느정도 허기도 달래고 포만감도 주지만~~식이섬유도 풍부해 변비까지 해결할수 있어요!! 이뇨작용도 도와줘서 붓기제거에도 도움이 되는 바나나~~가벼운 야식으로 추천합니다!!

오늘도행복하자