'노르웨이 생 훈제연어' 관련 커뮤니티 게시글 모음

건강까지 생각하는 국물요리 서리태콩국수

비가올때도 더운날에도 국물요리가 생각날때는 서리태콩국수를 만들어 먹지요 저보다 콩국수를 더 좋아하는 신랑때문에 한여름이면 콩국수를 하루 한번꼴로 먹습니다 서리태를 즉, 검정콩. 약콩이라고도 부릅니다 하루전날에 6시간정도 불렸다가 콩껍질째 20분정도 삶아서 식혀서 냉장고에 넣어두고 그때그때 갈아서 콩가루와 섞어서 오이. 계란 고명을 올려 먹습니다 다이어터는 일반면보다는 두유면. 곤약면. 두부면 메밀면등 다양한 저칼로리 면을 이용하지요. 더운날 만들기 너무 귀찮을때는 시판용 콩국물을 사서 먹기도 합니다. 열무김치와 오이김치랑 함께하면 최고의 건강식품 이지요. 잘드시고 더운여름 건강히 잘 보내셔요.

산곡동미녀삼총사

만보 걷고 생긴 활력

만보걷기 10일째입니다. 무릎 통증에 조금이나마 도움이 될까 싶어서 시작했습니다. 아직 뚜렷하게 통증 개선에 도움이 되는지 체감은 안되지만 생활에 활력이 도는것은 느껴지네요. 제 의지가 약해질 때, 이곳 커뮤니티에서 동기부여 재장전할께요. 모두 건강하세요. 오늘 만보 인증합니다.

cashman

비오는날 국물요리레시피 매생이순두부

매생이 순두부 탕 입니다 ^^ 생수 700에 다시팩을 넣고 끓여 육수를 만듭니다. 국간장이나 액젓, 참치액 2스푼을 넣고 마늘 다진것을 넣고 건조 매생이를 넣어줍니다 순두부를 수저로 뚝뚝 끊어 넣습니다 칼칼한걸 원하시면 청양고추를 살짝 썰어넣어 줍니다 먹을땐 계란 하나를 풀어줍니다 ^^ 칼로리 낮고 포만감있는 맛있어요 여름애도 건조나, 동결 매생이로 즐길수 있는 음식입니다 모자란간은 소금으로 해줍니다

미오킹

비오는 날 생각나는 따뜻한 국물요리 🥘

1. 육수에 넣을 무를 자른다. 2. 버섯은 밑둥만 자르고 배추도 밑둥을 잘라 한 장씩 풀어낸다. 3. 표고버섯에 십자모양을 내준다. 4. 배추,갯잎.,고기 순으로 차례로 쌓는다. 5. 쌓아농은 야채와 고기를 냄비 크기에 맞게 3,4등분 해준다. 6. 냄비에 씻어놓은 숙주를 깔고 썰어놓은 야채를 예쁘게 담고 가운데에 느타리 버섯과 표고버섯을 넣는다. 7. 육수에 다시마,몰, 양파, 대파, 무를 넣고 끓이고 물이 끓으면 다시마를 먼저 제거해준 후 5분정도 더 끓인다. 8. 끓인 육수를 야채들을 담은 냄비에 넣고 국간장 3스푼을 넣은 후 10분 정도 끓여주면 완!성!

냠냠아

비오는날 생각나는 뜨끈한 국물요리는 순두부예요

전 국물 요리가 먹고싶으면  컵누들을 끄냅니다...ㅎㅎ 거기에다 순두부랑 미역도 넣고.. 집에 고기나 해물도 있음 넣구요 야채도 집에 있는거 골고루 넣고... 마지막에 계란 한알 톡 깨트려서 얼큰하고 맛나고..  칼로리가 걱정이면 면대신 야채 많이 숙주 많이 넣으면 되요

엘렉팬더

종근당 락토핏 생유산균 골드

종근당 락토핏 생유산균 골드는 제가 요즘 복용하고 있는 제품인데요 정말 유명한 제품이죠 원래 변비가 심한편이라 지인에게 종근당 락토핏 골드 제품을 받았었는데요 복용했더니 바로 효과가 오더라구요 그래서 지금은 아예 구매를 해서 계속 복용하고 있어요 하루에 한 포씩 꼬박꼬박 챙겨먹고 있는데요 한 포에 20억의 유산균이 있다고해요 변비도 싹 사라지고 불편감도 없어졌어요 변비로 고생하시는 분들에게 종근당 락토핏 생유산균 골드 추천합니다

ssul0115

비오는 날 생각나는 어묵탕!

준비물: 쯔유 (6~8 스푼) , 두부 , 어묵 , 곤약 면 , 양파 , 청양고추, 버섯, 파 (흰대 육수용 + 파란 부분 약간) , 멸치 , 다시마, 무 (사실 쯔유랑 어묵만 있어도 됩니다. 원하시는 거 넣으세요. 없으시면 넣지 마세요. 쯔유 없으면 간장이랑 액젓 약간 넣으셔도 충분합니다. 어묵 살 때 딸려오는 다시 파우더 뭐 이런 거 다됩니다.) 1. 육수를 냅니다.  멸치 다시마 무 대파 흰대 넣고 불을 켭니다. (없으시면 맹물 올리세요.) + 깔끔한 거 원하시면 거즈에 재료 넣고 끓이세요  2. 곤약면의 냄새를 뺍니다. 식초 한두 방울 넣고 물 끓입니다. 물이 끓어오르면 곤약면을 넣어주세요. 넣기 전에 한번 물로 헹구세요. 3. 육수물이 바글바글 끓으면 바로 다시마를 빼주세요. 그러고 나서 곤약면도 빼서 물에 바락바락 헹궈주세요. 곤약 데친 그 물에 어묵도 살짝 데쳐 기름기 뺍니다. 4. 이제 멸치 빼고 어묵, 곤약면 넣어 줍니다. 5. 두부 넣고ㅍ간을 봅니다. 쯔유 8 숟갈 정도 넣고 싱거우면 소금 , 액젓 , 간장 중에 입맛 따라 넣어주세요. (액젓 넣으면 약간 비려집니다. 간장 넣으면 약간 신맛이 납니다.)

아핫

다우니 생화향기 섬유유연제 프리지아 앤 페어

이마트에서 행사하길래 사보았어요! 프리지아 향을 워낙 좋아해서요 ㅎㅎ 그 전에는 다우니 스트로베리 분홍색 썼거든요~ 생각했던 향은 아니긴 한데..ㅎㅎ 우선 옷 먼저 빨아봤는데 그냥 쏘쏘하네요 ㅎㅎ 용량이 너무 많아서 오래 쓰겠네요 ㅋㅋㅋ 담주에는 이걸로 커텐 빨아보고 집 향기 보려구요~

짠가루

비오는날 생각나는 간단한 미나리 샤브샤브!

1. 재료는 소고기, 미나리, 팽이버섯, 치킨스톡 그 밖에 취향에 맞는 채소들 2. 채소를 모두 씻어서 준비한다. 3. 물 반컵과 치킨스톡 반개, 미나리를 넣고 끓이다가 4. 팽이, 소고기를 넣고 고기가 익으면 끝이다. 5. 간장과 겨자를 섞어 만든 소스 등 취향에 맞는 소스를 찍어먹는다!

편도광

미리생일식사♡

생일은 7월말인데 도련님생일, 우리아가 생일, 제생일 줄줄이 몇일차이 안나서 오늘다같이 생파했어요 시부모님이 맛있는 한우도 사주시고요ㅎㅎ

어느멋진날29

비 오는 날 생각나는 밀푀유나베!

비 오는 날 생각나면서, 살이 안 찌는 국물 요리가 무엇이 있을까... 곰곰이 생각해봤는데 저는 특히 밀푀유나베가 생각이 나더라고요~ 제가 너무 좋아해요 ㅎㅎ 이쁘게 생기기도 했고 은근 만드는 것도 쉽고! 겨울에 먹기도 좋죠... 👍🏻🤤

하딘

비오는 날 생각나는 국물요리 콩나물 어묵탕 추천해요

비가 오면 생각나는 국물요리~ 콩나물 어묵탕 추천합니다. 콩나물로 국물 시원하고 살 덜 찌는 레시피입니다. 먼저, 멸치육수가 필요합니다. 양파 넣고 1분간 끓이고 콩나물 넣고 1분간 끓입니다. 어묵과 다진 마늘 넣고 푼 끓인 후, 간장이나 소금을 간을 합니다.

행복한집3

오늘하루도 고생많으셨어요~!

저는 지금 다낭인데 노을이 지구있네여 ㅎㅎ 한국은 하루종일 비가 많이 왔다고 들었는데 여기는 비는 커녕 제 몸에서 비가 내리는 중입니다🥲 다들 오늘 하루도 열심히 일하고 운동하고 하루를 보내셨을텐데 고생많으셨습니다~~  내일 하루도 다같이 화이팅!!👊🏻

Qwertyu

의사 선생님께 추천받은 홈트운동은 실내사이클

3월달에 아들이랑 배드민턴치다가 다친 아킬레스건 한의원가서 침도맞고 통증의학과에서 근육 강화 주사를 네 번이나 맞았는데도 완벽하게 낫질 않네요. 체중이 불어서 더이상 운동을 안 할 수가 없어서 요즘은 테이핑하고  순환운동을 조금씩 하고 있습니다 발목 강화 운동도 하고 있는데 의사 선생님이 아킬레스건은 한 번 다치면 잘 낫지 않는다고 희망을 꺽어 버리시네요. 애들이랑 배드민턴 치는것도 좋아하고 여름엔 수영장가서 수영하는것도 좋아하는데 발차기하는게 안좋다고 하네요 그리고 남편이랑 등산도 제가 좋아하는 운동인데 제가 좋아하는 운동 3가지는 모두 아킬레스건에 안좋다고 하네요 그나마 한가지 추천 해주신 운동이 있긴 하네요 실내싸이클타기 권유 해주셨어요 실내 사이클을 타다보니 확실히 만보걷기 보다 아킬레스건에 무리가 안 가더라고요. 의사 선생님 말씀 잘 듣고 실천도 잘하고 있지요. 오늘은 순환운동도 못가고 만보 걷기도 못 나가고 해서 저녁먹고 잠들기 전 실내 싸이클 한시간 탔어요 홈트로 하는 운동중에 하체근력운동에는  실내 싸이클 만한게 없는것 같아요.

트윈스1

운동은 매일이고 평생입니다

운동을 한정짓고 한다면 실패하기 쉽습니다 그냥 오늘 하루 하루를 계속 이어가야 합니다 그래야 운동 효과와 건강이 뒤따릅니다 밥을 꼭 하루에 두세번 먹듯이 운동 역시 그냥 하는 겁니다

꿈굽는사람

이웃 동생들한테 플렉스

같이 운동했던 동생들인데 제가 뻑하면 실신하고 쓰러져서 제 패턴에 맞게 천천히 운동해야하니 남들에게 피해주는것 같아  지금은 혼자 운동하거나 신랑 데리고 나가요. 같이 운동하고  커피숍에서 수다했던 멤버들  언제나 늘 그리운 동생들이에요. 건강해져서 다시 같이 운동하고 싶네요. 도움 받은것도 있고  고마워서  오늘 오전에 쿠폰 보냈어요. 소통해서 받은 캐시로 구입한거라 괜시리 더 뿌듯합니다.

들꽃향기충남

모니모 미션 생겼어요

모두 참여해서 스페 젤리 받아요

김영동

아침을 열어주는 두부부침과 생과일 주스

아침에는 압력솥에 찐 감자, 고구마, 계란  또는 떡, 과일 조합으로 먹는 경우가 많아요.  이와 함께 두부 부침도 하면 든든한 한 끼 식사를 한 것처럼 포만감이 오래 가요.  두부는 물기를 제거하고 소금으로 밑간을 한 다음 부침가루를 묻힌 후 계란 옷을 입혀요.  팬에 식용유를 두르고 계란을 충분히 하여 두부를 에워싸듯이 부쳐주면 부드러운 식감과 함께 속을 따듯하게 합니다. 조리 후 식은 두부는 양상추 또는 각종 야채와 곁들이면 샐러드처럼 먹을 수 있어요! 함께 먹는 음료는 탄산수+감귤주스+얼음에 오렌지 또는 귤을 넣어 마시면 시원한 하루를 보내는 원동력이 됩니다.

조인순

생크림 얹은 팬케잌과 아메리카노

여름엔 무조검 아침에 시원한 아메리카노 필수죠. 커피와 잘 어울리는 아침메뉴 바로 팬케잌입니다. 딱 한장 정도 구워요.  그 위에 달달한 생크림 얹구요. 커피와 찰떡궁합 메뉴랍니다.

나풀나풀2

자극짝)평생 발레리나로 살고 싶어요

대학교 졸업하고 바로 발레학원을 개업했어요 발레 선생님으로 지낸지는 1년 정도 되었네요 처음이라 뭐든 힘들고 정신 없는 1년이였네요 6살때 그냥 공주옷 좋다며 시작한 발레로 지금까지 왔네요 학교다닐때는 친구들과 밤새 공연 준비하면서도 즐겁기만 했는데 돈벌이로 바뀌다보니 늘 힘들다고 투덜되기만 하네요 7월부터 새벽 저만의 발레 레슨을 하고 있어요 내일이면 10일차네요 미루지 말고 투덜 되지 말고 다시 한번 그때의 마음으로 하루하루 살아가고 싶어요

이워닌

자취생 반찬

주말마다 집에 오는 자취하는 아들 반찬 하느라 불앞에서 열일하고 있네요. 매번 고맙다고 말 하는 아들에게 더 해줄게 없나 또 둘러보네요.~^^

이겼다

다이어트는 최고의 성형 인생 프로필 찍어보고 싶어요

이상한 사진이랑 이쁜사진이랑 붙여놔서 더 그렇겠지만  정말 이뻐졌지요?? 코도 오똑하고 턱도 뾰족하고요 최고의 성형은 다이어트라 했던가요?? 스스로에게 세뇌중입니다. 넌 긁지 않은 복권이야!!! 긁기만 하면 인생역전이야 ㅋㅋㅋ 다이이트 성공해서 나이 앞자리 바뀌기 전에 인생사진 한장 찍고 싶어요 운동도 열심히하면 바디프로필도 찍어보고 싶습니다. 컴퓨터 바탕화면 가운데 보이게 설정해 뒀어요 뭐 먹고 싶을때 한번씩 쳐다보면서 일합니다;;

기춘이530707

아침은 건강하게 먹어야죠~생선과 샐러드

식단을 한다면 항상 건강하게 먹으려고 해요~ 초록초록한 잎은 꼭 먹는 것 같아요. 거기에 건강한 생선까지 먹으면 진짜 영양식 골고루 먹겠죠. 가족들이 함께 먹는거라 건강에 신경쓰는 것 같아요. 샐러드도 꼭 먹으려고 하는 편입니다! 소화도 잘되고 좋아요!

냥냥이3

시동생네 밭에서 ㅎ

참외랑 애플 수박 따왔어요 수박은 칼만 살짝 대도 쩍 하고 갈라집니다 맛있어요

수국이

다이어트엔 생선 (삼치) 추천!

아침으로 생선 추천드려요! 쉽게 허기지지 않고 영양성분도 좋아서 다이어트 할때 간간히 먹기 좋습니다 무엇보다도 질리지 않아서 추천이요 매일 같은 식단만 하면 쉽게 질리니깐요 ㅠㅠ 간이 덜 된 삼치로 추천드려요~

곰공공

우5니밭 끝나고 시동생네 밭으로

가고있어요 머좀 도와달래서 가는중요 아삭이 고추랑 오이가 많아서 이번거는 이쁜 지인들한테 나눔합니다

수국이

기록에서 생리주기 수정방법?

생리주기가 변해서 수정하고 싶은데 방법 아시는 분 계실까요? 알려주시는 분 미리 감사드려요~

써니들맘

인생 다이어트 시작

2023년도 절반 이상 지났습니다.  연초 다이어트 계획은 성과가 없습니다.  무더위와 노출의 계절이 다가옵니다.  살 꼭 빼겠습니다.  다이어트 도전 하는 모든 분들 성공 하시기 바랍니다.  읽어주셔서 감사합니다.

호치민앱테크

생일선물

유치원다니는딸아이 이번달생일이라서생일파티하는데 친구들한테선물받고고맙다는의미로답례품준비했어요. 포장하는데생각보다시간이오래걸리네요 반아이들이20명이거든요 포장하고라벨지프린트해서붙이고 드디어완성했네요 뿌듯하네요

보리콩까미

(7.6) 역시 자외선으로부터 절 생각해주는 건 "선크림!"밖에 없네요~ㅎ

와우~ 햇빛 장난 아닌데요?ㅎㅎ 이틀 연속 날씨가 맑으니까 햇빛이 아주 저를 뚫어지듯 쳐다보네요~ 이런 강렬한 관심으로부터 절 보호해 줄 것은 바로? 선크림이죠~ㅎㅎ 물론 한 번만 만나면 섭섭하죠?ㅎㅎ  덧바르기 필수랍니다~ㅎㅎ 덕분에 왠지 모를 마음의 안심을 받으며 활동을 했네요~ㅎㅎ 그래도 아직까진 팔이나 목에 바르는 거는 잘 안되긴 하는데...그 부분은 시간이 해결해 주겠죠?ㅎㅎ 꼼꼼하게 바르는 거 계속해서 연습해 볼게요~

제2의시작

인생의 세가지 여유로움

사람은 평생을 살면서.... 하루는 저녁이 여유로워야 하고, 일년은 겨울이 여유로워야 하며, 일생은 노년이 여유로워야 하는 세 가지 여유로움이 있어야 한답니다. 그것을 "3여(三餘)"라고 말한답니다. 농부의 삶을 예로 들면 고된 하루 농사일을 끝내고 저녁 호롱불 아래 식구들과 도란도란 저녁상을 받는 넉넉함이 첫 번째 여유로움이고 봄부터 부지런히 밭을 갈고 씨앗을 뿌려 풍성한 가을 걷이로 곳간을 채운 뒤 눈 내리는 긴 겨울을 보내는 충만함이 두 번째 여유로움이며, 아들 딸 잘 키워 결혼을 시키고 경제적으로 넉넉한 여유로움 속에서 부부가 함께 건강하게 지내는 노년의 다복함이 세 번째 여유로움이라고 합니다. 사람은 누구나 행복하길 원합니다. 행복의 기준은 다 다를 수 있습니다. 그러나 비록 행복의 기준은 달라도 여유로운 마음이 행복의 지름길이라는 것은 누구나 다 압니다. 여유를 모르는 사람은 배려하는 마음이 그만큼 적다고도 합니다 -좋은글 中에서-

곽성은