소라2
우와 진짜 하나하나 다 맛나고 고급져 보여요 따라 해 보고 싶은 식단 먹부림입니다^^
아침에는 압력솥에 찐 감자, 고구마, 계란
또는 떡, 과일 조합으로 먹는 경우가 많아요.
이와 함께 두부 부침도 하면 든든한 한 끼 식사를 한 것처럼 포만감이 오래 가요.
두부는 물기를 제거하고 소금으로 밑간을 한 다음 부침가루를 묻힌 후 계란 옷을 입혀요.
팬에 식용유를 두르고 계란을 충분히 하여 두부를 에워싸듯이 부쳐주면 부드러운 식감과 함께 속을 따듯하게 합니다.
조리 후 식은 두부는 양상추 또는 각종 야채와 곁들이면 샐러드처럼 먹을 수 있어요!
함께 먹는 음료는 탄산수+감귤주스+얼음에 오렌지 또는 귤을 넣어 마시면 시원한 하루를 보내는 원동력이 됩니다.
우와 진짜 하나하나 다 맛나고 고급져 보여요 따라 해 보고 싶은 식단 먹부림입니다^^
와... 비쥬얼도 고급지네요. 한번씩 꼭 해보고싶네요
두부를 구워서 샐러드와 함께 먹으면 맛있기도 하고 든든할거같아요. 아침부터 엄청 잘 챙겨드세요
너무 이쁘게 잘만드셔네요 먹기 아까워요
아침에 정성스런 식사를 차리시네요. 포크가 여러 개 있는데 혼자 드시는게 아닌가 봐요 식구들이 좋이하겠어요
바쁜 아침에 건강하게 잘 챙겨드시네요^^
두부부침 왜이렇게 맛나 보이나요~~~ 두부샐러드도 아침식사로 좋네요
너무 건강하고 맛있는 한끼가 될것같아요
아침부터 잘 챙겨드시네요.. 너무 이쁘게 잘 만드셨습니다.
맛있어 보이는 레시피예요
맛나보여요 근데 바쁜 아침에 저 많은것을 하려면 성가실듯하기도하구요
갑자기 두부 먹고 싶어지네요
건강하게 잘 챙겨드시는 군요~ 음식들이 다 맛있어보이네요
잔치를 벌리셨네요 운동 많이해야겠어요
좋아요 내용이알차게준비되었네요.. 잘보고갑니다 .. 응원할게요 ..
너무 식단 좋은데요?? 고구마 너무 맛나보여요
우와 음식사진 하나하나가 다 너무 맛있어보이고 음식솜씨도 좋을거 같은게 느껴져요..!!
아침 식단으로 참고할게 많네요! ^^
하나하나 다 맛있어보이네요 금손이세요
어쩜 하나하나 정성스럽네요 부지런하신듯 저도 자극받고 갑니다~~~