사랑혀니
넘 맛있어 보여요^^ 맛도 영양도 최고일듯해요.
♡단호박 에그슬럿♡
-Ingredients-
찐 단호박, 달걀, 모차렐라 치즈
올리고당, 후추약간
단호박만 익혀 놓으면 3분 안에 만들수 있는 저칼로리 음식 <단호박 에그슬럿>
과식한 다음날, 가볍게 먹기 좋아요!!😁
칼로리도 대충100kcal정도?
(단호박 100g당 40kal정도)
-How to cook-
1. 그릇에 찐 단호박을 담는다.
2. 달걀을 깨트려 넣고 올리고당, 후추, 모차렐라 치즈를 올린다.
3.포크로 달걀 노른자를 터트린 뒤 전자렌지에 넣어 3분~4분간 돌린다.
💥미리 달걀노른자를 터트려야 전자렌지 안에서 터지는 일이 없다.
💥단호박이 없다면 고구마, 감자로 만들어도 좋아요.🍠🥔
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댓글 12
- 울트라돼지런
단호박에그슬럿 간단하네요 맛있어 보여요
- 냥식집사
네~~엄청 간단하지만 맛도 좋고 칼로리도 높지않아서 건강챙기기 좋아요~~^^
- 핑크핑크퐁퐁
감자를 좋아하는데 감자로 해봐야겠어요 간단해서 좋네요
- 냥식집사
저도 감자로 해보려구요~~ 맛있을것 같아요^^
- 벼랑
진짜 맛있어 보이네요. 전 고구마로 만들어 봐야겠어요! 좋은 레시피 공유 감사합니다~^^
- 냥식집사
고구마도 맛있을것 같아요~~저도 만들어보려구요^^
- 구룸구룸
오웅 맛나보여요 냠냠냠냠 하셨나요 ㅎㅎ
- 냥식집사
네~~맛있게 냠냠 했어요~~~^^
- 건빵맛과자
단호박 에그슬럿 너무 맛있겠어요 고구마가 제철인데 고구마로 만들면 좋겠습니다
- 레몬그린
치즈와 만나면 다 맛있어지죠 치즈의 마력입니다
