'농후발효유 런' 관련 커뮤니티 게시글 모음

브리오 혈당밸런스

사실 혈당이 나쁜것도 아닌데 굳이 먹을 필요가 있을가 싶었지만 미리미리 관리해서 나쁠거 없기해 혈당 영양제인 브리오 혈당밸런스를 먹기 시작했습니다 칼로리 나트륨 지방 이런것들은 모두 들어가지 않았다해서 믿고 먹고있습니다 알약 형태이고 먹기 좋습니다 모두 화이팅이요

후빠

간식크런치

제주서산  뇩차크런치  먹습니다 달달하니  맛이죽입니다 ㅋ

매직이

헬스장에서 납작탄탄한 복부 홈트 ~복부가 당기네요 안쓰던 근육을 써서 그런가 봐요ㅎㅎ

지니모친의하루

크런치

나른하고 지칠때 스트레칭 하시는것도 좋을것 같아요 크런치 동작은 윗몸일으키기와 유사한데  고개를 가슴까지 움직여요 줄없이 줄넘기는 사무실에서도 해보세요

핑크한울이

바이시클 크런치

바이시클 크런치 동작은 팔을 머리에 잡고 누워서 자전거 페달 잡는 동작입니다 버드독은 어려운 동작이네요 엎드려서 무릅을 45도 구부려서 한쪽팔과 다리를 엇나가게 하는 동작이어서 세번하고 포기했어요

핑크한울이

6/24(월)🤣🤣🤣사람인줄~!!사랑스런 내 냥이💕

이시간에는 집안이 아주 조용해요~ 티비소리뿐!! 우리 냥이들도 조용히 자는 시간이구요~~그런데 뒤를 돌아보니 우리 첫째냥이가 벌러덩 누워서 사람처럼 자고 있는거에요~~순간 너무 웃긴데  냥이가 놀라서 일어날까봐 속으로 키득키득 거리면서 사진으로 남겼네요~ 오늘도 우리 냥이 덕분에 웃었습니다.😄

냥식집사

런닝 후 단백질 쉐이크,

급하게 보충! 빠져 나가지마!

치노카푸

런닝 11km 완료!

오랜만에 음악들으며, 즐겁게 11km 힐링 런! 기분 최고!

치노카푸

니업 백런지

주로 하체를 단련시키는 동작이어요 니업 백런지 동작은 한쪽 다리를 지탱하고  무릅을 180도 올렸다가 구부리는  동작입니다. 서서사이드 동작과 런지 동작도 했어요

핑크한울이

버티컬 레그 크런치

제목만 보고 어렵게 생각 했는데 몇가지  동작을 따라 할만했어요 버티컬레그크런치 동작은 누워서 다리를  180 도 올리고 고개를 들어 올리는  동작이어요

핑크한울이

점심에 브런치 했는데요

맛은 그럭저럭인데 양이 정말 작더라구요. 전 배가 불러 거의 안 먹었는데 정말 다행이었어요. ㅋㅋ

미르윤

부지런하게,

내일은 더 부지런하게, 시간활용 잘하자!

치노카푸

크런치

크런치 동재은 윗몸 일으키기와 같아요 스탠딩 스텐드 트위스트 동작을 했어요

핑크한울이

공원에 요런것이

뿌옇게 뭘 뿌렸나 다가보니 시원한 물이 나오네요 넘 좋더라구요 요런 시설 ㅎ

애플짱

사이드 런지

사이드런지 동작은다리를 옆으로 벌리고  오무리는  동작이어요. 런지 동작은 무릅을 구부리고 펴는  동작이어요 무릅관절에 좋은 동작이어요

핑크한울이

크런치

크런치 동작은 윗몸 일으키기 동작과 같아요 배근육이 많이 당겨요 팔근육도 단단해지고요

핑크한울이

이런 디자인 어떠신가요 ?😆

다소 난해하긴한뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 어떻게 생각하시나요.. 저는 정중하게 거절하지않을까싶어욬ㅋㅋ 집에서만 신는건 가능ㅎㅎ..🤣

구룸구룸

아니 진짜 이런가요

저는 경험해본적이 없어요(?)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 친구한테 물어보니 딱딱한 곳에 앉으면 이렇다네욬ㅋㅋㅋ

구룸구룸

스탠딩 트위스트 크런치

스탠딩 트위스트 크런치 했어요

핑크한울이

중딩이와 브런치

오픈했을때 중딩이랑 같이 먹으러 오고 잊고 있었는데 이번달까지만 한다는 소식듣고 마지막으로 먹으러 왔어요 맛있는데.. 요즘 베이글집이 많이 생기긴했죠 안타깝.. 저도 다른곳 다니느라 여긴 까먹고 있었네요

당근쥬스쪼아

둥그런 산책로

더운 날씨가 계속되는 작은 공원에 예쁘게 놓여진 둥그런 산책로가  눈길을 끌어요

차칸청춘

이런 애호박 먹어도 될까요?

스스로 냉동실 야채칸에서 비닐을 뚫었네요  왠지... 으스스 ㅋ 애호박 싸다고 엄청 샀더니.. 이제 하나 남은 이 애호박 먹어도 되겠죠?

우리화이팅

크런치

크런치 동작은 윗몸 일으키기하고 같아요 배근육이 당기네요

핑크한울이

버티컬레그 크런치

전 뱃살이 많아서 복근 위주로 홈트를 합니다 버티컬 레그 크런치 동작을 하면 배근육이 늘어졌다.오무려졌다를 반복해요

핑크한울이

스탠딩 트위스트 크런치

여름철이 노출의 계절이어서 복근 운동만 의도치 않게 하고 있어요 스탠딩 트위스트 크런치 운동량 많아요

핑크한울이

이런 남편만나면 정말 나날이 행복할 것 같아요

마음이 넘 따뜻하지않나요❤️❤️ 아내를 너무 생각해주잖아요.. 근데 또 새우가게아저씨한테 예의도 지키고.. 그냥 100점이네요 남푠감 ㅠㅠㅠ

구룸구룸

이런 다음주는 바쁠 것 같아요 ㅠㅠ

다음 주 .. 바쁜 일이 있어 아예.. 아니면 거의..? 소통왕에 참여하지 못할 수 있겠어요 ㅠㅠ .. 휴 왜 난감한 일을 저에게 시키시는지 ㅠㅠ 다음 주에 바쁠 것 같으니 이번 소통왕 열심히 참여해볼게요💚 으아우아오우아우유ㅠㅠㅠ 슬프네요 오늘 폭풍적으로 열심히 달릴래요!! 최선을 다하는 하루가 되렵니다 !

구룸구룸

런닝 8km 완료!

오랜만에 너무 즐거운 런닝! 하지만, 발등 아직도 통증.. 다시 휴식..하..

치노카푸

스탠딩 트위스트 크런치

스탠딩 트위ㅡ트 크런치 동작을 많이 했어요 여름이어서 아무래도  얇은 옷을 입으니까 복부나 옆구리  부분 동작을 하네요 

핑크한울이

오픈런

마트 오픈런 하러 왔어요..ㅋㅋ  너무 더워서 피신겸 장도 미리 봐둬야겠기에..ㅋㅋ

뜡이맘

플로럴 머스크향 원래 이런가요?

핸드크림 못찾아서 집에서 새로가져왔는데 플로럴 머스크향 남자 스킨 냄새인걸요 ㅋㅋㅋ 

뽀봉