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니업 백런지

주로 하체를 단련시키는 동작이어요

니업 백런지 동작은 한쪽 다리를 지탱하고

 무릅을 180도 올렸다가 구부리는

 동작입니다.

서서사이드 동작과 런지 동작도 했어요니업 백런지

댓글2
  • 홈트 수고하셨어요 
    운동 홧팅입니다 
  • 프로필 이미지
    캐시홈트 너무너무 좋아요 
    꾸준하게 관리해보아요 

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