'다이어트 도시락' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트에 강냉이

다이어트에 강냉이 좋을까요? 강냉이는 칼로리가 100g 당 380 칼로리 정도랍니다. 달달하고 가벼운 간식거리죠. 그래도 너무 많이 섭취하면 않좋데요. 탄수화물이 많아서 자주 먹으면 않좋아요. 건조되어 나오니 수분도 부족하데요. 맛있고 부담없이 조금만 먹어야 겠네요.

k2023

세리번 비우밍 다이어트

차전자피와 가르시니아가 포함된 요즘 흔한 다이어트 제품이에요 차전자피가 들어있으면 확실히 물을 많이 마셔주어야하는데 그냥 먹으면 역한데 이건 샤인머스켓맛이라서 먹기에 편하더라구요 ㅎㅎ

으라라라챠

다이어트보조제 -분홍이 다이어트 보조제

분홍이 15플러스인데요..아는분이 먹는걸 보고 먹어봤는데 괜찮더라구요 우선 약통도 이쁘고 귀엽더라구요 모두 다이어트 무리하지 말고 하도록 해요

하늘이12

내돈내산 다이어트보조제-세리번나이트

세리번나이트! 다이어트를 할때 식이요법만으로 부족하다 싶을때 사용해볼려고 구입한 다이어트보조제 세리번 나이트! 개봉해보면 아래사진처럼 낱개포장이어서 선택한 제품이에요 사실 통에 들어있으면 여행갈때나 출장갈때 편할까 해서 구입했는데  1개포장에 알약3개 들어있구요. 근데 알약 3개 먹기가 쉽지는 않더라구요 저에겐 알약잘못먹어서ㅎ 핸드백에 가볍게 넣고 다닐 수 있어 휴대하기 편한제품 찾으시면 추천해드려요

S하루

그린몬스터 다이어트 녹차카테킨은 효과있어요

그린몬스터 다이어트 제품 중 녹차카테킨을 먹고 있어요  이 보조제의 장점은, 탄수화물을 일정량 이상 먹게되면 그 이상의 용량이 지방으로 변화되는데,  이것을 억제한다고합니다 그래서 그결과 체지방 감소, 복부지방 감소, 허리둘레 감소 등의 효과가 옵니다 또 가성비의 보조제로 유명한데,  하루 2알씩 먹으면 2달 정도 먹는 분량이 들어 있으며,  저렴한 가격에 구입하실 수 있습니다  이렇게 그린몬스터 다이어트 제품은 높은 효과와 함께 매우 저렴한 가격으로 많은 분들이 만족하고 사용하고 있다고 하네요

꿈굽는사람

빨간통 다이어트 보조제

소녀시대 서현. 이 제품 먹고 살 뺐다는 신봉선..이  광고하는 빨간뚜껑 다이어트 보조제. 올리브 영에서 델꼬 왔는데.. 이때까지만 해도 요거 먹고 다이어트 성공한 날 상상하며 날씬한 몸을 기대하면서.. 착각이었네요, .ㅠㅠ 일단 다이어트 보조제는  내가 죽을 병 걸려 살기를 희망할 때의 각오로  먹어야만 효과가 나타나는 걸루.. 먹다 효과가 떨어져 한곳에 밀쳐난 제품입니다. 다들 성공한 다이어트 보조제를 올릴텐데.. 저는 가장 최근에 먹은 실패한 보조제입니다..

이겼다

컷슬린포 다이어트 복용 후기

이벤트 상품으로 받아서 복용중인데 여러 다이어트 보조제 중 가장 효과가 좋았어서 소개드려요. 제품 포장은 보관하기 좋게 저렇게 4칸으로 딱 나뉘어서 제품이 들어 있는데요.  1상자는 1달 분량인 60포가 들어있어요. 각 개별포장 되어 있으니 갖고 다닐 때도 편리하고 참 좋았네요. 컷슬린포 다이어트는 3년 6개월의 연구 끝에 탄생한 다이어트 건강식품입니다. 벌써 70만포 판매돌파, 만족도 5.0 기준 4.7 평점을 받았다고 하니 믿고 먹을만한 제품이네요. 한포의 포장은 저렇게 되어 있어서 칼선을 잡고 쭉 찢으면 가위 없이도 쉽게 개봉이 가능해요. 1포에는 녹색 2알과 베이지색 1알 총 3알의 약이 들어있고요. 녹색알에는 녹차 추출물1,600mg/ 베이지색알에는 바나바잎 추출물 1,000mg이 들어있다고 해요.   녹차 추출물 : 녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨은 폴리페놀의 일종으로 항산화, 체지방감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받은 원료 바나바잎 추출물 : 바나바잎은 열대지방에서 자생하는 상록수과 식물로 식후 혈당 상승억제에 도움을 줄 수 있는 코로솔산을 다량함유하고 있는 식물성 원료 이 외에도 까다롭게 엄선한 15가지 부원료가 들어있는데 눈에 띄는 원료가 푸룬과즙 분말이네요. (이래서 변비가 없었나봐요. ^^) 다이어트 하는 사람이라면 한번씩은 들어봤을 성분들이죠. 카테킨, 코로솔산 ㅋ 카테킨의 경우는 체지방 감소 뿐 아니라 항산화랑 콜레스테롤 개선에도 도움을 준다하니 무조건 몸에 좋겠네요~＾＾ 제가 몸에 좋은 콜레스테롤 수치는 너무 낮고 몸에 안좋은 콜레스테롤 수치는 또 기준량보다 높아 걱정인데 좀 조절이 되려나요? 게다가 컷슬린 포 다이어트는 ‘식품이력추적관리제도’로 식품을 제조 및 가공단계부터 판매단계까지 각 단계별로 이력추적정보를 기록,관리하여 소비자에게 제공한다고 하니 한번 더 믿음이 갑니다. 딱 식이조절을 시작할 무렵 제품을 받은거라 2주간의 기간동안 총 1.5kg 정도의 감량을 하긴 했는데 확실히 컷슬린포다이어트의 덕분이다! 라고 말씀드릴 순 없지만 제품을 먹으며 느꼈던 가장 큰 장점은 아무래도 식이조절을 하다보니 먹는 양이 줄었기 때문에 약간의 변비나 변이 줄어드는 증상이 있을 줄 알았는데 이번 기간 동안 신기할 정도로 배변활동도 원활하고 변양도 크게 변함이 없었다는 점이 효과가 아닐까 싶어요. 다이어트 보조제 다른 제품을 먹었을 때도 비슷한 느낌을 받았는데 아무래도 보조제를 먹게되면 장운동을 활발하게 하는 기능이 있는건지도 모르겠네요. 타제품을 먹을 때는 배가 아픈 느낌이 좀 있었는데 컷슬린 포 다이어트는 배가 아픈 증상은 없고 가끔 배가 꾸루룩 소리를 내는 경우가 있었는데 소화기능이 원활해진 것 같은 느낌요. 정말 잘 체하는 편인데 먹는 동안은 한번도 안체하고 소화제도 안먹은거 같아요. 현재는 45일 정도 이 제품을 먹었는데~ 체중은 더 빠지진 않았는데 신기할 정도로 폭식을 한 후에도 이걸 먹으면 소화가 조금 빨리 되는 느낌이 들고 저녁에 급 몸무게가 늘어났다가도 아침엔 다시 정상으로 돌아오더라구요. 많이 먹어도 몸무게가 유지되는 느낌이 들어서 이제까지 먹은 보조제 중에 가장 효과는 탁월한거 같아요. 요런 분들 한번 드셔보셔요~~ 평소 고열량, 고지방의 음식을 즐겨 드시는 분 잦은 야식과 회식으로 몸매 관리에 어려움을 겪는 분 꾸준한 체지방 관리와 식이 조절이 필요한 분 나쁜 습관으로 체지방, 콜레스테롤 건강이 걱정 되시는 분 언제 어디서나 365일 건강한 다이어트를 원하시는 분 이런 분들 ㅋㅋ 저랑 같이 함 열심히 먹어보아요~~ ^^

프카쟁이

🫑 잡곡밥 애호박 덮밥(다이어트 하지만 든든히 먹기)

🫑 잡곡밥 애호박 덮밥 요요없는 다이어트를 평생 하려면 요리 방법과 요리 재료 선택이 중요하다 생각해요 탄수화물은 하루 한끼는 꼭 드셔주는게 필요하구요 흰 쌀밥 대신에.. 슈퍼푸드 귀리 현미 보리쌀 등을 백미랑 섞고 콩류(병아리콩 강낭콩 연자육도 넣었어요)를 넣어서 밥을 하면 밥 두그릇 먹을거 한공기만 먹어도 포만감 때문에 천천히 꼭꼭 씹게 되고 반공기면 충분히 배가 불러요 애호박볶음 재료는.. 애호박 양파 당근 파 마늘이구요  새우젓 액젓으로 간을하고 참기름 통깨로 마무리해요^^ 계란후라이도 하나 올려줘야하는데 계란이 똑 떨어졌네요🥹🐶 잡곡밥 반공기에 애호박 볶음 가득 올리고 계란후라이 올리면 건강하고 칼로리 부담 적은 맛있는 한끼 완성이에요 식비 부담 없고 간단한 한끼입니다^^ 식사는 천천히 하시구요 과일도 소량 간식으로 챙겨드시구요🥦

레몬그린

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 2회차 | 샐러드 리뷰! 😍

💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛   *BEST 게시글로 당첨된 샐러드 추천 글은 추후 커뮤니티에 개별적으로 업로드될 예정입니다.      🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 지니어트에 추천해 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.       📢당첨자 목록   BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 까루루 도낑이 바빠 복희님 어느멋진날29 쿠키ㅇ 흐으으음     일반 게시글 당첨자 (닉네임) 472 보리콩까미 지도 2민트홀릭 복실복돌 지민지민짐 58로가즈아 복있는여자 진니어트트 가을이엄마 봄나무봄나무 짠가루 가이찡 블루사슴 쭌애 강곰돌 비니8 찌에찌에 강제인 빌빌이(김미우) 차분 건강하자으니 쁘띠허니 채아미 건빵맛과자 산곡동미녀삼총사 채so 걷기와 살빼서광교가자 청수레국화 게일 살좀빼라 친절한계란씨 경이로운다이어트 새우킬러 켈리장 고구마피자맛있어 서경댁 코코 고담시 선물부자 퀸여왕 고래사 성아진 키미언니 곰공공 셰어 태거니 곰얌 소푸 털보꾸기 공블리임 손승환 투비니 관리하자 손주연 파이리리 구룸구룸 숑숑이야 포미2 기멩멩 수수깡7 프리G아 기춘이5300707 숲속의나무 프카쟁이 김귀요미 슈롭 피어리님 김범기 슙슙슙 피코 김수현 신혜 피타 김영동 실용취미 하연정 김효연 쓰리채맘 한방미소 까망천사 아디1 해234 깐뚱 아이고다리야 해볼랑가 깜찍도도 아카시아잎 해사랑랑 깨개갱 아핫 해설사 꼬막이보호자 앤드류사이먼 행복하게9988 꿈굽는사람 앤디킬 행복한집2 꿈꾸는썬 앨리젼 행복한집3 나가오 얌이얌이 향기음악 나는민천사 언제나행복 현쑤기 나또봐 엄국선 현재어트 나라27 에헴에헴 혬혬 나부자 엘핀 호두누우나 나풀나풀2 여울햇살 호둘 난괜찮아용 영선이302 호롱이 냥냥이3 영잔디 회원정보 넬림 예픈공주 효로봉 논문쓰자 오우야야 효지미 늘봄봄 옹심 힌둥이들 니캉내캉 완두콩가족헐크되기 agnes0117 닉네임생략 요리의여왕 blue504 다괜찮아 요오 d12 다자매맘83 우리아들2 dhwhl777 닥박 원더랜드s dlfeksgo 달남99 원츄43 Eyor 달려볼꺼야 유누빈 Happy80 달해 유리알님 highway032 당군당 유지녀 homi 당근공쥬 윤서아 homiz 당당인 윤성맘 HYJ123 돌헨진 융융융융 k2023 동그리밤이 윶앵 khj3606 듀듀링 으라라라챠 Kkk용식이22 듀란듀란 은은한나무 LoveJJ 들꽃7 은이쩡이 madin 떵불리 이겼다 Milly 또랑쓰 이디어트 myjung9770 똘똘맘08 이마만강수연 neplos 라때홀릭 이쟈벨 onlyy 람라미 이준이나아빠 pander33 레몬그린 이하린80 Qwertyu 리피니트 이현기 rkqnwk 만배봉봉 인생중 roh69 말랑방구 인아05 s9424103 매드비너스 임지녕 S하루 매화나무 자수민 sashak 먹자먹자 장보고 SK7352 멋장 재둔 skyjhj0407 멍청이2 재미지니가 sleepyy 멍청이3 정슈94 ss샤랄라ss 몽구리 제임스김7 ssul0115 몽뜌 제주도가고파 syeon2 문어캣 젠가부자 unice486 문창기 조영겅 whgdkdy6 미니베베 조인순 who8365 미래엄마 조지니 wldms0550 미여니70 조콩만 wrinkle 민트초크아트 주안맘0413 Ya135 밍쿠미 쥬니얌 yion 바다가고싶다 지고영 ymittang 바다사랑태양 지구외계인 ZGMF 반달진 지니나 zoe98 베베2022 지니야안녕 보루미 지니어잉     모두 당첨을 축하합니다! ✨   당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆   --   😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 이벤트 주제와 다른 내용의 게시글을 첨부한 경우     *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

컷슬린포 다이어트

컷슬린포 다이어트 돈버는 퀴즈라든지 앱테크 퀴즈에서 많이 본 제품이어서 궁금해서 구입해봤어요 아직까지 속 불편함이나 거북함은 못느껴서 복용중입니다. 녹차추출물과 바나나입 추출물이 혈당상승이나 콜레스테롤 억제해준다고 하네요

피코

[마감] 본격 다이어트 START🔥"저칼로리 식단"으로 시작해볼까요 ? [참여자 누구나 500P💸]

🍳지니어터의 레시피 EVENT - 저칼로리 식단편 🥙 저칼로리 식단... VS 균형잡힌 식단...🌿 기초대사량은 지키면서 다이어트 도와주는 여러분만의 저칼로리 식단이 있으신가요? 요리에 자신이 없어도 괜찮아요 👌 저칼로리 식단공유하고 포인트도 받고 ! 다같이 본격 다이어트 시작해보자구요💪🔥 💬 이벤트 참여 댓글도 꼭 남겨주세요 ! 🗨️

geniet

컷슬린포다이어트

컷슬린포다이어트는 녹차추출물 (카테킨) 성분이 항산화, 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있고  바나바잎추출물 (코로솔산) 함유로 식후 혈당 상승 억제에도 도움을 줄 수 았고 단순 체지방 감소 기능성만 있는 것이 아닌, 탄수화물 중독이 되고 쉽게 허기가 지는 다이어트의 적이 되는 습관의 원인인 과도한 인슐린 분비 와 혈당 상승을 억제하는 기능성을 동시에 함유한 컷슬린포다이어트  추천합니다

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다이어트 야식 : 고구마

다이어트할 때 제일 힘든 야식 끊기 :) 취침 시간이 늦은편이라 포만감이 꽤 오래가는 고구마를 자주 야식 대용으로 먹어요. 야식으로 고구마 한개와 두유 하나면 속도 더부룩하지 않고 좋습니다. 저렴해서 가성비도 좋고, 몸에도 좋고 다이어트할 땐 간식이며 야식이며 여기저기 고구마가 참 좋은 거 같아요!

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다이어트 야식 - 단백질 바

저는 밤에 먹으면 정말 쥐약이라 가능한 안 먹으려 애써요 그래도 너무 참기 어려운 경우가 있어서 이것 저것 먹어보았어요 그런데 저한테 제일 맞는 건 단백질바인 것 같아요 단백질도 계란 한 개 분량 정도 섭취할 수 있고,  통곡물과 견과가 들어 있어 건강에 좋고 먹고 나서도 생각보다 부담도 없어요. 칼로리도 계산해 보면 미니바 하나에 10 kcal정도 되네요. 다이어트 하실 때 나쁘지 않은 것 같아요.

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다이어트 야식-라이트 슈가 시리얼과 우유

다이어트의 적은 간식 로우슈가 시리얼과 우유는 건강과 포만감 주죠 가볍게 우유를 부어 주면 준비끝 식이섬유도 있어 변비걱정 노노 맛있게 즐겨요^^

슈가버터빵

컷슬린 포 다이어트

돈버는 퀴즈에서 정말 많이 나왔던  컷슬린 포 다이어트 제품을  이벤트를 통해 제공받아서 먹어볼수 있었어요. 저는 10시 넘은 밤 시간에 먹어도  잠자는데 전혀 부담 없었구요. 울렁거림이나 부작용이 특별히 없었어요 ㅎㅎ 외식을 하는날이면 가방에 꼭 챙겨들고 나가요 ㅎ

비누마덜

다이어트 중 야식이 생각날때

다이어트 중 야식이 생각날때 전 요 녀석을 먹어요 쥐포입니다 술 안주 아니냐구요? 아니요 ㅎㅎ 배가 엄청 고파서 야식이 생각날때도 있구요 그냥 뭔가 입이 심심하다 싶을때도 있고 그런데  꼬마 쥐포 잘게 썰어서 질근질근 씹어대면 뭔가 스트레스도 풀리고 먹고 있는 동안에 시간이 흘러서 또 무거운 야식은 피하게 되더라구요 씹는 횟수를 늘리면 한 두장으로도 야식을 갈구하는 뱃속을 잠재울 수 있는 것 같아요 너무 큰 쥐포 말고 꼬마사이즈도 있으니까 한번 구비해 보세요

켈리장

내돈내산 다이어트 이벤트

내돈내산 다이어트 보조제 이벤트 참여했어요 나중에 잊어버릴까봐 하는김에 얼른 했네요

ssul0115

효과를 봤던 다이어트보조제

이 제품은 닥터블릿의 푸응 다이어트 보조제인데요 여기에는 차전자피 성분이 함유되어 있어서 배변횔동을 촉진하고 콜레스테롤을 개선하는 효과가 있어요 또 가르시니아라는 성분은 체지방이 감소되는 효과가 있다고해요 분말형태의 가루를 물에 타서 복용하는 제품인데요 복숭아 맛으로 약간 쿨피스와 비슷한 맛이어서 맛도 괜찮았어요 실제로 체중도 2kg정도 감량이 되어서 효과가 있었답니다

ssul0115

[장영란 다이어트 프로그램] 영라뉴 싸이클 컷 솔루션 추천합니당

다양한 다이어트 보조제 먹어봤어요! 아무래도 효과가 애매하더라구요.. 진짜 효과가 있는건지 없는건지.. 가끔은 부작용도 있던 제품도 있었어요 이 제품은 부작용도 없고 확실히 붓기가 확 빠지는게 느껴지네요!

빙수뜨

다이어트 보조제 푸응

푸응 다이어트 먹어봤는데요~ 푸응은 레몬맛, 복숭아맛 두가지 있어요 그 중 복숭아맛은 차전자피랑 가르시니아가 들어있어 체지방감소 효과까지 있어요 밥먹기전 1포씩 물에 타서, 시간이 지나면 젤리처럼 굳어서 얼른 마셔주면되요 1박스 20포로 2박스 약 한달 반 먹었어요 효과는 있었어요 화장실도 자주 가게 되어 좋았어요

highway032

내돈내산 다이어트보조제-딥 피치번

내돈내산 다이어트보조제-딥 피치번 지니어트커뮤에서 딥트후기보고  같은라인으로 한번먹어보고 싶어서  시도해본 다이어트보조제 Deep peach burn! 사실 제가 봤던 소개글 보조제는  환으로 수십알되어있는거라서  시도도 못해봤어요 ㅠ알약잘못먹는 1인이라;;;   결국 같은회사제품으로 찾아보고  하루에 1알만 먹으면 되는 제품이 있어서 바로구매~바로 이제품이애요! 이 다이어트 보조제는 신기한게  잠만자도 890칼로리를 태워준다는  후기글이 많았는데요~ 그러나 설명서에는 기재되어 있지는 않았어요~ㅎ! 사실 잠잘때 칼로리 소모되는건  대부분 알고 계셨죠~! 우리몸이 에너지 쓸때  탄수화물->지방순으로 쓰기때문에  칼로리를 빨리 많이 태워주는게  살빠지는데 최고 방법이더라구요!  그래서  체지방배출때 비타민b군과  칼슘,철분등 다양한 영양소가 필요하다고 해요. 아래는 딥트피치번이 가지고 있는  11가지 기능성을 소개한 회사글애요~! 이런 11가지 기능들이  자는동안 체지방을 태워줘서  효과적으로 내 살들을 알아서 빼준다는  설명이 신기했어요.  사실 아래설명만큼 드라마틱하게 빠지진 않았어요~친구들이랑 저녁 약속도 많고 해서... 그럼에도 불구하고  아침배변활동도 좋구~ 배도 별로 안고파서 야식도 일절 안했네요~^^*  얼굴이 잘붓는편인데   복용 후 얼굴이 덜부은거 같아서 좋아욧! 암튼 종합해보면  이런 기능성원료로 채지방분해를  효과적으로 도와주구요~ 특히 돌외잎주정추출분말은  체내독소를빼주는데 효과적이어서  지방이 쌓여있는 허리쌀.뱃살,그리고 엉덩이 살들이 운동병행하면 더 효과적으로 빠진다고 해요 열어보면 위의사진처럼 약같지않고  이쁜하트모양과 복숭아사탕같은 알약이 짜잔~! 그래서 순간 사탕같아 빨아먹었는데  좀지나니 쓴맛이 ㅎ(빨아먹지마세요 ㅎ) 반드시 바로 물과함께 꿀꺽해주셔야 해요~! 복용방법 넘 쉬워요~!  하루에 자기전 1알!  넘 간단해서 편하게 꾸준히 할수 있어요!  귀차니즘만땅인 저도 해욧! 설명서와 함께 3일 프로그램 스케쥴도 있으니  먹는거 좀 줄이고 간단한 운동도 병행하시면  더 좋은효과를 얻으실 수 있을꺼에요~! 저도 9일 했는데 3키로 정도 빠졌어요!  진심 막 음식조절한건아니었거든요~ 찬구들도 만나 맛난것도 먹었는데도  살아빠져서 신기했어요!ㅎ 혹시 다이어트를 계획하고 계신  지니어트 분들 있으시면 한번 시도해보세욤~!

SK7352

다이어트 야식- 생고구마

다이어트 할 때는 야식의 유혹을 참는 게 정말 힘들더라구요 ㅠ 저는 배고프면 잠이 안 오는 타입이라 차라리 건강한 다이어트식인 야식으로 대체하고 빨리 잠드는 게 낫더라구요! 제가 자주 먹는 야식 대체 은식은 고구마인데요! 생고구마를 자주 먹어요. 처음에 귀찮아서 삶지 않고 먹게 되었는데 식감이 좋고 생고구마라 오히려 꼭꼭 씹게 되니 포만감이 좋더라구요~ 따뚯한 차와 생고구마를 야식 대체 음식으로 추천합니다

김우리

다이어트 보조제 차전자피!

ㅈㅓ는 요즘 다이어트 열심히 하고 있는데요, 여러분들은 잘하고 계신가요?? 다이어트 하다보면 당연히 배가 고프다보니 보조제가 필요한데, 저는 차전자피를 먹고 있어요! 차전자피는 몸에들어가서 몇십배 팽창하는데요, 배변에도 효과가 좋고 배도 부르다보니 도움되더라구요! 여러분도 한번 드셔보세요~

살빼서광교가자

다이어트 야식으로 브로콜리 좋아요

다이어트 야식으로 저는 브로콜리 추천해요 칼로리도 낮아서 먹고 자도 잘 붓지 않더라구요. 야식으로 자극적인 게 땡길때 초장에 찍어먹으면 식욕이 충족되어서 좋은 것 같아요. 또 포만감이 좋아서 조금만 먹어도 배가 차니 다이어트 야식으로 브로콜리 드시는 것 추천드립니다!

쑤기9

다이어트 야식- 요거트바

저는 저녁에 운동을 매일 가니까 저녁이 늘 애매해요. 하드한 운동을 하다 보니 배부르게 먹고 가면 진짜 토할 거 같고, 또 퇴근하고 바로 화장 지우고 가기도 바빠서 간단하게 단백질바랑 두유(커피)만 후다닥 먹고 갈 때가 많은데 그러다 보니 집에 오면 늘 배고픔의유혹을 참기 힘들어요ㅠ 그래서 계란이랑 바나나를 상시 구비해놓고 있는데..  최근에 1+1으로 사놓고 유통기한을 넘기는 바람에 처치 곤란이던 요거트에 견과류랑 블루베리 조금 넣어서 요거트바를 만들어 보았습니다. 무가당이라 맛이 너무 없어서 대실패인 듯한데 또 생각해보면 이래야 다이어트가 되겠거니 하며 먹고 있어요ㅜ(스테비아를 좀 넣어 주세요)

나비리

다이어트 중 야식 먹고싶을때 요거트랑 샐러드

다이어트하면 저녁식사량도 줄이니 야식 참기가 더 힘들죠ㅠ 그럴때 전 씹는 맛이 있는 파프리카랑 양상추 같은 채소를 꼭꼭 씹어 먹어요~  그럼 심심하니 요거트도 뿌리지 않고 콕 찍어 먹어요 부담스럽지도 않고 장건강에도 좋아 변비예방도 됩니다 다이어트 중 참기 힘든 야식 건강하게 먹으려고 노력해요~

깜찍도도

다이어트에 필수인 유산균

다이어트에 필수인 영양제 유산균이에요. 다이어트 하면 아무래도 음식을 적게 먹게되니깐 변비에 걸리기 쉽더라구요.  아침 공복에 유산균이랑 물 한잔 딱 드링킹해주면 변비예방에 엄청 좋은것 같아요. 유산균 먹으면서부터 변비 걸린적이 없네요.  장에도 좋은것 같아서 꾸준히 먹고있는 영양제입니다.

옹심

다이어트 중 야식으로는 과일이 최고랍니다.

다이어트할 때 최대의 적은 야식이지요. 다이어트를 한다고 무조건 굶는건 아닌거같아요. 최대한 가볍고 입가심할만한 것이 무엇이 있을까요. 저는 항상 냉장고에 과일을 둔답니다. 오늘은 과일이 키위밖에 없네요. 과일을 먹으면 간단한 요기도 되고 영양도 채울 수 있답니다. 다이어트 중 야식으로 과일을 추천합니다.

별똥별소원빌자

다이어트 중 야식으로는 핫케익이 좋아요.

개인적으로 저녁을 대부분 거르고 있지만, 아주 가끔 야식의 유혹을 거부하기 몹시 힘든 경우가 있어요. 그 때 제가 먹는게 핫케익이에요. 핫케익은 다이어트에 좋지 않다고 많은 분들이 생각하시겠지만, 저는 야식이 생각날 때, 이 정도는 감수해야하지 않나 생각한답니다. 사진에서 보시다시피, 핫케익은 단 한 장, 추가로 계란 후들후들과 토마토를 곁들여 먹어요. 핫케익은 어느 정도 포만감을 만족시켜주고, 계란, 토마토가 다이어트에 이로운 역할을 하죠. 무엇보다 간편하게 만들 수 있는게, 야식으로써 큰 이점이 있다고 봐요.

상암

독하게하자 풋사과다이어트 시크릿 리뷰

독하게하자 풋사과다이어트 시크릿 을 먹고 있어요. 엄마가 먹고 싶데서 샀다가 같이 먹고 있어요. 풋사과 효능이 너무 좋아서 건강하게 항산화되는 거 같아요. 알약 형태라 휴대하고 먹기 편해요. 식단 조절을 안해서 아주 드라마틱하진 않지만 더 찌지 않고 있는 거 같아요. 다들 건강하게 다이어트 합시다 화이팅팅ㅋㅋ

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