'닭도리탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기4일차

날짜:2024,06,30 혈당측정시간:아침기상후 내용:전날저녁식사는 기볍게 먹었습니다 잡곡밥,닭도리탕,쓰레기나물무침,열무김치 등입니다 매일 혈당이 이렇게나왔으면하는 바램입니다

기쁨이님

혈당일기 6기 1일차 인증

날짜:2024.6.29 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제 저녁으로 닭도리탕을 먹었다 식사후 블루베리 스무디와 과일 참외를 먹었다 혈당이 걱정되었는데 다행이였다

수호천사삐삐

혈당일기 6기

6월29일 5일차 아침식사전 공복상태에서 측정하였다 저녁으로 닭도리탕먹으면서 맥주1캔을 먹었고 운동은 하지 못했다 오늘은 운동을 꼭 하는걸로 

왕대박7

6월 26일 (수) | 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024. 06 .26 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침에 아메리카노 한잔만 마시고 출근을 햇다 그러다보니 너무배가 고파서 점심을 너무 많이먹엇다 닭도리탕을 먹엇는데 밥도 너무 많이 먹어서 자녁은 조금만 먹어야겟다 생각햇다 저녁은 야채외 계란 빵조금 아메리카노만먹고 3시간후에 혈당이 91이 나왓다

ymittang

혈당기록 6기 2일차인증

시간.6월25일 9시50분 내용 : 퇴근후 3시간뒤에 측정 해서 그런지 평소보다 높게나왔다 저녁에 닭도리탕을 많이 먹어서 인지 평소보다 높게 나온거 같네요

다크루시퍼라피엘

6월20일(목)혈당일기5기 7일차

날               짜: 6월 20일 목요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 149mg/dL 내              용: 저녁식사에 현미등10여가지 잡곡밥과  닭도리탕에 감자,양파,마늘,당근 등 많이 넣고 매콤하게 끓여 먹었다. 요즘 날씨가 더워서 어디 나가도 숨이 턱 막힐 정도로 힘든하루였는 데, 든든하게 먹고 화이팅 하자.

동그라미1

6월17일 혈당일기 5기 5일차

저녁식후 2시간 혈당수치 118 저녁식사는 닭도리탕 큰 감자 4알, 닭가슴살 위주로 먹었습니다 감자가 탄수라 따로 밥은 먹지 않았어요 후식으로 천도복숭아 한개 먹었는데 식후 혈당 괜찮네요 이제 운동하려고요

황펭

혈당일기 5기 1일차 인증

6월 17일 월요일 아침 9시 공복혈당 섭취음식 제육볶음 닭도리탕  아 드디어 100  나왔네 역시 걷기운동의 효과인가 매일매일 저녁 식후에 걸어야겠다

치이카

6월 15일 혈당일기5기5일차인증

오늘 저녁은 닭도리탕을 먹었다 닭가슴살이 지겨워 양념이 땡겼다 오늘의 혈당은 212가 나왔다 마지막 볶음밥을 포기하지못해 혈당이높다

피타

혈당일기 5기 2일차 인증

날짜:2024.6.13 혈당측정시간:아침식사1시간후 내용:아침식사로 어제 먹고남은 닭도리탕이랑두부조림계란말이를 먹었다 외출을 해야해서 1시간후 혈당측정결과 두시간후 혈당이랑 차이가 나네요ㅠㅠ

수호천사삐삐

6월10일 혈당일기5기 1일차 인증

6월 10일 월요일 혈당측정시간 : 점심식사후 1시간 날씨 : 해 쨍쨍 친구랑 함께 닭도리탕 먹고왔다. 맛집이라서 줄서서 먹고 왔다. 맛있었다. 오다 옥수수도 샀다. 커피도 마시면서 집에왔다. 완전 더운날씨 집이 최고다.

애교뭉

6/7 혈당일기 4기 6일차

2024 06 07 측정시간 저녁먹은직후 저녁 닭도리탕에 후식으로 빵을 먹어줬다 먹기전 자전거 20분 타줬다 오늘 상추 깻잎 한봉씩 샀다 쌈싸먹고 야채로 배를 불려서 탄수화물이나 조금 줄여보자

오래오래

6월4일(화)혈당일기4기 5일차

날               짜: 6월 4일 화요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간 30분 후 혈당측정결과: 111mg/dL 내              용: 저녁으로 흑미밥 닭도리탕을 먹었다. 1.2 kg 큰닭에 감자,당근, 양파등을 넣고 얼큰하게 먹으니  소화도 잘되고 몸에 좋을 듯 하다. 간식으로 오렌지, 참외를 먹었다. 밤에는 가까운 동네 산책을 했다.

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5월21일 (화) 인증하기 | 혈당일기 3기 6일차

-날짜: 2024.05.21 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-삶은계란1개,닭도리탕 야채조금이랑 닭고기2개,파프리카,방울토마토 저녁에는 간단히먹기했더니 혈당이 정상으로나왔다 앞으로도 저녁은 간단히먹자!

라떼사랑v

혈기챌 3기 3일차 인증

어제 남편이해준 닭도리탕에 밥 한공기 뚝딱 해치웠는데~~~공복혈당이 100미만~~ 오늘도 걷기 열심히해서 내일도 이케 유지되길 바라며~~^^

하늘가득

혈당일기 3기

24년5월18일 5일차 아침식사전 공복상태에서 측정 저녁으로 닭도리탕에 맥주한잔먹고 운동은 못했다 주말은 운동하도록 파이팅

왕대박7

5월15일 혈당일기3기 2일차

5월15일 저녁식후 혈당 저녁식단은 닭도리탕 밥은 한숟갈 감자랑 당면도 넣어서 먹었다 운동은 비오기전 걷기 30분  시장가서 장보고 저녁준비하고  여느때랑 다름없었다

새봄아침에

치킹데이- 닭(도리)고사리찜

내일 닭 오븐구이 하려고 퇴근길 장봐왔는데.. 지니어트 잠시 보다가 치팅데이 챌린지 나와서  오늘이 그날이다 싶어서 급 요리 변경~ ㅋㅋ 평소 먹고 싶었던걸 덕분에 만들어 먹었어요 ^^ 닭도리탕 조리법인데 찜처럼 고사리 듬뿍넣고 감자랑 같이 자박하게 끓여 먹음 든든~~ 깨끗이 씻어 닭에 칼집 살짝 넣어 우선 자박하게 한소끔 끓이는 동안 (맛술과 소금 미리 조금 넣고 간 베이게 끓임) 양념장(고추장+간장+맛술+설탕+고추가루) 만들고 감자 먹기 좋게 썰고 양파 파 큼직하게 썰어두고 마늘은 바로 다져서 마지막에 올리고 조금 남긴 양념 마저 넣고 양파로 더 넣고 파도넣고 후추넣고.. 달달구리 원하면 올리고당 쪼매넣고 살짝 끓여서 자박하게 해서 고사리랑 닭이랑 함께 먹음 최고!!! 밥없이도 감자있어 든든~~

목표사십구

저녁은 먹지 말아야 하는데,,,

아침에 샐러드를 거하게 먹고 오후 늦게 점저로 추어탕에 밥을 말아 먹었다 운동도 필라테스도 잘했는데 이거,,, 아내가 만든 닭도리탕을 보고 못 참고 우걱 우걱 씨블씨블 살이 빠지겠나...

선구자239

5월5일(일)| 혈당일기 2기 6일차

날짜 : 5월5일 혈당측정시간 : 저녁2시간식후 내용: 오늘저녁엔 해물갈비찜이랑 닭도리탕을 먹었다 그리고 맥주 4잔이랑 공기밥한그릇 먹고 혈당이 신경쓰여서 집에와서 청소하고 움직였다 그래도 정상인거보니 먹고 움직이는게 젤 좋은 방법인거 같다 이렇게 수치로 확인하니깐 알거 같다 참좋은거 같다 두시간만 더 소화 시켜야겠다 공복도 유지하기위해 ㅋ오늘도 잘 살았다

홍길이

5월4일(토)_혈당일기2기_5회차

날짜_5월4일 기록시간_저녁식후바로 먹은음식_닭도리탕+떡갈비 가족들과 저녁으로 닭도리탕에 떡갈비 큰거 한장 그리고 밥까지 비벼 먹고 좀 과했다 싶어 당수치를 바로 측정하니 역시 수치가ㅜㅜ 과식은 말자했는데 오늘 폭식을~ 반성하자ㅜ

만캐쉬원해요

오늘저녁은...

매콤한 닭도리탕 만들었어요^^

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홈플 못난이 감자♤

물가는 높고 야채.과일 모두 비싸고.. 카레, 짜짱, 볶음밥 등등 늘 감자, 당근, 양파는 필요한데 요번에 홈플에서 못난이 감자 사왔어요 ㅋ 고물가 시대에 괜찮네요 오늘 닭도리탕 해먹었는데 포슬포슬 맛 있었어요^^

우리화이팅

입가심- 나랑드 사이드 제로

나랑드 사이드 제로  닭도리탕 먹고 시원한 탄산이 땡겨... 나랑드 사이다 제로 ㅎ 제로 칼로리라고 하는데 왜 달달하지?? 시원하네요 ㅎㅎ 오늘로서 이제 음식물은 섭취 그만..!

우리화이팅

4월 30일 혈당일기 2기 2일차 인증

날짜:2024년 4월 30일 화요일 혈당측정시간: 11시 10분 혈당측정결과: 71 내용: 오늘은, 닭도리탕에 잡곡밥 오렌지 1개, 토마토 1개 디저트 하구 에티오피아 모카 시다모, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 만오천보 걸었음. 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^  

haass

4월26일 혈당일기 7일차인증

날짜 : 2024.04.26 측정시간: 저녁식사2시간후 115 mg/dl 내용:   오늘 저녁은 너무 바빠서 정신없이 돌아 다니라고 운동할 시간도 없었네요. 저녁은 한식을 많이 먹고 아이스커피까지 다 먹었더니 혈당이 조금 올랐네요 내일은 운동을 아침부터 해야 될 것 같네요.         저녁은 닭도리탕,, 밥 한 공기         간식은 아이스 아메리카노,,딸기,, 요플레 

동그라미1

4/21(일)저녁:매운탕/닭도리탕👍👍

여수->순천->남원 까지! 1박2일 가족 여행 《남원 신촌매운탕》오래된 맛집!! 진짜 너무 맛있게 먹고 집에 갑니다.^^

냥식집사

혈당 7일차

아침식사전 공복상태에서 체크 어제밤 닭도리탕에 소주한잔 먹고 집까지 10분정도 걸었다 운동을 제대로 못했더니 수치가 조금 높네

송승환

토요일 아침식사 산책으로 두번 나누어서~

아침에 일어나서 스트레칭하고 명상하고 무게를 재니 400g이 늘었어요. 요즘 너무 왔다 갔다 하기 때문에 다시 그러니 합니다. 어제 떡볶이도 먹었고 간식으로 말린고구마도 배고프다고 먹어서 그런거 같애요. 오늘 조금 노력해야 되는데 주말 알바라 힘을 내야 하거든요. 어떻게 할까 생각 중이에요. 아침에 파프리카와 오이, 사과 준비해서  요거트드레싱과 그릭 요거트 조금 넣은 샐러드 완성 했어요. 엄마랑 맛있게~~ 그리고 나서 오늘 캐시워크 운동 챌린지 보상받는 날이라  일찍  6천보 이상 걸을려고 맘먹고 밥까지 먹으면 아무래도 좀 지체될까봐 샐러드만 먹고(라떼는 아침 먹여서) 라떼랑 얼른 나왔어요. 오늘 목표는 종로 6가에서 야채 사오고 오면서 6천보 이상 걷기 입니다 야채집 가서 야채 사오고 좀 무겁게 짊어지고 나오는데 아직 6000보가 안된 거예요. 동대문근처 성곽길로 올라가다가 도서관 사진찍는 챌린지도 있어서 근처도서관 찾아 사진 찍고 집으로 돌아가는 중간에 6000보가 됐어요😁 그래서 체크해서 3000원 모바일 상품권 받았어요😚 그리고 집 가는 길에 라떼도 예쁜 봄꽃이랑 사진 한 장 찍고요~~ 여기는 이화 마을 작은 도서관이에요. 동사무소 2층에 있더라고요. 산책 돌아오면서 우리 아파트 계단 걷기도 하거든요. 그래서 사진도 찍어 올렀죠.  오늘은 알바 갔다오면 만보는 거뜬 할 거 같애요. 벌써 땀도 제법 났더라고요. 들어와서 샤워하고 이제 아침 챙겨 먹으니까 거의 샐러드과 밥 3~4시간 텀이 나네요. ㅋㅋ 그래도 내가 아침이라 생각하면 아침이겠죠?ㅎㅎ  아침에 한 카무트 밥에 저번에 남은 닭도리탕 한번 먹을 정도 되서 데우고 상추와 깻잎까지 내서  또 맛있게 쌈싸 먹었네요. 아침에 걷고 오니 입맛이 참 돌아요. 오늘은 카무밥, 반찬 챙겨 가게에서 한 두세쯤 점심을 먹으려고 합니다. 그래서 도시락도 다 쌌어요.

성실한라떼누나

금요일 아침 날밤새고 아침은 잘먹고😅

어제 저녁에 TV 보고 새벽 1시에 자려고 누웠는데 잠이 안 오더라고요. 그래서 YouTube 보다가도 자니까 핸폰으로 보다가 밤새 버렸어요. 재밌지도 않았는데 왜 이렇게 자지를 못했을까요? 재밌었나? 피곤하면서 잠을 못 자는 거는 약간의 불면증이 생겼나? 좀 아플 때는 그랬었는데 요 근래는 좀 잘 잤었거든요. 이런 날도 있고 저런날도 있겠죠? 그래서 새벽 5시부터 마사지 받고 마음챙김도 하고 플랭크챌린지도 하고 7시 때는 아침도 챙겨먹었네요. 우리 동생은 6시에 벌써 사전 투표하고 와가지고 어머니도 얼른 일어나셔서 동생 밥도 챙겨줬어요. 엄마랑 같이 먹을 샐러드 이렇게 맛있게 준비했어요  근데 오늘은 오이도 없고 방울토마토도 없었지만 그래도 다른 것들이 많아서 풍성하죠?ㅎㅎ 엄마가 동생은 밥 끓여주고 나는 카무트밥 먹고 엄마는끓임인밥 남은 거랑 내 카무트밥에 남은 거랑 그렇게 드셨네요(은근 우리 엄마만 남은 거 먹었네요? 생각해보니까 좀 미안하네) 어제 남은 닭도리탕도 조금 데우고 있는 반찬 챙겨서 먹으니까 또 반찬이 되게 푸짐해요 어제 먹어보니 머위나물무침이 굉장히 향도 강하고 호불호가 크다고 느꼈지만 닭도리탕 먹고 그거 딱 먹으면 입가심이 되서 그런 것이 좋더라구요. 그래서 쌉싸름한 봄나물도 그렇게 좋아하신 분들이 많나봐요. 밥 먹기 전에 캐시워크 마인드키에서 마음챙김 명상을 하면서 두 장을 찍는데 그 중에 한 장을 자고 있는 울 라떼를 찍었어요.ㅎㅎ 아침에 플랭크도 했어요. 1분 하기가 이렇게 힘든줄 몰랐어요. 그래도 1분 맞춰놓고 이거까지만 하자 맘먹고 하는데 마지막 10초는 정말 힘들더라고요. 1분 끝내고 사진을 이렇게 찍었어요. 1분 플랭크도 괜찮아질 때까진 제법 해야 될 거 같애요. 제가 근력이 없는게 확연히 드러나요.😆

성실한라떼누나

오늘저녁 닭도라탕

오늘 저녁 닭도리탕해서 아주 맛있게 먹었어요 후식은 파인애플이요 직접손질해 썰어 더 맛있었답니다 맨 커팅되어 있는 파인애플만 사와 먹었는데 썰어놓고 보니 아주 흐뭇했어요

정숙한여자정말