'더운 야채모듬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심 메뉴 추천 (aka 점메추)

집에서 해먹기 귀찮을 때 점심으로 간단하게 만들어 먹을 수 있는 메뉴 "유부초밥"을 추천합니다 롤 유부초밥이 가장 만들기 쉽고, 대중적인 삼각 유부초밥도 좋습니다 다이어트 식으로 좀더 만들자면, 현미밥이나 곤약밥에 두부를 넣어 일대일 비율로 배합합니다 이렇게 하면 같은 양 대비 칼로리는 줄어들고 포만감은 배가 됩니다 종종 만들어 먹는 편인데, 설거지 하기도 간편하고, 먹는 것도 간편하고... 더운 여름날 귀찮고 힘빠질 때 추천드립니다 한 번 만들어보세요!!

겨울다이어터

휴일 점심 메뉴는 비빔국수가 최고

더운 여름날 입맛 없을 때 먹기 좋은 점심 메뉴예요 아이들도 어른들도 간단하게 먹을 수 있는 제품이라 아주 좋아요 집에 있는 면이라면 아무거나 이용해도 괜찮고 야채나 김치만 있다면 뚝딱 만들 수 있어요 쫄깃하게 삶은 면에 야채 넣고 양념장 넣어주면 끝이에요 신김치가 많이들어가야 맛있어요 더운 여름 날씨 시원하게 입맛을 올려주는 비빔국수 추천이에요 아이들 거에는 안넣지만 저는 청양고추를 나중에 추가해서 먹어요

숑숑이야

점심으로 닭발먹어요~♡

무덥고 습하고 스트레스가 심한때 점심에는 매운닭발이 최고이고 무더운 더위 이겨내세요

ZGMF

간단하게 점심먹어요

매일 먹는밥  오늘은  색다르게 오곡푸레이크가  들어간 크랜베리 아몬드로  점심을  먹었어요  더운여름 불옆에서 요리를 안해도되고 ...  시원한우유를 넣어  먹으니  고소하고  쫄깃하고  상큼 달콤한  크랜베리가 통째로들어가서  더  맛있는  한끼점심이  되었네요  여러분도  한번 드셔보세요

예픈공주

초간단 점심레시피 물국수🍜

1:국수 삶는다 2:생수에 시판육수 넣는다. 3:열무김치 올리기. * 아무거나 집에 있는재료 올려서 먹음 점심 끝.    참 쉽죠. 더운데 육수 끓이지마요.    이 사진은 정성을 다해만든날 사진.

biki

초간단 점심 메뉴시리얼

이렇게 무더운날에는 더운 음식 먹기도 고역이죠 그래서 생각 한것이 차가운 우유에 시리얼 퐁당해 먹기로 했습니다  별다른 반찬없어도 그것만으로 만족되는 포만감 씹는 맛이 필요 하다면 견과류 한봉지 뜯어 같이 먹어도 좋아요 저는 만족하는데 유저님들 께서는 어떨지 모르겠네요

매드비너스

오늘도 덥네요

오늘도 어김없이 더운 날씨..

잊2

[운동] 0813 걷기 + 실내자전거

오전에 걷기운동 다녀왔어요 밤에 자기전에는 실내자전거 60분! 아침엔 제법 선선했는데 밤은 좀 더운 느낌이네요 ㅎㅎ 숨고르고 씻고 꿀잠자려구요 모두 하루 수고하셨어요~

짠가루

맛과 영양 둘다 잡는 샐러드

더운 여름 운동도 힘들고 좋은 음식 챙겨 먹기도 힘들고요. 샐러드가 그나마 건강 챙기는 식단 중 제일이에요. 문제가 단백잘 보충이 힘든데요.  닭가슴살이라는 좋은 재료가 있어서 잘 먹어요. 물론 야식 대장 치킨보다는 먹기 그렇지만,  드레싱 잘해서 맛있게 먹고 건강 챙겨야죠.

dhwhl777

쥐포 먹고 있어요.

쥐포 먹고 있어요. 간식으로 가끔씩 사 먹어요. 맛이 쫄깃 하면서 고소하네요. 무더운 폭염에 뜨겁게 구어진 쥐포! 언제 먹어도 쥐포나 건어물 종류는 맛있어요. 쥐포에는 단백질, 칼슘, 나이아신, 비타민 B1이 많데요.

k2023

단감 샐러드 "퍼먹퍼먹"

재료 : 단감, 삶은 계란, 햄, 마요네즈 이제 곧 가을이 오네요^^ 아직은 더운 날씨지만요ㅎㅎ 가을이 오면 추천하고 싶은 단감 샐러드 알려드려요. 단감은 영양소가 풍부한 저칼로리 과일이에요. 시력과 피부에 도움이 되고 항산화, 항염증 특성으로 만성질환을 예방해요. 심장, 소화기 건강 증진, 혈압을 낮춰주기도 합니다. 단감은 그냥 먹어도 맛있지만 샐러드로 만드니 식감도 살아나고 다른 재료와도 어울리더라구요. 만드는 방법은 무척 간단한데요. 껍질을 깎은 단감은 잘게 다져주구요. 삶은 계란의 흰자는 다져주고 노른자는 수저로 으깨주세요. 햄도 단감과 비슷한 크기로 다져주면 끝이에요. 볼에 다진 재료를 넣고 마요네즈와 함께 버무리세요. 단감의 달달하면서도 아삭한 식감이 부드럽고 고소한 계란과 어울려요. 수저로 계속 퍼먹게 되는 맛인데요^^ 다져진 재료를 통에 담아 냉장 보관해 두었다가 꺼내서 마요네즈에 조금씩 버무려 먹으면 돼요. 커피도 내려주고 모닝빵이나 식빵과 함께 먹으면 무척 맛있답니다!

skyjhj0407

건강이 최고

요새는 둘레길을 맨발로 걷는분들을 많이 봅니다. 더운 여름 항상 건강챙기세요

smile47l

매일런(230811) 8️⃣K

무더운 날 점심😄

10000steps

콤부차 다들 잘 드시나요?

콤부차 잘 드시나요? 전 매일 회사에서 한 잔씩 먹어요. 맛도 몇 가지 있어서 너무 좋아요. 더운 날 얼음 띄워 먹으면 맛있어요.

신혜림

더운여름 건강하게보내요^^

태풍이 지나가고 다시 더우졌어요.다들  그늘에서 휴식하고 물많이드시고 건강하게 여름보내세요^^

최지영3wl

사이클 60분타기 한달째

장마, 폭염, 태풍으로 여름에 만보걷기가 쉽지 않아서 사이클 거의 한달 동안 매일 타고 있어요.  어제는 너무 너무 타기 싫었는데..  그래서 밤 10시 넘어서 겨우 사이클에 앉았네요.  페달 굴리는데 어찌나 몸이 무겁던지요. 오늘은 좀 수월했으면 좋겠네요.  운동하시는 분들 더운 여름, 궂은 날씨지만 화이팅하세요.

산들바밤바

물챙겨마셔요

더운날물도 잘챙겨마셔요

용용이02

오늘도 운동완~!!

오늘도 더운 하루네요 덥지만 더워서 오늘도 시원한 헬스장에서 운동을 끝냈습니다 오늘 밤부터 전국에 비가 내린다고 하네요 미리 대비 잘해야할 것 같아요 내일도 비가 너무 심하게 내리지만 않으면 운동하러 오려구요 다들 비 조심하시고 힘내세요 화이팅~!!!

은하수너머

8월 9일 만보걷기

요즘 만잡이가 너무 안되네요😅 태풍이 온다더니 비가 슬금슬금 오고 있네요 비가 와도 왜 더운거죠? 그래도 좀 나아서 창문 열고 환기시키고 있어요 이제 걸었으니  씻고 또 힘차게 화이팅입니다🤗

까망천사

점심시간~

이제 점심시간이네요 더운데 다들 맛있고 든든한거 챙겨드시고  오후도 건강하게 보내요~~ 점심 맛있게 드세요^^

지도

운동인증

오늘 밤에 걸었는데도 너무 덥네요 바람도 더운바람이 불더라고요 밤에는 안더울줄알았는데 태풍이온다고해서 덥나봐요 다들 태풍조심하세요^^

비온디

오늘 만보

오늘도 만보 성공했습니다  요즘 너무 덥네요 밖에서 걷다가 아니다 싶어서  집으로 뛰어들어가 에어컨 키고 스텝퍼 했습니다  더운데 무리하지말고 화이팅입니다

건빵맛과자

운동

오늘도 운동 열심히 했네요^^ 더운 날씨지만 다들 화이팅입니다!

러러블리향

데친토마토

너무 더운 여름이라 셀러드를 만들어 봣어요 방울토마토를 꼭지를 때고 열십자 모양으로 칼집을 넣고 끓는물에 30초정도 데쳐요 그리고 닭가슴살이랑 집에있는 야채를 칼을 사용하지 않고 찢어서 드레싱을 뿌리고 먹어보세요

쩡쩡맘

덥지만 오늘도 열심히 운동중

너무 더워서 밖에서 운동하는건 엄두가 안나네요 오늘도 헬스장와서 열심히 운동중이예요  근데 헬스장도 더운건 왜 그런걸꺼요? 땀을 한바가지 흘리는중입니다 그래도 열심히 운동하고 샤워하면 넘 기분좋고 행복하내요 그 맛에 운동한다죠 다들 더위 조심하시고 힘내세요 화이팅!

은하수너머

리코타치즈 샐러드

샐러드보울에 양상추를 먹기 좋게 찢어 넣고 리코타치즈와 토마토, 스위트콘을 토핑으로 얹어 줍니다 발사믹드레싱을 뿌려먹으면 감칠맛이 좋아요 무더운 여름날 샐러드 먹으면 상쾌하더라고요 옥수수 대신 병아리콩 넣어도 괜찮아요 샐러드 포만감이 뛰어납니다

인아05

샐러드 배송ㅎ

샐러드 만들어 먹다가 요즘엔 야채가격이 후덜덜해서 동네 업체에서 배송 받아 먹고 있어요. 가격 생각하면 비싼감은 있어도 다양한 야채에 이런 더운날 집앞 배송이니 괜찮은것 같아요ㅎ 역시 자본주의에 힘ㅎ

해234

8월 8일 만보걷기

에어컨을 약하게 틀어놓고 잤는데도 아침에 일어나면  끈적거리는 느낌이네요 이제 이 더위 지긋지긋하네요😮‍💨 시원한 한줄기 바람이 그리워지는 더운 날입니다 만보걷고 이제 좀 쉬어요🤗

까망천사

영양제 먹기

식후 옹세가3ㆍ비타민ㆍ비타민c 챙겨 먹고 기운내서 무더운 하루 잘 버텨보려구요

피크타임

닭가슴살 리뷰

안녕하세요~ 더운 날씨에 고생들 많으십니다~ 건강 조심하시고요~ 요즘 닭가슴살 시판으로 정말 많이 나와서 오히려 어디 제품을 골라야할지 고민이더라고요~ 검색해보면 함유량이라든가 맛이라든가 가격 등 고려할 요소들이 많이 있으니 자신만의 기준을 정해서 구매하는 게 좋지 않을까 싶네요~ 전 그냥 아무거나 제 맘에들거나 싸면 먹습니다..ㅋㅋ 오늘은 이거 먹네요. 나쁘지않은 맛이고 무엇보다 먹기 편한게 좋네요. 팝 종류는 ㅎㅎ 그럼 모두 다이어트 성공하시고 화이팅~

금호테크

(8.6) 한 주도 촉촉하게 유지한 손! from 핸드크림~

이렇게 더운 여름에도 놓치면 안된게 바로 핸드크림이죠~ 땀 날 때 핸드크림 바르면 끈적거리긴 하는데~ 그래서 저는 밖에서 보다는 사무실에서 주로 바른답니다~ㅎㅎ 저도 밖에서는 바르자마자 땀 나서 못 바르겠더라고여~ㅎㅎ 다들 놓치지 않으실거죠?ㅎㅎ 계속해서 손도 관리하고 촉촉하게 해 보아요~ㅎㅎ

제2의시작