'더운 야채모듬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

토요일은 다리근력운동으로...

더운바람이 불어서 얼른 걷고 마무리 근력운동합니다... 오후시간은 센타도 사람이 많네요.. 대부분 20-30대인데 자기 관리를 잘하는 친구들도 많아요... 내일 센타 쉬는 날이라 좀 무리해서 다리운동하고 얼른 저녁 먹으로 갑니다...

장보고

만보달성 성공 👟

휴일이라 오전에 걷고 만보 일찍 달성했어요 그늘로 걸어도 땀이 나는 더운 날씨에요 장마온다더니 벌써 습한 기운이 몰려옵니다 그래도 아직은 걸음만합니다 담주부터는 비오면 만보걷기 할수있을런지 모르겠어요  😂

미블랙

물마시기 습관

날이 더워서그런지  물이 술술 들어가네요   아침에도 운동전후로 마셔주고 시원하게 콤부차도 한잔하고   또 물 마시다보니 벌쓰 2리터는 넘게 마신거 같아요💙   더운날 수분보충 잘 하세요🤗

까망천사

아들을 위해서

오늘 날씨가 무척 덥네요. 가만히 앉아만 있어도 땀이 삐질 삐질라고 습도가 있어서 그런지 불쾌지수도 높은 날입니다.   점심을 먹고 기말고사 준비한다고 도서관에 간 아이에게서 갑자기 전화가 왔어요.  엄마~~ 하고 부르는데 아이가 아픈 줄 알았습니다.  그런데 아이가 엄마 미안한데 스마트펜 좀 갖다 주시면 안 될까요? 하는데 아~아픈건 아니구나하고 한시름 눟았네요  무더운여름 15분거리에있는 도서관으로 출발~~   도서관에 도착해서 아들에게 카톡 보내고 4층 도서관으로 올라갔네요  조금있으니 아들이 반갑게 맞이 해줘서 스마트펜만 전해주고 왔어요  무더운여름 공부하는 아들을위해서 이정도는 해줘야지요. 기말고사 잘봐라 아들아~

립살리스

[운동 꿀템] 폼롤러 운동 진짜 좋아요

이 더운 여름에   어디 나가기도 두려워 일끝나고 집에 오기 바빠서,,, 운동할 겨를도 없이 살다보니  아침에 일어나면 허리가 너무 아파서  온몸이 쑤시는 것 같아요.. 그럴때 필라테스 폼 롤러를 사용하니 허리 어깨 옆꾸리 다 시원해 지 더라구요.. 금액도 싸고 쉽게 할수 있어서 좋아요

동그라미1

주말 운동

자전거 1시간 탔어요 휴일이라 낮에 탔네요  더운데 땀 흘리니 기분 좋네요 저녁에 걷기도 할게요 주말운동 화이팅입니다

파란물감

둘째랑 카페데이트~

요즘 토요일마다 둘째랑 토스 미션장소 돌면서 운동해요 둘째는 자전거 타구요ㅎㅎ 오늘도 더울거 같아서 일찍 나가자고 어제 얘기했는데.. 둘째 늦잠자서 또 더운시간에 나왔네요😅 더우니까 잠시 카페에 들어와서 더위도 식히고 충전도 해요~ 오후 시간도 화이팅~하세요~^^

온니아아

[운동꿀템]뮬라웨어레깅스추천합니다~

레깅스 요즘 자주 입잖아요~~ 여러 종류가 있는데 젝시믹스 안다르 뮬라웨어~레깅스들 다 괜찮은 것 같아요! 요즘 더운데 등산갈때 딱 입고 가면 제대로 땀 흘리지만 시원하게 잘 입고 다녀요~ 색도 진해서~ㅋ살짝 땀복느낌도 있구요~^^ 편안하고 운동에 도움을 주는 것 같아서 추천합니다!! 레깅스는 다양한색도 좋긴한데 전 하의는 진한색이 좋은 거같아요!추천합니다!!

랄라러랄

시원한 아메리카노

아아 한잔들구 운동하네요!! 더운날엔 아아가 최고져...

짜로짜로

진밭골 대덕지

요즘같이 더운 날 저녁에 운동하기엔 대덕지가 짱이예요 적당한 언덕이 있어 숨차게 올라 갈 수도 있고 야경이 예쁘고 산새소리 풀벌레 소리 개구리 소리까지 도심속의 자연을 느낄 수 있어요 킹왕짱!!!

소라2

상현동 신대호수공원 초입

호수공원으로 들어가는 산책로에요. 공원수들이 많이 심어져있어서 오늘같이 더운날에 그늘로다니며 운동하기 좋은거같아요 ㅎ 오늘도 열심히 운동했네요!비올때는 운동이 좀 힘들지만 날좋을땐 이곳에서 한번씩 산책겸 운동한답니당 ㅎ  상현동의 신대호수 운동 핫플레이스로 추천합니다~^^

짜로짜로

우리동네 뒷산 황령산입니다

부산 광안1동 주민입니다 사진은 동수영초등학교 산길 입구 입니다 지하철 수영역부터 걸어오시는 분들도 많구요 저는 초등자녀 등교시키고 학교부터 쭉 올라가서 많이는 못가고 30분 정도만 올라갔다 옵니다 학교 입구까지 올라가는 길은 좀 아스팔트라 더운데 산속에 들어가면. 시원하니 좋습니다 동네에 뒷산있는것도 참 좋아요 아님 쭉 내려가서 광안리 해변도 좋은데 요즘엔 너무 덥네요ㅎㅎ 그래서 산으로ㅎ 목조심해야 하구요 간혹 동네 주민분도 만나곤 합니다 등산 별로 안좋아하지만 저같이 짧게 다녀오는것도 괜찮은거 같아요ㅎ 모두 덥지만 힘내서 운동해요~!

bananacoba

우리 아파트 분수대

여름이라 분수대에 틀어놓으니 시원하니 보기도 좋아요. 조금 더운데 참을만하네요

달달별

만보걷기

더운날씨 만보걷기 힘드네요 어찌어찌 오늘도 성공 맛저하세요

호둘

만보 걸었어요

엄청 더운 날씨였죠? 아우 복더위때보다도 더 더운듯요 ㅠ

수국이

저녁은~

더운 여름 땀도 많이 흘리고  자취하던 딸도 왔으니 몸보신용 닭을 삶아봅니다 전  닭가슴살 발라 야채 다져 넣어 죽 끓여 먹을거구요 식구들은 한마리씩 먹여 몸보신 시키려구요

다요트시작중

열 잡는 피부진정 쿨링 미스트

. 열감잡는 피부진정 쿨링 미스트 . 멘톨로지  .  여름철 더운날 끈적임없이 산뜻하게 뽀송 하게. 피부컨디션. 유지 해줘요    조금만 움직여도 피부 열감이 확 오르고 건조하고 트러블로 고생하고 더군다나 그열까지    저축하듯 차곡차곡 쌓아 놓아서       더 뜨거워요. (；´ﾟдﾟ｀) 칙칙 뿌려 주기만 하면 되니 피부를 위해    🌡 온도를 낮혀 주자고요

껌씹는여우

아아로 충전합니다~^^

제일 더운 시간에 토스 줍줍하러 나왔다가~ 너무 더워서 아아 대용량으로 하나 데리고 집에 왔어요 그나마 덜 더운 오전에 나가면 되는데.. 집에 빈둥거리다 나왔더니 더위 경험했네요😅 시원하게 마시면서 더위도 식히고 힘도 내아겠어요 오후 시간 화이팅~하세요~^^

온니아아

오늘의 만보

주말에 장마 오는거 맞나요? 이렇게 더운데? ,,

만보걸어봐

식후 운동 들어갑니다ㅎㅎ

오늘 평소보다 점심을 많이 먹었어요. (원래 많이 먹긴 하지만~~) 커피도 평소량보다 한 잔 더 마셨구요. 밥 먹고 빵도 먹었으니 어휴,, 절제를 못했어요. 식후 운동이 가장 좋다고 하니  엉덩이를 일으켜 뒷동산에 산책하러 가야겠습니다. 오늘도 무더운 하루가 예상되네요~ 모두들 운동으로 더위를 이겨봐요~

homi

오늘 너무 더워요 ㅠㅠ

이렇게 더운날은 집에서 수박먹으며 티비보는게 최고죠🍉🍉😻

새우킬러

오후를 견디기 위한 커피한잔

커피를 한잔 마셔야 오후일을 볼수있죠.  날은 더운데 그래도 오늘은 시원한 바람이 부네요 시간 진짜 잘 갑니다. 벌써 불금 오후네요. 즐거운 오후보내세요

샤르데냐

일산호수공원 산책하기좋은곳

요즘 더워서 걷기나달리기 하기 힘들죠? 일산 호수공원은 더운곳도 물론있지만 나무가 많이 우거져서 시원합니다 테마공원도 많아서 구경하기도 좋아요 맨발로 걸을수있게 흙으로 된길도 제법 길게 있고요 요즘은 저녁8시 음악분수에서  분수쇼도 하는데 엄청 멋집니다 날마다  걷기하러 호수공원 가는데 매일봐도 눈이 즐거워요 놀러오세요^^

엘리펀트

새벽 걷기운동 추천해요

요즘처럼 날씨가 무더운 여름에는 걷기운동도 땀이 흐르게되어 하기가 쉽지않은데요 밤늦게하기엔 퇴근후 체력이 없어 출근전 새벽5시반에 기상하여 1시간 빠른걸음으로 동네 공원을 걸은후 샤워를 하고 출근하는게 루틴이 되어버렸습니다. 운동후 바나나와 프로틴을 함께 갈아서 한잔마셔주고 사과반조각을 먹고나면 힘도나고 점심때까지 든든하게 버틸수있는 힘이 나더라구요

라때홀릭

[만보인증] 꾸준하게 매일 만보 걷기가 체중관리에 최고인 것 같습니다....

매일 만보 걷기는 별다른 준비물 없이도 쉽게 할 수 있어 좋은 것 같아요. 지금처럼 더운 날씨에는 아침 일찍 걷고, 퇴근 후 해지고 난 뒤 걷고 있습니다. 오늘은 더울 것 같아서 아침 일찍 1만보 달성하고 퇴근 후에 조금 더 걷고 싶네요...ㅎ 체중 관리에는 걷기처럼 좋은 유산소 운동은 없는 것 같아요...^^ 모두 다이어트 성공하시길 응원합니다...^^

바다사랑태양

ㅌㅆ깔라만시 소개합니다

지인분께 추천받아 먹기시작했어요^^ 깔라만시좋은건다들아시겠지만 요녀석은 콜라겐까지함유돼있어서 피부와다이어트를동시에 할수있어좋아요^^ 한포씩들어있어서 먹을때 양조절하기가편해요^^ 하나씩들고다니기도편하죠~ 요아이는 100%로깔라만시로돼있어서 그냥은복용못하구요~물과함께복용해야합니다^^ 요즘 더운 날씨엔 탄산수에음용하기딱이죠ㅎ

내캉니캉

[운동루틴] 만보걷기 필수

다리, 허리가 좋지 않아 만보걷기를 매일 하고 있는데요. 계절이 바뀌고 살짝 더운감이 있지만 걷기에 좋지요. 저는 매일 저녁즈음 해가 질때쯤 걷기 시작합니다. 산책로가 잘 되어 있어서 운동 하는 사람들도 많이 보면서 동기부여도 되고 매일 건강해져야겠다고 다짐하고 있지요. 1시간~1시간 20분 정도를 걷고 있어요. 살짝 땀이 나는게 더 상쾌하더라구요. 좀 빠른 걸음으로 보폭은 최대한 넓게 해서 걷고 있어요. 허리 디스크 수술한지 몇년이 지났지만 꾸준한 걷기 운동 덕인지 재발은 안되었어요. 지금처럼 무리한 운동대신 꾸준한 걷기 열심히 하려구요! 안움직이면 오히려 더 아프더라구요~ 다른 분들도 본인만의 운동을 찾아서 건강 관리 잘 하셨으면 좋겠어요!

경83

스킨유 바디워시

스킨유 스킨에멀전 샤워젤 진하고 독한 향은 안좋아하는데 스킨유 제품은 은은한 향기가 나요 싱그럽고 산뜻한 향기가 샤워할때 기분을 좋게 해줍니다 바질향과 네롤리향이 어울어진 머스크향이라 고 하네요 또 풍성한 거품이 나서 좋아요 사용후에도 피부가 매끄럽고 촉촉해서 만족합 니다 더운 여름철 잦은 샤워에도 촉촉함이 유지되어 좋을것 같아요

용용이02

노량진근린공원(송학대공원)

야외에서 할 수 있는 운동기구와 스팟들이 잘 완비되어 있습니다. 80m 트랙과 3개의 배드민턴 네트, 어린이 놀이터와 야외 정자 여러 개와 그늘 쉼터가 있고 300m 가량 되는 둘레길도 있습니다. 벽면 분수가 설치되어 있어 더운 날에도 시원함을 느낄 수 있습니다. 또한 간이 화장실이 있어 운동시 급한 용무도 해결 가능합니다. 또한 동작구청에서 진행하는 운동 프로그램도 정규적으로 진행되고 있어 동네 운동 장소로는 최고입니다. 송학대공원이 별칭인데 아마 송학대 공원인 것 같아요. 대공원 사이즈는 아닙니다.^^. 그리고 공원 방문 포인트도 받을 수 있는 것도 팁이죠.

Happywalk

날이 꾸물꾸물

날이 꾸물꾸물  그러니 더 더운거 같아요  비는 이제  안올거 같은데 엄청 후덥지근 하네요

헤헤헤하

(운동루틴) 일상에서 운동하기 1탄

먼저, 저는 직장을 다니면서 일상에서 운동을 실천하고 있습니다.  어떻게 하냐구요?  점심시간을 이용합니다(12시~13시) 되도록 거리가 있는 식당으로 가서 매일 왕복 4000-5000 걸음을 점심시간에 걷습니다.  직장 동료들도 지금은 함께 하고 있어, 직장내 분위기도 더 좋아진것 같아요.  요즘처럼 더운 날에는 모두 양산들고 걷습니다.  여러분들도 도전해 보시길 추천드립니다

뿌듯한여우