'더운 야채모듬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

물냉면

동생이 평양 물냉면 6인분 든거를 마트에서 사왔는데.만들기가 너무 간편하네요. 면과 육수와 계자소스가 1인분씩 봉지에 따로 들어 있구요,면을 40초만 삶아서 행구면 되요.육수는 미리 냉동실에 살짝 얼리고요.먹을때 살얼음이 낀 육수를 그릇에 담고,계자소스 섞어서 면을 넣어 먹으니까 면이 냉면집 면보다 더 부드럽고 맛있네요. 오랫만에 먹으니까 맛있네요.더운  날 시원하게 잘 먹었어요.

곽성은

운동 할때~

산으로 운동가는데 벌레가 너무 많더라구요ㅠ 그리고 동네에서 운동할땐 꼴이  말이아닌데 누구 만나도 민망하고 해서 구입한 운동 모자예요~  더운날 뒷 목에 햇빛도 가려주고 마스크도 달려있어서 좋고 세탁도 쉬워요~

할수있담

이렇게더운날엔 시원한오이냉국이죠

여름이면 항상 사서 해먹는게 오이냉국이예요~~ 이거하나면 뜨거운찌개 끓일필요없어서 요리하기도편하고 새콤달콤해서 절로 기분까짖좋아지는맛이예요ㅋㅋ 요리는 굉장히 쉬워요 우묵채 오이2개 당근반절 채썰고 사과식초 소금조금 설탕만 넣으면끝!! 달달하고상큼한 오이냉국드시고 더위타파하세요

경앗

(7.15) 토요일 집에서도 챙겨먹어야 하는 물 2리터~

하루종일 날씨가 꿉꿉하고 비도 오고 한 오늘~ 날씨도 그래서 약속도 안 잡고 오늘은 낮에 방콕했습니다~ㅎㅎ 그래도 습하고 더운 거는 마찬가지~(동남아인줄~ㅎㅎ) 그럴 때일수록 챙겨마셔야 하는게 물이겠죠?ㅎㅎ 열심히 챙겨마시니 몸에 좋고 기분도 좋네요~ㅎ 꾸준하게 챙겨 마실게요!ㅎㅎ

제2의시작

수박

늦게 일어나서 아침으로 간단히 수박입니다. 달콤하고 시원해요. 제철 과일로 무더운 여름을 달래요.

날마다만보

건강한 국물요리는 단백질이 풍부한 콩국수

53세 주부입니다. 날씨가 너무너무 덥고 습하고 그런데 시원한 국물은 땡기고 . 그런데 국물은 살찔거 같고요. 그럴때 콩을 갈아서 콩국수 말아먹어요. 검은콩을 12시간정도 불렸다가 믹서기에 갈아주고 설탕이나 소금으로 간을 해 주세요. 그리고 소면을 삶아 얼음 동동 같이 띠워주세요. 우리모두 더운여름 건강하게 잘 지내요

쭌애

비가 엄청 오네요.

더운 게 좀 가시는 거 같아 좋긴 한데 또 걷거나 운전할 때 좀 짜증나기도 하고 빨리 가을이나 왔으면 좋겠네요. 가을이 빨리와 ~!

호롱이

아침식사는 제철과일로 시작~

요즘 복숭아 철이라 황도 복숭아를 사 왔네요. 바나나는 원래 포만감도 주고 비타민 가득이라 즐겨 먹구요. 더운 여름 얼음 동동  매실차 곁들여서 먹음 더 시원하겠죠. 씹히는 뭔가도 있음 좋겠다 싶어 오트밀 곁들인 요거트 한 스푼까지.  몸도 가볍고 왠지 과일로 채워진 내 몸이 더 건강해지는 느낌이네요~~

경이로운다이어트

저질체력 전신운동엔 홈트로 유튜브채널따라하기

저는 아직 젊지만… 저질체력 + 말라서그런지 근육량이 많지 않아 이곳저곳 안 아픈 곳이 없어서 비교적 관절이 아프지 않은​ 홈트를 선호했어요.  물론 운동고수분들은 헬스나 혼자서 다른 운동이나 다른 유투버들껄로 따라하겠지만, 예전 피티씸이 해주신 말이 저처럼 운동 아예 잘 모르고 처음에 쉽게 재밌구 접하기엔 그냥 땅끄부부 같은 채널에 있는 운동이 좋을거 같다고 하더라구요. 그래서 전 시간날때 땅끄부부채널에 있는 운동들 따라하고 있어요. 여러분들도 날도 더운데 홈트 열심히 해서 건강챙기시길 바라요:-)

읁읁

남자는 악력

요즘 더운 날씨라서 힘이 쭉쭉 빠지는데요, 인터넷에 찾아보니까 악력이 높아지면 활력이 넘친다고 합니다. 그래서 주변 매장가서 악력기를 사와서 꾸준히 하고 있어요. 남자분들은 여름에 노출이 많아지면서 몸가꾸기에 신경많이  쓰실텐데요. 모두 악력기로 운동하셔서 섹시한 전완근과 활력 모두 챙기세요~

살빼서광교가자

고강도 운동

요즘 더운데 고강도 운동으로 줄넘기하고있어요 이게 좀 힘든데 짧게 하면 나름대로 괜찮은 방법이고 살도 잘 빠져요  100개하고 좀 쉬고 또 100개하고 좀 쉬고 그렇게 200개하다가 조금 늘려서 어떤날은 500개 하는데 아주 조금씩 늘어요 그리고 저녁에 늦게 나가서 합니다 그래야 좀 덜 더워서요

힌둥이들

(7.12) 다시 너무 더우니까 뭐다? 2리터 물 마시기다~ㅎ

어우~ 분명 이번주 계속 비온다고 했는데... 오늘 날씨 왜 이리 더운거죠? 우산 들고 다니는게 민망하게~ 그래서 꾸준히 물 챙겨 마시게 되네요~ㅎㅎ 아침부터 계쏙~ㅎㅎ 이맘때 되니까 벌써 2리터는 넘겼네요~ㅎㅎ 계속해서 챙겨 마시도록 할게요!ㅎㅎ

제2의시작

아침식단 추천-참외

요즘 참외 잘고르면 맛있어요 깍아서 한조각 먹으면 갈증도 많이 가시고 달달하니 좋더라구요..수분이 더 많아 칼로리도 높지 않구요..더운여름 잘 보내세요..

하늘이12

아침식단은 조금 든든히!

보통 저녁을 6시 전에 먹는편이라 아침이면 배가 고파서 밥를 차려 먹습니다ㅎㅎ 현미랑 쌀을 3:2로 섞어 지은 밥과  거의 매일 먹는 계란후라이 거기에 기름 쫙뺀 오리에 새콤한 오이냉국 한그릇이면 점심까지 거뜬해요~ 워낙 작심삼일 스타일이라 어느순간부턴 세끼 챙겨먹되 양을 줄이고 조금 더 움직이자! 로 마인드가 바꼈어요ㅎㅎ날도 더운데 잘먹으면서 다이어트 성공해요!

김듕

유산소 운동의 최고봉 실내자전거

53세 주부입니다. 혼자서 고군분투 다이어트를 힘들게 하다가 지니어트와 함께 즐겁게 다이어트 하고 있어요. 오전에는 만보걷기로 하루를 시작합니다. 그리고 집안일 다 끝내고 저녁시간에 실내자전거 타면서 땀을 푹 내고  하루를 마무리 합니다. tv보면서 실내자전거 타기 한번 해보세요  무더운 여름 즐겁게 다이어트해요

쭌애

코로나로 붙은살을 빼야하는데....

코로나로 붙은살을 빼야하는데... 무더운 날씨에 걷기가 힘들어여~ 집에서 시원하게 살을빼고 지치지도 않네요~ 무더운 날에 밖에서 운동하는건 금물입니다 병원비 들어여~~

mero109

코로나로 붙은살~

코로나로 붙은살을 빼야하는데... 무더운 날씨에 걷기가 힘들어여~ 집에서 시원하게 살을빼고 지치지도 않네요~ 무더운 날에 밖에서 운동하는건 금물입니다 병원비 들어여~~

mero109

홈트는 짧고 강하게!

더운 여름 운동을 해야겠죠!! 저는 3가지 루틴으로 운동을 하고 있습니다. 아령으로 이두 운동 15x4회 2. 스쿼트 15회x4회 3. 다리 글기 16회 로 순환하고 있습니다. 이 3가지만 하면 상하체를 모두 할 수 있어서 좋더라구요 하루 하루 해보면 효과가 많을겁니당!

구룸구룸

전신균형 홈트

최고의 홈트는 로잉머신입니다 강추해요 머리부터 발끝까지 전신운동에 좌우대칭 균형이 완벽합니다 유산소 및 근력운동 모두 조절가능해요 이렇게 더운날은 에어컨 틀어놓고 탑니다 물 로잉머신이라 물소리 촥촥 너무 시윈합니다 돈이 아깝지 않아요

피어리님

[마감] 🙌 100% 리워드 지급 ! 🧘‍♀ 홈트의 달인 EVENT 💙

🧘‍♀ 홈트의 달인 EVENT 💙 ☀무더운 여름💦, " 이럴 땐 홈트지 ! " 집에서 간단하게 할 수 있는 나만의 홈트레이닝 방법을 공유해주세요! 🙋‍♀️  💐이벤트 참여 댓글도 남겨주세요💐

geniet

팔뚝살 빼기

팔뚝이 너무 두꺼워서 여름 옷입기가 두려워요 다이어트 열심히 해서 예쁘게 옷 입고 싶어요 오늘도 어깨풀어주는 운동하러갑니다 올 여름은 나시티도 입어보고 싶네요 오늘도 더운 날씨지만 다이어트 의지 다져요

별무리속

다이어트 성공해서 예쁜옷 입으려구요

사놓고 못 입거나 작아져서 못입는 옷들이 너무 많아요 사진은 일부에 불과하네요ㅋㅋ 예쁜옷 많이 사놨는데 다이어트 이번엔 꼭 성공해서 입고 말겠어요 디들 더운 여름에 다이어트 화이팅입니다 모두 성공해서 보란듯 여름휴가 가자구요

효지미

다이어트해서 핫팬츠 입을래요

날씬했을때는 핫팬츠 즐겨 입었어요. 살 찌고 나서는 다리살이 부딪히는 느낌도 싫고 타인의 눈을 위해서 안입어요.  더운데 긴바지 입고 다니는것도 힘드네요. 이 사진 언니처럼 날씬한 다리 만들어서 핫팬츠 마음껏 입고 다니고 싶어요.  자신있게 핫팬츠 입는 날이 왔으면 좋겠어요.

차분

0걸음

열심히 청소하고 걸레빨고 집안일했는데  0걸음 충전하고 차고 있었는데 워치가 꺼져있었네요 오늘 습하고 더운데 만보 걸으러 나가야겠네요

트윈스1

좋은아침입니다

좋은아침입니다 해바라기가 예뻐서 찍어봤어요 ^^ 주말이 하루밖에 안남았네요 오늘도 좋은하루 되시고~ 오늘 조금 덜더운하루이길 ~

달려볼꺼야

만보걷기

오늘도 만보걸었네요 휘트니스에서 한시간걷고 종일 이래저래 아이랑 걸어다니니 꽤걸었네요 ㅎㅎ어째 밤에 더더운거같아요  담주는 계속비네요ㅜㅜ 휴가가는데ㅜㅜ

싸미핏

다이어트 아침 식단으로 바나나로 충분해요

아침식단으로 바나나면 충분합니다 바나나는 섬유질이 많아 건강에도 좋습니다 요즘같은 시대에는 사람들이 너무 많이 먹어서건강이 안좋아지는 경우가 많은데 아침에는 가볍게 바나나 정도 먹어주면 든든하니 좋아요 저절로 다이어트도 되고요 전 아침 식단으로 바나나를 추천해요^^ 무더운날 건강관리 유의하세요

후니파더

아침엔 가벼운 토마토,오이 샐러드

아이 둘 학교,유치원 보내고나면 지쳐서 밥도 귀찮고 소중한 나의 뱃살을 위해 오늘도 방토를 꺼내봅니다. 요즘 오이도 저렴해서 방토와 오이 썰어넣고 올리브유+식초+간장+꿀+소금 후추 톡톡하고 섞어줍니다. 뭔가 단백질이 부족한듯 하여 삶은계란도 하나 넣어줍니다. 요즘은 아침에도 더운데 새콤해서 잘 넘어가네요.  더운 여름 아침 다이어트 식단으로 강추합니다.

zine

더운 아침엔 간단한 두유로 건강 지키기!

요즘 날씨가 너무덥죠? 저는 아침에 꼬박꼬박 밥먹던 사람이었는데요 대중교통과 걷기를하고 나서부터 아침에 밥먹고 걸으니 속에서부터 열기가 차고 너무 더워서 간단한걸로 바꿔야겠다 싶더라구요 그리고 계속되는 탈모 ㅜㅜ...그리고 심각해진 새치! 검은콩두유가 탈모와 새치 도움이 된다고 해서 꾸준히 먹어야겠다 싶더라구요 몸은 가벼워지고 콩 100%라 든든함도 챙기는 두유! 제 아침식단으로 2년정도 자리잡고있는 두유~ 얼마전엔 약콩이 또 좋다길래 질러봤어요ㅎ

똥꼬맘

오늘 최고로 더운 날인거 같아요

걷는거 빼고는 아무것도 못했네요

클로니

아침 식단은 그릭요거트볼!-! 추천✨

아침식단 추천합니돠~ 바로바류 그릭요거트볼!! 좋아하는 과일들 취향대로 잔뜩 넣고 꾸덕한 그릭요거트랑 그래놀라 곁들여먹으면 정말 맛있는 가볍고 든든한 아침완성✨ 냉동과일이랑 같이 먹으면 아이스크림 대용으로 무더운 여름 버티기 왕가능!! 만드는 것도 재밌고 맛도 비주얼도 영양도 뭐하나 놓치지 않는 최고의 아침식단!

강태태