(운동루틴) 일상에서 운동하기 1탄

먼저, 저는 직장을 다니면서 일상에서 운동을 실천하고 있습니다. 

어떻게 하냐구요? 

점심시간을 이용합니다(12시~13시)

되도록 거리가 있는 식당으로 가서 매일 왕복 4000-5000 걸음을 점심시간에 걷습니다. 

직장 동료들도 지금은 함께 하고 있어, 직장내 분위기도 더 좋아진것 같아요. 

요즘처럼 더운 날에는 모두 양산들고 걷습니다. 

여러분들도 도전해 보시길 추천드립니다