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전신운동과 하체근력밸런스 운동
캐시홈트 전신운동과 하체근력밸런스 운동 했습니다 근력운동도 됩니다
오와둥둥
전신운동과 복근운동
캐시홈트 전신운동과 복근운동했습니다 칼로리 소모 적당하고 운동도 제법 됩니다
오와둥둥
전신운동과 점핑운동
캐시홈트 전신 타바타 운동과 점핑운동 했습니다 몸이 가벼워지고 좋습니다
오와둥둥
점핑운동과 하체 집중 근력운동
캐시홈트 점핑운동과 하체집중운동 했습니다
오와둥둥
전신운동과 점핑운동
캐시홈트 전신운동과 점핑운동했습니다
오와둥둥
점핑운동과 스쿼트 운동
캐시홈트 점핑운동과 스쿼트 운동 했습니다
오와둥둥
전신운동과 슬림팔운동
캐시홈트 전신운동과 슬림팔 운동 했습니다
오와둥둥
점핑운동과 스쿼트
점핑운동과 스쿼트 시간차 두고 했습니다 다리 풀어주고 근력기르기도 좋습니다
오와둥둥
전신운동과 점핑운동
캐시홈트 전신운동과 점핑운동 했습니다 칼로리 소모가 많은 운동입니다
오와둥둥
점핑운동과 팔운동
캐시홈트 2종 운동 했습니다 점핑운동과 팔뚝살 제거운동 뭉친곳 풀고 근력기르기도 좋습니다
오와둥둥
복근운동과 슬림팔운동
캐시홈트 복근운동과 슬림팔 운동 했습니다 근력기르기 좋은 운동입니다
오와둥둥
복근운동과 팔뚝살 제거운동
캐시홈트 2종 운동했습니다 복근운동과 팔뚝살 제거운동으로 뱃살과 팔뚝살 관리 될거 같습니다
오와둥둥
복근운동과 팔뚝살 제거운동
캐시홈트 복근운동과 팔뚝살 제거운동 시간차 두고 했습니다
오와둥둥
팔운동과 스쿼트
팔운동과 스쿼트 운동 시간차 두고 했습니다 팔근력과 다리 근력 기르기 좋습니다
오와둥둥
전신운동과 점핑운동
캐시홈트 전신운동과 점핑운동 시간차 두고했습니다 전신 자극되는 고강도 운동과 다리움직임 많은 점핑운동 칼로리도 제법 소모됩니다
오와둥둥
복근운동과 스쿼트
코어강화 운동과 다리 힙 운동 함께 해줬어요 칼로리 소모 ~~짧지만 효율적인 운동이예요
예지영준맘
점핑운동과 복근운동
캐시홈트 점핑운동과 복근운동 시간차 두고 운동했습니다 다리 뭉침도 풀어주고 뱃살 운동도 됩니다
오와둥둥
점핑운동과 스쿼시
캐시홈트 점핑운동과 스쿼시 시간차 두고 운동했습니다 다리 뭉친고 풀어주고 근력도 길러줍니다
오와둥둥
홈트로 근력운동과 코어강화
팔근육과 코어강화에 좋은 푸시업 운동과 코어강화와 하체근육 강화에 도움을 주는 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트로 시원하게 마무리하네요.
정수기지안맘
전신운동과 점핑운동
캐시홈트 전신운동과 점핑운동 시간차 두고 했습니다 전신자극되는 운동 칼로리 소모도 많고 점핑운동 다리 뭉친 곳도 풀어줍니다
오와둥둥
점핑운동과 슬림팔 운동
캐시홈트 점핑운동과 슬림팔 운동 시간차두고 했습니다 다리 뭉친곳 풀어주고 팔 힘도 키워줍니다
오와둥둥
전신운동과 팔운동
전신운동과 팔운동 시간차 두고 했습니다 전신운동으로 칼로리 소모도 많고 팔 근력도 키워줍니다
오와둥둥
점핑운동과 팔뚝살 제거 운동
캐시홈트 점핑운동과 팔뚝살 제거운동 했습니다 다리 피로도 풀고 근력운동도 됩니다
오와둥둥
전신운동과 팔운동
전신 타바타 운동과 팔운동 시간차 두고 했습니다 꽤나 강도 있는 전신운동이라 칼로리 소모도 많습니다
오와둥둥
점핑운동과 전신운동
점핑운동과 전신운동 했습니다 다리 뭉칠때가 종종 있는데요 점핑운동으로 풀어줬구요 전신운동은 전신 자극하는 운동입니다
오와둥둥
전신운동과 스쿼트
전신운동과 스쿼트 운동했습니다 강도높은 전신 운동 한 후 쉬었다가 허벅지근력에 좋은 스쿼트 운동도 했습니다
오와둥둥
팔운동과 푸시업 운동
팔뚝살 제거 운동과 푸시업 운동 했습니다 팔뚝살도 자극하고 허벅지 근력운동도 됩니다
오와둥둥
점핑운동과 슬림팔 운동
점핑운동과 슬림한 팔만들기 시간차 두고 운동했습니다 운동 많이 됩니다
오와둥둥
전신운동과 점핑운동
전신 운동과 점핑운동했습니다 움직임이 많고 칼로리 소모도 많은 운동입니다
오와둥둥
전신운동과 팔운동
전신운동과 팔운동 했습니다 칼로리 소모도 많고 팔 힘도 기를 수 있어 좋습니다
오와둥둥
점핑운동과 전신 운동
점핑운동과 전신 운동 했습니다 점핑운동은 다리움직임이 많아서 좋습니다 전신운동 강도가 좀 세지만 짧은 시간 칼로리 소모가 많습니다
오와둥둥
기구로 근력운동과 하체근육 강화 🏋
자전거 타기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화 팔근육과 다리 근육운동도 하면서 기구 순환 운동으로 건강한 시간이네요. 돌의 높이를 바꿔 가면서 스텝업으로 하체근 력과 코어강화,체지방 연소와 유산소 운동과 무릎 주변을 강화해 관절 보호에 도움을 주네요.
정수기지안맘
