'동과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

전신 홈트

개운하게 땀 폭발 전신 운동과 스트레칭으로 피로 풀어주네요.  

쩡♡

하체 근력 계단오르기로

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 하체근육을  강화에 체지방 연소와 혈당 관리에  도움이 되네요.

정수기지안맘

상체 근력운동 홈트로

팔뚝살과 겨드랑이살 제거 루틴으로 상체  근력운동과 자세를 교정하고 바른 상체를  유지하는데 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단운동

오늘도 생활속 계단오르기 하체근력운동과 칼로리 소모에 좋은  운동 잘 마쳤어요

예지영준맘

상체 근력운동 홈트로

팔뚝살과 겨드랑이살 제거 루틴으로 상체  근력운동과 자세를 교정하고 바른 상체를  유지하는데 도움이 되네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

상체 근력운동 홈트로

슬림한 팔 만들기 홈트로 상체 근력운동과  자세를 교정하고 바른 상체를 유지하는데  도움이 되네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를  동시에 볼 수 있는  계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

상체 근력운동 홈트로

슬림한 팔 만들기 홈트로 상체 근력운동과  자세를 교정하고 바른 상체를 유지하는데  도움이 되네요 

정수기지안맘

계단오르기

유산소 운동과 무산소 운동 효과를 동시에 볼 수 있는 계단 오르기 챙기네요.

쩡♡

아침 저녁 유산소운동

어제 와 오늘 운동 기록이에요 어제는 아침 저녁으로 유산소운동했구요 오늘은 아침 실내 걷기 운동과 아이들 밥 차려 주고 조금 있다가 나가려구요. 밤 공기 쐬면서 운동 하는 것도 좋더라구요.^^ 오늘 하루도 수고 많으셨습니다. 편안하고 기분 좋은 저녁 되세요.~^^!

seabuck

상체 근력운동 홈트로

팔뚝살과 겨드랑이살 제거 루틴으로 상체  근력운동과 자세를 교정하고 바른 상체를  유지하는데 도움이 되네요.

정수기지안맘

오늘걸음

미세먼지 없는 포근한 하루 적당한 운동과 함께  건강히 잘 보내셨지요  굿잠!

인생이여만세

상체 근력운동 홈트로

팔뚝살과 겨드랑이살 제거 루틴으로 상체  근력운동과 자세를 교정하고 바른 상체를  유지하는데 도움이 되네요.

정수기지안맘

상체 근력운동 홈트로

슬림한 팔 만들기 홈트로 상체 근력운동과  자세를 교정하고 바른 상체를 유지하는데  도움이 되네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 하체근육을 강 화하여 주네요.

정수기지안맘

상체 근력운동 홈트로

팔뚝살과 겨드랑이살 제거 루틴으로 상체  근력운동과 자세를 교정하고 바른 상체를  유지하는데 도움이 되네요.

정수기지안맘

전신 스트레칭

전신 근력 운동과 스트레칭으로  마무리하네요.

쩡♡

물 마시기

미지근한 물한잔~ 혈액 순환과 신진대사를 도와  장활동과 노폐물 배출에 도움받아요

예지영준맘

하체 근력

유산소 운동과 무산소 운동의 효능을 챙길 수 있는 계단 오르기  실천합니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

상체 근력운동 홈트로

슬림한 팔 만들기 홈트로 상체 근력운동과  자세를 교정하고 바른 상체를 유지하는데  도움이 되네요.

정수기지안맘

슬림팔과 스쿼트 운동

캐시홈트 슬림팔 운동과 스쿼트 운동으로 건강 챙겼습니다 

오와둥둥

상체 근력운동 홈트로

팔뚝살과 겨드랑이살 제거 홈트로 상체  근력운동과 자세를 교정하고 바른 상체를  유지하는데 도움이 되네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있어 좋은 계단오르기로 허벅지와  엉덩이 근육을 강화하여 주네요.

정수기지안맘

상체 근력운동 홈트로

팔뚝살과 겨드랑이살 제거 홈트로  상체 근력 운동과 자세를 교정하고 좋네요 

정수기지안맘

상체 근력운동 홈트로

슬림한 팔 만들기 홈트로 상체 근력운동과 자세를 교정하고 바른 상체를 유지하는데  도움이 되네요.

정수기지안맘

상체 근력운동 홈트로

팔뚝살과 겨드랑이살 제거 루틴으로 상체  근력운동과 자세를 교정하고 바른 상체를  유지하는데 도움이 되네요.

정수기지안맘

상체 근력운동 홈트로

팔뚝살과 겨드랑이살 제거 루틴으로 상체  근력운동과 자세를 교정하고 바른 상체를  유지하는데 도움이 되네요.

정수기지안맘

상체 근력운동 홈트로

팔뚝살과 겨드랑이살 제거 루틴으로 상체  근력운동과 자세를 교정하고 바른 상체를  유지하는데 도움이 되네요.

정수기지안맘

상체 근력운동 홈트로

팔뚝살과 겨드랑이살 제거 루틴으로 상체  근력운동과 자세를 교정하고 바른 상체를  유지하는데 도움이 되네요.

정수기지안맘