입맛없엉
동과 감기에도 좋고 효능들이 많네요 정보 감사합니다
요즘 동과 검색량이 확 늘었다고 하더라고요.
이름은 낯설지만, 알고 보면 진짜 알찬 채소예요!
특히 부기관리, 디톡스, 저칼로리 식단에 딱 어울리는 식재료라
요즘 건강 챙기는 분들이 많이 찾는다고 해요 😊
✅ 동과 효능, 왜 주목받을까?
수분이 풍부해 이뇨 작용과 부기 완화에 효과적
동과 씨앗에는 사포닌, 필수지방산 등 성분 포함
→ 감기 예방, 기침 개선
칼로리 낮고 열량 부담 없어서 다이어트 식단에도 딱이에요!
피부 개선에도 도움된다고 해서 뷰티 관심 많은 분들 사이에서도 인기!
🍲 동과 먹는법 & 요리 아이디어
된장찌개, 생선조림, 찜 등 국물요리에 넣으면 시원하고 깔끔한 맛
특별한 맛이 강하지 않아 다른 재료와 조화로움
말려서 보관 후 무말랭이처럼 먹는 방식도 있음!
🧊 동과 보관법 요약
껍질이 두꺼워서 상온 보관 시도 가능 (서늘한 곳)
자른 후엔 밀폐용기에 담아 냉장 보관
겉 껍질의 흰 가루 = 천연 보호막, 썩는 속도 느려요!
동과는 요즘처럼 체중관리, 붓기케어, 건강한 식생활에 관심 많을 때
먹기 좋은 식재료예요!
요리도 간단하고 영양은 풍부해서 꾸준히 챙겨 먹기 딱이에요 🥄
여러분은 동과 드셔보셨나요?
어떤 요리에 활용하셨는지도 궁금해요. 댓글로 공유해주세요!
1
0
댓글 26
- 열정가득
오… 예전에 외할머니가 동과국 자주 끓여주셨는데 진짜 시원하고 좋아요 요즘 다시 인기라니 반가움
- 깁미더머니
ㅎㅎ저두요
- 더달달
동과 처음 들어봐요~ 저희 어머니는 들어보셨다고 하시네요! 한번 찾아봐야겠어요
- 깁미더머니
넵넵 맛있게 드세요
- 한달다이어터
동과가 붓기 빼는 데 좋다니! 다이어트용 재료로 써봐야겠어요 이렇게 정리된 정보 너무 유용해요!
- 깁미더머니
이렇게 꼼꼼히 읽어주셔서 감사해요 :) 동과 진짜 다이어트 재료로도 손색 없죠! 다음번엔 직접 만든 후기 공유도 기다릴게요 💪
- 김치볶음밥밥
마트에서 봤는데 뭔지 몰라서 안 샀거든요;; 이 글 보고 다음엔 사서 조림 해먹어보려고요
- 깁미더머니
맞아요ㅎㅎ 마트에서 스쳐 지나가기 쉬운데 알고 보면 효자 식재료예요! 조리해보시고 후기 남겨주시면 다른 분들께도 큰 도움 될 것 같아요 🙌
- 쩡♡
부기 예방 감기에 도움되는 동과에 대해서 알게됐네요.정보 감사합니다.
- 깁미더머니
맞습니다 :) 동과는 부기 완화나 감기 예방에도 효과가 있어서 꾸준히 챙겨 먹으면 좋아요! 정보가 도움 되셨다니 기분 좋네요 💛
- stopjiji
동과 처음 들어봤어요^^~ 다이어트 식단으로 딱이네요
- 깁미더머니
처음 드셔보셨군요! 다이어트 식단으로도 딱이죠 :) 시원하게 끓여드시면 부담 없이 포만감도 좋아요 🥣
- 정수기지안맘
수분이 풍부해 이뇨 작용과 부기 완화에 효과적인 동과로 국물 요리에 시원하고 깔끔한 맛을 주니 좋네요.정보 감사합니다
- 깁미더머니
말씀처럼 동과국 진짜 깔끔하고 시원하죠ㅎㅎ 부기 완화에도 좋아서 여름엔 냉국으로도 인기 많아요 ☀️ 좋은 후기 감사합니다!
- Lisa7
저는 처음 보는데요. 검색해봐야겠어요^^
- 깁미더머니
처음 접하셨군요! 다음엔 요리로도 한 번 만나보세요 :)
- tradingcom
동과가 효능이 의외로 많네요 잘읽었습니다
- 깁미더머니
맞아요 :) 생각보다 효능이 다양해서 저희도 정리하면서 새삼 놀랐어요! 읽어주셔서 감사합니다 💚
- 쏘뉜
오 신기해요
- 깁미더머니
신기하죠ㅎㅎ 몸에도 좋고 칼로리도 낮아서 다이어트 재료로도 인기 많아요! 관심 가져주셔서 감사해요 :)
- 어흥군
동과 처음 들어요
- 깁미더머니
처음 접하셨군요! 동과는 수분이 풍부해서 부기 완화나 해열에도 도움돼요 ☀️ 다음엔 요리로도 한 번 만나보세요 :)
- genie22
동과 처음봤어요. 몸에 좋다니 찌개할때 넣어보고 싶네요.
- 오동통내뱃살
동과 처음봐요 신기하네요^^!!
