'동치미 국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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[저칼로리] 콩국수

여름이면 여름철 더위를 달래줄 시원한 콩국수를 즐겨먹습니다. 콩국수는 저칼로리 음식이 맞지만 추가 재료가 많이 들어갈수록 칼로리가 높아 진다고 합니다. 오이 고명과 깨만 뿌려서 먹고 있어요~!

찐짱규

저칼로리 도토리묵국수

평소 도토리묵 좋아하는데 100g에 44kcal의 저칼로리 대표 식품이죠 여기에 콩담백면은 30kcal구요 오이 채썰고 계란ㆍ맛살 ㆍ김치 송송 썰어 올리고 냉면 육수 부으면 끝 너무 간단하죠 묵과 국수까지 완벽한 한 끼 식사가 돼요 간단하고 칼로리 부담 없고 멸치 육수 내어 온면으로 먹어도 좋아요

피크타임

쌀국수

저는 저칼로리 식단으로 쌀국수를 즐겨먹어요 면도 쌀이라서 부담도 없고 국물도 깔끔한 육수라서 좋아요 여기에 양파절임까지 같이 먹으면 지방도 제거되는거같고 가벼워서 먹기편하고 속도편한거같아요 그래서 저는 쌀국수를 저칼로리식단으로 추천합니다 가볍게 먹고싶을때 즐겨먹어요

복실복돌

저칼로리 면요리 추천 ~ 미역국수와 콩담백면

다이어트하면서 면요리는 피하게되는데요 면좋아하시는 분들은 많이 힘들어하시더라구요.. 전 면요리를 즐겨먹는 편은 아니지만 다이어트 기간중에 한번씩 파스타나 비빔면이 먹고플때가 있더라구요 그럴때 미역국수나 콩담백면을 이용하면 저칼로리로 부담없이 면요리를 즐길 수 있어요 콩담백면으로 만든 류수영표 초계국수 미역국수로 만든 비빔면♡ 미역국수로 만든 새우크림파스타 콩담백면으로 만든 비빔국수 참. 비빔국수만들때 소스는 비비드키친의 저칼로리 비빔장 사용했어요^ㅇ^

로사0712

점심으로 조개 칼국수

집 온도는 26도인데 밖은 햇살이 뜨껍네요 냉동실 뒤졌더니 조갯살이 딱~~~ 면을 좋아하는 제가 그냥 지나칠수 없어서 감자 한개 숭숭 썰어넣고, 양파넣고, 조개 칼국수 끓였어요 땀 뻘뻘 흘리며 한그릇 클리어~ 배가 터지기 직전입니다 다이어트는 매일 입으로만 하고있네요 그나저나 오늘 저녁은 뭘 먹을까나요? ㅋㅋ추천해 주세요^^

쉬림프

메밀비빔국수

늦은 점심으로 남편과 비빔국수 해 먹었다. 내건 메밀로 양배추 듬뿍 올려서 먹었다. 굿

biki

저칼로리 미역국수

면요리는 사랑이죠. 끊기가 참 힘들어요. 그래서 곤약면을 선택해서 먹어봤는데 제 입맛에는 영~~~아니더라구요. 그래서 미역국수가 있어서 속는셈 치고 또 구매해서 먹게 되었는데 완전 제 입맛에 딱이더라구요. 국내 완도산 미역 99%, 합성착색료도 0% 그리고 섬유질이 풍부해서 포만감, 변비에도 아주 탁월한 효과가 있어요. 칼로리는 겨우 16Kcal이에요. 정말 다양하게 활용해서 먹을수 있어요. 콩국물 있으면 콩국수로, 시판용 냉면육수를 이용한 냉면등으로. 저는 야채 듬뿍 넣고 비빔소스 만들어서 즐겨 먹는데 야채까지 곁들여지다보니 포만감은 말로 표현할수가 없어요. 미역국수 맛있어요. 다이어트에 좋아요. 한번 드셔보세요. 적극 추천해요.

우리아들2

요즘 먹는 저칼로리 곤약면콩국수

제가 요즘 즐겨먹는 곤약면 콩국수입니다. 곤약면이 칼로리 30으로 부담이 없고요. 생각보다 양도 많아서 놀랐어요. 요렇게 먹으면 양도 넉넉해서 포만감도 있고 콩국물까지 싹 먹으면 든든해요 요렇게 먹으면 칼로리는 낮으니 다이어트에 딱이지요. 둘다 단백질로 탄수화물 걱정도 없네요. 여름에 콩국수 만한게 없어요. 여름 별미네요. 여름 별미로 다이어트 이어나가 봅니다.

산들바밤바

담백고소 저칼로리 콩국수

전 여름에는 콩국수 없이 못 사는 사람입니다. 많이들 아실 레시피지만, 두부면을 이용한 콩국수에요. 콩국물 시판제품도 많이 나오니 편하더라구요. 저는 검은콩두유가 있어서 하나 다 부어줬어요! 소금 살짝, 토마토랑 오이도 썰어올려주면 끝- 이청아 배우가 해먹는거 보고 오랜만에 또 소환해봅니다. 별거 아닌데 맛있어요!!

듀란듀란

다이어트 저칼로리 식단.. 쌀국수

ㅈ 저칼로리 식단 쌀국수를 소개합니다 꼭 양지나 사태여야 합니다! 차돌박이나 우삼겹은 칼로리가 훨씬 높아요^^ 쌀국수 면보다는 숙주가 많아야 겠죠? 탄수화물도 적당히, 단백질 지방도 적당히 섭취할수 있는 식단입니다 ^^ 저는 레몬즙/파/양파/숙주 등 야채를 많이 넣고 먹습니다 ~ 국물은 적당히 드시는게 좋아요^^

미오킹

다이어트식단으로 해초국수요~

해초국수 드셔보셨나요~? ㅎㅎ요고요고 완전 칼로리가 15밖에 안되호 간장맛이랑 비빔맛 이렇게 2가지가 있구요! 간장맛은 살짝 저랑은 쫌 안 맞구 비빔맛이 매콤하니 맛있어요!!! 그런데 남편은 안 좋아해요 ㅋ 야식으로 먹으면 꽤 포만감이 느껴져서 좋답니다

랄라러랄

곤약비빔국수 저칼로리라 좋아요

다이어터에게 저칼로리 음식은 당연하겠지만 또 맛없이 맨날 슴슴하게만 먹을수도 없잖아요 그래서 전 양념 칼로리는 크게 신경쓰지 않아요 일반 비빔국수 양념장 그대로에요 대신 면을 밀가루가 아닌 곤약면을 사용하고요 야채 채소를 면보다 많이 넣어서 양을 늘려요 ㅋ 1인분으로,나온 곤약면 몇젓가락 먹음 없길래욬ㅋㅋ 배도 부르고 맛도 좋은 저칼로리 곤약비빔국수로 다이어트에도 맛있게 먹으려 노력해요 ㅋ

영선이302

저칼로리 가벼운 오늘 저녁 메뉴는 토마토두부국수예요

저녁은 배고픈데 간단히 가볍게 먹고 싶죠. 포만감도 있고 칼로리는 낮은~ 그래서 오늘 저녁은 버터에 구은 전복을 올린 토마토 두부국수 만들어 막었어요. 먹고나니 6시 10분전이네요~~ 올리브유에 마늘편 볶다가 토마토 투척 볶고 은근 끓입니다. 농익으면 파아셀리를 파채처럼 채썰어 넣어 조금 더 볶다가 바즐과 후추 갈아 넣어줍니다 다른 팬에 전복 2미 손질해서 버터에 굽죠 이제 준비는 다됐네요 접시에 두부면을 깔고 그위에 토마토볶음, 그위에 전복버터구이를 올렸답니다. 가볍고 포만감도 만족하는 저녁 식사 완성입니다~^^ 편안한 저녁 시간 보내시길~~

함께네

비가와서 칼국수

비가 확 쏟아지다 그치다 칼국수 먹으러 왔어요 이집 칼국수 맛있어서 만석이네요 면발이 두껍지 않아 좋아요

아카시아잎

저칼로리 해초면 김치말이국수

집에 있는 물김치 국물에 말아먹는 국수예요 물김치가 없을땐 냉면육수에 물을 섞어줘도 칼로리를 낮출 수 있어요 물김치 육수에 양배추랑 배랑 오이를 채썰어 넣고 해조면 삶아 찬물에 헹궈 말아먹으면 시원하니 조하요 고기는 사진찍는 다고 살코기 있던거 한점 올린거고요 ㅋ 평소엔 삶은 달걀 올리거나 것도 귀찮으면 생략합니다 글 쓰다 보니 침고이네요

기춘이530707

청포묵을 국수처럼 저칼로리 청포묵 비빔국수

청포묵을 엄청 얇게 썰어줘요 0.5미리 정도? 굳어있을때 말고 물에 데쳐서 야들 야들 해졌을때 파채칼을 활용하거나 채칼을 활용하면 돼요 ㅋ 채칼 사용하실땐 손 조심 하셔야 하고요 ㅠ ㅠ 그렇게 데친 청포묵에 당근 오이 깻잎 상추 뭐 어떤 채소든 실처럼 얇게 잘라넣고 무쳐주면 끝 슴슴한게 땡길땐 간장에 설탕 참기름 정도면 되고요 매콤한개 당기면 고추장 조금에 설탕 식초넣고 초장을 넣어도 돼요 양념이 너무쎄면 다른 맛이 안나니까 양념은 가급적 약하게요 국수먹는 느낌으로 나름 먹을만 해요 ㅎ

이하린80

여름별미 저칼로리 콩국수

어릴땐 먹지 않았던 콩국수 나이 먹으니 왜이리 맛있어요? 고소하니 담백하니 국물 바닥보이게 먹어도 죄책감 안느껴도 되고요 ㅎㅎ 콩국에 소금간 하지 않고 깨를 좀 으깨듯 넣어주고 곤약면이나 해초면 두부면 같은 다이어트에 좋은 저칼로리 면 삶아서 먹으면 정말 꿀맛이요 ㅎㅎ 여름 보양식 콩국수 여름이 가기전에 한 번 더 먹어야 겠어요

2민트홀릭

물국수

점심 물국수 했어요 당근 호박 양파 대충썰어 계란톡 육수 내고 김치넣고 김가루 넣었어요맛점하세요

아카시아잎

다이어트는 곤약국수가 최고인거 같아요.

칼로리가 거의 제로라서 포만감때문에 자주 먹어요. 저는 그냥 온라인에서 최저가로 그때그때 다르게 구매해서 먹는거 같아요. 비빔국수로 먹어도 되고 소바로 먹어도 되고 활용은 다양해서 너무 좋아요. 하지만 너무 많이 먹으면 또 설사를 유발하더라구요 개인적으로. 모두 모두 건강한 다이어트 하면 좋을꺼 같아요. 화이팅입니다.

와우님

비빔국수

아점으로 비빔국수와 계란국 먹었어요! 깻잎, 사과, 오이, 양파가 들어가서 아삭하고 새콤달콤 했어요~~

킹로또

어느밤 아무때나 쉽고 간편히 때우는 비빔국수

정말이지 식욕은 왜케 끊임없이 아무때나 나타나는건지 모르겠어요;; 애들은 신생아때부터 원체 잠이 없던 애들이었는데.. 중고딩되고서는 특히나 늦게 자고.. 랑군의 코골이땜시 전 잘 시간이 되도 잠을 못드는게 벌써 이십여년이 다되가네요ㅜ 결혼과 숙면을 바꾼 느낌이에요^^;; 거의 항상 새벽 2~3시라서요ㅎㅎ 그러면서.. 자정넘어서 뭔가 먹는게 정말이지 익숙한 저네요ㅡ_ㅡ;;; 다이어트기간이래도.. 구운계란과 복숭아향 프로틴음료를 먹거나.. 과자도 막 먹지만.. 괜스레 허기질때.. 쟁여져있는 소면이나 중면 삶아서.. 초장에 후딱 비벼서 먹는게 좋더라구요^^;; 맛있기도 하구요ㅋㅋㅋ 애들주려고 구운계란을 만들어둘때가 많아서.. 꾼계란과 상추한장 요렇게 비빔국수에 넣어 먹으면 든든한 야식겸 식사시간엔 한끼가 된답니다ㅎ 물론 밤에 먹을땐.. 전 먹고서도 한참후에야 자기땜시 간단히 홈트할때도 많아요ㅎ 가장 흔한건 와이드스퀏ㅋㅋ 딱히 양념장 안만들고 초장이용하면 진짜 쉬워서 추천드려요ㅋㅋㅋ

난괜찮아용

야식으로는 식이섬유 가득한 미역국수!

칼로리가 국수 소스 김치 오이지 해도 200이 안되네요. 그래도 포만감 잔뜩에 배부른데도~~~ 며칠먹었더니 체중이 진짜 빠져요. 아 미역이라 화장실도 잘 가서 대만족:) 제가 원래 해초무침도 좋아서 곧 잘 사먹곤 했어서 그런건지.. 이것도 비리지않고 크게 거부감이 없네요~~^^ 미역국수는 면발이 다른 대체면들보다 길고 탱글한장점이 있어요^^ 냉면 만들어드시면 면치는 기분 좋아용 도전해보세요!

소밍밍

콩국수

점심으로 고소하고 건강한 콩국수 먹었어요 조금 먹었는데 배가 왜이리 부르지요 그래도 한그릇 다먹었어요

아카시아잎

다이어트중 야식 미역콩국수 딱이에요

몇일동안 조절하면서 꾹 참아왔지만 야식 생각날땐 정말 참을수 없죠 칼로리 적은게 뭐가 있을까 검색하고 찾아낸 미역국수인데요 몸에 좋은 검은콩으로 미역국수를 먹으면 아주 든든해요

주식짱

초간단 점심 메뉴로 든든한 쌀국수 좋아요

요즘 저는 점심 때 시간 없으면 삼육유기농에서 만든 우리쌀 쌀국수 파프리카표고맛 자주 먹어요. 쌀면 100%라서 칼로리도 낮고 포만감도 있어요. 뜨거운 물 붓고 4분이면 돼서 간편하고요. 맛은 담백하고 파프리카 표고맛이라 건강한 느낌이네요. 시간 없을 때 간단한 한 끼로 삼육 우리쌀 쌀국수 추천해요.

멍청이2

간단하게 만들어 먹는 점심메뉴 비빔국수

집에서 간단하게 요리하기 쉬운 비빔국수 소개해요. 오이, 당근, 양배추 등을 채썰어요. 삶은 계란도 준비해요. 소면을 잘 삶아 야채와 양념장에 잘 비벼요. 참기름, 깨소금, 삶은 계란 고명으로 올리면 맛있는 비빔국수가 완성돼요.

행복한집3

점심에는 비빔국수 먹어봐요

안녕하세요. 점심에 뭘 먹을지 항상 고민하는 1인 입니다. 특히 주말에는 집에 있으니까 더욱 생각을 하게 되네요. 여름에 더운데 뭘 먹을지 고민할때 저는 비빔국수를 먹어요. 요리 방법은 간단해요. 먼저 국수를 삶고 차가운 물로 씻어냅니다. 양념장은 고추장 1큰, 고춧가루 반큰, 식초약간, 간장 반큰, 간마늘 반큰, 설탕 한큰, 물 약간 해서 먹으면 정말 맛있습니다. 그리고 마지막에 김이랑 참기름 넣어 드세요. 김치도 강추!! 점심에 뭘 먹을지 모르시는 분들은 꼭 해 드세용 ㅎㅎ

재미지니가

초간단 점심메뉴로 들기름막국수 추천해요

여름이라 아빠가 1일 1콩국수를 드세요. 그래서 특히 여름엔 집에 밀국수와 메밀국수가 항상 있어요. 제가 요즘 주말 점심으로 간단하게 해먹는게 들기름막국수예요. 레시피는 집에 있는거 그냥 다 활용해요 먼저 들기름은 기호에 따라 양을 조절해주세요. 들기름의 느까함은 불닭소스와 간장 마늘로 조절해서 잡으시고요 메밀면은 삶은후 찬물에 박박 2~3번 헹궈주세요 야채들과 김가루 넣어서 비벼먹으면 고소한 들기름막국수 완성이요~

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초간단 점심메뉴로 콩국수

콩을 삶아 믹서기애 갈아서 콩물을 미리 만들어둡니다. 콩물의 농도를 생수를 넣어 소금으로 간을 맞춥니다. 국수를 먹을 만큼 삶아서 찬물에 헹궈 둡니다. 헹궈둔 국수에 물기를 빼고 콩물을 부어 먹으면 돱니다. 영양가 많은 콩국수를 초건단 점삼메뉴로 자주 먹습니다 콩물이 어렵다면 대체삭으로 두유를 이용해서 먹거나 슈퍼에서 나오는 콩물로 이용해서 먹기도 합니다

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