'두껍다 떡갈비 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 1기 2일차

2024.4.16. 어제 식후 2시간 혈당 수치에 충격을 받고 오늘부터는 평소 마시던 믹스 2잔을 안먹었다.  점심식사는 시리얼, 김밥으로 1시 30분에 먹고 동네를 걸어다니며 가벼운 산책을 했다.  혈당측정은 시간을 놓쳐 식후 3시간.  내일은 공복혈당과 식후 2시간 혈당 측정을 해봐야겠다. 고혈압, 고지혈증이 있는데 당뇨까지 온다면 ... ㅠㅠ 오늘은 6시 이전에 일찍 저녁을 먹고 실내자전거타기를 해야겠다. 

블리네

간식이 늘었어요 ㅋ

MZ사원이 삼각김밥하나 주네요 ㅋㅋ 오늘간식 부자입니다

뽀봉

혈당챌린지1기 2일차인증

2024년 4월 16일 화요일 날씨 맑음 혈당측벙결과:112 오늘운 아침 식사 직후 버로 혈덩 측정을 했다 아침은 미리 만들어 두었던 김밥을 먹었다 내일은 공복에 혈당 측정을 해 봐야겠다

미지동현맘

혈당 기록 1기 1일차 인증

날짜 : 4월 16일 화요일 오늘 날씨 : 맑음 체크 시간 : 오후 2시 50분 점심으로 김밥 1줄먹고서 체크해서 99 나왔어요. 건전지가 닳아서 조만간 갈아줘야겠어요. 일주일중 하루 1일차입니다

달달별

4월16일 혈당일기 1일차

아침8시 공복혈당 111 어제저녁 6시경 김밥2줄 공복상태가 길었는데도 오랫만에 체크했더니 평소보다 높게 나옴. 신경써야겠다

흰둥구름

둘째아들 아침밥

너무너무 예쁘게 만들어진 하트계란김밥

담율로

4월16일 지니어트 혈당기록 챌린지1기ㅡ1일차 인증🍀🧡

4월16일 공복혈당 113   날씨 흐림 어제 저녁 김밥을 먹었다 퇴근도 40분 걸어서 했다  평상시 당 경계선에 있어 운동도 열심히 하는데 당이 잘 떨어지지가 않는다 열심히  식사조절 운동해야겠다

세림혜수기

편의점 김밥

금하게 요걸로 아침 일찍 가는 날이라 요걸로 해결햅니다

파인더홀

혈당일기1일차

2024년 4월 15일 날씨:비옴 점심식사전 혈당 111 아침에 김밥 1줄 쑥들깨된장국을 먹고 11시에 간식 오예스 하나 커피 한잔 먹었더니 100이 넘어갔네요 간식을 먹지 말아야 겠어요

systle10

한정식 한상 먹었어요

어제 오랜만에 조부모님이랑 부모님 모시고 날씨는 조금 흐렸지만 근교로 꽃구경 갔다왔어요 오늘은 비가 많이 오네요 떡갈비랑 돼지갈비가 기본 메뉴고요 퓨전 한정식이라 파스타까지 나오더라구요 가격대비 괜찮은지는 모르겠지만 가족끼리 한끼 식사 오랜만에 해서 좋더라구요

깐징짱

혈기챌1기 1일차~~

50대 초반, 당뇨전단계 진단을 받은 맘입니다. 머위나물, 취나물, 떡갈비에 점심을 먹고 후식으로 블랙커피와 치즈핫도그 한개를 먹어서 당이 높을까봐 걱정했었는데ᆢ 식후 2시간에 130이라서 다행이라고 안도해봅니다.ㅎㅎ 오늘부터라도 다시 열심히 관리 해볼게요^^  당뇨와 당뇨전단계이신 분들ᆢ 함께 화이팅해봐요~💕

jeju줌마

혈당기록챌린지 1기 1일차

2024년4월15일 월요일 오전 5시30분 공복혈당 129mg/dl 오후 2시 점심식사 2시간후 혈당 168mg/dl 어제 점심은 김밥 저녁은  항정살에 소주한병을 마셨습니다. 다행히 오전에 만보정도 걷고 와서 그나마 129로 선방했네요, 평상시 공복혈당은 105정도 입니다. 점심은 들깨순두부 정식 먹었습니다. 들깨순두부가 짜지 않아서 괜찮을 줄 알았는데 국물을 다 먹어서 그런지 168이면 높은편이네요;;

정우철11

비오는 날

노트북 고장으로 서비스센터 갔다오고 지쳐서 점심 김밥 한줄 먹어요. 비가 오니 힘이 안나네요. 아침에 커피를 안마셔서 그런가..

망고가좋아

차이브 허브

허브 종류에 하나인 차이브가 올해도 다시 자라네요. 뿌리만 살아있으면 내년에도 먹을 수있겠네요. 김밥 쌀때 넣어서 먹어야겠어요

굳트

오늘 저녁 😁

오늘 저녁은 엄마 찬스😁 김밥을 먹습니당 ㅎㅎ 김밥 싸지자마자 바로 썰지도 않고 베어먹는 김밥의 맛 아시나요 ㅎㅎ 맛저하세요💛💛

구룸구룸

오랜만에 추억의 식당

상계동 피노키오분식입니다. 진짜 오랜만에 가봤어요. 열무냉면 곱배기 6000원 참치김밥 3000원이네요.

앵두정원

맛점 하셨지요

저도 맛점했어요 오늘은 출장 나갔다가 시간이 되서 구내식당 패스하고 밖에서 먹었어요 직원이 가고 싶다는 곳으로 갔는데 건강하고 맛있는 점심이었어요 김밥은 다 먹고 국수들은 양이 많아 남겼지만 맛있게 먹어서 기분 좋았어요 

꽃이뻐

아이아침

월남쌈으로 먹고남은 재료들로~~  김밥한줄 호로록 말아서 줬어요^^

주안맘0413

다욧 위한 두부면 김밥~

탄수화물 밥알은끝부분  접착제로만 사용~ ㅋ

목표사십구

목요일 아침 배고팠는지 1.5그릇

또 4시쯤 눈이 떠졌지만 어제 하도 일찍 자서 오늘은 잠을 재대로 잔것 같으네요😄 그래도 많이 자서 찌푸둥함은 마사지 한 타임으로 풀고  마음챙김, 감정일기, 명언필사 이런 것도 좀 하고  플랭크 챌린지까지 한 다음에 아침 준비 하러 나왔죠. 오늘 오이랑 파프리카 썰어 준비해놓고 양송이 버섯이 남아서 파프리카, 당근, 양파를 볶아서 같이 샐러드에 넣어서 준비했어요 동생도 안 자고 있어 가지고 어머니는 얼른 동생이랑 먹을 밥 끓여서 상차려 우리 세식구 식사했답니다. 어머니랑 먹은 샐러드 이 샐러드는 먹고 저는 우선은 밥을 바로 안 먹고 비예보가 있어서 얼른 준비해서 라떼랑 산책 나왔어요. 우리 집에선 분명히 안 내렸는데 1층으로 내려가니 비가 한 방울 씩 오더라고요. 다 챙겨나온 거라 라떼랑 나랑 얼른 비옷 입고 좀 걸었죠. 4000보만 걸으려 걸었는데 빨리 못 걸어서 그런지 한 시간 정도 걸렸던 거 같애요. 너무 시간이 많이 걸렸네요😅 들어왔더니 식구들를 쉬고 있어서 저만 얼른 밥 차려서 아침 마저 먹었어요 잡곡밥을 내 몫은 다 먹어서 엄마 몫으로 담은 작은 사이즈 하나 데워서 차리고 몇 개월된 돌김도 있어서 구워서 반찬으로. 어제 양배추라페김밥 만든 것처럼 구운돌김에 밥얹고 양배추라페랑 김치무침, 양송이채소볶음도 넣어서 먹었더니이것도 엄청 맛있더라고요. 그래서 한그릇로 담은 거 다 먹고 한그릇을 더 데워서 또 먹었네요. 하여튼 엄마 몫의 밥양이 너무 작다니까요~  엄마는 정말 그것만 드시거든요. 전 오늘아침 밥을 1.5그릇 먹었네요. 그만큼 배가 고팠나봐요😅

성실한라떼누나

엄마 아침

어제 김밥 맛있어 하셔서 아침에도 김밥 재료 꺼내 참기름ㆍ소금 간 한 밥으로 김밥 두 줄 싸서 하나는 제가 먹고 하나는 엄마 드렸어요

러브복동

영양제 루틴

아침으로 김밥 한 줄 싸서 먹고 영양제 챙겨 먹었어요. 이제 요가ㆍ댄스 하러가요

러브복동

늦은 저녁엔 분식

김밥이랑 라볶이 만든다고 하니까 신랑이 앞동네 장터에서 순대랑 튀김 사왔네요. 오늘도 이렇게 한끼 잘 챙겼습니다. 모두 맛저되시고 굿밤되세요~

seabuck

저녁 뭐드세요~

저녁이네요~~~뭐했다고 벌써 저녁인지.. 휴일은 시간이 참 빠릅니다  저녁은 뭐드시나요  저는 집에서 아까 만들고 남은 김밥이랑 계란국 먹으려구요  다들 잘챙겨드세요^^ 

다우니향기

캐시딜 수산대전에서 산 생김으로 맛있는 요리해먹어요

캐시딜에서 산 국내산 생김  정말 잘 먹고 있어요 떡국,국수, 비빔면에 김 고명 올려 먹고 김밥도 만들어 먹어요 살짝 구워 참기름 간장 에 콕 찍어 밥싸 먹기도하고요 수산대전 쿠폰받아 할인받고 좋은가격에 잘 사서 잘 먹고 있어요

송쩡

사발면과 삼각김밥

투표 끝난후   편의점표  사발면 먹어요 ㅋ

매직이

컵라면

삼각 김밥 다 먹고 나서 급 컵라면도 먹고 싶어서 오랜만에 새우 탕 라면도 사서 먹었어요. 이럴줄 알았으면 삼각김밥 먹으면서 먹을 껄 그랬어요

로블ㅎ

오늘은 소풍날🌈

오늘 막내 체험학습 가는 날이에요. 며칠전부터 여러 가지 주문했는데 김밥에 햄은 스팸으로 바꾸고 단무지는 빼고 문어 소세지에 과일은 손으로 집어 먹을 수 있는거  이렇게 다 준비했어요^^ 이거하느라 새벽5시에 일어났어요 ㅠㅠ 별건 없지만 중간에 첫째 밥도 줘야하고 도시락 가방도 싸야하고 손이 느린 만큼 몸이 고생이죠 뭐~~   막내야, 오늘 날도 참 좋다! 잼나게 놀다와~~

seabuck

직장인 다이어터를 위한 점심메뉴 추천💗

안녕하세요, 지니어트 회원 여러분! 💛💚💙🩵💜 지난번에 소개한 다이어트 외식 메뉴에 많은 관심을 보여주셔서 오늘은 다이어트 외식 2탄으로 찾아왔습니다. 1탄이 궁금하다면? [▶️클릭] 사실 다이어트를 하면서 도시락을 싸서 다니면 더 좋겠지만 바쁜 일상 속에 도시락까지 싸려니 정말 쉽지 않더라고요 😥 오늘은 저처럼 일하는 직장인을 위한  ✨현실적인 다이어트 점심 메뉴✨를 알려드리려고 해요. 🍣 연어 덮밥 🍣 연어는 단백질 함량이 높고 불포화지방산, 오메가3 등이 풍부하게 포함되어 있는 식품이에요. 거기다 맛도 좋으니 금상첨화!  몸에 좋은 지방도 풍부해 배를 든든하게 채워준답니다. 다만 밥에 미리 양념이 되어 있는 경우 설탕이 첨가된 경우가 많은데요,  따라서 다이어트를 위해선 밥을 조금 덜어서 먹는 걸 추천드려요.  🍝 오일 파스타 🍝 사실 밀가루는 가급적 피해주는 편이 좋지만,  다른 동료나 친구와 같이 식당에 가면 피하기 어려운 경우가 있죠?  그럴땐 오일 파스타를 먹어보세요!  면 중에서는 파스타 면이 상대적으로 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮은 편이에요.  몸에 좋은 올리브 오일과 해산물이 들어간 봉골레 파스타를 추천드립니다.  크림이나 로제소스는 피해주세요!  🍴 생선구이 정식 🍤  한국인은 역시 한식이죠! 한식 중에서도 고등어 구이 백반이나 생선구이 정식은 다이어트 외식으로 최고에요.  생선은 탄수화물이 적고 단백질 함량이 높아요. 특히 고등어에는 불포화 지방산이 풍부해 콜레스트롤 수치를 낮춰주고 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움을 주기도 합니다.  다만 함께 나오는 밥은 딱! 반만 덜어서 먹어보세요.  🥬 쌈밥 🍚 쌈밥은 섬유질이 풍부한 쌈채소를 곁들이는 메뉴라 빠르게 포만감을 줘요.  보통 쌈밥집에서는 밥도 일반 흰 백미밥을 주지 않고 잡곡밥을 주는 경우가 많은데요,  잡곡밥의 경우 혈당을 빠르게 올리지 않고 비타민과 식이섬유를 풍부하게 가지고 있어  혈당관리를 하시는 분에게도 추천드리는 메뉴에요. 🍳 키토김밥 🪺 최근에 키토제닉 열풍이 일면서 키토제품을 파는 곳이 많아져 주변에서 키토김밥 파는 곳을 흔히 찾을 수 있어요.  키토김밥은 밥 대신 계란지단이 들어간 김밥으로,  탄수화물을 단백질과 건강한 지방으로 대체한 제품이에요. 거기다 맛도 좋으니 꼭 한번 드셔보세요!  주변에서 흔히 볼 수 있는 음식들로도 다이어트 할 수 있어요! 물론, 너무 많이 드시면 안된다는 건 잘 알고 계시죠? 🤣🤣  오늘 알려드린 메뉴들로 일상 속에서도 맛있는 한끼 드셔보세요❤️

geniet

공복 물

오늘 아이 체험학습가는 날이라 조금 일찍 일어났어요 물 한잔 마시고 김밥 만들려구요 오늘도 행복한 하루되세요^^

seabuck

저녁 먹어요

오늘 다들 늦어서 지금 차렸어요 보쌈은 만들었고 양장피랑 김밥은 샀어요 배 너무 고픈데 식구한명이  샤워 너무 늦게 해서 기다리고 있네요 모두 맛있는 저녁 되세요~

seabuck