'따뜻한 어묵탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저칼로리 음식 도토리묵국 추천해요~

도토리묵은 탱글탱글한 식감으로 인기가 많죠. 도토리 묵 무침으로 먹어도 좋고 요즘처럼 쌀쌀할땐 따뜻한 멸치 육수에 채 썰어 먹음 더 좋죠. 도토리묵은 200g당 40칼로리 밖에 안되니 진짜 저칼로리죠. 게다가  수분함량이 높아 포만감을 준다네요. 다이어트에 딱인 음식~ 고명으로 김가루나 김치, 계란지단 등등 입맛대로 올려주심 더 맛있는 묵채국이 됩니다요~~

경이로운다이어트

커피 마셔요~~

맛있어요^^ 날씨 따뜻한거 같아서 패딩 조끼 입고 나왔는데 좀 썰렁하네요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

모닝커피

굿모닝 커피 마셔요 오늘도 하루 시작은 물한잔과   따뜻한 커피  마시며 시작합니다 한잔 마셔야 정신 차리겠죠 좋은아침입니다

쉬림프

도토리묵을 이용한 도토리묵무침과 묵사발이 저칼로리 + 몸에 좋은 음식인거 다들 아시나요?

도토리묵 많이 많이 드세요~~~~ 생도토리는 100g당 220~230칼로리지만, 묵으로 가공하면 100g당 35~45칼로리로 더 낮아집니다. 시중에서 파는 도토리묵이 보통 한팩에 300~400g이니  120~160칼로리 정도 됩니다. 도토리묵은 칼로리만 낮은것이 아니라, 도토리에 함유된 타닌성분이 지방흡수를 억제해 체지방을 줄이는데 도움이 되고, 식이섬유 덩어리라 포만감이 오래 지속되고 소화도 잘되고 변비도 예방됩니다. 각종 염증완화에도 좋고, 따뜻한 성질의 식품으로 체온을 올려주는 작용을 해 감기예방, 생리통완화에도 도움이 되며  칼슘,망간,인이 많이 함유되어있어 골다공증 예방에도 좋아요. 도토리에 포함된 이콘산은 강력한 해독성분으로 체내 노폐물,독소제거에도 탁월해 숙취해소 등 간 건강에도 도움이됩니다. 쓰다보니 만병 통치약 같은 식품이네요.ㅎㅎ 건강하게 다이어트할수 있는 대표적인 식품인 도토리묵 많이,자주 드세요~

죠반나

1석2조 김치어묵국

찬바람이 불기시작 하면 따끈한 어묵탕, 얼큰하고 따끈한 김치국~ 무엇을 먹을 먹을지 고민이 될때 김치국에 어묵을 넣어 함께 드셔보세요 든든한 한끼가 된답니다

건빵엔별사탕

물 많이 마셔요

감기 때문에 따뜻한 물 많이 마시고 있어요.  맹물 별로 안 좋아해서  많이 못 마시는데 감기가 넘 심하게 걸려서 많이 마시려고 노력중입니다. 다들 감기 조심하세요~~

씨에나

물한잔

오늘은 따뜻한것같네요 미온수한잔하고활기찬하루~~

코로세움

맛있는 저칼로리 레시피 팽이버섯쌈

사실 원래 불닭쌈이 원조긴 한데 다이어터는 탄수+탄수는 위험하니 팽이버섯으로 대체합니다~ 팽이버섯 한봉지 다 팬에 넣고 볶다가 불닭소스 취향껏 넉넉히 넣어주고 졸여주면 준비 끝이에요 라이스페이퍼 따뜻한 물에 담갔다가 팽이버섯 넣고 말아주면 됩니다 너무 오래 담가놓으면 흐물해져서 쫄깃하려면 시간을 조절 잘해야될거 같아요

기르밍

라이스페이퍼로 만든 김치만두

재료 : 김치, 라이스페이퍼, 돼지고기, 달걀, 양파, 브로콜리, 당근, 마늘, 마늘, 간장, 후추 만들기  김치와 야채, 돼지고기를 잘게 다지듯이 썬다. 팬에 올리브유 두르고 야채, 김치, 돼지고기, 마늘1ts을 넣고 볶는다. 볶은 재료를 한김 식힌 후 계란을 풀어 잘 섞어준다. 라이스페이퍼를 프라이팬에 놓고 속재료를 위에 얹어준다. 라이스페이퍼는 따뜻한 물에 부드럽게 만들어주어고 좋다. 그냥 쓰면 투명, 물에 불리면 반투명한 질감이 된다. 라이스페이퍼를 반 접어서 만두 모양을 만들어 준 다음 양면을 고루 익힌다. 팬에 기름 두르지 않으면 훨씬 담백하다. 완성되면 썰어서 접시에 담는다.

미여니70

오늘도 굿모닝~~

오늘은 텀블러로 굿모닝입니다^^ 아침 일찍 이동할 일이 생겨 차 안에 마실 따뜻한 차 준비했어요. 오늘은 일교차가 큰 날씨래요 감기 조심하세요~~ 오늘도 굿모닝!!

당근쥬스쪼아

저만의 스트레스 해소하는 방법!

안녕하세요? 어느덧 밤이 되면 꽤나 쌀쌀하네요. 이번주 주제인 저만의 스트레스 해소하는 방법은 따뜻한 물에 목욕하는것입니다. 저는 스트레스를 받으면 가벼운 유산소 운동 후 따뜻한 물을 받아서 목욕을 하면 그날싀 피로도 풀리고 덩달아 스트레스도 풀리는 기분이듭니다. 요즘처럼 날씨도 쌀쌀할땐 따뜻한 물에 몸을 녹이는것도 건강에 좋을 듯 합니다. 그럼 환절기 건강관리 잘하시기 바랍니다. 감사합니다.

보이윤

스트레스 해소 샤워

몸을 씻으면 기분이 전화되게 돕고 불안한 감정을 가라앉혀줄 수 있다고 합니다.  특히 심각한 슬럼프 빠진 상황일 때 따뜻한 물에 몸을 씻다가 보면 몸이 깨끗해지는 기분이 들고 좋은 향을 맡게 되어 나아지을 느끼게 됩니다

오후5시

통삼겹살김치찜

날이쌀쌀해지면서 따뜻한 음식이   땡기는계절  김장을 할때가 다가오면서  김치가 많이 익었을 무렵이죠  이럴때 숙성 잘된 김치로  김치찌개랑  김치찜을 많이 해먹어요  통삼겹살 2줄에 김치 1포기   물은 조금만 넣어서   끓이기만 하면 완성   통삼겹 썰어서   김치랑 같이 사 먹으면 넘 맛있어요

안정희

커피

모닝커피 이제 한잔 마시네요 따뜻한 커피한잔씩 하세요

호둘

오늘도 굿모닝~~

일요일 아침입니다 어제 하루 안했다고 빨래가 산더미에요 빨래 돌리고 따뜻한 루이보스차 들고 침대로 다시 들어왔어요 한시간만 있다가 아점 준비해서 애들 학원 보낼 준비 해야죠 다들 오늘도 즐거운 하루 되세요

당근쥬스쪼아

오늘 공복 물한잔

오늘 공복 물한잔은 따뜻한 콤부차로 시작해보아요. 오늘은 레몬맛으로 마셔요 새콤새콤하니 맛나요 요즘 물만 마시려니 좀 맛난 물도 마시고 싶어요 ㅎㅎ

구룸구룸

스트레스 해소하기~!

저는 스트레스를 받으면 평소 좋아하는 원두를 직접 커피머신에 갈아 내려 마신답니다~~ 원두를 갈 때 풍기는 향이 일단 기분이 너무 좋아 힐링이 되구요~ 또 더울 땐 얼음을 넣어 아이스아메리카노로, 추울 땐 따뜻한 아메리카노, 어떤 날은 우유 넣어 라떼로 만들어 마시며 좋은 음악감상과 함께 스트레스를 해소합니다~~^^

또랑쓰

오늘의 식단정리

아침은 샐러드입니다 점심은 어묵탕과 집밥으로

언제나행복

김치콩나물두부국 끓였습니다

겨울이면 김장하기전에 묵은지가 남아있기 때문에 따뜻한 국물이 생각나기도 하지요~ 매일매일 다른 국을 끓여야하기 때문에 김치콩나물두부국을 끓였습니다 오랫만에 끓여서인지 식구들도 김치가 들어가니깐 시원하다고 하네요~ 멸치와 다시마를 우려서 국물을 만들고, 김치를 먼저 푹 끓이고나서 콩나물은 살짝 익힌것을  좋아해서 오래 끓이지 않고, 맨마지막에 두부를 넣었습니다. 단백질을 꼭 먹기 때문에 두부를 넣었더니 훨씬 더 맛이 있었네요~ 겨울이면 예전에는 자주 해 먹었는데, 콩나물과 김치, 두부의 만남~정말 최고의 음식인것 같아요

언제나행복

11월 18일 만보걷기

요기는 왠만하면 눈이 안오는 따뜻한 남쪽나라인데 아침에 보니  아주 살짝이지만 눈이 쌓여있더라구요 오늘은 나가지말고 뜨끈뜨끈 집콕 해야겠어요 🤭

까망천사

오늘도 굿모닝~

오늘도 따뜻한 차 한잔으로 하루를 시작합니다^^ 새벽에 깨서 잠을 다시 못 잤더니  피곤하네요..  주말엔 좀 더 자는데.. 저희집은 10시나 되야 사람 소리가 들릴듯.. 너무 조용한 아침이네요 냉장고 소음만 가끔 들려요 너무 안 추웠음 좋겠어요^^ 다들 행복한 토요일 아침 되세요~

당근쥬스쪼아

핫초코

밤늦게 학원마치고 온 아이 따뜻한 핫초코 타줘야겠어요 마시멜로 들어있는 핫초코에요

울트라돼지런

콜레올로지 먹기

약먹는거 귀찮아해서 까먹을까봐 침대옆에 두었더니 안먹을 수가 없어요 대신 따뜻한 물을 자리끼로 떠와서 좀 먹기 버겁네요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

스트레스 관리법

따뜻한 물에 샤워하고 불끄고 스트레칭하다가 일찍 자는게 좋죠. 잠이 잘 안 올까봐 불은 미리 끄고 암막블라인드치고요.

클레어1

추워서 차 끓여요

추우니 따뜻한 것 찾게 되네요 작두콩, 돼지감자 넣고 끓여요 따뜻한 저녁 보내세요~^^

수수깡7

간식은 엿~

젤 자신있는 1교시 국어부터 쭉~ 말아먹었지만.. 엄마 닮아 초긍정마인드 고삼이가 안먹는 엿 펜트리에 널부러져있길래 따뜻한 물이랑 하나 먹고 있어요 수능 말아먹어도 괜찮다~~ 대학이 대수냐!!  제주 빼고 전국으로 봐라~~  어디든 갈 데 없겠니?? ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

안다르 옷왔어요

우와성공이예요  부드럽고 좋아요 사이즈2해도 잘 맞네요 보온성은 바깥에 나가 입어보고 또 리뷰해볼께요 안다르그림에서 13사고 좀 보온성이 떨어지는것같아 14샀는데 이쁘고 좋네요 더 따뜻한 느낌들어요  13번 4사이즈샀거든요  14번은 2사이즈 샀고요 암튼 첫느낌은 만족  164cm인데 14번 롱사이즈 샀어요 참고

송쩡

김치 레시피 공유해여

김치를 볶아서 고명으로 올린 국수!! 김치를 볶을때 설탕을 넣으면 감칠맛이 더 올라온다고 하죠? 요새는 설탕 대체 당으로 스테비아가 나왔으니 그거 넣고 볶아 먹으면 될 것 같아요~  면도 밀가루 면이 부담스럽다면 메밀면이나 곤약면 추천드려요~ 겨울엔 역시 칼칼 따뜻한 국수죠~

이녬

[식단정보]🌼오늘 아침은💛

[식단정보]🌼오늘 아침은💛 어제 끓인 어묵탕과 새우토달볶에서 남은 토달볶이네요^^ 손시렵고 추워요. 뜨겁게 맛있게 먹어요🧸 🐳그리고 홍합 삶아요. 미역국에 넣을건데 맛좀 봅니다^^

레몬그린

오늘도 굿모닝

따뜻한 루이보스차로 시작합니다^^ 오늘은 어제보다 많이 춥네요 눈도 온다하고.. 1교시 체육이라 치마 입고 간다는 중일이가 일기예보 보더니 바지로 입고 있어요. 롱패딩은 아직 아니라면서요. 다행이죠. 스타킹도 귀찮다고 안 신던데요 추운 날씨지만 오늘도 굿모닝 되세요~~

당근쥬스쪼아

저의 스트레스😡🔥 관리법을 공유합니다🤗

요즘 세상에 신경쓸 일이 너무 많고.. 복잡한 관계가 많아져서 넘 머리가 아프고 스트레스를 받는 분들 많으시죠 ㅠㅠ 저도 그래서 한때 너무 힘들고 힘들어서 주위의 조언을 받고 했는데요! 그 결과 저는 여러 스트레스를 관리하는 법을 스스로 터득했습니다. 스트레스를 받는 것은 어쩔 수 없지만 이를 효과적으로 풀어내는 것이 정말 정말 중요한 것 같아요! 그래서 제가 조언 받고 그리고 스스로 찾아낸 스트레스 관리 법을 공유해요😆😆 1️⃣긍정적인 마음 갖기 저는 긍정적으로 마음을 갖는게 가장 첫번째 일이 되어야한다고 생각해요. 긍정적으로 마음을 가지면 스트레스를 기본적으로 받았을 때 작은 스트레스는 쉽게 해소할 수 있습니다 예를 들면 저 사람은 왜 저렇게 생각하지..? 라고 생각하기보다 아 저사람은 이런 상황이라서 저렇게 생각할 수도 있겠다! 내가 이해해보자 이런 마음으로 생활하면 많은 스트레스를 생각보다 쉽게 관리할 수 있습니다 2️⃣맛있는거 먹기 ㅎㅎ 제가 가장 많이 쓰고 좋아하는 방법입니다 인생 살면서 뭐 있나요 당연히 힘든일도 있고 스트레스로 포기하고 싶은 일도 분명히 있습니다. 이때 한 순간을 잠시 잊고 맛있는 것을 먹어보는건 어떨까요 달달한 디저트?! 맛있고 따뜻한 밥 한끼?! 좋은 사람들과 야식?! 소중한 사람들과 한잔?! 모두 한번 해보신다면 나중에 아 이런 일은 생각보다 별게 아니였구나 라고 느낄 수 있습니다 맛있는 것을 먹으면 실제로 뇌에서 행복을 즐기는 호르몬이 나와 실제로도 행복해질 수 있다하니!! 맛있는 음식으로 한번 스트레스를 해소해보아요😍 저는 힘들거나 스트레스 받으면 아 모르겠고 ㅡㅡ 치킨이나 먹자 한답니다 3️⃣ 좋은 풍경 보러가기 여러 분들은 밖에서 자연을 얼마나 보시나요? 생각보다 많은 분들이 사회 생활에 치여 자연을 많이 못보시더라구요 하지만 자연에서의 아름 다운 풍경을 보고 생각의 시간을 가지는 것은 생각보다 스트레스 관리에 많은 도움을 줍니다 저는 스트레스를 받으면 나홀로 여행으로 자연 휴양림에서 걸으며 생각을 정리하거나 바다에 드라이브를 가서 모든 것을 다시 생각해보는 시간을 가져요 시원한 자연을 보고 있으면 그래.. 이 광활한 자연에서.. 내가 가지고 있는 고민은 아무것도 아니다 라며 스트레스 받는 일을 해소할 수 있고 더 나아가 마음의 힐링을 받을 수 있습니다 스트세스를 관리하기에는 여행을 가서 예쁜 풍경으로 마음을 정리해보면 너무 좋아요 4️⃣ 이야기 나누기 저는 계속 나이가 들며 인적 자원의 중요성을 느껴요 주위 소중한 사람들이 제가 힘들 때 큰 도움을 주더라구요 고민이 있을 때 사람들에게 이야기를 나누거나 조언을 얻으며 스트레스를 잘 해결한 적이 많아요 가족이나 친한 친구에게 고민을 얘기하고 스트레스 받는 일을 이야기 하면 그 사람들에게 힘을 받아서 스트레스를 주는 큰 도움이 됩니다 스트레스를 받을 때 가까운 사람에게 이야기를 나누면 스트레스를 해소 할 수 있으니 한번 이야기를 해 보는 것도 참 좋을 것 같아요 5️⃣취미 즐기기 스트레스를 받을 때 더 좋은 해결 방안이 되는 것이 취미를 즐기는 것입니다 저의 취미는 피아노치기 와 악기인데요 이 취미를 하면서 생각할 시간도 가지고 가벼운 마음으로 다시 어떤 일을 바라 볼 수 있어서 생각보다 스트레스 받는 일이 쉽게 될 수 있는 일이 많더라구요 내가 좋아하는 곡을 연주하거나 운동을 하면서 몸과 마음을 모두 성장시키고 좋아하는 영화 보기 같은 취미를 하면서 스트레스를 관리할 수 있습니다 이상 5가지의 저의 스트레스 관리 방법을 소개해드렸는데요 한번 사는 인생!! 너무 스트레스로 고통받지 마시고 행복한 삶을 모두 살아가셨으면 좋겠어요 다들 오늘도 수고하셨어요😍

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