자유이야기방

스트레스 관리법

2023.11.17 21:43

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따뜻한 물에 샤워하고 불끄고 스트레칭하다가 일찍 자는게 좋죠. 잠이 잘 안 올까봐 불은 미리 끄고 암막블라인드치고요.

따뜻한 물 샤워로 릴렉스하고 숙면하면 제일 좋죠
스트레칭 까지 하시니 스르륵이겠어요

2023.11.19 04:17

아앙 샤워와 스트레칭이군요
좋은 방법입니다 ㅎㅎ

2023.11.18 19:46

저도 클레어님처럼 암막블라인드
사용중인데 좋더라구요

2023.11.17 22:42

따틋하게 샤워하고 
편안하게 푹 자는게 스트레스 해소엔 좋을거 같네요
그런데 저는 스트레스 쌓일태는 잠이 잘 안와요

2023.11.17 21:47

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