도토리묵을 이용한 도토리묵무침과 묵사발이 저칼로리 + 몸에 좋은 음식인거 다들 아시나요?

도토리묵 많이 많이 드세요~~~~

생도토리는 100g당 220~230칼로리지만,

묵으로 가공하면 100g당 35~45칼로리로 더 낮아집니다.

시중에서 파는 도토리묵이 보통 한팩에 300~400g이니 

120~160칼로리 정도 됩니다.

도토리묵은 칼로리만 낮은것이 아니라,

도토리에 함유된 타닌성분이 지방흡수를 억제해 체지방을 줄이는데 도움이 되고,

식이섬유 덩어리라 포만감이 오래 지속되고 소화도 잘되고 변비도 예방됩니다.

각종 염증완화에도 좋고,

따뜻한 성질의 식품으로 체온을 올려주는 작용을 해 감기예방, 생리통완화에도 도움이 되며 

칼슘,망간,인이 많이 함유되어있어 골다공증 예방에도 좋아요.

도토리에 포함된 이콘산은 강력한 해독성분으로 체내 노폐물,독소제거에도 탁월해 숙취해소 등 간 건강에도 도움이됩니다.

쓰다보니 만병 통치약 같은 식품이네요.ㅎㅎ

건강하게 다이어트할수 있는 대표적인 식품인 도토리묵 많이,자주 드세요~