'떡 없는 국물볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

찜닭!?!!??!!??

닭요리라고는 백숙, 파닭꼬치, 아기 닭이유식 말고는 다르게 해본적이 없는데 찜닭?!같아 보이나요?? 울아기 먹을 반찬이 없어서 한번 해봤어요! 흠...

어느멋진날29

18kg감량했다는 다이어트 김밥

제가 좋아하는 김밥에 대한 레시피가 나와 있어 자주 보며 아이디어 얻어 해 먹는 편이에요.김밥을 넘 좋아하지만 김밥이 생각보다 칼로리가 높다는 사실 아시나요? 그런 김밥으로 할 수 있는ㄷ ㅏ이어트라니.. 놀라웠지요 그리고 아 이런건 나도 할 수 있는 건데 싶은 것들이 많았답니다. 고슬고슬 두부밥 참치 김밥과 구운 두부 김밥이랍니다 요번 김밥은 두부가 밥이네요~~ 두부로 김밥을 만든다는 상상도 못해봤어요.. 다만 아쉬운 게 있다면 자꾸 씻은 묵은지 같은 게 들어가요 ㅎㅎㅎ 아 우리 집 묵은지 없는데... 아쉽다~~~ 아쉽다. 묵은지가 엄청나게~ 귀한 집이거든요.. ㅎㅎ     삼각김밥입니다. 이게 진짜 다이어트가 된다고? 이 맛있어 보이는 밥으로? 진짜 자꾸 의구심이 들 정도로 맛있어 보였어요 ㅎㅎ   레시피대로 하면 살이 안찔거 같긴 합니다     요건 제가 만든 김밥. 속의 내용을 좀 줄이고 야채와 계란을 활용하면 다이어트 김밥을 만들수 있는데요... 여기에 밥 양을 줄이거나 현미로 대체를 하면 칼로리는 더 낮출 수 있습니다. 집에 있는 샐러드 야채를 활용해도 좋아요 김밥에 넣어주면 상큼 아삭아삭 맛있는 김밥이 됩니다. 시중 샌드위치는 소스를 조절 못해서 칼로리가 높아요 소스나 속이 내용물을 조절하면 칼로리를 대폭 낮출 수 있는 샌드위치 입니다 소스는 마요네즈나 크림이 안들어간 발사믹 드레싱을 사용하면 칼로리를 낮출 수 있고요. 빵도 호밀이나 요런 빵을 이용하면 칼로리를 낮출 수 있답니다.

까루루

토스 오감자, 사탕♡

이번엔 감자시리즈 인가봐요,저는 오감자 나왔어요 오늘은 사탕도 나오고요ㅎㅎ 꽝은 없는데 사탕이라도 만족해야지요ㅜㅎㅎ

어느멋진날29

모델 한혜진의 🫶PICK "메타그린 슬림업"

저는 1월에 출산하고나서 5월쯤 재보니, 2~3kg 정도가 남았더라구요. 근데 문제는 출산했기에 복부에 힘도 많이 떨어져잇엇고 늘어나있었는데, 임신기에 태아를 보호한다고 배로 찐 살이 잘빠지지 않는거에요.  그래서 다이어트 보조제를 먹으며 운동을 병행해보게 되었습니다.  주변에 수소문 한 끝에  대기업인 아모레퍼시픽에서 만든  "메타그린 슬림업" 을 만나게 되었습니다 . 동생이 먼저 먹어보라호 90일 먹을수 있는 1통을 주더라구요.   하루에 1번 3알씩 복용 식후 섭취 (고열량음식이나, 기름진음식 먹엇을때 복용하면 좋음) 그리고 아래사진처럼 알약이 크지 않아서 한번에 먹기 괜찮더라구요 그럼 본격적으로 왜 이 제품을 선택했는지 설명해드릴게요! 메타그린슬림업은  체지방관리를 위한 #순수 카테킨(300mg) 함유  기름진 식습관시 체지방 CUT 하는데 도움을 줍니다. 카테킨이 황산화작용이랑, 콜레스테롤개선에 도움되는거 아시죠?ㅎㅎ 카테킨은 체지방을 분해해주는 성분이 아닌 에너지 소비량을 UP시켜 체지방 감소에 도움을 주는 방식이더라구요  비타민C와 판토텐산 함유  판토텐산이란 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 꼭 필요한 영양소로 이 아이가 에너지 전환을 도와줍니다. 속쓰림 없는 장용성 코팅과 작은 정제사이즈   다이어트에 민감한 몸을 위해 위에서녹지 않고 장에서만 녹게 설계했답니다. 그래서 빈속에 먹어도 괜찮아요!! 또한 식품 첨가물 4가지 첨가 NO 콤팩트한 사이즈로 휴대성 UP 30일분, 60일분, 90일분, 리필까지 다양하게 있어요.  그리고 30일분은 파우치에 들어갈정도로 작아요  또 서비스로 받은 개별포장용도 있는데 얘도 가지고 다니기 넘 좋아요     이거 제가 가지고 잇는 휴대용이랑, 리필용이에요 이러한 장점들 때문에 선택하게 되었고 종류도 두종류가 있더라구요. 메타그린 슬림업, 메타그린 부스터샷 이렇게요. 목적에 따라 다르게 섭취할 수 있었어요  전 그냥 기본라인으로 선택해서 먹고있구요! 그럼 4개월 먹은 지금 후기는 어떨까요? 먼저 기름진거 먹거나 과식했을데 섭취하면 확실히 더부룩함을 좀 완화시켜 주더라구요. 매일 섭취하진 않았구요. 과식이나 기름진거 먹었을때 술마신날 이런날 위주로 먹었어요 ㅎㅎ (이런날이 주에 3일정도는 되더라구요,,?ㅎㅎ)  따로 다이어트 식단은 하지 않았구요, 아침은 요거트에 빵먹고 점심은 집밥, 약속이 없으면 저녁은 간단히 먹었어요.  약 4개월이 지난 지금은 이제 1키로 남았어요!! 체지방은 감소했을까요?? 그리고 며칠전에 잰 인바디 결과입니다.  아래보시면 체지방은 평균이하로 목표했던 만큼 돌아왔더라구요!!!!!!!! 그렇다고 이 보조제만 의존해서 다이어트 하진 않았어요. 운동도 주3회는 했어요. 운동은 필라테스랑 근력운동 하구요. 많이걸으려 했는데 더워서 만보채우려고 노력했습니다ㅎㅎ 총평으론 전 도움이 된거 같아요. 처음에 체지방이 어느정도 였는지는 측정은 못했지만 임신전에 체지방이 14.8kg정도 됬더라구요.   다이어트할때 식단운동도 해야되지만 자기에게 맞는 보조제 먹어서 부스터 받는것도 좋은거 같아요.  저도 분홍이, 효소 등등 먹어봤지만 메타그린슬림업은 부담스럽지 않게 먹으면서 해서 그런지 괜찬더라구요. 한번 기회되시면 체험해보셔요!

도낑이

와 좀전에 30분 걸었는데 땀이 넘 나네요

습도가 사람 잡네요 ㅜ 30분에 완전 찐득찐득 더 걷고 싶은 마음 접고 후딱 들어왔습니다 어휴 비때문에 어쩔 수가 없는거지만 뭔 바람도 안불고 넘 덥네요 좋은밤 되세요

달려볼꺼야

2비컷

신랑이 요즘 배가 넘 나온다고 신경쓰더라고요. 한번도 이런 얘기한적 없는데. 살집도 있고 배도 있는편이긴한데 근육이 많은편이에요. 다이어트 보조제는 식단조절도하고 운동도해야한다고 하고 안사줬는데 또 얘기하고 인터넷으로 찾아도 보길래 상품평 괜찮은걸로 사줬어요.이제 20일 정도 밖에 안되어 효과는 모르겠어요.별 증상도 없고요. 일단 3개월분 샀으니 먹어보려고요.

정마담J

균형잡힌 저칼로리 식단😀

볶음밥이랑 닭가슴살하고 집에서 만든 육개장을 먹었어요!  ㅋㅋ 이정도면 완전 저칼로리는 아니지만 균형 잡힌 식단이지 않나요? 근데 이렇게 먹어도 배고프니까 저칼로리나 다름 없는 거 같기듀 하고.: 근데 너무 저 칼로리 보다는 이정도 식단 조절로 다이어트 화이팅..!!

신혜

콜레스테롤 낮추기

피검사를 했는데 몸무게는 큰 변화가 없는데 콜레스테롤이 저번 검사때보다 수치가 많이 올랐더라구요ㅜㅜ 앞으로는 먹는양이 아닌 음식의질을 신경써서 먹어야겠어요

지도

저칼로리 닭요리 먹기

치킨은 칼로리가 높고 닭을 잘 이용을 하면 칼로리를 낮게 먹을 수 있어요. 저는 닭을 먼저 삶아서 삶은 물은 다 버려요. 기름기 많은거를 먹으면 다이어트에 영향도 있고  먼저 삶아서 버리면은  닭의 특유의 냄새를 제거 할 수 있습니다..  냄비에 닭을 삶고 버리고 맥주 남은거를 이용해서 붇고  깨끗하게 씻어줍니다. 닭의 특유의 냄새를 없앨수 있습니다. 닭도리탕은 빨갈게 하면은 자극적이고 칼로리가 있을꺼 같아서 전 약간의 간장을 넣고 했습니다. 약갼의 간장과 약간의 설탕만 넣고 끓였습니다. 살 찔 걱정이 없는 저칼로리 닭이 됩니다 기름기가 많이 안보입니다. 닭을 먹을 때는 이렇게 해서 먹어요. 하는 방법도 간단해서 먹을 수 있습니다.

슈롭

저칼로리 샌드위치, 토스트요

통밀빵만 먹고있다가 프로틴식빵이 있다는걸 알았어요 저칼로리에 탄수화물 거의없는 빵!  세상에 한번씩 샌드위치 토스트먹고싶을때 이제는 부담없이 해먹어요 보통은 토스트해서 저당쨈 발라서 간단히 먹지만 요거는 치팅데이에 아보카도랑 토마토섞은 소스에 전지베이컨(구울때 기름 거의 안나와 놀래요 진짜) 계란으로 오픈 샌드위치한거예요 행복해요  두조각이면 배터져요

똥꼬맘

양배추김밥

평소김밥을너무많이좋아하네요 근데김밥칼로리가어마어마하다는걸알고 밥없는김밥을싸서먹고있어요 양배추와계란섞어서밥대신깔고각종야채넣고돌돌말아서먹는데...맛도있고내몸에죄책감도덜하고너무좋은거같아요..부담없이저녁에도먹을수있고..밥이없어도너무맛나드라구요...

보리콩까미

저칼로리 식단 -두부면 토마토 파스타

저칼로리 찾아도 맛없는경우가 많아서요..두부면 으로 파스타만들어보니 맛나더라구요 마늘 양파 케찹 버섯..정도있음 괜찮더라구요 맛있게 드세요

하늘이12

🫑 잡곡밥 애호박 덮밥(다이어트 하지만 든든히 먹기)

🫑 잡곡밥 애호박 덮밥 요요없는 다이어트를 평생 하려면 요리 방법과 요리 재료 선택이 중요하다 생각해요 탄수화물은 하루 한끼는 꼭 드셔주는게 필요하구요 흰 쌀밥 대신에.. 슈퍼푸드 귀리 현미 보리쌀 등을 백미랑 섞고 콩류(병아리콩 강낭콩 연자육도 넣었어요)를 넣어서 밥을 하면 밥 두그릇 먹을거 한공기만 먹어도 포만감 때문에 천천히 꼭꼭 씹게 되고 반공기면 충분히 배가 불러요 애호박볶음 재료는.. 애호박 양파 당근 파 마늘이구요  새우젓 액젓으로 간을하고 참기름 통깨로 마무리해요^^ 계란후라이도 하나 올려줘야하는데 계란이 똑 떨어졌네요🥹🐶 잡곡밥 반공기에 애호박 볶음 가득 올리고 계란후라이 올리면 건강하고 칼로리 부담 적은 맛있는 한끼 완성이에요 식비 부담 없고 간단한 한끼입니다^^ 식사는 천천히 하시구요 과일도 소량 간식으로 챙겨드시구요🥦

레몬그린

다양한 변주가능한 저칼로리 계란죽

안녕하세요? 평생을 다이어트와 함께 살아가고 있습니다. 그만큼 음식에 신경을 쓸수밖에 없는데요, 보통 샐러기가 간편하긴 하지만 항상 풀만(?) 먹고 살 순없기에 다이어트 기간에 저녁은 보통 계란죽으로 해결합니다. 죽이 포만감대비 칼로리가 낮은 것을 잘 알고 계실텐데요. 부족한 영양소를 보충하기도 편합니다. 계란을 섞으면 단백질이 보강되고  남는 야채를 섞어준다면 얼마든지 식이섬유도 보충 가능하죠. 레시피도 초간단한 편이라 남는 쌀밥에 물 많이 붓고 그냥 냅다 끓이다가 걸쭉해질때 위에 적은 부재료를 및 계란한개 정도 풀어주면 간단히 완성되어 자주 애용하고 있습니다.

neplos

다이어트 야식 - 곤약면으로 메밀국수

사실 야식하면 간단하면서도 맛있어야하잖아요. 제가 가끔 해먹는걸 추천해볼까 싶습니다. 재료는 간단해요. 마트에서 곤약면 하나 사다놓습니다.. (사실 두부면도 괜찮은것 같긴해요. 해본적은 없지만) 그리고 메밀소바 장국이라고 오뚜기제품이 있는데 이걸 사옵니다.  이 장국에 얼음과 시원한 물을 섞어서 소바 국물을 만들어줄건데, 와사비나 간무, 파는 넣으면 더 맛있구요. 없어도 괜찮았습니다. 저는 1대3~4정도로 희석해서 국물로 썼어요. -> 곤약면을 먹을만큼 체에 받쳐 물로 간단히 씻어준뒤 끓는물에 살짝데칩니다. (30초정도)  메밀소바 장국을 희석해서 육수를 만들어줍니다. 데친 곤약면을 찬물에 씻은다음 접시에 담아 희석한 육수와 함께 먹습니다. 사실 5분정도면 만들고 무척 간단하면서 칼로리 부담은 없는 야식이에요 ㅎㅎ 여유난다면 한번 드셔보시면 좋을것같습니다.

쿠보

다이어트 야식으로 간단한 토스트

밤에 배고플때 가끔씩 이렇게 해먹어요ㅎㅎ 통밀식빵이나 미주라 토스트에 마늘빵 소스를 만들어서 얹어 먹구요! 아니면 저칼로리 크림치즈와 저칼로리 카야잼을 발라먹어요 요렇게만 먹어줘도 적은 칼로리로 든든하더라구요 든든하면서도 부담없는 야식으로 추천합니다

효지미

[장영란 다이어트 프로그램] 영라뉴 싸이클 컷 솔루션 추천합니당

다양한 다이어트 보조제 먹어봤어요! 아무래도 효과가 애매하더라구요.. 진짜 효과가 있는건지 없는건지.. 가끔은 부작용도 있던 제품도 있었어요 이 제품은 부작용도 없고 확실히 붓기가 확 빠지는게 느껴지네요!

빙수뜨

콜레올로지 티 하비탈출 ~~ 물대신 마셔요^^

다이어트할때는 물 많이 마시는게 특히 중요하잖아요~ 하루 2리터 정도는 마시라고들 하는데 전 맹물은 잘 안넘어가더라구요;; 그래서 물에 타먹을 수 있는 보조제에 관심이 많은데요 그중에서도 요 콜레올로지 티 하비탈출 괜찮았어요^^ 음.. 사실 전 보조제는 효과를 크게 느끼긴 쉽지않다고 생각하는 사람이라~~ 이 제품도 크게 느껴지는 효과는 없었지만 제품 이름처럼 체지방감소랑 혈행개선에 조금이라도 효과가 있으면 좋겠다..싶어서 구매해봤구요~ 헬스장에 운동갈때 가지고 가서 마셨기 때문인지 체지방 감소의 효과는 조금이지만 보았네요^^ 제품설명에는 500ml에 한포라고 되어있지만 저한텐 너무 맛이 강한 것 같아서 500ml에 반포 넣어서 두번.. 총 1리터의 물과 함께 마셨습니다~  맛은..  달달하구요.. 뭐라 표현할 수 없는 좀 독특한 맛이 나요   쓴맛도 약간 있구요 저처럼 다이어트중에 맹물마시기 힘드신 분들은 요 콜레올로지 티 한번 드셔보시는 것도 좋을 것 같아요^^

로사0712

야식으로 좋은 닭꼬치

노브랜드에서 파는 냉동 닭꼬치 제품인데요. 데리야끼맛이랑 소스없는것 등 종류가 다양해요. 단백질이고 작은 닭꼬치라 야식으로 좋은것 같네요. 간편하게 전자렌지에만 데워 먹어도 되고 가스렌지에 살짝 더 구워주면 직화냄새로 더 맛있어요. 야식으로 몇개 먹으면 든든해요ㅎㅎ

옹심

토스트

저는 야식이 땡기면 계란풀어서 식빵담근다음 구워주는 토스트 먹어요 기름도 적게 넣어서 구워주면 단백질과 탄수화물을 섭취할수있어요 그리고 마지막에 설탕을 뿌려주는데 스테비아설탕을 뿌려주면 칼로리걱정도없고 당걱정도 없는맛난 토스트완성입니다

복실복돌

야식에는 고구마만한게 없는거같아요

저는 야식 안 먹은지는 거의 6년 되가는데요.. 그래도 진짜 뭔가 먹고싶고 입이 심심할때 있잖아요? 그럴때는 고구마를 찝니다.. 고구마는 달고,, 맛있고,, 저희 강아지도 좋아합니다. 이번 고구마는 완전 밤고구마예요. 맛있습니다

런닝광인이고싶었다

가래떡

맘카페에서 가래떡 할인해서 샀어요 서비스로 토마토 가래떡도 넣어주셨네요  오자마자 3팩을 아들이 먹어버리네요 헉 먹고 찍어 얼마안되네요 ㅋㅋ

아카시아잎

가르시니아 플러스

다이어트에 가르시니아가 도움이 된다는건 다 알고계시죠? 탄수화물을 좋아하는 저한테는 한줄기 빛과 같은 존재예요^^ 몸에 무리도 없고 가격도 부담없는 금액이라서 더 좋았어요. 쿠×에서도 추천으로 나오는 제품이예요. 이친구를 먹는다고 드라마틱한 효과는 아니지만.. 저녁약속있는날 먹어주면 다음날 화장실가기도 좋고 기분탓인지 유지가 되더라고요. 빠진다기보다는 유지가 되는.. 보험같은^^  죄책감을 덜어줘요!!!!!  전 식사때마다 먹기보다는 약속이 있거나 생리전에 식욕 땡길때 먹어주고 있어요. 운동은 딱히 안하고 생활속에 마트오고가며 걷는정도예요. 근데 크게 빠지는건 없지만 계속 유지가 되더라고요. 다이어터분들은 운동과 같이 식단조절하고 이친구를 먹는다면 최고일듯하고요. 유지어터들은 운동없이도 유지가 될듯해요.알크기는 보통이예요. 아래 흰색이 가르시니아플러스 입니다!! 목에 걸리는거 없이 잘 넘어가요. 전 애들약병에 소분해서 가지고 다니면 비상약으로 챙겨다니고 있답니다. 몸에 무리없이 유지,빼고싶으신분들에게 추천드려요. 전 아마 계속 함께 할듯해요♡♡

코코레이스

다이어트 환 먹고 7kg감량 (자연한의원)

다이어트 보조제 한약 환이에요. 다이어트 엄청 많이 해본 사람으로 아주 최근에 나온 다이어트 보조제를 제외하고 대부분의 보조제는 많이 먹어봤는데요. 사실 거의 효과를 못봤다고 하는게 맞는거 같아요. 예전에도 다이어트 한약은 있었지만 파우치 들고다니고 어디 데워먹을 곳도 없고 해서 시도해본적이 없는데 작년에 다이어트 한약 환 먹고 성공했어요. 3개월 동안 본인 체중의 15%정도 빼는 정도라고 하고 개인에 따라서 강도를 다르게 처방해주신다고 하셨어요. 저는 자연한의원 다이어트 환 먹고 2개월 만에 총 7Kg감량했었어요. 지금은 유지를 위해 식단 조절 정도 하고 있습니다. 부작용은 아무것도 없었어요! 아 맞아 젤 첨 한봉지 먹었을때 팔떨림? 긴장한 것 같은 떨림? 고거 딱 한번 있었어요!!! 담에 또 체중럄량을 해야 하는 상황이 되면 다시 먹어볼 생각입니다

기춘이530707

인슐린 자극 최소화한 야식으로 계란, 아보카도 드셔보세요

저는 이른 저녁을 마지막으로 지금은 약속이 없는 날이면 야식은 별도로 하지 않습니다. 야식을 한 익일 아침 공복혈당을 측정하면 여지없이 정상범위에서 벗어나있기 때문인데요 살다보면 참을 수 없이 야식이 그리운 날이 있습니다. 저는 혈당을 고려해서 가급적으로 혈당이 치솟지 않는 종류로 선택을 합니다. 바로 삶은 계란 두알을 가장 선호하는데요 계란이 먹기 싫은 날엔 그릭요거트에(또는 자연치즈) 아보카도와 견과류(아몬드, 브라질넛은 하루 3알이내)를 살짝 올려서 허기를 채우는 방법입니다. 이래도 허기가 가시지 않는다면 와인을 한잔 곁들여봅니다. 그러면 그냥 분위기에 취하고 음식에 취해서 다른 음식 생각이 저만치 달아나게 되더라구요. 여러분들도 이 방법 함 사용해 보세요. 드실 땐 천천히 호흡을 고르신 후 야금 야금 드셔야 많이 먹지 않게 되고 포만감이 들어서 더 이상 섭취를 하지 않을 수 있답니다. 그럼 모두 모두 야식 드셔도 건강을 유지하시면서 건강한 다이어트 성공하는 그 날까지 우리 모두 열심히 으샤으샤 다요뜨 함께 하시게요~~ 야식이 아무리 생각난다해도 열시가 넘어서는 섭취하지 마시게요. 호르몬 교란으로 수면도 방해받고  살도 몇배 속도로 찔 수 있어요. 야식 안하시면 더 좋겠지만 그럴수 없다면 단백질 함량 높고 저당 식품인 계란, 두부, 아보카도 등 상기 식품들로 건강지켜봅시다

여울햇살

매일 사무실에서 드립커피 한잔씩 마셨는데

한번 끊어보자하고 끊었는데 커피탓인지 일주일 내내 피곤한 한주였네요 스벅 커피 마신 날 하루만 덜 피곤하기도 했던것같아요 두잔에서 한잔으로 줄일때는 거의 차이가 없었는데 안마시니 피로감이 가시질않네요 수면패턴 개선을 위한 시도라 접을수도 없는데.. 오늘은 주말이니 휴식을 주는 의미로 한잔 내려봅니다

여울햇살

공구로 떡 사왔어요~!

동네 과일가게에서 떡 공구한다길래 두상자 샀어요~ 속초에서 파는 옥수수빵같네요^^ 달지않고 포슬포슬하니 맛나요 과일가게에서 샤인머스캣, 햇배도 저렴하길래 ㅜㅜ 또 사왔네요 샤인머스캣 2kg 21300 햇배 5개 6000원이더라구요 외출하면 지출이네요~ㅜ

어느멋진날29

메타그린슬림

평소에는 걷기와 식사로 다이어트에 신경을쓰지만 의도치않게 저녁에 많이먹게된날 메타그린슬림 3알을 입에 털어 넣었습니다.   더부룩하고 소화가 잘 안되던게 기분탓인지는 모르겠지만 속이 편안해지는것을 느꼈습니다.   피할수 없는 약속으로 많이먹게된 날 필수품이 되었네요.

써니올림픽

다이어트할때 먹어요

여자분들은 비비랩 다들아시죠?저분자콜라겐인데 과립형으로되어있어요.지금은다먹고없는데요 딸기맛 가루라서 먹기편해요 갑자기다이어트한다고 살뺐는데 피부늘어지고 피부쳐저서 고민하시는분들있잖아요 그런걱정하지말고 비비랩 한통만 사서 먹어보세요.배고플때 요거트에  섞어서 먹어도 되고 샐러드소스만들때 한개만 넣어서먹어 보세요.내피부도 지키고  간식을 덜먹게되고 먹어보니깐  좋아서추천해요

니가좋아

복숭아청

단맛 없는 복숭아가 있어 설탕넣고 냉장고행.. 요리 두면 달아질려나요?

아카시아잎

초록이ㆍ분홍이 섭취중이예요~

20때는 직장 다니며 야식 안 먹고 해서 날씬했는데 신랑 만나 야식 먹고 애 둘 낳고 키우다보니 살이 잘 안 빠졌어요.. 그러다  다욧 약 먹으니 아가씨때로 돌아갔는데 관리 안 하니 다시 돌아가네요 그러다 코로나 오고 올 초 인생 최대 몸무게 찍고 큰맘 먹으며 식단과 운동 함께 분홍이ㆍ초록이 복용중이예요~ 작년에 시즌4 초록이 먹어봐서 주문했는데 아침에 식전이나 식 후 화장실 꼭 가는편이고 많이 먹거나 기름진거 먹으며 2~3번 갈때도 있어요 4월부터 꾸준히 섭취중인데 7~8키정도 빠졌어요 식단이랑 운동을 더 열씨미 한다면 더 빨리 감량할거 같지만 단기보단 장기로 요요없이 빼고 싶어서 지치지 않게 하고 있어요^^ 분홍초록이가 잘 맞아서 3일 쓰리데이즈도 먹어 봤는데 첨엔 별 효과 없는거 같았는데 이틀째는 효과가 오더라구요 꾸준히 섭취해서 50키로까지 건강한 다욧 성공하고 싶어요^^

음악아에서82