'마시는 서리태' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 마시는 서리태에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘은 아침부터 아아를 안먹을수없네요.

저는 원래 아아를 거의 잘 안먹는 편이에요. 더운 야외가 아니라면 무조건 뜨아를 마시거든요. 특히 아침엔 차가운 거만 생각해도 몸이 떨려서 음식도 따뜻한걸 먹고 커피도 뜨거운거 마시는데 따뜻한 미역국을 먹고 났더니 너무 더워서 바로 얼음가득해서 아이스마셨어요. 오늘도 엄청 습하고 덥네요. 이제 곧 에어컨 첫가동을 해야 할듯 하네요.

샤르데냐

목표설정해요

너무 무리하지 말고 2키로만 빼고 싶어요 그러면 일단 자신감도 붙고 열심히 하게 될것 같거든요 그리고 제일 중요한 야식을 끊어야겠어요 저녁 7시 이후로는 정말 아무것도 안 먹는걸로요.. 물만 마시는거로 해보려구요!! 이번엔 꼭!!!

희희19

오늘의 다이어트 식단

저는 다이어트 식단으로는 일반 밥이나 면 대신에 곤약밥이나 두부면 달달한 커피 대신에 아메리카노 달콤한 아이스티 대신에 0칼로리 아이스티 이렇게 일상에서 자주 먹고 마시는 것부터 바꿉니다. 그리고 일주일에 4회 이상은 100회 챌린지 운동 같은거 여러가지 섞어서 지루하지 않게 10회 해줍니다. 일상에서 이런것만 바꾸고 해줘도 몸도 탄탄해지고 조금은 가벼워요.

편지한통

커피 한잔

날씨가 좋아서 외출했어요 시원한 카페에서 마시는 커피 너무 맛있네요^^ 모두 즐거운 주말 보내세요!

러러블리향

커피 마셔요

커피 마시는 시간이 제일 좋네요 즐거운 토요일 보내세요

끼욱

만보걷기 성공

오늘 다이어트 일기 만보걷기 성공 했어요 덥지만 선선한 저녁에 마저 걸었어요 반숙란과 호박죽으로 저녁식사 했어요 1리터이상 물마시기 성공했어요 더우니까 물마시는건 좋네요 하늘 구름이 너무 이뻐요 꾸준히 화이팅!!!

청수레국화

하루 커피얼마나 드시나요?

하루에 요즘 커피 얼마나 드시나요? 저는 너무 많이 마시는거 같아요. 저는 원래 씹는거보다 마시는걸 더좋아하긴해요ㅜ 요즘 오전에만 2잔 아님 3잔마셔요.

채아미

(6.23) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림-선크림 바르기 출근하면서도 물 마시기 물 2리터 챙겨마시기 립밤 챙겨 바르기 핸드크림 챙겨 바르기 선크림 덧바르기 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 퇴근 후 세안 후 스킨-로션-수분크림 바르기 오늘은 어제 못 먹은 샐러드 챙겨 먹었습니다~ㅎㅎ 물도 많이 챙겨 마셨는데 출근길에 마시는 물통이 깨져버렸네요...ㅠㅠ 투명 물통을 하나 장만해야 하는 건지...이 참에 스벅 텀블러 하나 장만해야겠어요~ㅎㅎ

제2의시작

간식타임

오늘은 바빠서 간식이 조금 늦었네요 간식으로는 마시는 요거트와 백설기떡 먹어요 다들 간식들 드시고 오후도 힘내보아요~~

지도

오늘도 공복에 물한잔^^

공복에 마시는 물이 건겅에 좋다고 해서 하루 한잔 챙겨 마셔요~^^

sujinlee

유산균과 비타민 한포

뱃속도 불편하고 피로한 하루라 오늘은 유산균 한포랑 비타민 한포로 시작해요 비타500마시는 거 스틱형도 있어요. 유산균은 이제 매일 먹으려고 5개월치 샀네요 피로가 좀 풀렸으면 좋겠네요

산들바밤바

운동후에 시원하게 한잔!

요즘 저의 낙인 콤부차 레몬맛!! 색깔이 맥주와도 같지만ㅋㅋ 청량하고 다디달구나~~^^ 에리스리톨은 몸에 축적안되니까 다행이야. 15kcal 콤부차 운동 끝나고 냉장고에서 꺼내마시면 맥주같기도?ㅋㅋ 잠깐이지만 쌩맥을 마시는 착각을 해본드아~~

58로가즈아

건강하게살기~~

아침에 일어나면 물한잔 마시는거 잊지않고 하려고 노력합니다. 주중 오전에는 다이어트댄스를 주말에는 홈트를 가끔 빠지는경우도 있지만 10년째 꾸준히 운동을 해왔어요~ 10년 운동 해오며 식단의 중요성을 잘 알고있지만 꼭 해야되는 만큼 힘든건 사실이네요ㅠㅠ 저녁에는 되도록 가볍게 먹으려고 애쓰고 야식은 절대 노노~~ 잠 자는것도 다이어트에 도움이 되니 질좋은 잠을 자려고 여러가지 노력을합니다 다들 식단과 운동으로 건강챙기세용~^^

쭈워니이919

회식이나 이런거 할때 팁 좀 주십쇼

근무지가 곧 방학이어서 단체회식이 있는데, 술은 못하지만 (술도 안마시는데 나 왜 둥둥해?) 이런데에서 빠질수도없고, 어떤방식으로 회피? 피할수있나요? 술은 옛날부터 못마신다 노래불러서 강요는 안하는데, 음식이 앞에 있는데 물만마시기도 그렇고 이런데와서 유난떤다고 하는것도 그렇고, 적당히 좋은 팁 좀 구합니다. 아니면 혼자 막 돌아다니면서 미친듯이 남의 자리 고기를 구워주고 잘라주고 할까요? 노가다로 시간 보내다보면 내가 먹는지도 잘 모를꺼같고. 대신 앞으로는 제가, 저만 구워제껴야겠죠 이런 슬픈 현실안되게 팁 좀 주세염

데굴은짱

커피대용으로 생각중인 구기자차

하루에 얼음 잔뜩 넣은 아아를 3-4잔은 마시는데 너무 많이 마시는 게 아닌가 생각도 들고 또 여기는 추워지다 보니까 아아머시다 보면 가끔씩 이도 시리고 구기자차를 마셔볼까 하는데 생각없이 또 얼음을 들이부었네 ㅜㅜ 구기자차 괜찮나요? 커피보다는 이게 나을 것 같은데요 일단 얼음을 넣었지만 마셔 봅니다 따뜻할때 마시면 좋을 것 같네요

pobe

저녁 먹고 커피한잔 해야지

여긴 날씨가 선선해져 아아를 마시는것도 어후 가끔씩 이가 시린다. 차로 바꿔봐야 하나..

pobe

오늘 아침은 물한병으로~

공복에 마시는 물이 그렇게 건강에 좋다고 해서 저도 아침에 일어나서 500미리 물한병씩 마셔요!!

sujinlee

운동후 마시는 카페라떼 💙

운동끝나고 메가커피가서 아이스 카페라떼 한잔 꿀맛이네용👍😍

새우킬러

초보 헬린이의 기록 뚜둥

헬스를 시작한지 이제 약 한달이 되었어요! 운동 신경도 없고 근육도 진짜 없지만 체대 나온 남자친구 덕분에 운동에 조금씩 흥미를 붙이고 있답니다! 제가 하는 생활 속 소소한 다이어트 꿀팁을 알려드리자면! 1. 출근길에 버스 정류장 3개 전쯤 내려서 노래 들으면서 햇빛 받고 산책 느낌으로 걷고 있어요! 2. 저희 사무실은 6층에 위치하고 있는데요~ 매일은 아니지만 종 종 계단을 이용한답니다! 처음엔 엄청 헥헥 거렸는데 점 점 익숙해지는 것 같아요! 그리고 점심 때 평소보다 많이 먹었으면 계단 오르기 2번 정도 하고 있어요! 3. 사무직으로 일하다보니 점심을 무겁게 먹으면 소화가 안되는 것 같아 점심은 가볍게 챙겨 먹고 저녁은 조금 든든하게 먹지만! 헬스 시작한 후로는 저녁도 너무 과하진 않지만 건강하고 챙겨먹으려 노력중이에요~ 4. 주 3회 이상 헬스 가서 남자친구랑 같이 운동합니다 5. 그리고 제가 식탐이 많아서 진짜 많이 먹고 과식도 자주 하는 편인데 평소에 물 많이 마시고 자주 걷다보니 먹는 거에 비해 살이 덜 찌는 것 같아요!! 그래서 다이어트 하려면 물 많이 마시는거랑 걷는거 추천합니다!!! 모두들 건강하게 다이어트 해서 이번 여름 당당하게 예쁘게 다녀보자구요💪🏻

ddkong

물마시기

요즘 물마시기 꾸준히 하고 있답니다 물 일리터 가량 먹고 있어요 이리터는 너무 몸에 무리가 가는거 같더라구요 신장에도 무리 간다고 해서 줄였답니다 아침 공복 물 한잔 꼭 마시려 노력하고요. 저녁에 출출할때 물한잔으로 떼우기도 하고요 물 많이 마시는 계절, 물마시기 실천해 볼께요.

걷기와

운동 끝나고 아이스카페라떼

운동끝나고 마시는 라떼가 맛나는군요👍😍

새우킬러

습관 바꾸기

기상후 물한잔 마시는 습관 만들기가 이렇게 힘든거였나요 살찔때 못된 습관 여러가지가 있는데 살이 찌는 시기에는 여지없이 물을 안마시는 것 같아요 기상직후 바로 커피로 시작해서 하루종일 탄산을 입에 달고 있다가 저녁에 다시 커피로 마감하는 악순환이 반복되네요 기상후 물한잔 기분상으론 백만년만에 마시는 것 같은데 이렇게 가득 따라도 겨우 300ml네요 오늘 최소 세잔은 마실수 있도록 노력해봐야겠어요 오늘도 건강한 하루 보내세요

켈리장

아침은 뭘로 드세요?!

아침마다 전쟁인 터라.. 거창하려 차려서 먹기엔 어려운 현실이거든요. 아침에 좀 간단하면서 든든하게 먹을 수 있는 식단 있을까요? 마시는 것 보다 뭔가 씹어먹고 싶긴 한데 참 어렵네요.. 계란 먹을까요? ㅠㅠ

펭하잉

[운동정보] 만보와 자전거

40대가 되니 몸이 확실히 안좋아지더라구요 건강을 위해 평일에는 계단과 만보걷기 꾸준히 하고있습니다 5층까지는 무조건 계단을 이용합니다 확실히 어깨도 펴지고 자세가 많이 좋아졌어요 주말에는 따릉이를 이용해 자전거 타고있어요 따릉이 타고 옆동네 마실도 가 시원한 커피도 마시는 행복이 있더라구요 올림픽공원도 가끔 타고갑니다 시원한 바람맞으며 자전거 타기 추천합니다

망고스라

물마시기

진짜 진짜 물 안마시는1인입니다 영양제 먹을때 마시는 물 2모금이 전부예요 물마시는게 너무 중요하더는건 아는데 왜 이렇게 물이 안넘어 가는지 모르겠어요 이 글을 쓰는 순간에라도 한잔 마셔야겠습니다 피부도 좋아지고 다이어트에도 좋은 물마시기 모두 힘내요

꿈꾸는썬

시원하게 ~

더운날 아아를 자주 마시는거 같아 커피를 주려보려고 사왔지요 피치 맛은 처음 먹어봅니다

다요트시작중

작심삼일이라도 어플덕분에

매일 기록하는 습관을 기르다보니 작심삼일로 그치던 다이어트에 진전이 있어요. 식단도 더 신경쓰게되고, 물도 제가마시는 컵량 기준으로 플러스해서 기록하는 재미가있고, 매일 저녁에 몸무게를 재야겠다고 마음먹으니 습관처럼 땡겼던 야식도 참게되네요. 모두 목표치까지 건강하게 화이팅 입니다!

재아아재

새싹보리분말~

신랑이 갑자기 새싹보리분말이 체지방 분해하는데 좋다며 사왔네요~ 처음엔 거부감이 있어서 먹을수 있을까 했는데 막상 먹어보니 녹차 마시는 느낌이예요~ 진짜 체지방을 분해해주는건지는 모르겠지만 열심히 마셔볼께요~ 한컵에 1~2스푼 넣으면 된다는데.. 한컵이 몇리터를 이야기 하는건지 모르겠어요ㅠ

할수있담