보통아이
식단과 운동으로 건강 잘 챙기시는군요 꾸준하게 하시는 점 존경스럽습니다
아침에 일어나면 물한잔 마시는거 잊지않고 하려고 노력합니다. 주중 오전에는 다이어트댄스를 주말에는 홈트를
가끔 빠지는경우도 있지만 10년째 꾸준히 운동을 해왔어요~ 10년 운동 해오며 식단의 중요성을 잘 알고있지만 꼭 해야되는 만큼 힘든건 사실이네요ㅠㅠ
저녁에는 되도록 가볍게 먹으려고 애쓰고 야식은 절대 노노~~ 잠 자는것도 다이어트에 도움이 되니 질좋은 잠을 자려고 여러가지 노력을합니다
다들 식단과 운동으로 건강챙기세용~^^