초보 헬린이의 기록 뚜둥

헬스를 시작한지 이제 약 한달이 되었어요!

운동 신경도 없고 근육도 진짜 없지만

체대 나온 남자친구 덕분에 운동에 조금씩 흥미를 붙이고 있답니다!

제가 하는 생활 속 소소한 다이어트 꿀팁을 알려드리자면!

1. 1. 출근길에 버스 정류장 3개 전쯤 내려서 노래 들으면서 햇빛 받고 산책 느낌으로 걷고 있어요!
2. 

2. 저희 사무실은 6층에 위치하고 있는데요~ 매일은 아니지만 종 종 계단을 이용한답니다! 처음엔 엄청 헥헥 거렸는데 점 점 익숙해지는 것 같아요! 그리고 점심 때 평소보다 많이 먹었으면 계단 오르기 2번 정도 하고 있어요!

3. 사무직으로 일하다보니 점심을 무겁게 먹으면 소화가 안되는 것 같아 점심은 가볍게 챙겨 먹고 저녁은 조금 든든하게 먹지만! 헬스 시작한 후로는 저녁도 너무 과하진 않지만 건강하고 챙겨먹으려 노력중이에요~

4. 주 3회 이상 헬스 가서 남자친구랑 같이 운동합니다

5. 그리고 제가 식탐이 많아서 진짜 많이 먹고 과식도 자주 하는 편인데 평소에 물 많이 마시고 자주 걷다보니 먹는 거에 비해 살이 덜 찌는 것 같아요!! 그래서 다이어트 하려면 물 많이 마시는거랑 걷는거 추천합니다!!!

모두들 건강하게 다이어트 해서

이번 여름 당당하게 예쁘게 다녀보자구요💪🏻