'마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

칼슘마그네슘 ~~

칼슘 마그네슘 제품 구매했어요  기존에 먹던 제품이라 ~ 건강하게 챙겨야죠 

예지영준맘

칼마디 영양제 도착😀

아연 영양제 대체품으로 칼마디 영양제  캐시로 리뷰 많은제품 주문했어요  오늘 도착 했네요

들꽃7

물마시기

건강을 위해 물마시기를  실천해요 

행복

물 마시기

아침에 물 마시니 물맛이 좋습니다 피부건강에도 좋은 물 마시니 속이 편해집니다 

오와둥둥

물 마시기

미지근한 보리차 한잔  수분보충 혈액순환에 도움 받아요

예지영준맘

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

단백질 음료 마시는 타임

단백질 음료는 근력 운동하기 전, 운동하는 중간 , 운동 후 중 어느 타임에 마셔야 가장 효과가 있을까요?

희님

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

마무리 스트레징

하루피로를 스트레칭으로 풀어줍니다

해바라기

스트레칭 마무리

스트레칭으로 하루 피로 풀어주네요 

애플짱

마무리 스트레칭

하루의 피로 풀어주는  스트레칭해주며 숙면에 도움 받아요

예지영준맘

저녁은 고구마🍠

고구마 반개와 계란 한개 저녁으로 먹어요 아침 점심을 든든하게 먹어서 저녁은 간단히 챙겨요

들꽃7

마늘 꿀 절임

지인이 귀한 꿀을 한 병 주셨는데 꿀만 먹기엔 너무 달고 당 지수를 높힐까봐 걱정도 됩니다. 그래서 깐 마늘을 잘 씻어서 물기를 빼고 전자레인지에 3분 30초 정도 돌려 익히고 식혔다가 꿀을 부어 놓았어요. 몸이 차고 변비 기운이 있는데 하루에 2개 정도 먹으니 좋은 것 같아 잘 먹고 있어요. 그런데 당에는 나쁘지 않을까 의문이 듭니다. 아직 당뇨는 없는데 괜찮을까요?

지니5273494

출석 마무리

5천보 걷고 출석 마무리 합니다

해바라기

마들렌

오후 간식으로 차 와 마들렌으로 ~ 유자향이 나는 마들렌이네요

예지영준맘

CCA쥬스 마셔요

요즘 두유제조기로 만들어서 냉장고에 보관해서 먹고있어요 시판보다 달지않고 내 입맛대로 비율조절해서 만들어먹으니 더 맛있네요^^

트레비라임

믈마시기

건강을 위해 물마시기를 실천해요

행복

자색 고구마라떼

점심 먹고 나서 자색 고구마라떼 마셨어요.평소에 고구마라떼 좋아하는데  이거 맛이 괜찮네요

로블ㅎ

잠자리에 들기전에 물 마셔도 좋을까요?

하루에 1~2리터 정도 물마시기 하고 있어요. 아침에 공복에 마시고 생활하는 틈틈히 습관들도록 노력하는데 잠자리에 들기전에 마셔도 좋을까요? 건강프로그램에서 잠자리에 들기전에 물 한컵 마시고 자면 좋다고 해요. 다이어트 하시는 분들은 잠자기전 2~3시간 전에는 안 마시는게 좋다고 하구요. 물마시기 어떻게 하고 계세요?

juyeon

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

물 마시기

아침에 물 마시니 물맛이 좋고 속도 따뜻해집니다  피부건강에도 좋고 몸속 노폐물도 배출해줍니다  자주 마시려합니다

오와둥둥

물 마시기

공복에 챙기는 물한잔 수분보충 노폐물 배출에 도움받아요

예지영준맘

물마시기 챌린지🤟

다이어트에도 좋은 수분충전 해봅니다아🎶 아침에 수분충전은 늘 잊지않고 해줘야 좋은거같아요!!! 디톡스에도 도움되고요 :)

자스민꽃

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

해산물 토마토 리조또 🐚🦐

신선한 홍합과 바지락,새우 해산물에 상큼한 토마토 소스와 시원한 조개육수  맛이 더해진 리조또로 맛있는 점심 먹었네요.

정수기지안맘

마무리 스트레칭

하루의 피로 풀어주는 스트레칭  숙면에 도움 받아요

예지영준맘

마무리 스트레칭

하루피로를 스트레칭으로 풀어줍니다

해바라기

출석 마무리

5천보 걷고 출석 마무리 합니다

해바라기

스트레칭 마무리

숙면을 위한 스트레칭으로  하루 피로 풀어주네요 

애플짱

물도 마셨는데 😋

이제 좀 나갈꺼라 물 한잔 마시고있어요!! 텀블러에 수분충전 하는데 아무래도😄😄 여행중이니 더 열심히 챙기게되네용^^

자스민꽃

물마시기

건강을 위해 물마시기를 챙겨주었어요 

행복