'매일 코어 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 매일 코어 프로틴에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다 매일 루틴입니다

뽀글사랑

선크림

오늘도 외출전 선크림 바르네요 봄철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

허리코어운동했어요

헛둘헛둘 ~

젴톨

월요일 만보걷기

월요일 만보걷기 하고 왔어요 매일 걷기하고 있습니다

뽀글사랑

매일 산책하며 걷기

오늘도 열심히 걸었습니다 다리 근력도 좋아지고 봄날 풍경구경도 하고 여러모로 좋은것 같아요 유산소운동 더 열심히 해서 더워지기 전에 살 많이 빠졌으면 좋겠네요 근력운동도 본격적으로 시작할 생각입니다

켈리장

저녁 노을빛 걷기와 근력운동 👬🏋

서쪽으로 저물어 가는 노을빛이 연보라빛으 로 물들어 피곤한 몸을 끌어 당기네요 저녁식사 후 남편과 함께 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화도 시키고 하루의 피로를 풀어내고 얘기도 나누면서 즐겁게 걸었어요. 짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되네요.

정수기지안맘

속근육강화코어운동!!!

헛둘헛둘

젴톨

오늘도 건강한 하루 냠 👍🌱

건강하게 먹으려고 친구와 식단 올리는 오픈톡 운영중입니다~~~ 식단인증 같이 하실분 오세요~~ 의지 쩌는 사람오면 좋겠어용 입장조건은 30대 여자 입니다. https://open.kakao.com/o/gzUOOZsh 매일매일 아점저 식단 찍어 올려요.. 저는 투병중이라 좀 엄격한 건강식으로 먹지만 친구는 일반식으로 먹고있어요~~ 친구는 꽈자랑 안좋은 음식 줄이는게 목표 닭가슴살 양배추 고구마 세가지로만 식단 하시는 분들은 싫어욥~ 대부분 건강하게 먹지만 정제 가공 식품(꽈자, 엽떡, 피자, 치킨, 설탕듬뿍음료, 밀가루 등등) 줄이고 싶은 사람 오세요~~~ 저의 식사 팁 ))) 김에도 단백질이 많아요.. 채식하시는 분들 콩이랑 김이랑 많이 드세욥.. 요즘에는 봄 제철 쑥 국 이랑 나물 비빔밥 먹고있어요 저는 간식으로 파프리카와 껍질째 과일 견과류 먹어요~~ 이렇게 먹은지 거의 1년 . 배터지게 먹어도 체중 유지되고 생리 때 빼고는 빈혈때문에 피곤한게 덜해졌어요! 난소 수술 두번했는데 생리 한번도 안 미뤄지고 주기 맞춰서 잘하고있어요 ㅋㅋ 제 식단 궁금하신 분들도 보러오세용..

야채바라

홍삼한포🧧

면역력에 도움 된다고해서 식후에 한포 챙겨 먹고 있어요 여름 되기전 매일 복용하고 건강 챙겨요

들꽃7

캐시톡 KR25F2N

친구 구합니다. 매일 보내드립니다. 10명정도 자리 있어요~^^

mrmr312

유산균

락토핏 유산균 장건강위해서 먹고있어요 매일 루틴입니다

뽀글사랑

공복물

공복물 건강물 보리차물로 마셔요 매일 루틴입니다

뽀글사랑

셀티아이 유산균💊

면역력에 도움되고 장건강에 좋은 유산균 셀티아이 캡슐 유산균으로 챙겨 먹어요 매일 잊지않고 챙기고 있어요

들꽃7

선크림

오늘도 외출전 선크림 바르네요 봄철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

일요일 만보걷기

일요일 만보걷기 하고 왔어요 매일 걷기하고 있습니다

뽀글사랑

저녁 산책과 근력운동 🏃🏋‍♀️

저녁 노을빛을 받아서 철쭉꽃이 선명한 색으로 더 예쁘게 피었네요. 철쭉 산책길 따라 걸으면서 하루를 마무리합니다. 걸으면서 소화도 시키고 혈당 조절에 도움이 되고 기구로 운동도 하네요. 짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되는 전신 타파타 올인원 홈트하고 나니 시원하네요.

정수기지안맘

일요일 홈트

일요일 홈트로 스트레칭 했어요 매일 루틴입니다

뽀글사랑

공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다 매일 루틴입니다

뽀글사랑

장건강 유산균💊

장건강 위해서 셀티아이 골드 유산균으로 복용하고 면역력도 같이 챙겨요 매일 잊지않고 장건강 챙기고 있어요

들꽃7

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요 봄철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

저녁 식후 운동 🧑‍🤝‍🧑

저녁식사 후 산책으로 가볍게 걸으면서 소화도 시키고 예쁜 철쭉꽃이 만발한 산책길 따라 걸었네요. 산책길 운동 기구를 이용하여 자전거 타기로 하체 운동도 하고 좋네요 . 짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강화하여 다리와 엉덩이 근력이 강화되어 다이어트와 혈당 관리에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

동네산책🏞️

동네산책 돌고 왔어요 매일 5곳 돌고 건강도 챙기네요

들꽃7

락토핏 유산균

락토핏 유산균 장건강위해서 먹고있어요 매일 루틴입니다

뽀글사랑

공복물

공복물 건강물 보리차물로 마셔요 매일 루틴입니다

뽀글사랑

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요 봄철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

저녁 노을빛 산책 시간

저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걸으니 소화도 되고 속이 편안하네요 . 짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강 화하여 근력운동에 도움이 되어 식후 혈당 스파이크를 막아주는 데 도움을 줍니다.

정수기지안맘

저녁 식단~

소금간만 한 야채 찜으로 만든 현미잡곡비빔밥에 두릅과 미역국 념념 친구랑 둘이서 식단 공유하다가 흐지부지 되길래.. 저희 감시해주실겸 같이 식단인증 하실분 모으고있어요! 의지 쩌는 사람오면 좋겠어요 입장조건은 97~ 87년생 여자 입니다. https://open.kakao.com/o/gzUOOZsh 매일매일 아점저 식단 찍어 올려요.. 닭가슴살 양배추 고구마 세가지로만 식단 하시는 분들은 싫어욥~ 골고루 먹고 대부분 건강하게 먹지만 간식, 야식, 정제 가공 식품 (꽈자, 엽떡, 피자, 치킨, 설탕듬뿍음료, 밀가루 등등) 줄이고 싶은 사람 오세요~~~

지니5565678