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통증이 있을 때 코어 운동이네요. 코어강화와 근력운동에 도움이 되어 좋은 시간이네요.
허리 운동에 좋겠어요 통증이 있을 때 코어 운동이 도움이 된다고 하죠
강도가 높은 근력운동 하셨네요 수고하셨어요.
우와 쉽지않은 운동인데 잘 해내시네요 수고하셨습니다
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