'매콤 까르보나라 소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소스없는 샐러드

여름엔 소스없이 본연의 맛으로 먹어요. 가끔 뻑뻑할땐 요거트 먹구요. 또띠아 구워서 싸먹어도 맛있어요. 다이어트는 염분만. 줄여도 반은 성공이더라구요. 모두 화이팅!

관리하자

BBQ 자메이카 대신 "대한민국농수산 닭가슴살"

토스에서 우연히 공동구매 보다가 구매하게된 닭가슴살입니다.  https://service.toss.im/shopping/p/11679 대한민국농수산 이라는 브랜드로, 소스가 묻어있는 통 닭가슴살이죠!! 맛은 6가지가 있어요^^ 사진 처음부터 설명하면 오리지널, 떡볶이, 꿀맛간장, 매콤자장, 갈비, 크리미어니언 맛입니다. 저는 크리미어니언맛을 먹어봅니다. 느끼한게 땡기거든요~~>< 뒤에 설명서를 보면 자연해동시키거나 물에 넣어 해동시켯다가 전자레인지 1분 40초 돌리라고 되어있습니다. 하지만... 시간이 많지 않아요 ㅋㅋㅋ 배가 너무 고프거든요😱🫠 일단위에 뜯는곳을 조금 뜯어 터지지 않게 해주고, 접시에 올려서 그대로 전자레인지행입니다. 저는 2분 돌렸습니다.!!  2분 전자레인지에 돌린 사진이에요👇 그러고 접시에 옮겨담으면 되지유!! 간단해요. 원래 샐러드나 요리로 해먹기도 하는데 오늘은 본연의 맛을 느끼고 싶어서 이렇게 단품으로 먹어보았어요. 증기스팀으로 조리해서 엄청 부드러워요!   #퍽퍽한 닭가슴살은 잊어라!! 그리고 국내산 닭사용과 화학색소, 연육제, 향료 안들어가서 너무 좋더라구요!  식품이니 해썹인증은 당연한거구요~ 최근 닭가슴살 영양성분 조작으로 문제 많았잖아요 시험결과 공개로 믿고 먹을수 있겠더라구요!!  칼로리는 평균 120kcal로, 단백질 함량21g이에요!! 맛별로 두개씩 왓는데,, 다 맛잇더라구요  특히.. 떡볶이 😝 속세의 맛이 소스에서 느껴져서 너무 좋더라구요 다양하게 소맛닭, 허닭, 굽네, 다노닭 다양하게 먹어봤는데 여기게 젤 부드러웟고 소스가 입혀져 있어 질리지 않고 먹을수 있었어요!  그래서 소개하고 추천드려요~~  마지막으로.. 가격!! 이게 젤 중요하죠?  10개에 19900원 (무배) 였어요 @.@   1개에 1990원 .. 다른브랜드 다 비교해봣는데 다 2000원 넘더라구요.  저렴하면서 맛잇고 믿을수 있는  대한민국농수산 닭가슴살  엄지척입니다 🫶👍

도낑이

맛있닭 소스통닭가슴살! 맛 다양하고 맛있어요

저번에 한번 사먹고 맛있어서 두번째 구매했어요! 닭가슴살 같지않게 식감도 부드럽고 다이어트 식품 맞나싶은 다양한 맛의 존맛탱구리 소스가 들어있어서 그냥 맛있게 먹고있어요ㅋㅋ 채소와 밥, 또는 단호박, 감자 등과 먹으면 최고입니당!

쮸꾸밍

발사믹 소스만 있으면 ok

샐러드를 만들때 야채는 아무거나 상관 없잖아요 그냥 냉털을 해서 만들어도 되고 아니면 좋아하는 야채만 골라서 넣어도 되고요 무슨 야채를 쓰든 결국은 소스맛으로 먹는게 샐러드라고 생각하거든요 그래도 좋아하는거 있는거 어떤거든 다 넣으면 되는게 샐러드예요 가끔 달걀이나 닭가슴살 아니면 연어같은건 추가 선택 사항이고요 대신 발사믹 소스 하나만 있으면 어떤 샐러드든 다 비슷하게 맛있게 먹을 수 있어요 그래서 저는 발사믹 소스 제조 회사 바꿔가면서 샐러드 만들어 먹어요

고구마피자맛있어

식단용 / 간식용 닭가슴살 제품 추천!

제가 제일 질리지 않고 맛있게 먹은 닭가슴살, 닭가슴살로 만든 제품을 추천합니다.  먼저 식단용 닭가슴살로는  수지스 그릴드 닭가슴살, 하림 닭가슴살 블랙페퍼.  이렇게 두 제품을 추천합니다. 우선 둘 다 매우 부드럽고 질리지 않아요. 다만, 제 입맛에는 둘 다 짠편이라 저는 끓는 물에 푹 삶아서 염분을 제거하고 먹습니다.  특히 하림 블랙페퍼는 염분 제거 후 깻잎에 싸먹으면 맛있어요. 블랙페퍼의 향과 깻잎의 향이 잘 어우러져 좋습니다. 매콤함을 추가하고 싶으신 분들은 닭가슴살에 스리라차 소스를 살짝 찍어서 깻잎쌈 해먹어도 좋습니다.  다음은 간식용, 외출시 간단 식사용 닭가슴살 제품 추천입니다.  둘다 아임닭 제품이고 청양고추맛 닭가슴살 큐브와 소시지입니다. 저는 외출시 간단 식단용으로 큐브를 많이 먹었는데요. 이게 사과와 잘 어울려서 도시락통에 큐브 1봉 전자레인지에 데운 것과 사과 1개 깍둑썰기 한 것 넣어 다니며 먹었네요!  그리고 소시지는 간식용으로 딱이에요. 청양고추맛이라 질리지 않아서 좋더라구요~ 이것도 잘 썰어서 사과랑 같이 먹어도 맛있어요~  이상 저의 닭가슴살 제품 추천이었습니다.  다른건 몰라도 큐브랑 소시지는 사과와 정말 잘 어울리니 다들 한 번 씩 드셔보셨으면 좋겠어요!

채so

소스가 많아서 맛있는 소스퐁당 추천해요

이번에 네고왕에서 아임닭이 네고를 했었는데 그때 구매한 아임닭에서 나온 소스퐁닭입니다 말그대로 소스가 퐁당 담겨 있고 맛도 여러가지라 정말 맛있습니다 그런데 이번에 네고왕때 산건 3주 지나서 받아서.. 힘들었습니다 그래도 맛은 있으니깐! 정말 여러가지 닭가슴살이 많이 나오는데 소스가 가득 들어있는 닭가슴살이 저에게 가장 잘 맞는 것 같아서 추천합니다.

샤바댕

소스가 있어서 맛있는 소맛닭

사진 윗부분에 있는게 소맛닭이에요 도시락으로 싸다닌 사진입니다ㅎㅎ 소맛닭은 굽네에서 나온 소스가 맛있는 닭가슴살의 약자로 보통 저렇게 불러요ㅎㅎ 소스가 있어서 그런지 닭도 좀더 부드러운 느낌이구요 소스가 배여있어서 맛있더라구요 여러가지 맛이 있구요  흰닭가슴살만 먹다가 물리면 소스있는것도 가끔씩 먹어줘야 먹을만하더라구요  밥이랑 같이 반찬처럼 먹기도 좋아요

효지미

여름 몸보신 매콤새콤 문어무침

물에 무를 넣고 끓으면 문어를 넣어 데친 다음 문어를 얇게 썰어 오이, 양파, 대파, 부추를 넣고 양념장(고추장 2큰술, 다진마늘 1/2큰술,  물엿 1큰술, 식초 3큰술, 설탕 3큰술, 레몬즙 1큰술, 간장 1큰술, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술, 소금. 후추 조금)을 넣어 조물조물 무친 후 마지막으로 통깨를 뿌려주면 매콤새콤 문어무침 완성입니다!!

블랙찡

소스가 발린 닭가슴살

먹어봤는데 일단 소스맛이 그렇게 강하진 않습니다. 그래서 소스부분 칼로리에 대해선 걱정하지 않아도 될 거 같아요. 그래도 좀 발리긴 했어서 그냥 닭가슴살 먹는 것보단 덜 심심하네요. 당분간은 이 닭가슴갈을 계속 사 먹을 거 같아요. 저는 여러가지 맛을 골라 먹었는데 그중에선 허니치킨 맛인가가 가장 좋았습니다. 사진에 나온 양념치킨맛은 소스맛이 잘 안나요. 그리고 저크 맛인가는 음... 다음부턴 빼고 주문하려고요. 그래서 결론 허니 맛 위주로 주문하고 양념 치킨맛을 몇개 좀 섞어서 주문하면 좋을 거 같아요. 여기까지입니다.

호롱이

메밀막국수~여름엔 시원 매콤달콤!

메밀 막국수 좋아하시나요~?ㅎㅎ 이걸 매일 집에서 해먹긴 어렵죠~ 춘천 막국수박물관에서 직접 면을 뽑아 먹었답니닷! 면반죽하구요~.면 뽑아서 익히구요~~~ 소스랑 야채랑 비벼비벼서요~~냠냠 먹으면 되지요~ 특히 메밀이 다이어트에 도움이 된답니닷!!

아오기오기

여름 몸보신엔 역시 닭고기죠

*~더운 여름      불 옆에 많이 있지 않아도 되는      간편 레시피 ~* ♧닭고기 찢어놓은 거에 양파 등 야채에 홍고추 🌶 굴소스 후추랑 소금 간 적당히 한 후 볶볶  살짝 매콤한 양념으로  입맛 돋구어 주는 레시피  몸에 좋은 토마토🍅로  가장자리 데코 후 플레이팅 ♧냉장고 털이 하듯   있는 야채 없는 야채  아보카토랑 양상추 꺼내  또 셋팅 ♧홈메이드 요거트에  사과 견과류에 블루베리쨈 딱히 제목을 붙이자면 냉털이 여름 요리(?) 디저트과일로는  시원한 수박 수박 🍉  닭고기 외는 모두 풀밭 풀밭이네염

포미2

여름에는 메밀곤약게살볶음면!!

면요리 너무 좋아하는데   부담스러울때 곤약과 메밀이 들어있는  곤약메밀면으로 저칼로리 비빔소스와 게살과 야채듬뿍 넣어 달달 볶으면 맛있는 볶음면 완성!!  매콤하게 먹고싶으면 불닭소스나 고추 송송 썰어서 매콤하게  먹으면   포만감이 최고예요!! 곤약면 가격 부담스럽지 않고 쿠#에서 저렴하게 샀어요 ㅎㅎ

워니뚱

나의 최애 떡볶이소스로 만든 라볶이

내가 늘 구비해놓고 사용하는 떡볶이 소스 에요~ 이거에 라면사리넣고 라볶이를 자주 해먹어요~~~이제는 떡볶이가 예전처럼 저렴하지 않고 비싼요리로 바꼈기에 2kg에 6천원대라 구입해놓으면 저렴하게 오래 먹을수 있어요. 떡볶이도 해먹고 라볶이도 해먹고 나중에 김치랑 김 참기름 밥을 넣고 볶음밥도 먹어줘야죠. 기본재료에 간편하게 물과 소스만 넣으면 뚝딱 간편하게 만들어 먹을수 있어서 추천해요

샤이닝아이즈

선수 출신의 추천-맛있닭 소스통닭가슴살

헬스 트레이너로서 운동 선수로서 온갖 닭가슴살 다 먹어봤지만 맛있닭 소스 통닭가슴살만큼 맛있는 걸 먹어본 적 없어요 닭가슴살이 쫄깃하다면 믿으실까요? 맛있는데 다이어트까지 된다면? 선택하지 않을 이유가 없죠 이거 먹으면서 체지방률 10% 이하로 다이어트 성공해서 피트니스 대회에서 입상도 했어요 진짜 강력추천합니다 https://m.rankingdak.com/product/view?productCd=F000003654

패러독스923

엄마가키운 단호박♡

엄마가 텃밭에서 키운 단호박으로 샐러드 🥗 아무것도 넣지않아도 단맛에 포만감!! 심심할땐 청양고추 간장소스로 매콤하게도 먹으니 땀도나고굿 야식이 그리울땐 단호박샐러드로 이겨내본다

김군중독자

면을 빼고 야채 듬뿍~ 간단하게 만드는 약식 마라탕

재료 : 마라소스, 사골곰탕, 숙주,청경채, 버섯, 대파, 양파, 소세지나 오뎅등은 자율적으로~ 저희 자매들은 매콤한 국물을 좋아해요~ 그래서 제가 집에서 간편하게 약식 마라탕을 자주 해줍니다. 그때그때 냉장고에 있는 야채들 다 활용하시면 되고요.사골곰탕이 생각보다 칼로리가 나아서 평소 비비고사골곰탕과 마라소스는 미리미리 쟁여둡니다. 1)   고추기름 5스푼에 대파를 볶다가 마늘 약간 넣어서 타지않게 약한불에 볶으면서 향을 내주세요 2)   사골곰탕(500ml)과 물을 2:1로 붓고 마라소스 5큰술 정도 넣고 끓여주세요 3)   팔팔 끓을 때 준비해준 야채넣고(고기,당면,소세지 등은 선택적으로) 소금 후추로 간 맞추면 뜨끈하고 매콤한 저칼로리 마라탕 끝이에요~

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샤브샤브

이번 이벤트 주제를 보자마자 바로 샤브샤브가 생각났습니다. 식탁에서 바로 끓이기에 보글보글 소리도 더 잘 들려 비 오는 날에 딱이죠! 또, 국물 요리 중에 살 덜 찌는 거로 순위권에 들 거라 생각됩니다 :D 연초에 추울 때 집에서 가족들과 거의 매주 만들어 먹었습니다. (사진이 이쁘게 찍힌 게 없네요 ㅜ) 샤브샤브라고하면 아직까지 좀 거창한 느낌이 드는데, 사실 별거 없어요. 오히려 한국 국물요리보다 더 간단하면서 맛 내기가 쉬워요. 재료는 육수, 고기, 두부, 배추, 숙주, 팽이버섯, 6가지만 있으면 됩니다! 여기에서 재료를 빼거나 더하시면 되는데, 개인적으로는 최소한 저 6가지는 있어야 샤브샤브 느낌이 나더라고요. 가장 중요하면서 가장 준비하기 쉬운 육수입니다. 요즘 집 근처 작은 마트만 가도 고기 코너 근처에 샤브샤브용 육수를 판매합니다. 개인적으로는 어묵 국물/우동 국물 느낌의 가쓰오를 추천합니다. (만약 없으시면 시판 사골 곰탕으로 하셔도 괜찮아요) 고기는 우등심, 우삼겹이 자주 이용되는데, 개인적으로는 지방 부위가 조금 더 많은 우삼겹이 더 맛있는 것 같습니다. 다이어트에 조금이라도 더 진심이시라면 지방이 적은 우등심으로! 재료 손질은 간단합니다. 행구고, 적당히 잘라서 준비해 주시면 되어요. 재료 준비가 끝나면, 육수 원액에 물을 더하여 육수를 만들고, 고기 이외의 재료들을 넣고, 끓기 시작하면 같이 먹을 사람들을 식탁으로 부르면 됩니다. 다 모이면 고기도 넣어먹고 나머지 재료들도 먹어가면서 그리고 적절히 보충해가며 먹으면 됩니다! 끄읏 :D ----- 추가로 소스도 있으면 좋은데, 스위트칠리소스와 퐁즈소스가 일반적입니다. 스위트칠리소스는 자주 접해보셨을 거라 생각합니다. 아주 아주 살짝 매콤하면서 충분히 달달한 소스죠. 퐁즈는 일본에서 샤브샤브를 먹을 때, 자주 먹는 새콤한 소스예요. 요즘에 판매하는 마트도 꽤 있습니다. 이게 스위트칠리 보다 칼로리가 낮습니다. 이 번에도 다이어트에 조금이라도 진심이신 분은 퐁즈로 ㅎㅎ (다만, 한국에서 자주 접할 수 있는 소스가 아니다 보니 호불호가 없지는 않습니다.) 개인적으로는 퐁즈랑 스위트칠리소스 두 가지만 있으면 끝까지 질리지 않고 먹을 수 있는 것 같아요. ----- 두부를 제외하고는 채소에 들어있는 약간의 탄수화물을 빼면 당질이 거의 0에 수렴하는 음식이라 많이 먹어도 살이 찌지 않습니다. 저탄고지의 대표적인 음식 :D 한 여름이지만 에어컨 빵빵하게 틀고 가족과 오둔도순 식탁에 앉아 샤브샤브 어떠신가요 ㅎㅎ

koojawook

닭껍질 벗긴, 여름 다이어트 매콤치킨

여름인데 치킨은 먹고싶은데, 다이어트와 혈관건강은 걱정되고, 배달치킨 가격은 만만치 않습니다.   이럴때 다이어트식으로, 고칼로리로 혈관에 나쁜 닭껍질을 벗긴 채, 프라이팬에 구워서 기름도 쫙 빼는 매콤치긴을 권해드려요~  제가 직접 요리하는 방법은,  닭을 프라이팬에 굽습니다. 양념장 레시피를 유튜브에서 찾아 자기 취향에 맞게 조절하여 양념장을 볶습니다. 양념장에 구운닭을 넣어서 다시 구우면 완성입니다. 청양고추 마늘을 넣으면 더 맛 있구요~  마지막에 통깨를 살짝 뿌려주면 완성 !   맛도 건강도 즐거움도 챙기시는 올 여름이 되시길~ 😀

숲속의나무

새우 매콤 국/찜 추천

요새 같이 날씨도 꿉꿉한 날에는 시원한 국물 만큼 땡기는게 없죠. 매콤하고 건강한 제 매콤 새우 찜 / 국물 공유 레시피 공유 드릴게요! 준비물은 새우, 페페런치노, 화이트와인, 물 듬뿍, 파슬리 혹은 바질, 마늘 입니다. 다 집에 있으시죠? ^^ 처음은 마늘을 기름에 볶습니다. 5-7분 동안 약불에 볶으신후, 페페론치노를 많이 추가합니다. 그 후, 화이트 와인과 물을 콸콸 부으시고 뚜껑을 덮고 15분간 끓여주세요. 그러면 저 멋진 색깔이 나오는데, 이제 새우, 바질/파슬리를 넣고 5분만 더 끓여주시면 곤약 면 넣어도 좋고, 간단하게 빵이랑 먹을수 있는 새우 찜 완성입니다~! 더운 요새 시원하게 드세요 ^^!

슈퍼샤이

다이어트용 채소스프

https://m.10000recipe.com/recipe/930645 비 오는 날 생각나는 국물요리, 다이어트 할 때 먹기 부담없는 국물요리를 소개합니다. 제가 해 먹는 레시피는요. 쿠팡에서 파는 토마토 페이스트 소스 베이스에 당근, 감자, 양파, 브로콜리 등 각종 넣고 싶은 채소를 넣고 소금 간만 살짝 해줍니다. 일명 마녀스프라고도 부르기도 하는데요. 만개의 레시피에서는 제가 해먹는 것보다 조금 더 풍부한 재료를 넣고 감칠맛나는 레시피를 소개해 주고 있어요. 저처럼 기본 채소스프만 먹는 게 어려우신 분은 위 공유드린 링크에서 맛도 영양도 모두 지킨 레시피로 국물요리 드셔보세요.

겨울다이어터

잇츠베러마요 소스

일반 마요네즈는 계란 흰자와 노른자가 다들어가서 콜레스테롤이 높은 소스라 다이어트와 혈당.혈압등 건강에 않좋은 소스로 다이어트에도 피해야하는 식품입니다 그래서 구입한 잇츠베러마요 소스 245 저칼로리 저지방 저염 비건 마요네즈 소스 입니다. 계란대신국내산 약콩으로 만든  합성보존료 무첨가 비건인증 마요 낮은 칼로리 비정제사탕후수당 식단관리 하실때 저지방. 저칼로리 마요네즈 잇츠베러 마요 추천드립니다

산곡동미녀삼총사

변비 비켜!! 그릭요거트 & 낫또 계란말이

말 그대로 변비를 물리칠 수 있는 두 가지 식단을 소개합니다. [그릭 요거트] 사과를 슬라이스로 썰어 꾸덕한 그릭 요거트를 바르고 그래놀라를 콕콕 토핑처럼 올려 먹으면 식감도 살리고 맛도 좋은 건강 식단이 완성됩니다. [낫또 계란말이] 이 친구는 낫또 한 통에 계란 두 개 휘휘 섞어 계란말이로 부처 냅니다. 저는 스리라차 소스를 더해 매콤하게 먹었는데 궁합이 좋아 추천합니다. 아침에 계란이 좋다고 하는데 낫또까지 더해지니 포만감+쾌변을 부르는 식단으로 아침으로 어울립니다.

겨울다이어터

출출할땐 곤약면

뭐니뭐니해도 다이어트에는  곤약면 만한것도 없지요 전 곤약면을 삶아서 간장소스나 비빔소스로 비벼 먹으면 넘좋더라구요  간장곤약 비빔면 먼저 곤약면을 삶아서 찬물에 헹구어 물을 빼준후 냉장고에 있는 각종 야채를 채썰어 볶아준다음 삶은 곤약면과 함께 간장,참기름,스테비아를 넣고 비벼주면 끝~ 매콤달콤하게 드시고싶으시면 소스를 고추장,간장,매실청.식초 ,참기름  넣어주면 끝~ 넘 쉽지요~~ 출출할 때 드셔보세요

지도

밤에 라면이 너무 땡길땐? 컵누들 매콤한 맛!

사실 컵누들은 다이어터들한테 이미 너무 유명한 제품이죠~ 우동맛이 가장 유명할텐데, 오늘은 매콤한 맛 소개드리려고요! 저와 같은 라면러버들은 다이어트 할 때 정말 힘드시죠..밤에 갑자기 땡길땐 곤란합니다 아주😭 그럴때 조금이라도 잠재워 줄 수 있는 친구! 생각보다 국물도 얼큰하고 감칠맛도 나서 라면대용으로 추천드려요~ 칼로리는 맛에 반비례하게 적습니다^^;; 너무 스트레스 받지 마시고 건강히 다이어트하세요~

쿠초냥

야식이 먹고 싶을 소스 닭가슴살 볼

평소엔 그냥 닭가슴살 먹고 참는 편입니다. 그렇지만 야식이 너무 먹고 싶을 땐 소스 닭가슴살 볼을 꺼내 먹어요. 양념이 많이 있는 편은 아니고 진짜 살짝 살짝 묻어있는데도 평소 먹던 닭가슴살보다 훨씬 맛있게 느껴지더라고요. 솔직히 아주 맛있는 야식은 아니지만 그래도 건강챙기거나 다이어트 중이라면 정말 좋은 야식인 거 같아요. 이거라도 먹으면 소스 먹다보니 야식 먹은 느낌이 나고 배도 부르고 좋더라고요. 관심 있으신 분들은 한번 찾아보시고 후기 읽어보신 후에 구매해보시면 좋을 거 같아요. 막 맛있진 않지만 괜찮아요. 치킨이랑 비교할 수 있는 맛은 아니지만 자기 암시를 겁니다. 이건 양념 치킨이다. 양념치킨이다 하고요 ㅎㅎ 그럼 저는 괜찮아지더라고요.

호롱이

김말이

밤이 되면 생각나는게 야식이에요. 요즘처럼 비가 오는 날이면 더 생각나죠. 저칼로리로 먹어야 그나마 죄책감이 덜하니... 예전에 sns에서 본 레시피인데 간단하고 맛도  좋아서 자주 해먹는 김말이에요. 완전 간단하고 매콤해서 안 느끼하고 맛있답니다. 매운 소스는 맥주 안주로 딱이고 안매운 소스는 아이들이 먹기 좋아요.

윤성맘

야식 못 참을 땐 꼬기다 소스 한입 닭가슴살!

저는 밤에 항상 허기가 지고 입도 심심하더라구요. 뭘 먹어야 할까 고민하다가평소 즐겨보던 헬스 유튜버를 통해 꼬기다 소스 한입 닭가슴살을 알게됐습니다! 일단 소스가 맛있고 다양해서 좋아요 특히 마라맛도 있구 ㅎㅎ 그리고 무엇보다 고기니까 씹으면서 먹는 느낌도 들고 포만감도 빨리 생겨요. 칼로리 걱정도 덜고 배도 채우게 해주는 제 꿀템입니다!

빙수뜨

야식으로 매운게 땡길때는 천사채로 만든 불닭볶음면

야식으로 매운거가 땡길때 만들어 먹을 수 있는  저칼로리 불닭볶음면을 소개합니다😊 매운걸 워낙 좋아하는 1인이라  칼로리 조절을 하면서도 매운걸 포기할 순 없죠🤗 지금 부터 비법을 소개 할께요❗ 뽀인트는 면대신 천사채를 사용해줘요👍 👆천사채는 회를 먹을 때  아래에 깔려 나오는 것으로도 유명한 식품인데  그 자체로는 별맛이 없지만  오독하게 씹히는 맛이 있어 선호하는 사람들이 꽤 있으시죠 천사채는 해조류에서 추출한 ‘알긴산(해초산)’이라는 성분을  증류시켜 만든 추출물로 만들어낸 국수로 알긴산은 식이섬유 중 점성다당류에 속하며  장운동을 촉진시켜 변비에 좋고 비만 억제 효과가 있어 저칼로리 다이어트 식품으로 불리고 있어요 천사채를 만들 때에 밀가루는 첨가되지 않으며  날 것으로 먹기도 하지만 주로 샐러드를 만들어 먹거나 양념을 해 먹죠 콜레스테롤, 지방, 글루텐이 없으며  저칼로리에 영양분도 들어있는 천사채를 이용해 맛있는 요리를 만들어보아요~🎵 ​ *재료 천사채 불닭소스 계란 팽이버섯 그외 냉장고속 버섯이나 야채 ​ 난이도 하 조리시간 10분 ​ *조리과정 설명 1. 끓는 물에 천사채를 넣고 베이킹소다 한스푼을 넣어주세요 면발을 들었다 놨다 반복하면서 2ㅡ3분 데쳐줍니다 그런후 찬물샤워~~ 하면 식감도 딱 좋은 부드러운 당면처럼 되요 *천사채는 당면화 시켜서 잡채나 국수 등 여러 요리에 활용하기도 하는데 베이킹 소다를 넣은 물에 천사채를 넣어 불리거나  끓이는 방식 등으로 천사채를 당면화 시킨 후에 사용해요 2. 매콤한 불닭소스를 취향에 따라 넣어주세요 전 두스푼 넣었답니다 미치도록 매운걸 원하시면 듬뿍 넣어주세요ㅎㅎ 3. 단백질을 책임져줄 계란후라이를 만들어주세요 (칼로리를 더 낮추고 싶으시다면 생략하셔도 되요!) 4. 팽이버섯은 기름없이 가볍게 볶아주세요 (이것말고 다른 버섯이나 야채를 넣으셔도 되는데  팽이버섯이 다이어트에 좋은 식품이라 전 팽이버섯으로 넣어줬어요) 5. 전자렌지에 2,3분 정도 데워주심 더 땃땃하게 드실 수 있어요 간편하면서도 매콤한 매력이 철철 넘치는 불닭볶음면 야식으로 자극적인거 생각날때 한번 해보세요😋

까망천사

콩담백면으로 야식 맛있게 드세요.

콩으로 만든, 라이트누들형태의 면발이에요. 라이트누들보다 더 맛있어요. 면의 칼로리는 30이에요. 소스도 매콤하고 맛있는데 소스포함 250칼로리정도 되는거같아요. 저는 콩나물 좋아해서 콩나물 삶아서  오이와 함께 넣어 비벼먹는데 든든하게 다어어트하면서 매콤한 비빔면을 먹을수있어 좋아요. 쌀국수도 있는데 저는 이게 제일 괜찮았어요. 자극적인 야식땡길때 드세요

샤르데냐

[후토루] 다이어트 키토김밥 추천해요.

다이어트 중에도 포만감있게 먹고 싶을 때 있잖아요. 샐러드는 넘 지겹고.. 그럴때 먹기 좋은 키토 김밥 메뉴가 주에요. 지단이나 소바후토마키도 좋고 우엉 후토마키도 좋지만 저의 최애는 연어 후토마끼에요. 생연어와 매콤한 소스, 아삭한 생채소들로 먹으면 완전 건강해지는 맛?  추천합니다.

레이븐테디

[슬로우켈리+스파이시 참치 포케] 추천해요!!

경기 의정부시 슬로우켈리 의정부점+스파이시 참치 포케 추천해요!!  여기에 현미밥이랑 매콤한 소스에 양념된 생참치가 들어가있어서 아주 맛있어용 슬로우켈리는 여러 지점에 있어서 한번씩 드셔보시는 걸 추천해요 :) 포만감과 건강, 맛 모두 챙긴 슬로우켈리 스파이시 참치 포케 추천합니당😻 모두 건강하고 맛있는 다이어트 하세용 :)!

요오