변비 비켜!! 그릭요거트 & 낫또 계란말이

말 그대로 변비를 물리칠 수 있는 두 가지 식단을 소개합니다.

 

  1. [그릭 요거트]
  2. 사과를 슬라이스로 썰어 꾸덕한 그릭 요거트를 바르고 그래놀라를 콕콕 토핑처럼 올려 먹으면 식감도 살리고 맛도 좋은 건강 식단이 완성됩니다.
  3. 변비 비켜!! 그릭요거트 & 낫또 계란말이

 

[낫또 계란말이]

이 친구는 낫또 한 통에 계란 두 개 휘휘 섞어 계란말이로 부처 냅니다. 저는 스리라차 소스를 더해 매콤하게 먹었는데 궁합이 좋아 추천합니다.

아침에 계란이 좋다고 하는데 낫또까지 더해지니 포만감+쾌변을 부르는 식단으로 아침으로 어울립니다.

변비 비켜!! 그릭요거트 & 낫또 계란말이

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댓글 14
  • 이겼다
    맛도 영양도 다 잡았네요 
    맛있어 보이네요 
  • 들꽃7
    우와 낫또 계란말이에 스라라차 소스까지 
    너무 좋은 레시피네요 감사해요 
  • 연뿌엥
    변비 정말 심한데
    좋은 정보 감사해요
  • 달려볼꺼야
    우와 진짜 건강한 식단이네요 ㅎ
    변비를 물리칠수있다니 구가 솔깃해지네요
  • jtw35
    그린요거트 낫또계란말이 좋은 레시피네요
    만들어 먹고 싶어지네요
  • 봄나무봄나무
    정성가득한 아침이네요 낫또와 계란 궁합이 좋군요 ㅎ
  • 햇살좋다
    오 낫또 계란말이 새롭네요
    어떤 맛일지 궁금하네요 
  • 리피니트
    와우 저렇게 먹으면 진짜
    변비는 걸리라고 해도 못걸리겄어요 ㅋ
  • 프로필 이미지
    장보고
    영양좋은 아침식단으로 아주 좋네요...
    낫또를 계란말이는 신선한 조합이에요
  • 레몬그린
    낫또 계란말이 괜찮은데요? 한번 해먹어봐야겠어요 스리라차 소스는 매콤 입맛돌죠
  • 구시렁
    아침 식단 추천 감사해요.
    영양도 좋네요.
  • 복실복돌
    변비 이제 저리가랏 일거같네요
    낫또 변비에 좋은ㅇ거같아요
  • 2민트홀릭
    그릭요거트 너무 좋아요
    가격이 비싸다는게 문제 ㅋ
  • 기춘이530707
    낫또 도전 함 해볼까 싶네요
    선입견때문에 시도를 안해봣어요