'메로나 튜브' 관련 커뮤니티 게시글 모음

유튜브 영차tv 보고 자극받았어요

유튜브에 120kg 뚱보의 다이어트 성공기를 보고 저는 항상 자극 받고 있어요. 편집을 잘 하셔서 보석이 되는 과정을 넘 잘하셨더라고요. 이사람도 하는데 나라고 못할까 싶어서 천천히 운동하고 있어요. 자극 되는 사진이나 유툽 보면 더 좋더라고요. 우리 다 같이 열심히 해서 예뻐지도록해요

simok

유튜브~ 김샘 따라하기

티브에 김영란 배우가 유튜브 김샘채널. 보고 운동해서 살을뺀거보고 우연한기회에 운동시작했어요 음악두 시나고 앞치마에 몸빼바지 입고 운동하는모습 웃으면서 따라하니 살이 빠지드라고요

KKK용식이22

유튜브 "한국의 둘레길" 보면서 운동합니다

야외로 나가서 걷기를 좋아합니다. 이왕이면 다양한 장소를 방문하면 좋을 듯하여, 유튜브 채널을 참고하기도 합니다. 예를 들어, "실제로 가보면 더 좋은 한국의 둘레길" 같은 채널을 참고할 때가 있습니다. 다양한 둘레길을 걸으며 재미나게 운동을 할 수 있어 만족스럽습니다. 겨울이 되어 다른 계절보다는 둘레길 방문이 줄었지만, 역시 둘레길 추천입니다.

여름인

유튜브 힙으뜸 채널

아무래도 운동은 재밌어야 꾸준히 할 수 있는것 같습니다.  유튜브에 여러가지 운동 채널이 있는데요. 저는 운동유튜브중에 계속 말을 해주는게 좋더라구요. 조금 덜 힘든것 같아서요. 저는 힙으뜸 채널 추천합니다!!

마어

땅끄부부 유튜브보면서 운동해요~

유튜브에서 운동하면 떠오르는 대표적인 영상은 땅끄부부 유튜브라고 생각해요~ 2년동안 영상이 안올라오고는 있지만 여전히 유명해요 특히 집에서 영상틀어놓고 운동하기 너무좋고 칼소폭 영상이 너무유명하고 땀이 잘나서 홈트하기 너무좋아요 편하게 따라할수있고 집에서 편한차림으로 유산소운동으로 강추해요 한번따라해보세오~

성아진

소미핏 유튜브로 운동해요

저는 소미핏 유튜브 채널을 보면서 운동하는데요 단순 다이어트를 위한 운동뿐만이 아니라요 골반 등 체형교정을 위한 운동을 할 수 있어요 저는 골반이 좀 틀어졌는데요 이 때문에 자세도 좋지않아서 운동을 잘못하면 오히려 안좋더라구요 운동하면서 체형교정까지 커버할 수 있는 소미핏 유튜브 채널 추천합니다

ssul0115

유튜브 초딩입맛자덕 보고 감량했어요~

안녕하세요?  저는 실내자전거를 통해서 다이어트에 좋은 채널을 추천하고자 합니다. 유튜브 채널명은 초딩입맛자덕 입니다. 유튜브 켜놓고 원하는 시간의 콘텐츠를 선택합니다. 그리고 프로그램대로 따라 실내자전거를 타시면 됩니다. 어느 정도 몸에 익숙해지면, 자신의 방식대로 타시면 됩니다. 이걸 통해서 1시간에 500g 감량도 해봤습니다.

숲속의나무

다이어트 콘텐츠 숀리 유튜브보고 있어요~

안녕하세요, 저는 열심히 다이어트하는 다이어터입니다! 다이어트 하다가 보면 의지가 안잡힐때도 있는데요! 저는 그럴때마다 숀리 유튜브 영상 보면서 마음을 다잡고 있어요! 의지잡을때 뿐만 아니라 자세한 운동방법을 알고 싶을때도 참고합니다. 여러분들도 숀리 영상 참고하셔서 다이어트 화이팅하세요~

살빼서광교가자

유튜브에서 [200kg 넘게 다이어트한 남자] 동영상을 보니까 다이어트 동기 부여가 되네요

연말 연시는 항상 다이어트에 대한 다짐을 다시 하게 되는 시기인 것 같아요. 특별한 동기가 없을 때 저는 다이어트에 성공한 사람들의 동영상을 봐요. 여기 유튜브에 있는 [200kg 넘게 다이어트한 남자] 영상도 보니까 동기 부에가 되네요. 누군 200kg도 넘게 빼는데 5kg쯤이야... 하는생각도 하게 되고요. 이번에는 다이어트 성공해서 건강도 자존감도 다 잡았으면 하는 바램입니다.

멍청이3

유튜브 영상 다노티비 '다이어트를 포기하고 싶을 때'를 보고 다이어트 지속 중입니다

유튜브 영상을 보다가 다노티비 '다이어트를 포기하고 싶을 때'란 영상을 보게 됐어요. 구체적인 다이어트 실행 방법이 아닌 마음가짐에 대해서 설명하는 영상이었어요. 다이어트에 대한 강박은 반복된 실패를 부르고 결국 낮은 자존감으로 이어진대요. 중요한 건 편안하게 할 수 있는 사소한 걸 실천하면서 자존감을 높이는 거라고 하네요. 이거 보고 다이어트 동기 부여가 됐네요.

멍청이2

유튜브 제이제이살롱드핏보고 몸짱되는중!!

다이어트와 운동 욕구가 떨어지는날은 무언가 자극을받아야 그마음이 또복구되더라구요 그럴때보는게 유튜브에 제이제이살롱드핏이에요 저랑 키나 골격이좀비슷해서 나도 저렇게따라하면 몸이이뻐지겟구나 하는 상상도되면서 동기부여가 되어줘요

가비픽

유튜브 빅씨스 보면서 홈트해요

추운 겨울 집밖 나가기는 싫지만 운동은 하고 싶을때 집에서 유튜브 보면서 홈트 하는데요. 요새 자주 보면서 하는 홈트 유튜브는 빅씨스의 40분 유산소 운동입니다. 층간소음 걱정 없이 체지방도 태우면서 관절에 무리도 없이 운동 할수 있어서 더욱 좋은거 같아요. 또한 반복되는 동작이 없어 지루하지 않고 홈트 40분 정도 하면 땀도 나고 유연성과 근력 상승에도 좋습니다.

건강하자으니

(작은꿀팁9회) 짐종국 유튜브

저는 운동을 하려고 할때 터보 김종국님의 짐종국 유튜브 운동 컨텐츠를 보며 운동 의지를 만들고 있습니다 날씨가 추울때는 아무래도 나가기가 싫잖아요 하지만 김종국님이 실내에서 집에서도 충분히 할수있는 운동을 알려주시고 입담도좋다보니까 지루하지도 않고 좋았습니다 단순운동채널은 졸립고 지루한 경우가 많잖아요

zntkskzlzy

유튜브 빵느 30분 걷기 운동으로 집에서 운동해요~

유듀브 빵느 채널을 아시나요? 집에서 층간소음없이 전신운동을 할 수 있는 여러가지 필라테스들이 있어요~ 코로나19로 헬스장을 못가면서부터 보기 시작한 유튜브에요. 집에서 3km 걸으면서 전신칼로리 불태우기는 저녁먹고 나서 집안일 끝내놓고 따라하면 소화도 잘되고 잠도 푹 잘 잘 수 있어요~ 다이어트는 저절로 되고요~~

뽀굥

유튜브 힙으뜸 스쿼트100개

요즘같이 날씨  추워 꼼짝하기 싫을때 출근후 유튜브 틀어놓고 따라하면 5분~7분 이면 충분하고 하체근력도 생기고 좋아요

셰어

유산소 복싱 너튜브

실컷먹고 그만큼 혹은 그이상 활동하면  체중 즉 지방은 빠지게 되있죠 특히 유산소운동을 통해 빼는게 최상입니다. 활력과 정신력도 높일수 있으니  그 자극을 위해 이 너튜브 채널을 소개합니다. 귀요미 운동과 여러 변화 재미를 확인해 보실 수 있으실 겁니다. 추천~ ^^  https://www.youtube.com/watch?v=ecm4Fj_7lmw

로앰

다이어트 동기부여 콘덴츠/ 다이어트 과학자 최겸 유튜브 채널

이것저것 다 해본 다이어트와 요요의 반복 나쁜 식습관을 완전히 바꾸고 싶다면... 혼자하는게 어려운 분들을 위하여... 삶의 악순환 고리를 끊자... 건강하게 살 빼는 과학적인 다이어트 방법이란 유튜브 채널 소개해 드려요~~  저의 다이어트 동기부여가 된 채널이기두 하고요 마니들 들어보셨을 거예요  설밀나튀!! (설탕,밀가루,나쁜기름,튀긴음식 끊기) 간헐적 단식, 방탄커피, 저탄고지, 키토식 요 채널에서 무수히 나오는 단어들이죠 영양소가 풍부한 음식 먹기, 글루텐 없는 곡물 섭취하기,마음의 결핍에 대해 생각하기, 공복시간 유지, 빛관리 강조하는 내용들입니다.

깐뚱

다이어트 운동 유튜브추천

운동을 좋아하는 제가 자주보는 유튜브인데요 다이어트와 영양학,재미 등 운동에 관한게 잘되어 있어서 공유해 봅니다  1제이제이살롱드핏 2피톨로지 3힙으뜸 4흥둥이 5짐종국 저는 확실히 효과를 보았고 꾸준히봐서 이제는 운동이 취미가 되었어요 여기 계신분들도 운동해서 건강하길 바랄께요~~ 오늘 먹은 맥시칸랩^^

LV

유튜브 땅끄부부의 집에서 하는 유산소운동들이 최고입니다

유튜브에 땅끄부부라고 치면 아주 많은 영상들이 있습니다 한결같이 집에서 무소음으로 따라할 수 있는 유산소운동들입니다 집에서 추워도 할수있고 영상 틀어놓고 따라하면  되니까 좋고 효과도 대단합니다 적극 추천합니다

꿈굽는사람

유튜브 초딩입맛 자덕 다이어트

유튜브에 초딩입맛 자덕이라는 채널이 있는데 인터벌로 자전거 탈 수 있어 좋아요. 거창하게 1시간 운동하는것도 좋지만 영상 중에 15분,20분 짧은것도 있는데 부담감도 적어요. 그런데 인터벌이라서 잠깐타도 땀이 뻘뻘 나고 다리가 후들거릴 정도의 운동 강도라서 시간 없을때 고강도 하고 싶다면 추천합니다! 저는 시간날땐 30분짜리로 보통 하는데 체력도느는거 같고 무엇보다 자전거 타기에 집중이 되서 좋은 채널이에요! 라이브 방송도 있더라고요 잘 활용하면 좋을거 같아요!

저니언

유튜브 탱큐 부부 채널 좋네요.

유튜브 채널인 Thank you BuBu 소개할게요. 다이어트 운동을 언제 어디서든 시간과 장소에 구애 받지 않고 할 수 있는 것들을 소개해 주는 채널입니다. 구독자수도 300만이니 되는 인기채널이에요. 홈트도 소개를 해주고 있어서 많이 유용할 것 같습니다. 같이 시청하면서 살과의 전쟁에서 승리하자구요

노란풍

유튜브 비타민신지니 팔뚝살빼기 추천합니다.

팔뚝살이 굵어져서 고민이 많을때...유튜브보면서 한참 따라했어요. 하고나면 팔에서 불이나는듯한 통증?이 납니다. 다음날 얼얼하니 운동 제대로 했다는 생각이 들어요. 항상 보고나면 밝고 에너지가 넘쳐서 중간에 멈추고 싶은데 끝까지 따라하게 됩니다. 기운받고 운동하는거 같아요.

쪼꼬미어터

요요없는 다이어트 [다이어트 과학자 최겸 ] 유튜브 그리고 배우 김지훈 님이 추천한 도서 다이어트 사이언스

우리 주변에서 다이어트를 하는 분들 중 요요를 겪는 분들을 흔하게 만날 수 있는데요 다이어트 과학자 최겸님의 유튜브는 다이어트에 대한 과학적 근거와 다양한 사례를 통해서  다이어트에 대한 인식을 바꾸신 분들이 정말 많습니다. 단순히 살을 빼는 것이 아닌  건강한 몸을 만들어 가는 과정을 통해 다이어트는 덤으로 얻어가게 된다고 보시면 되는데요  몇십년간 중증 아토피로 고생한 사람들의 완치 사례, 평생 변비로 고생한 사람의 탈출 사례, 불임으로 고생하다가 식단변경 후 임신 사례등 다양한 사례를 통해서 건강한 몸을 만들어가야하는 중요성을 깨닫게 해 주는 유튜브입니다. 이 뿐만 아니라 최겸님의 다이어트 사이언스는 배우 김지훈님이 추천한 도서이기도 한데요 이 분이 최겸님 영상을 보면서 더 건강한 몸을 만들어가고 있기도 하면서 유튜브의 내용을  체계적으로 정리하여 담은 도서이기도 합니다. 우리가 다이어트를 하는 목적은 단순히 살을 빼는 것이 아닌 건강을 위해서라는 것을 깨달으신다면 적게 먹고 다이어트 해야겠다는 생각은 하시지 않게 되시리라 봅니다. 더 건강하고 더 젊은 내일을 희망하시는분들이나 요요없는 다이어트를 원하시는 분들은 다이어트 과학자 최겸님의 영상과 도서 꼭 접해보시길 권장드립니다.

여울햇살

한혜진 유튜브 채널 보면서 동기부여 빠박!

한혜진 유튜브 채널 보면서 동기부여 빠박! 사실 뭐 동기부여 채널은 넘치고 넘쳤죠 유튜브에 키워드로 다이어트, 운동만 쳐도 잘생기고 예쁜 몸가진 사람들 넘쳐나잖아요 ㅠㅠ 저는 그중에서도 다이어트 의지가 흔들리면 한혜진 채널을 가끔 가서봅니다 이시영 채널도 좋아해요! 저보다 나이많은 언니들이 저렇게 건강함을 유지하기 위해서 노력하고있는걸 보면 뭔가 나도 열심히해야겠다..? 라는 생각이 들어요. 건강하게 챙겨먹는건 기본이고, 운동도 열심히하고 특히 저렇게 돈도 많이벌었을텐데 남산에 일찍도착하면 주차장 요금 무료라면서 일찍가서 운동해야된다고 막 좋아하는 모습에 이런저런 생각을 많이하게 되더라구요 게다가 막 캘린더에 체중뿐만아니라 부종붓기까지 체크하는거 보고 대단하다고 많이생각했습니다 다같이 동기부여 하시고, 2023년 마무리 한번 잘 해봐요

깨개갱

유튜브 뱃살 빨리 빼는 최고의 운동으로 다이어트 동기부여

유튜브 다이어트는 평생숙제요 운동은 정말 하기 싫은 것중 하나 전 재미가 없으면 못하는 타입이에요 그래서 줌마댄스 같은 ㅋㅋ 아이돌 댄스는 넘 어려우니요 그런 영상 보면서 운동합니다  평범한 사람의 영상이 더 친근하고 현실감 있어서 동기부여 팍팍됩니다

영선이302

홈트로 쉽게 할 수 있는 유튜브 영상 추천

비만탈출! 하루운동이라는 유튜브 인데요 내장지방, 즉 복부지방을 뺄 수 있는 영상이 여러개 업로드 되어 있어요 주로 서서하는 자세 위주라 부담 없고 동작도 그렇게 어렵지 않고 시간도 짧아서 부담없이 하기 좋아요!

융융융융

유튜브로 홈트하기 <마일리 사이러스>

너무나 유명한 마일리 사이러스 운동 추천합니다. 헬스장에 가지 않고 유튜브 시청으로 운동을 손쉽게 배울 수 있죠. 다리, 복근 등 운동하고픈 부위 영상을 시청하시면 돼요~ 한국어로 번역도 되어 있어 주의사항도 세세히 알 수 있어요. 단, 처음 하는 며칠은 엄청나게 빡셉니다. 다리와 허벅지에 알이 베기는데 이것만 넘기면 하기 수월하고 나중에는 몸에 익어 영상 없이도 혼자 운동할 수 있습니다. 그리고 영상 외 준비물이 하나 더 있습니다. 메트가 있어야 합니다. 메트 없이 맨 바닥에서 하다가 관절 다 상하니 꼭 메트는 준비하시고 따라하셔야 합니다.

평송가성

추운날 집에서 너튜브보며 즐겁게 땀빼는 댄스로 홈트해요

너튜브채널 엄마tv 댄스음악과 함께 하는 운동 보며 즐겁게 따라합니다 몸치인데도 따라하기 쉽고 10분 하고나면 한 번 더 하고싶어집니다 반복해서 하고나면 20분이죠. 그러고나면 몸이 후끈 달아올라요 추운겨울 밖은 위험합니다. 재밌게 홈트하세요

다잘돼

홈트는 유튜브 필라테스 따라하기로

홈트로 유튜브 영상을 따라하면 지루하지 않고 자기 수준에 맞는 영상을 선택할 수 있어 좋아요. 최근엔 필라테스 영상을 따라합니다. 그룹으로 필라테스를 하다보니 정확한 동작을 하는지 모를 때도 있고 동작이 어려워 따라하기 힘들 때도 있어 그걸 보완하는 차원에서 하고 있습니다.  동작에 대한 이해와 자세를 바로 잡는 데 도움을 받고 있습니다.

roh69

헉 유튜브 프리미엄 가격 오른대요 ㅠ

이럴수가.. 기존 고객도 모두 가격오른대요.. 이럴 수가.. 이제 넷플가격급이예요 유튜브 보는데.. 끊어야할까봐요..

구룸구룸

스트레스 타파 유튜브 스트레칭 홈트 추천해요

날씨가 추워지면서 몸이 굳기도하고 운동도 귀찮지 않으신가요? 스트레스와 전쟁 중인 직장인 많으시죠?  유튜브에 오직 10분만 투자해서 스트레칭만해도 굳은 몸을 부드럽게 풀수있고 스트레스도 타파시킬수있어요! 따로 돈이 들어가지않아도 건강도 챙길수있고 은근 라인도 살아나는 유튜브 스트레칭 홈트 추천해요! 운동하다가 다칠까 걱정이신분 강력추천 홈트 시작 헬린이들은 스트레칭부터 따라해봅시다 시작이 반이니깐요.

행뽁햐